每天喝咖啡，能发胖吗？

亲，你这么问是想发胖吗？这个问题太残忍太扎心了！

按照绝大多数人的呼声是希望每天喝但是不会长胖的，我觉得我还是先说说哪些配方是喝了不容易长胖的，免得被烂番茄砸晕～

首推的选项是美式咖啡和浓缩咖啡，这两样完全没有食物热量可言都是0kcal，喝正常容量的美式和浓缩完全不用担心长胖这件事情。

然后大家喝的比较多的就是加奶和加其他材料的咖啡，比如拿铁、摩卡和各种叉冰乐这类的。拿铁和摩卡分别加的是全脂奶和巧克力酱，从加的材料来看，喝一杯应该也不用担心长胖的事情，热量还属于人体所需范围内。

接下来的饮品，就是你要的每天喝长肉肉，不长胖你尽管来找我系列。

叉冰乐是被划分导饮品这一个品类当中去的，已经不属于咖啡了。里面使用的材料是大量的糖浆、巧克力豆磨成的碎丁，淋上巧克力酱或者撒上坚果碎的一大坨奶油，整个就能量爆炸。图里面的星冰乐是湾湾地区独有的星冰乐，名字超长～叫焦糖爆米花、草莓、蝴蝶饼星冰乐，写完感觉我都快断气了，管胖！谢邀～

我是@养猫的咖啡师

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简单的结论性意见：

1、咖啡本身不会让人发胖。咖啡虽含热量，但可提高新陈代谢率，就是喝了兴奋，兴奋就像汽车的怠速提高，油耗上升，也就消耗能量了，可以减肥倒是。

2、咖啡伴侣（植脂末、奶精），也用于低端奶茶，低端的奶精会含有反式脂肪酸，对健康不利，属于不推荐摄入的食品添加剂。目前好一点的奶精，基本可以不含反式脂肪酸了。反正不建议摄入，不仅是发胖的问题。

3、牛奶，用于高端些的咖啡，现磨、自己冲泡等。其实含量不多，对发胖起不到太大实质性作用。

4、糖，糖是直接能源物质，过量摄入会导致发胖。

结论，纯咖啡不会让人发胖，糖会让人发胖，牛奶作用不太明显，奶精尽量避免摄入。

每天喝黑咖啡不会发胖，相反，它会帮助你消化食物，促进新陈代谢，有利于身体代谢掉一部分多余的水分，防止水肿。

每天喝含奶含糖含奶油的咖啡会发胖吗？不是易胖体质的我告诉你，并不会，但是易胖体质的人会。另外，还取决于你每天的运动量，新陈代谢速度。

要想不发胖，尽量喝黑咖啡，如果觉得口感不好非要加糖和奶的话，记得多做点运动帮助消耗哦！

能啊，如果你想的话。首先你得知道是什么吃胖了你。在咱们日常的饮食里，糖、脂肪（油）、蛋白质都是能给我们的身体提供能量的营养素。换句话说，这三样不管是哪个吃多了，都能让你发胖。单就提供能量这一点来说，这三大营养素里，糖和蛋白质提供能量的能力是差不多的，大约每1克糖或者蛋白质能提供4千卡的能量。脂肪（油）就厉害多了。1克脂肪或者1克油能提供9千卡的热量。换句话说，想胖得更快些，多吃脂肪多喝油。（顺便说一下，脂肪和油是一类东西）。那接下来的问题就是，怎么通过喝咖啡让你发胖了。咖啡本身并不能让你发胖。就是把咖啡豆当黄豆嚼着吃，也够呛能让人长胖（主要是吃不了那么多）。不过，各类咖啡饮品里可不止有咖啡。卡布奇诺、拿铁、焦糖玛奇朵……这些人见人爱的咖啡里就有大量的牛奶和糖。牛奶里有脂肪也有蛋白质。三大营养素，齐活儿。如果你喜欢喝“风靡硅谷”的“防弹咖啡”，那更好了。防弹咖啡里还专门多加了黄油和椰子油，能量爆表的饮料。也许苏格兰咖啡的发胖效果能跟防弹咖啡有得一比。除了糖和牛奶，苏格兰咖啡里还加了苏格兰威士忌。威士忌里的酒精在身体中会阻碍脂肪的代谢。非常有利于发胖。当然啦，如果加了咖啡的饮料都算，那浓咖啡伏特加（其实是一款鸡尾酒）的效果更显著。所以，想喝咖啡发胖，看你喜欢和哪种咖啡了。如果只喝黑咖啡，那就真是不利于发胖了。不过，也只是不利于而已，可别指望喝黑咖啡能减肥什么的。想减肥？喝杯咖啡，去运动吧。

能啊，如果你想的话。

首先你得知道是什么吃胖了你。在咱们日常的饮食里，糖、脂肪（油）、蛋白质都是能给我们的身体提供能量的营养素。换句话说，这三样不管是哪个吃多了，都能让你发胖。

单就提供能量这一点来说，这三大营养素里，糖和蛋白质提供能量的能力是差不多的，大约每1克糖或者蛋白质能提供4千卡的能量。脂肪（油）就厉害多了。1克脂肪或者1克油能提供9千卡的热量。换句话说，想胖得更快些，多吃脂肪多喝油。（顺便说一下，脂肪和油是一类东西）。

那接下来的问题就是，怎么通过喝咖啡让你发胖了。

咖啡本身并不能让你发胖。就是把咖啡豆当黄豆嚼着吃，也够呛能让人长胖（主要是吃不了那么多）。不过，各类咖啡饮品里可不止有咖啡。卡布奇诺、拿铁、焦糖玛奇朵……这些人见人爱的咖啡里就有大量的牛奶和糖。牛奶里有脂肪也有蛋白质。三大营养素，齐活儿。

如果你喜欢喝“风靡硅谷”的“防弹咖啡”，那更好了。防弹咖啡里还专门多加了黄油和椰子油，能量爆表的饮料。

也许苏格兰咖啡的发胖效果能跟防弹咖啡有得一比。除了糖和牛奶，苏格兰咖啡里还加了苏格兰威士忌。威士忌里的酒精在身体中会阻碍脂肪的代谢。非常有利于发胖。当然啦，如果加了咖啡的饮料都算，那浓咖啡伏特加（其实是一款鸡尾酒）的效果更显著。

所以，想喝咖啡发胖，看你喜欢和哪种咖啡了。

如果只喝黑咖啡，那就真是不利于发胖了。不过，也只是不利于而已，可别指望喝黑咖啡能减肥什么的。

想减肥？喝杯咖啡，去运动吧。

这个问题，戳到了小编的心呀！

喝咖啡会发胖吗？

咖啡品类比较多

比如：意式浓缩

美式咖啡（黑咖）

拿铁咖啡

卡布奇诺

焦糖玛奇朵

摩卡咖啡

花式拿铁（糖浆：榛果、焦糖、香草等）

1、如果你每天喝意式或者美式，你可能就会瘦，咖啡中能促进脂肪燃烧

2、拿铁咖啡和卡布奇诺的话就是咖啡浓缩液加全脂牛奶，提到这儿，大家可能觉的全脂牛奶会长胖，其实说实话还好（小编是咖啡师，最爱拿铁咖啡了）

3、如果加了糖和巧克力的咖啡，可能你就要考虑了，哈哈，毕竟热量高的吓人呀

这里，说明一下，喝意式和美式不会长胖，其他咖啡就不能保证了，（补充：平时注意个人饮食控制吧，如果一天到晚都在吃，就算喝十杯美式都拯救不了你。不要问我怎么知道的，哈哈）

纯黑咖不会胖，但是如果你加焦糖，加奶精肯定是会发胖的。还有就是三合一的速溶咖啡，加满植物末，味道香浓但最胖人，速溶咖啡里的植物末还有致癌的可能性。

这个问题，戳到了小编的心呀！

喝咖啡会发胖吗？

咖啡品类比较多

比如：意式浓缩

美式咖啡（黑咖）

拿铁咖啡

卡布奇诺

焦糖玛奇朵

摩卡咖啡

花式拿铁（糖浆：榛果、焦糖、香草等）

1、如果你每天喝意式或者美式，你可能就会瘦，咖啡中能促进脂肪燃烧

2、拿铁咖啡和卡布奇诺的话就是咖啡浓缩液加全脂牛奶，提到这儿，大家可能觉的全脂牛奶会长胖，其实说实话还好（小编是咖啡师，最爱拿铁咖啡了）

3、如果加了糖和巧克力的咖啡，可能你就要考虑了，哈哈，毕竟热量高的吓人呀

这里，说明一下，喝意式和美式不会长胖，其他咖啡就不能保证了，（补充：平时注意个人饮食控制吧，如果一天到晚都在吃，就算喝十杯美式都拯救不了你。不要问我怎么知道的，哈哈）

纯黑咖不会胖，但是如果你加焦糖，加奶精肯定是会发胖的。还有就是三合一的速溶咖啡，加满植物末，味道香浓但最胖人，速溶咖啡里的植物末还有致癌的可能性。

咖啡也有能量，如果一天摄入量不超过标准摄入量就不会发胖的