压力与疲劳，通常与睡眠不足或睡眠质量差有关？

当然有关，不过，你得想一下自己为什么睡眠不足或睡眠质量差。这一般都是心理问题，也就是焦虑，所以你得知道自己为什么会焦虑才能解决压力与疲劳。

当然有直接关系，何为压力，压力更能体现出一个人的心理素质及抗压能力，如果心理素质好，压力就不会体现的特别明显，因为人的情绪，自身是有调节减压功能的，如果睡眠质量足够好，身体健康，心理接受能力就会增强，性格也会格外开朗，感觉什么都不是事，这也就是很多条件特别差,困难重重的人为什么还会特别乐观的原因，而有些人没什么大事，遇到点小事就能把自己压倒或者生病，这些和自身的心理素质和接受能力有直接关系，但是经常睡眠不好的人，肝脏和心脏不能得到好的养护，心情格外焦躁，心理也特别脆弱，经不得任何事情，所以说人的睡眠就是等于在给人体充电，没有足够好的充电，心脏和身体自然会疲劳乏力，心理也会特别脆弱！每个人生命质量的好坏，主要就在于吃和睡，吃的营养均衡身体就健康，睡的质量好睡眠充足，情绪就乐观，大脑就灵通！如果睡眠质量特别差，一定记得坚持吃蜂王浆，效果真的很神奇，蜂王浆营养睡眠神经效果，那是任何食物都不可替代的！