创业初期，你是怎么释放压力的？

创业本身是个笑话！

感谢邀请回答，以下是头条号实用心理学签约作者柏林老师回答！

创业是为了什么？

如果是为了生存，可以选择去做一份工作。

如果是为了梦想，可以选择一个平台。

创业，是做自己喜欢做的事情，如果任何事情让你感觉到压力，不舒服的感受，你不是在创业，你是在和自己较劲！

压力和你是否创业，没有多大关系！无论你是否在创业中，压力一直都是有的。

而所谓的创业在前面提到，你是做好了充分的准备，无论是一年内没有任何的营收，还是会遇到资金链危机。

同时这件事到底是不是你真正喜欢的，热爱的？

如果不是，如果真的只是为了赚钱，这份钱赚不长久，所以会有压力，会有焦虑，紧张，睡眠质量不好等等心因性的问题出现。

如何缓解压力？

1、找到你创业的意义。你是为了什么而做？

这会给在创业过程中带来许多的支持，也就是我们所说的企业文化，企业愿景！

2、多与同行交流，同行从来不是敌人。

记得有位法师说，若要佛法兴，唯有僧赞僧。

就像马云先生说，只要这个生态体系是健康的，大家都会发展。

3、适当的时候，可以去旅行，旅行带给人不同的心境，开阔一个人的心胸。

4、那就是寻求专业心理咨询的支持！

本平台承接各种企业内训课程教学，心理咨询，亲子教育等方面工作。

可以私信小编。

以下是本平台签约老师，柏林老师简介！

创业初期我们很难感受到成功的快感，更多的是来自世界每个角落的压力；所以创业者需要极其强大的“抗压”能力，与释放压力的能力，我总结一下10个方式，希望大家收获价值。

一、保持身体健康

身体是革命的本钱，无论什么时候都要保持身体的锻炼。锻炼身体不仅让身体更加强壮，更加能让我们产生更多的积极心态，去面对创业的低谷。只有好的身体才能持续作战，不然创业尚未成功，身体先垮下来了。

二、学会写日志

把每天经历事情学会写作出来，可以写到博客；也可以写到自媒体上，不仅让心中的压力倾诉出去，也许还能在网络上遇到“志向相同”的人。

三、养个小宠物

当我们心情非常不好的时候，不如放下手中的工作；在自己院子里跟小狗玩闹下，自己的心情很快就恢复了。

四、培养兴趣

可以偶尔看个电影，听个音乐；让兴趣把压抑的情绪转移掉。

五、要学会“失踪”

当心情极其低落个时候，学会让自己失踪。一个人找个大海、沙滩，找个自己喜欢的咖啡馆。静静的一个呆一会，反思一下哪里没做好。记住创业虽然很重要，但绝不是人生的“全部”。

六、偶尔散散心

偶尔可以一个走在舒林中，看看大自然。大自然本就代表积极的一面，绿色让我们感觉心情愉快。亲近大自然是释放压力最好的方式之一，身在大城市可以去附近的公园走走。

七、早起

早起可以让人思维清晰，思路更开阔。用来思考一天的规划是最好的时间段，看看一轮冉冉升起的红日，想必没有人会感到黯然神伤吧

八、保持家庭的和谐

家人永远是你的后背，是你情感的港湾。要知道陪伴你一辈子的是家人，而不是创业伙伴。

九、拒绝并不代表失败

创业途中必然会遇到各种各样的拒绝，不要气馁。拒绝能让你更加成熟，学习到更多的东西。要知道马云是典型的被拒绝人物，五个人靠警校，只有四个人录取，他没被录取；24个同学考肯德基，23个被录取了，他没被录取；跟表弟俩个人去宾馆应聘服务生，他表弟录取了，他没被 录取。

十、聚会

要知道很多初创公司经常聚会，更多的是交流经验，释放压力。不是去所谓的娱乐，跟狐朋狗友喝酒，那纯粹是浪费时间。

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谢谢邀请。

创业艰苦创业难，相信这是每个创业者的亲身经历，创业初期的压力使每个创业者终身铭记。

创业初期，要想顶住各种压力，并且把它释放出来，我个人认为做到以下几点很有必要。

1、进行有效的体育锻练，使自己头脑清析，身体强健，在每天巨大的压力面前能应付自如。

2、感觉工作有压力时，选择看一场电影，尽情地投入到故事和人物当中去，以次释放压力。

3、每天中午一定要吃午饭和午休，坚决不要疲劳工作，拖跨自己的身体。

4、坚持每天读书，积极吸取别人的创业经验，借鉴别人的长处，找出自己的不足，给自己增加新的工作方法。

5、抽时间去参加一些公益活动，使自己更能从各方面认识社会，明白自己创业的目的和价值，从而释放压力，增添动力。

现在干什么也不容易，头难头难，开始创业最，什么也没走上正轨。在百忙之中，忙中偷闲，听听歌，跑跑步，干什么也不是一时成功的，成大事者，心比大海还宽，拿得起放得下。

实在还压力大，得有自信，想信自已，心平气和想想，不能急燥，心静下来才能办事，打坐，合上眼什么也不想，心不急，脑袋清楚了，事就好办了。

创业初期，无外乎以下几点压力：

一、家人的不理解。

创业之前，一定要和家人沟通好，创业会把大量时间给占据掉，尽可能不要影响家庭生活，很多人觉得创业就应该把全部时间砸上去，甚至牺牲家庭生活，其实我是不赞同的，创业不是耗时间，而是要学会提高效率并且不影响家庭生活，这样创业才更有意义。很多人创业，最后弄得家庭破碎，我是觉得有点本末倒置了。

二、创业竞争压力。

创业都是九死一生的，除非有特别牛的点子，现在很多行业，很多项目都是一片红海，抄袭，跟风也是不在少数，如果从众多竞争对手中杀出一条血路，是一个难题。

很多创业者失眠的不在少数，白头发的也不在少数，甚至抑郁，焦虑都是存在的。

这就要求，创业者要有乐观的心态，要从大局出发，尤其是创业初期，没有收益，都是投资，更要稳住，要通过不断纠正调整试错，尽快的接近成功。

如果觉得创业实在撑不下去，适当选择放弃也是明智之举。

最后说一句，每个人创业的人都值得敬佩，无论成败！