肚子胀气怎么办？如何快速消除？

以上仅供参考，最好去医院就诊!

肚子老是胀气怎么办？

描述：一天也吃不了多少东西，就是涨，鼓鼓的，有什么办法拯救一个今日头条忠实的粉丝吗？

谢谢邀请！

肚子老是胀气，多因饮食不节，忧思、焦虑以及过度劳倦等因所伤，必然脾气虚弱，肺气也就不足，以致脾胃不和，运化失常，升降功能紊乱（即脾主升清而反降，胃主降浊而反升），故此会出现肚子老是胀气。

怎么办？办法是有很多的，例如说：可以通过加强身体锻炼，激活中焦、振兴脾胃等等……

也可以药食调理，据古代名医李东垣的《脾胃论》，脾胃不和以致胸满气短、四肢乏力、饮食不振、口不知味，以及食后腹胀，或呕吐等证候。

可方选《调中益气汤》主之，有益气调中、健脾和胃的作用。

主方：北芪、党参、苍术、木香、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草等组成。水煎服，日一剂分两次服用。

方解：本方是由《补中益气汤》加减而成，方中“北芪“补益肺气，“党参、炙甘草“能补脾气而和中，“苍术”燥湿而健脾，“木香、陈皮“理气和中，“升麻、柴胡“升腾清阳之气，诸药合用共奏成，益气调中、健脾和胃的方剂。

于是脾胃得以健运，即可恢复其职，升降有序，胃气能下，则肚子自然就不再胀气了（病愈）。

以上内容仅供参考！

可以让中医调理。

谢邀请，虽然我不懂医，不过肚子涨会有很多因素所至，饮食习惯、胃火过盛吃冷食品过多、或者吃食物时“狼吞虎咽”的过快不良习好、和日常生活中经常遇到不愉快的事时，有口说不清容易爱生闷气，不能及时的发泄出去等等因素。要想解决这种情况，这得首先需要改变自己的生活习惯。有些习惯可以慢慢的能改变，可有些是不好改变，是属于性格上的问题。

日常生活中有很多人都会出现肚子这个胀的情况，觉得里面有很多气排不出去。有些人是稍微吃一点东西，就觉得肚子胀气，还有一些人平时生气的时候，也会出现肚子胀气。我在门诊上也遇到很多类似胃肠相关问题的病人，他们去做B超，发现就是有肠胀气的情况。我今天就来聊聊，为何会出现肚子胀气？胀气了饮食上要注意什么？以及一些缓解胀气的方法。

为何会出现肚子胀气？

我们说的肚子胀气也就是腹部的胀气，这里有我们的很多的脏腑，跟我们的胃和大肠有直接的关系，我们胃和大肠，都是以降为和，要排出人体的浊气、浊物，当我们的胃肠里面有过多的气体没有排出去，就会出现胀气的情况。大部分的胀气，都是跟胃肠功能偏弱，肠道蠕动慢，胃动力差，有很大的关系。

胀气的时候饮食上该注意哪些？

肚子胀气的情况下，我们饮食方面首先要做到少食多餐，要健康规律的饮食。不要有暴饮暴食，还有吃宵夜的习惯。一些不好消化的食物，就会影响胃肠的代谢。比如说油腻肥甘的食物，豆制品是比较容易导致胀气的，像青豆，豆腐，豆浆等等，最好少吃。我们可以吃一些有利于消化系统代谢的食物，多吃一些粗纤维，以当季节的食物为主。比如说红薯，土豆，山药，芹菜，莲藕，绿叶蔬菜，黑芝麻，蜂蜜，萝卜等。

如果是消化方面导致的胀气，我们可以吃一些山楂丸，健胃消食片，鸡内金等食物。如果是情绪方面造成的胀气，我们要及时的疏肝理气，和胃降逆，要保持情绪的舒畅和调和。

总之要选择适合胃肠道代谢的，又适合自身体质的食物，然后以五谷和蔬菜为主，水果类和肉食类为辅。

如何来改善肚子胀气？

1、摩腹

我们可以用摩腹的方法，来改善胀气问题，我们将可以双手搓热，用我们的左手手掌心劳宫穴的位置，按压在我们的肚脐眼，右手按在左手上，进行顺时针的按摩。按摩5~10分钟，顺时针按摩腹部，每日早晚各一次，我们可以在睡觉前躺在床上，或者早晨醒来之后躺在床上的时候，去做这个按摩，一般人会出现腹部有蠕动的情况，这个时候通过排气就排出了体外，对于改善胃肠道代谢的能力，也是非常有好处的。

2、双手托天理三焦

做这个动作的时候，我们首先要放松站立，手捧腹部，双手缓慢的上升，到喉部时手翻转，手至头顶，手在身体两侧落下收回腹部，这个动作可以每次做6下，可以是三焦通畅，气血调和，对缓解胀气，很有帮助。

3、调理脾胃须单举

这个动作也比较简单，首先自然站立，两手前伸，掌心朝上，上提至与胸同高，两手收回至脸前，两手翻转使左掌心向上，右掌心向下，做阴阳掌动作，左掌上提至头顶上，成托天姿势，抬头注视左掌；右掌下压成按地姿势，左手臂伸直，由左外侧慢慢放下，头回正双掌下垂放松，恢复预备姿势。每天可以做2次，每次6下，有助于消化吸收，缓解胀气。

肚子总是胀气怎么办?

肚子总是胀气时，需明确其原因，解除和避免导致胀气的因素，必要时需给予药物治疗。

肚子总是胀气的原因有生理因素和病理因素。生理因素有过多食用产气食物，如红薯、黄豆、土豆、其他不易消化的食物，以及边吃饭边讲话等不良习惯等。这种情况下，需减少摄入产气和不易消化的食物，改正不良饮食习惯。

如果是病理因素导致的肚子胀气，需积极治疗病因，不同病因治疗方法不同。例如，幽门螺旋杆菌感染时，需服用抗生素（克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑）、质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑）、铋剂（枸橼酸铋钾、果胶铋）等；幽门梗阻时需考虑手术治疗。功能性消化不良时，需给予抗酸剂（铝碳酸镁、碳酸钙口服混悬液、复方氢氧化铝等）、H₂受体拮抗剂（西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁）、促动力药物（莫沙必利、多潘立酮）等。

建议症状严重者，及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性处理和治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院 消化内科 主任医师 李晓林审核

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肚子胀气最主要的原因是有肠道的蠕动无力导致的。建议在平时生活中多吃蔬菜水果等粗纤维的食物，这一类粗纤维食物可以刺激肠道蠕动，能够促进肠道的排便排气。另外在每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，也能够起到润肠通便的作用，平时没事的时候就要揉揉肚子，能够刺激肠道蠕动，不要久坐，要适当的运动。另外如果上述生活方式并不能够缓解肚子胀气的话，可以考虑口服刺激肠道蠕动的药物，比如说莫沙比利或者西沙比利，这类药物称为全胃肠的动力药，可以刺激肠道蠕动。

肚子经常胀气有可能是消化不良，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产生酸气。建议吃比较容易消化的食物，如稀饭，肉沫粥，馄饨，面条等，每餐少吃点，半饱就好了。根据腹胀的情况，也可遵医嘱服用一些吗丁啉或者附子理中丸之类的药物，平时要少吃生冷油腻辣的产气高的食物，多喝温开水，多吃清淡食物，戒烟戒酒，适当促进肠蠕动，这样就会慢慢消除胀气了。

\"总是肚子胀\"之生理症状，常常归之于脾胃气虚之类型。其病理症状常见:不思饮食，食后消化不良而肚腹出现闷胀;胃腕满闷，嗳气吐酸，胃痛喜按而舒适，或易呕吐，易浮肿，可观舌质舌淡苔白，脉跳动细弱无力。

其病症的病根之源再于\"消化不良\"，从而影响脾气不升，胃气不能下送，其生理病变归为脾胃功能失调，首要问题，先帮助胃腑腐化水谷，只要胃气通畅下送了，其病症也就渐渐消失了。

生活规律，三餐准时，少食寒凉，每顿七成饱，保持腹部温暖，不食用易产生气体且不容易消化的食物和碳酸饮料等；出现胀气可以把手在火上熏热顺时针揉搓肚子，也可以健脾通肠行气法中药治疗；药如：党参、白术、山药、厚朴、香附、木香、枳壳、炒莱菔子等等。

腹胀的原因较多，如胃肠动力不足，菌群失调，消化不良，胃肠功能紊乱，饮食原因，胃肠器质病变等等。

因胃肠疾病引起者首先去除病因。胃肠功能紊乱和动力不足服用吗丁啉、西沙必利以促进胃肠蠕动；菌群失调可以服用益生菌以减少有害菌产气；消化不良者可服用保和丸，健胃消食片及消化酶制剂。

另外要保持大便通畅，适当控制产气多不易消化的食物如肥厚油腻、黄豆、洋葱及煎炸食品等。适当增加运动量。

受凉引起者可以热敷、艾灸、生姜敷脐，也可配合用附子理中丸。各种原因引起的腹胀均可做腹部按摩。

这种情况，需要明确你这个时间油多久了，如果单纯胀气，一种可能是与你肠道蠕动差，排气功能弱，另一种是肠道产气多，我们肠道自身有一些产气杆菌，如果你长时间肠道菌群失调，也会有这种情况。还有你的饮食情况如何，如果经常摄入过多产气之类的食物如豆类、蛋白质摄入过度也会胀气。单纯胀气的话可以服用一些理气的药如陈皮、山楂等，也可用手摩腹，每天早上9-11点或者下午3-5点顺时针或者逆时针按摩20-25次。因为这是我们中医里脾经和胃经当令的时刻，这个时候按摩效果最好。

肚子胀气如何快速消除?一般情况下如果你肚子胀了，按照我们原来的经验是出去活动活动，增加一下运动量，往往很多人就有这样的经验，就会排气了，排气之后肚子胀就能减轻了。另外如果吃了食物过多之后，运动之后也能促进胃的蠕动，那么食物排下去之后，可能有人去排排便，那么肚子胀就消失了，这是最常见的肚子胀气能消失的原因。

腹部经常出现胀气的症状，很有可能和胃炎、胃肠功能紊乱以及消化不良有很大的关系。这时首先应当注意选择清淡易消化饮食，避免进食容易产气的食物，同时在进食的过程中还应当避免过多过快，避免频繁说话，避免暴饮暴食。同时还要注意饮食规律，进食后可以进行适当活动。此外还可以根据不同的病因选择不同的药物治疗。常用的药物有莫沙比利、多潘立酮、多酶片以及益生菌。

肚子胀气考虑常见两大原因，

一个是肠道功能差，肠道蠕动减慢，不能够正常地把肠道里所产生的气体，或者肠内容物排出体外，引起肠管扩张而引起胀气；另一个是考虑肠道内产气过多，气体长时间在肠腔存储，引起肠管扩张而引起胀气。

只感觉短时腹胀，没有什么其他不舒服，可采取以下办法：

①用热水袋等热敷腹部，可刺激胃肠道蠕动以帮助排气，减轻腹胀。

②用手按摩肚脐周围，先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次，反复15分钟。

③试着服用一些中药，如木香顺气丸、沉香化滞丸等。

④如果已经被医生诊断为胃肠蠕动功能不好，可服用一些助消化或促进胃肠蠕动的药，如胰酶片、多潘立酮（吗丁啉）等。

⑤少吃黄豆、扁豆等易发生腹胀的食品。

肚子胀气吃什么食物

肚子胀气的时候一定要吃一些比较容易消化或者是帮助胃肠蠕动的食物，像是小米粥或者是带点酸性的食物都是可以的，肚子胀气还可以吃以下食物：

1、米汤：大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。

2、稀释醋：它可以帮助消化，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

3、萝卜：青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。

4、玫瑰花：每天喝水的时候，顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果，花香可以帮助顺气宁神。

5、莲藕：莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。

肚脐擦驱风油，然后跪趴着，让所胀之气向高处走，从肛门排出！

病情分析：腹部经常出现胀气的症状，很有可能和胃炎、胃肠功能紊乱以及消化不良有很大的关系。这时首先应当注意选择清淡易消化饮食，避免进食容易产气的食物，同时在进食的过程中还应当避免过多过快，避免频繁说话，避免暴饮暴食。同时还要注意饮食规律，进食后可以进行适当活动。此外还可以根据不同的病因选择不同的药物治疗。常用的药物有莫沙比利、多潘立酮、多酶片以及益生菌。

3招快速缓解肚子胀气！太实用了

肚子胀气，也分上下！

“大肚子”胀气——胃胀气

感觉胃里有气在乱窜，特别撑，有的人还会觉得胸口发闷。

这是因为平常在吃饭时，有一部分空气会随着食物被吞咽下去；如果吞咽得过多，就会造成胃胀气。

“小肚子”胀气——肠道胀气

“小肚子”经常咕噜咕噜地叫，总感觉有啥东西一直在肚子里窜来窜去，有时肚子还会疼得特别厉害。

除了吃进去的空气进入肠道以外，肠道自己也会产气。如果食物没有完全消化完全，肠道里面的细菌就会抓住这些“大块食物残渣”，分解并产生很多气体。

喝水/酸奶，能解决肚子胀吗？

没用……

喝水/喝酸奶的同时也会吞咽下去一些气体，而且有的酸奶含有乳糖，乳糖不耐受的人不能分解乳糖，乳糖就会被细菌拉住产气，在肚子胀的时候喝水、喝酸奶，反而会加重肠胃的负担。

1胀气的时候，站着＞坐着？

没错！但都不如趴着！

坐姿会让胃肠受到压迫，蠕动速度变慢，特别容易产气。

站起来也感觉肚子里一直有气在蹿，怎么办？

趴在床上把屁股撅起来，给肠道一个通畅的通路；气体很轻，会往上飘，别嫌羞耻！这个姿势能帮我们顺利排气，减少对气体胃肠的压迫。

2揉肚子，管用！

但是在刚吃完饭的时候，不能乱揉，起码在饭后1个半小时，再开始按！

3吃饭最好要细嚼慢咽，别边吃饭边说话

少吃容易产气的食物，如牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等。

饭后1个半小时，可以稍微做些家务，起身走一走、散散步。这样能降低坐着的时候胃部压力，缓解肚子胀的症状。

总肚子胀，基本上就是这3种问题！

（1）消化不良（胃动力不足）

胃原本的工作是把“牙”粉碎过的食物再切碎，方便肠道的消化吸收。但当胃不好好干活时，肠道的负担就很重！很多没来得及“切小”、“消化”的食物争先恐后地涌入了肠道。肠道里的细菌分解大块食物时，就会产生大量气体，这个时候就需要补充泰渭散，金免幽。

（2）胃溃疡、胃炎

胃溃疡、胃炎，也会造成胃动力不足，消化不良，容易连带出现腹胀的问题。需要去医院做个胃镜看看，日常需要及时的泰渭散，肠胃益生菌金免幽来修复胃粘膜。

（3）肠梗阻

除了觉得肚子胀，还有3天以上都没排便、排气（放屁）了，肚子疼一阵一阵的绞痛，甚至出现了呕吐的症状，就非常可能是肠子的某一段堵住了，食物残渣不能顺利排泄造成的，此时必须去医院做一个X线检查，或者B超检查才能确诊。

好，中医认为脾主大腹，中药学上又讲胸满用枳壳，腹满用厚朴。肚腹大腹皮，腰背杜仲皮，一般吃东西不消化，肚腹胀用平胃散加大腹皮，放几个屁就好了。

而有些人久胀成虚，疲倦乏力，就不仅要用行气还要补虚，用三补七消法，这就是张仲景在《伤寒论》上设计厚朴生姜半夏甘草人参汤治虚胀的道理。

常规而言，中满是不吃甘的，中焦满胀一般不适合用甘草人参，但虚胀脉力不够的反而需要它。

同时有个词语叫心腹，又叫热心肠，又有叫愁肠百结，古人造这些词语不是凭空设想的，是完全内证体验过的。

心中有消化不良的事情，肚腹就有消化不了的食物，这就是心腹，心腹。

心中思虑用的是消化系统的能量，所以思虑过度，很会打算盘的人，一手掌乱纹比较多，消化也不太好。所以要心腹好，有一句话，要少动心脑，多动手脚。

肚子凉怎么办？要热心肠啊，待人热情，叫热心肠。

一个热心的人，肠胃一般不会差到哪里去。

一个助人为乐的人，叫乐一乐，天堂坐一坐，没心态助人的人，叫忧一忧，地狱游一游。

有句话叫乐开怀，行利他之事乐开怀。

古代的大德祖师大都会达到这样一个共识，勿见小失大，大处思利他。

人这一辈子没有养成利他的思维是很吃亏的。

因为凡事从自己出发很容易动情绪。从大众利益出发，动情绪就少了。

人一动情绪，叫翻江倒海，《黄帝内经》十二经为江，十二肠为海，翻江倒海，胃肠能好吗？

这情绪一动肠胃就不好，不是愁肠百结，就是便秘泄泻，所以牢记这句健康教言吧。

木克土，胃发堵。

饮食不化，就胀肚。

再好营养，变毒素。

愁眉不展，多病苦。

何日能走健康路……

胀气其实就是肚子里有多余的空气暂时排不出去，虽然没太大的问题，但经常这样难免会难受。

之所以经常发生胀气，直接因素在于肠胃的状态，而日常的生活习惯能影响肠胃的健康。

1.不良的饮食习惯导致的 很多人出现胀气，很大部分是因为平时不好的饮食习惯，比如吃饭的方式不好，边吃东西边说话，会在无意中吸入大量气体。另外还有:吃饭狼吞虎咽,速度太快；边走动边进食；经常嚼口香糖等。建议吃饭的时候要细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数越多，分泌的唾液也越多，相当于减轻了肠胃消化的工作量，也能减少胀气的情况。

2.吃太多难消化的食物 除了外界吸入气体导致的胀气，还有一部分是因为某些食物不容易被肠胃消化吸收，在经过被肠道内的细菌分解发酵的作用下，会产生大量气体，从而形成胀气。因此，对于经常会胀气的人，像地瓜、板栗、含高糖的水果、豆类和谷物类(比如马铃薯；小麦等)这些难消化的食物，最好要少吃了，也要避免喝太多的碳酸饮料（雪碧、啤酒和可乐），这样才能帮助减少肠内气体的产生。

另外，容易胀气跟肠胃的健康状态有直接关系，想要有效的缓解，最好的方式就是补充益生菌，比如吃澳洲的life space益生菌。 益生菌在进入肠胃后，一方面能调节肠胃健康，另一方面能帮助降低肠道的pH值，通过刺激肠道蠕动，提高对食物的分解吸收率，从而起到促排气的作用，因此想要改善肠胃经常胀气的症状，适度的吃一些益生菌是很不错的方法。

肚子胀气需要注意腹部的保暖，或者沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动；药物方面可以使用马来酸曲美布丁加整肠生等药物调理。当发现大便里有未消化的食物残渣时，可以加用多酶片、胰酶肠溶胶囊来治疗。需要少吃油腻辛辣等刺激性食物。

多餐少食，定时定量：不论生活有多么的忙碌，在饮食上所花费的时间都是不可以改变的，大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭，不要出现暴饮暴食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用刺激性的食物。

保持舒畅的心情：每天都要有一个好心情，才能有一个好身体，不论自己有多忙，每天保持微笑，有一个良好的心情，舒畅的心理是实现一个健康的身体的前提条件

每个人肚子里都会含有一定的气体，通常这些多余气体会通过打嗝或者放屁排出体外，这种排气每天都会出现10- 18次，但如果排气的次数太少或是排气异常就很有可能造成肚子胀气。容易胀气主要与肠胃的健康有关，所以在日常生活中要注意调养肠胃，合理的改善肠胃健康，以下有几点小建议：

1、注意饮食搭配。坚果类、炸鸡和巧克力等难消化的食物要少吃，也要避免喝太多的碳酸饮料，这样能减少肠内气体的产生。此外，也可以适度的补充益生菌，这是因为益生菌进入体内后，定植于肠道能够产生抑制病原微生物生长繁殖的“酸性物质”，有助于降低肠道的pH值，通过刺激肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，从而达到促消化和排气的作用，因此对于改善肠胃胀气，补充益生菌是很不错的方法，比如澳洲的Life Space益生菌粉。

2、入睡前两三个小时能不吃就不要吃东西了，不然容易影响入睡，对肠胃的夜间修复也有影响。如果觉得肚子空可以多喝点温水。

3、注意吃饭的速度，细嚼慢咽。当充分咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液也越多便能减轻肠胃消化的工作量，也能减少胀气的次数。

4、调整作息，多加按摩。避免经常熬夜，如果患有胃病，饭后就不要马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始运动，慢走散步也助于消化排气。如果肚子胀的很厉害，可以试试顺时间按摩肚子进行排气。

有些人基本每天都会出现肚子胀气，肚子胀气老难受了，全身都不舒服，心情也会变得烦躁。

一、肚子胀气的原因：

生理性原因：

1、吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，这是引起肚子胀气的原因。这类情况胀气时间不会太久。

2、食物发酵、正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不好。

病理性原因：

1、胃部疾病原因、可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是肚子胀气及腹痛，且很容易病变，为此当患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

2、肠道疾病原因、肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。

二、改善腹胀的5个简单步骤：

①弄清楚病因：如果你长期腹胀，应用益生菌会加重症状，临床药物效果又不理想，建议你寻求功能医生的帮助，或者通过呼气试验进行检测。

②减少这些食物的摄入：当你经常感到腹胀时，可以限制一些产生腹胀的食物，比如麸质、乳制品、敏感的食物等。你还需要限制脂肪的摄入，脂肪的消化时间比蛋白质或碳水化合物更长，因此它们在胃中的停留时间更长。

③缓解压力：在压力下，许多人往往会呼吸时间缩短，吞咽更多的空气，这会导致腹胀。深呼吸不仅可以帮助你避免吞咽多余的空气，还可以帮助控制压力水平。

④运动：瑞典的一项研究发现，适度的运动（例如骑自行车30分钟）有助于减少肠易激综合症患者的腹胀，运动还可以防止症状恶化。

⑤平衡膳食纤维：纤维摄入过多会导致腹胀，因为它会在体内保留较长时间，细菌可以以此为食，产生气体。但是，纤维太少也会引起腹胀和便秘，因为这会减慢消化速度，使食物在消化道中有更多的时间进行发酵。记录食物日记可以帮助你找到适当的平衡，以使所有事物保持应有的状态。

进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因，其次是消化不良（因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足），而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。

由于肠道功能失调，目前主要考虑是由于胃肠功能改变有可能会引起，如果有必要的情况下，建议还是需要平时饮食生活多注意，不要吃辛辣刺激病的生硬食物。避免油腻饮食，建议清淡饮食。祝您健康。

腹部胀气是消化系统常见的症状及体征。各种原因使胃、肠内压力增高，从而导致腹部出现饱胀、压迫感的特征。

喝一点萝卜汤来通气的，也可以采取导泄药物，要多喝水，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。

1.腹胀肚子胀是生活中令人不快的事实，可能是由于多种原因造成的。腹胀不时发生在我们所有人身上，是所有年龄段人群的共同抱怨。腹胀的情况各不相同，严重程度可以从极轻微到严重到足以引起疼痛，腹胀是如此糟糕，以至于导致胀气和打嗝，腹部噪音，胃硬和肿胀。

2.有许多人吃完饭就感觉自己肚子胀，说难受吧，也不是特别难受的受不了。说不难受吧，总感觉不舒服。也没有什么很好的解决办法，那么首选我们要了解一下腹胀是怎么回事

3.腹胀多因 脾、胃、肠、等引起气机不畅所致，有虚症与实证之分。若腹胀呈间歇性发作 且按压腹部时胀满有所缓解，则一般属于虚症，多因脾胃虚弱、失于健运所致；若腹部胀满呈持续性，且按压腹部时腹胀加重，一般属于实证，多因食积胃肠或实热内结、阻塞气机所致。

我个人建议，这种情况我也有过，也吃了好多药，上班不要太辛苦。还是要去医院检查一下，具体是什么原因，具体去医，比较好。

生活规律，三餐准时，少食寒凉，每顿七成饱，保持腹部温暖，不食用易产生气体且不容易消化的食物和碳酸饮料等；

生活规律，三餐准时，少食寒凉，每顿七成饱，保持腹部温暖，不食用易产生气体且不容易消化的食物和碳酸饮料等；

用厚朴甘草半夏人参汤，可以在百度百科上搜索

宝宝肚子胀气吗？

除了排气操，网上有卖西甲硅油的，对付胀气非常好

如果遇到肚子胀气，我们可以进行腹部按摩，将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2-3分钟，再逆时针按摩2-3分钟，重复几次，可快速消除胀气；

谢邀。按摩肚腹、萝卜、葱、蒜、荞头、薤白等均可。供讨论。

多吃一点容易消化的食物，比如说粥。

游泳运动，散步都可以有效缓解