早餐吃自制全麦面包或者全麦馒头对身体好吗？

有什么不好的？全麦面包和馒头其原料不就是小麦粉制品吗？与北方人吃了几千年的麦粉馒头在本质上没有区别。几百年前北方的俄罗斯人不会用小麦粉蒸馒头，只会烤着吃，久而久之发展到如今的烤面包。

早餐吃自制的全麦面包或全麦馒头只是你个人的习惯，没什么不好的，与每天早餐吃油饼、包子没什么两样。需要注意的是在进餐时尽量加入青菜、肉制品类，建议在烤面包的时段内切根火腿肠、洗几片生菜，待面包出炉后抹上番茄沙司，夹入几片生菜和火腿肠，一个中西合壁的自制火腿汉堡包就成了。就餐时喝杯牛奶，餐后一杯果汁，一上午的营养足够了。

个人认为全麦馒头比较好，因为只放点 酵母就能做出好吃的馒头，面包就不一样啦！它里边要放很多 佐料的，比如泡打粉，面包糖…………

全麦不是你想吃就吃得下去的吧还是配着普通面粉一起吃比较好接受 要不然太难吃了 颜色也难看啊

认为全麦馒头比较好

以前的馒头不是白色的，都带点黄色，那不就是全麦面粉吗？关键在于发酵好，吃完了要动一动，不要一直坐在电脑前，或者玩手机