新高考改革下高中生该如何进行生涯规划？

实行新高考改革后，主要变化是不分文理科，而采取“3+3”模式，即高考科目由语文、数学、英语3门必考科目和3门选考科目组成，选考科目是从物理、化学、生物、政治、历史、地理六门科目中选考3门科目，这样考生的高考由原来的文科、理科两种选择，变成了改革后的20种选择。文科、理科两种选择时都愁坏了许多家长和学生，现在选择变成20种真是“老虎吃天无从下口”的感觉啊。

毕竟选考科目关系到学生未来的报考专业、大学学习专业及大学毕业后的就业，可以说是影响终身的“选择”，这是个比“高考”本身更重要的问题。那么，高中生到底该如何做好学业规划，选择最适合自己的选考科目呢？。

第一，要弄清自己的爱好特长，选择自己优势科目。这就需要学生及家长根据一年级各科目的考试情况，找到学生喜欢学、学起来感觉容易、考试成绩突出的科目，做为将来自己选考的科目。

第二，及时进行职业定位，根据定位选择选考科目。不同的选考科目报考不同的专业，不同的专业决定将来的职业，而职业将伴随一生，轻易不可改变，因而学生和家长要对将来的职业预先进行定位，防止出现职业不适应的状况。

第三，了解大学专业对选考科目要求，选择专业要求对应的科目。这也就家长广泛搜集高校各专业对选考科目的要求，帮助孩子选择出目标专业要求的选考科目。

第四，抓住强势学科，以不变应万变。对于没有什么优势学科、没有很明确的职业定位的学生，在选专业时可尽可能选择能填报专业较大的科目，如根据先期改革的省份看，物理和历史分别是偏理专业、偏文专业中能填报专业较多的强势学科。

第五，抓牢必考科目。选考组合再多，但语文、数学、英语三门科目是所有考生必考的，也可能是最终能拉开差距的科目，所以时刻要把三门必考科目放在学习的重心地位，最低保证其不拖后腿。

不知对你是否有所帮助，祝你顺利，考上理想的大学。

学生生涯规划很重要，今后的发展如何，学生要提前依据名自爱好去做。

高考改革下，高中生如何做好学业生涯规划？

新高考政策一出来，就不再是以前传统意义上的文理分班了。

新高考采取的是3+1+2模式，要求学生在高一下学期选科，“3”指的是语文、数学、英语这三门必选科目，“1”指的是在历史或者物理中二选一，“2”指的是在生物、化学、地理、政治中任选两门。

（图源网络）

看完这个新高考政策，你觉得怎么样呢？

新高考政策确实很人性化，考虑到每位学生的优势和特长，选择喜欢的科目学习。

同时，新高考政策也对学生提出了更高的要求。

那就是要求学生在高中阶段就应该有学业生涯、甚至职业生涯的规划。

很多网友觉得这就很离谱：才高一就要学生有学业、职业规划能力，这根本不可能啊！

但是我认为，分班选择其实就是对高中学生的第一次考验。

因为选科绝不是根据你的兴趣爱好来选择这么简单，这后续还涉及到你高考结束后填报志愿的问题。

具体来说，就是这样：

1、在高考改革前，考生可以填报这所学校的所有专业，当然前提是文科或者理科专业。

2、高考改革后，考生在填报志愿时，必须要符合学校这个专业的选考科目要求。比如，你在填写志愿的时候想选天文学，但是你在高中没有选物理或者化学，那么你就没办法选这个专业。

也就是说，你在高一分班时候的选科就决定了你未来填报志愿的专业有哪些。

很多同学在选科的时候，看到历史和物理二选一，二话不说就选了历史，但是你要想清楚，你未来的志愿专业会不会要求你是必须选了物理的呢？

新高考政策确实尽量考虑到每位学生的需求，但是也对学生的综合素质提出了更高的要求，那就是你现在的选择是需要对以后的大学专业以及职业生涯负责的。

前几天跟一位高中老师聊天的时候得知，学校还是非常重视学生分班的。一般会在高一下学期进行分班，分班前会有两次动员大会，第一次是对学生召开，让贤学生们明白政策是怎么一回事，第二次是对家长召开，希望家长们尽量不要干涉孩子的选择，并且能对孩子提供有益的支持和帮助。最后会在正式分班前有两次适应机会，你可以按照你的选择在不同的班级里学习，如果觉得现在的选择不是最优化选择，那么你还有机会再调整。

我认为学校已经做得非常贴心了，那么具体还要怎么做，主要还是得靠学生的决策了。

这个新变化其实在向我们发射信号：学生在平时不能仅仅是学习，还要多关注自身的未来发展，想做什么？能做什么？

这都是学生们现阶段需要思考的问题。

总之，新高考培养的是更有能力的青年人，在人性化的同时也对在座的各位提出了更高的要求。所以，好好把握机会，做好规划！

在过去的5年时间里，作者零距离接触了超过200位高中家长（包括新高考地区），让人印象深刻的是，家长们对【学业规划】这个概念，既熟悉又陌生；熟悉的是，这个字面意思很容易理解，也有高大上的感觉；同时，又很陌生，因为没有无从下手，也不能感受到，看展这项事情，带来的直接好处。

凡是都有利弊，首先看下，学业规划的3个优势

1、增加升学机会

在新高考中“两依据，一参考”，各种潜在的升学通道，公开、透明、及时地展现在家长与考生面前，仿佛打开了一个“百宝箱”琳琅满目的机会就在眼前，例如：自主招生、三位一体（浙江）、学科竞赛保送，本质上说，就是对学生创新潜质、优势学科的提前发掘、与培养，面向过程的进行人才选拔。

2、增加学习效率

以考试为结果的学习，本身就是竞争，抓重点，讲策略，拼实力缺一不可，高考是一场以结果为导向的“竞争游戏”，在适合的时间、做争取的事，无疑是最有利于出结果的。新高考背景下，“6选择3”是核心，自主根据自身学习特点，制定“作战方案”，将成一门学问，掌握这个方法，有利于学习效率提升。

3、增加竞争实力

考试最终是一场实力的较量，有人赢了，就会有人输；而学业规划的出发点，恰恰就是“降低输的可能性”，做好各种应对，面对不利于自己的升学局势，能够迅速做出准确的反应，如同下棋一般，例如：自主招生的择校方案，一般会选择不同层次，申请多所学校，视角不同，结果不同，如果家长仅仅用好坏评估结果，可能在这个“游戏中”对于出现的机会不能快速准确反映；反之，不弱就是强，即查缺补漏就是提升竞争力；

反观，学业规划是在一定高度下的博弈，有2个弊端也显而易见：

1、对家长文化水平要求高

关于文化水平的要求，不仅仅学历层面上，更是理解能力要求，在信息爆炸的时代，最不缺的就是信息，但如何在其中提炼出有价值的消息，才是比拼关键，新高考改革对考试形式、教学方式、录取规则上都有较大的改变，驾驭这些变化，仅仅依靠学生在校学习，是远远不够的，因此，家长在家庭教育中，将扮演更重要的角色；甚至在我咨询服务的家长中，不乏有家长感慨的声音“高考，同时也存在一只看不见的手，在较劲”这就是家长家庭教育的重视程度、与执行情况，家长需要帮助孩子在很多时候，去理解升学信息、招生政策、竞争趋势，等大量的信息，从而提炼出适合自己孩子的有价值消息；客观上对家长提出了更高的要求。

2、对孩子执行力要求严格

所有的“作战方案”都需要执行，才会有效果，仅仅“纸上谈兵”浪费的是宝贵的精力与情绪。孩子需要按照计划执行方案，固然很好，但现实中，却很难做到。在过去的5年中，咨询服务范围覆盖全国18省，无一例外，孩子的执行存在水分，出现这个规律也是意料中的事，高中阶段的孩子心智、认知都是在发展中，多数情况下父母都对孩子期望值过高，且很享受在这个“未来期望”中，对一些现实的出现的问题，选择性忽略，无法客观给予有效指导，从而导致，升学计划执行存在“长尾效应”，需要借助三方咨询师，进行客观评估，更新“作战方案”，我认为，这是一个正常的现象，但正因如此，导致了高中阶段的孩子，对于执行力的要求提出了更严格的要求。

新高考背景下，做好学业规划的2个建议：

1、学业规划，越早越好，高一最佳

学业规划是一个布局未来的工作，如同下棋一样，讲究“争先手”，忌讳“解僵局”，因此，从高一开始定位孩子的学习水平，量体裁衣制定升学方案，并定期“复诊”，监督与调整“作战方案”显得尤为重要，客观上由于高中教学负担重，老师教育重心侧重教学进度，而非升学进度；因此，社会力量的加入，将弥补这个空白，越来越多升学咨询师，可以在新高考背景下的高一开始，为高考家庭提供升学咨询，从长远看，这个趋势是对个人学业规划有好处，“争得先手”更有利于下“大棋”，也有利于为孩子争取更多学习时间，参与更多适合的升学竞争，早做准备。

2、家长也要参与，甚至更多参与；

不管是新高考、还是老高考，在高中阶段，孩子的首要任务仍是学习；学业规划涉及到的其他任务，归属于家庭教育，更多是由家长参与来完成的，尤其是，在整个高中阶段，孩子其实最需要陪伴，较大的学业压力，也需要释放，这时家长的角色就是“减压阀”，正确引导孩子将注意力放在学业上，是首要目标；其次，就是讲大量的升学信息进行处理与汇总，为孩子提炼有价值的消息，并关注孩子的学习进展情况，实时调整升学目标，这个工作看似读读新闻、看看文章，实则在一些优秀的升学调研案例中，家长平均每天会花费2小时以上的时间来做工作，避免孩子“方向不对，努力白费”

最后，作者整理了一些，高中家长的访谈案例，帮助您更深入了解“学业规划”，如果你是高中家长，推荐阅读；可点击【关注-升学倒计时】查看

贵州新高考，2018年高中生该如何规划学业

导语：贵州高考改革一直是大家关注的焦点。伴随着各地改革新方案的相继出炉，各位2018届秋季入学的高中生和家长们被越来越多的问题包围：新高考改成什么样了？和以往有什么不同？改革以后怎样才能更好的利于自身发展？ 进入理想的大学。

改革要点：

1、2018年秋季入学的高中一年级学生开始实施，不再分文理科；

2、2021年开始高考成绩由“3+3”构成;

3、录取机制为“两依据一参考”

一、不分文理　：　2015年启动考试招生制度专项改革，2018年启动高考综合改革,逐步建立符合省情的现代教育考试招生制度，形成分类考试、综合评价、多元录取的考试招生模式，健全促进公平、科学选才、监督有力的体制机制，构建衔接沟通各级各类教育、认可多种学习成果的终身学习“立交桥”。 　

二、改革考试形式和内容。 　　

学业水平考试实行合格性考试和等级性考试。

合格性考试：其考试科目有语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、信息技术、通用技术、音乐、美术、体育与健康14个学科，成绩分为合格和不合格，合格标准由省统一制定，成绩用于普通高中学生毕业、高中同等学力认定（通俗的说，即为了拿高中毕业证）。语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、信息技术10科为考试科目，由省统一组织命题、考试、评卷;通用技术、音乐、美术、体育与健康4科由省级教育行政部门制定统一要求，由各市(州)组织实施。

等级性考试：其考试科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6科，由省统一组织命题、考试、评卷、划分等级（即俗称的“3+3”，但必须选择一个理科）。参加合格性考试(含补考)成绩合格的高中学生方可报考等级性考试，每个学生可报考3科;等级性考试成绩按参加考试人数的一定比例划分为A、B、C、D、E五等。省教育厅制定普通高中学业水平考试实施办法，从2018年秋季入学的高中一年级学生开始实施。

作为刚初中毕业的你，该怎样才能找到自己适合的科目，找到自己喜欢的专业。

1、语数外，肯定是要考的，毫无疑问。必须实打实的训练。

2、选择科目很重要：6科，物理、化学、生物、政治、历史、地理。建议大家根据自己的爱好和擅长及大学专业需求来选，你想读的专业需要什么条件，需要哪些功底。就朝着这个方向前进。

3、选择就不要后悔，坚定不移的埋头苦干。刷题，做题，解题能力还是关键。

具体问题，可以咨询我，我可以帮大家解答我能力范围之内的。祝大家的孩子都去到自己理想的大学，前程似锦！

这个问题蛮专业的，我以生涯规划师的身份回答下，希望对你有所帮助，若有问题，欢迎继续评论留言。

这个问题其实包含两大块的问题，一个是新高考改革的内容，另一个就是在此背景下如何开展生涯规划的问题。如果不知道新高考改革的具体内容，那是无法做好生涯规划的。

新高考改革主要是取消文理选科；学生除了语文数学英语之外，需要从政治、历史、地理、物理、化学、生物六门课程中选择3门出来的作为高考选考科目，最终计入高考总成绩。但是卷面分数并不是高考成绩分数而是要赋分；学生需要进行走班上课，而不是一直固定在某间教室上课；招生录取方式主要是两依据一参考，依据高考成绩，选考成绩，参考综合素质评价。

以上是新高考改革比较重要的方面，一个特别明显的就是学生有更多的选择权了，选择课程，选择专业，选择学校，学生的个性化成长得到重视，而高校在招生录取上也随之发生改变。在此背景下，开展生涯规划教育就得帮助学生真正去享受选择的权利。否则学生多数还是不太懂得如何选择的。

学校应该组织培养生涯规划老师，让他们具备生涯规划辅导能力，帮助学生做好各种选择。具体比较理想的做法是，在高一时开展生涯规划系列课程，从兴趣，性格，能力，价值观等方面去自我探索，了解自己喜欢做什么，适合做什么，最擅长做什么等。并且了解专业、职业、学校等外部世界信息，从而把两者匹配，就可以做出帅选。

高二、高三时候对大学，升学路径，角色生涯定位，志愿填报等信息进行进一步的了解，进一步结合平时的一些考试成绩做进一步的帅选范围。这样等到高考后就心中有数，知道自己怎么选了。

当然生涯规划不止解决的是高考志愿填报这样升学的问题，而是解决整个人一生的问题，也就是说毕业工作了同样是需要做好生涯规划的，也就是说你要过什么样的生活，你是谁，你要走到哪里，这些问题要经常提问自己。然后根据自己的实际情况不断进行微调，最终实现自己的目标。

1.学会自我认知

自我认知是指一个人要知道自己是一个怎样的人，想成为一个怎样的人，它包含对自身的性格、兴趣、特长的方面的客观认识。

而高中生的生涯规划基础，就是能够全面、客观的自我认知和评价。值得注意的是，我们人的兴趣、情感、喜好等是会随着时间推移发生变化的，尤其是处于青春期的高中生。

所以，增强学生的主观认识，再去借助其父母、老师、朋友对其的客观评价，对提高高中生的自我认知不失为是一个好方法。

2.开设生涯课程，落地规划行动

要实现生涯规划目的，开展课程无疑是最佳媒介之一。但是由于高中生学业繁重，除了在学习之余进行课程规划，家长也可以适当的学习一些课程来带领学生逐步探索生涯规划。

在互联网的时代，线上的课程也是非常推荐，它的便捷性跟实用性（重复收听）很适合当下。

3.实践是检验真理的唯一标准

除了学习方法，更多的还是要回归到实践中来，生涯规划更是如此，它不仅仅只是理论。

高中生时常会面临一些重大的人生方向选择，比如：高一的选课“3+1+2”高考后的志愿填报和专业选择。去对这些决定做出选择时，都需要用实践来检验和明确。

当你对某个专业感兴趣，就要想检验自己适不适合这个专业所对应的职业，可以让自己在课余时间到相关企业进行实习锻炼，来检验自身是否合理。

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1.找到学生想从事的职业和能从事的职业。

高中阶段的学生一般对自己的潜能和职业要求有个大致了解，但是学生想从事的职业未必是能从事的职业。学生在设计职业发展时，不应只考虑自己的兴趣、爱好，还要考虑到自己是否有适合某种工作的能力。因为未来是多变的，能够适应这个变化很重要。

这就需要职业生涯规划指导教师帮助学生一方面明确自己的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己的职业目标。另一方面，通过专业的性格、兴趣、能力等职业生涯规划测试，参照家长、老师、朋友对学生的评价，帮助学生全面地认识自我，找到想从事的职业和能从事的职业两者的最佳结合点。此外，有条件的话，可以邀请大学教师分享专业选择，帮助学生认识专业选择。

2.树立正确的价值观和意义感。

人的一生都在寻求生命的意义，而处在理想发展关键期的高中生更是如此。现在的高中生在进行学科选择（新高考政策要求高中生独立进行科目选择）和填报志愿时往往受家庭和社会的实用主义影响，关注最多的是不是未来的发展，而是薪酬、升职等利益问题，倾向选择一些热门专业。其实这些热门专业未必是热门职业，而且等学生毕业的时候这些专业是否还热门都是未知数。

因此，要帮助学生建立自己和职业生涯的联系，树立正确的价值观和意义感，避免学生因盲从利益趋向而做出并不明智的专业选择。

3.明确高中阶段目标，做出高中阶段的职业生涯规划。

高中生具有可塑性，发展空间大。所以高中职业生涯规划主要是明确学生高中三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。

一般来说，每一个学年段，学生所面临的规划重点不同，高一学生应学会规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标；高二学生主要面临分科或选科问题，对其辅导主要是帮助他们认清自己的兴趣、能力，综合考虑后自主选择学科；对高三学生的辅导则与志愿填报、选择大学、专业等升学指导紧密结合。

高中学生通过测试了解自己的职业倾向，选择自己喜欢的专业，做出适合自己的职业生涯规划，以后进入大学后也会更加主动学习，毕业时也会减少对职业的迷茫。

当今社会处在变革的时代，充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，每个人必须认识自我、规划未来。因此，高中生涯规划教育迫在眉睫，尤其在新高考的背景下。

2021年，江苏、福建、河北、辽宁、湖北、湖南、广东、重庆8省市将迎来首年“3+1+2”新高考模式。

\"3+1+2\"高考方案中，“3”是指语数外科目、“1”指首选科目，“2”指再选科目。

新高考志愿填报时要知道自己是否符合高校招生专业的选考科目要求，才能更高效的填报志愿。距离2021年高考还有不到200天，各位考生、家长快先来了解下985高校的2021年的选科要求吧。

01 江苏2所：南京大学、东南大学

02 北京8所：北京大学、清华大学、中国人民大学、北京理工大学、中国农业大学、中央民族大学、北京师范大学、北京航空航天大学

03 上海4所：复旦大学、上海交通大学、同济大学、华东师范大学

04 湖北2所：武汉大学、华中科技大学

05 天津2所：南开大学、天津大学

06 辽宁2所：大连理工大学、东北大学

07 吉林1所：吉林大学

08 黑龙江1所：哈尔滨工业大学

09 浙江1所：浙江大学

10 安徽1所：中国科学技术大学

11 山东2所：山东大学、中国海洋大学

12 福建1所：厦门大学

13 湖南3所：中南大学、湖南大学、国防科技大学（教育部网站未公布）

14 广东2所：中山大学、华南理工大学

15 四川2所：四川大学、电子科技大学

16 重庆1所：重庆大学

17 陕西3所：西安交通大学、西北工业大学、西北农林科技大学

18 甘肃1所：兰州大学

这个问题很好，想发表一下个人看法。

首先，我觉得做好学业规划其实不是因为改革了，是任何一个时期的学生都应该做的。有规划，就能有目标，有目标才能有动力，有动力才有成功的潜力。

我的学生中就有很好的例子。一个女孩子，刚一入学，高一才过了一学期，就跟我说，老师，我想像你一样当一个语文老师。。。我当时劝她，你可以去做更有前途的事业。人家反问，老师没有前途吗？多伟大！呃，其实当时我是不知道说什么才好。从高一时她的学业情况来看，成绩并不是很突出，一个女孩子，能上一个普通师范院校，当一名老师，也是不错的选择。于是还是给她蛮大的自信。

高二分科时候，她又来找我，问我想当语文老师应该上文科还是理科。我说应该选文科。当时她那个班级班主任是教理科，按惯例会被划归理科班，科任老师基本不变。她当时还表示了不能继续跟我学习语文的遗憾。呃，可以小小骄傲一下吗？不过，这可以看出她的目标是应该是比较固定的了，不是心血来潮。

分科以后，她去了文科班，很上进努力。不久在文科火箭班的选拨中表现不错，进入文科火箭班。她的父母都是医生，在所在医院应该还是领导，分科之后她母亲还给我打电话沟通过，说孩子非要上文科，本想让她选理科，说将来学理，再不济也能在本医院弄个工作。。。我当时就跟她母亲说，孩子想学，就是动力，应该能走出她自己的路。

后来这孩子成绩直线上升。中间时常能见到她，但没怎么交流过。高三的时候，她成绩已经是在整个年级前列。我还问过她一次，说你现在成绩这么好，还是要当老师吗？她说当然。高考时候，她的分数是我们全县第三名。600+，具体多少记不清了。

领通知书的时候，她又来找我。直接就说，老师我报师范了，南京师大。我说你这个分数北师都差不多吧？她的母亲接过话，说高考完之后带她去几个地方玩了，几个城市走下来，她说不愿呆在北京，喜欢南京，于是就报了南京师大。。。她的目标还是当老师，想要留在大学。

这算是个成功的例子吧。我不知道她当时有没有什么职业规划，从这个孩子身上，我觉得大概有这样几点值得称道：

1。有明确而具体的目标。以目标来定选修，这样一来，选科时候就少了游移，多了坚定。新高考的背景下，可能更是如此。

2。有清醒而明晰的坚持。当目标确定了，就知道自己向什么方向努力。选什么科，目标分数多少，发展哪些优势等，都明确。

3。有明智而温暖的支持。家长是这其中重要的一角吧，没有强硬地让她按自己的想法来。

呃，不知道这样算不算路题。。。。

树立目标，从大目标，即要从事买个行业，需要考什么大学，到小目标，即从大目标反推，如果要到达到大目标，怎样才可以完成，学年任务，学期任务，再到学月任务等，给一个孩子使劲跳一跳能摸到的目标，一步一步地和孩子一起制定计划，然后像通关一样去完成

1.学会自我认知

自我认知是指一个人要知道自己是一个怎样的人，想成为一个怎样的人，它包含对自身的性格、兴趣、特长的方面的客观认识。

而高中生的生涯规划基础，就是能够全面、客观的自我认知和评价。值得注意的是，我们人的兴趣、情感、喜好等是会随着时间推移发生变化的，尤其是处于青春期的高中生。

所以，增强学生的主观认识，再去借助其父母、老师、朋友对其的客观评价，对提高高中生的自我认知不失为是一个好方法。

2.开设生涯课程，落地规划行动

要实现生涯规划目的，开展课程无疑是最佳媒介之一。但是由于高中生学业繁重，除了在学习之余进行课程规划，家长也可以适当的学习一些课程来带领学生逐步探索生涯规划。

在互联网的时代，线上的课程也是非常推荐，它的便捷性跟实用性（重复收听）很适合当下。

3.实践是检验真理的唯一标准

除了学习方法，更多的还是要回归到实践中来，生涯规划更是如此，它不仅仅只是理论。

高中生时常会面临一些重大的人生方向选择，比如：高一的选课“3+1+2”高考后的志愿填报和专业选择。去对这些决定做出选择时，都需要用实践来检验和明确。

当你对某个专业感兴趣，就要想检验自己适不适合这个专业所对应的职业，可以让自己在课余时间到相关企业进行实习锻炼，来检验自身是否合理。

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