失眠快八年了，怎么办？

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失眠，从字面角度看，是夜间睡不着或醒后不能入睡。

失眠，从医学觉度看，是一种经常不能获得正常睡眠的一种病证。古时侯有不寐，不得卧，不得眠，目不暝等名称，其临床表现不一，难以入睡，睡而易醒，时睡时醒，重者彻夜不能入眠。年久不治还会出现头晕痛健忘怔忡等证反应

不寐，是出自《难经，第四十六难》，可因阴血亏损，中气不足，心脾两虚或多痰，停水等多种原因使心神不安而致，治宜辨证施治。

不得卧，出自《素问，调逆论》:不得卧而息有音者，是阴阳之逆也……胃不和，则卧不安……。夫不得卧，卧则喘者，是水气之客也。

不得眼，出向《金医要略，惊悸吐衄下血胸满瘀血病脉证治第十六》，《景岳全书，杂证谟》论此:有邪者多实证，无邪者皆虚证。

目不暝，出自《灵枢，邪客》等篇，暝闭目，不能闭目，失眠之意。多属阴虚，亦可阴盛，阳不能入于阴，阴阳不相交所致。

由此看來，失眠，胃不和，虚劳虚烦，邪正之扰神，神不安则不寐。其不安者，一因邪之扰，一因营气不足，实为失眠分虚实而已。其病理:内邪滞逆之扰，真阴精血不足，阳阳不交，而致神不安其室。治失眠，虚则补之，实则泻之。

虚者:劳伤心脾，归脾丸治之，补益心脾，养血安神。阴虚火旺可用黄连阿胶汤治之，滋阴降火，交通心肾。也可用天王补心丸，滋阴益血而治。还可选硃砂安神丸，清心养血，重镇安神而治。心虚胆怯用二熟散，以益气养心，安神定志治之。

实者:肝郁化火，用丹栀逍遥丸，清肝泻火，宁心安神而治。湿痰壅遏，二陈汤加枣仁，高粱米治之。

另外，以个人经验，开心，放下，应天时，则会地利人和，不病少病，有病逐渐自愈。也可睡前揉足心涌泉穴，头顶百会穴，掌心劳宫穴和腕横纹二指处内关穴。还可以用电热包熨胸腹头背脊及两侧，以打通任督二脉，使全身循环正常，失眠自愈。

以上阅之所闻，施用医师辨证，经验你可试用。敬请各位褒贬，诚心致谢共乐！！

实话实说。像这种不了解具体情况只有结果问题。觉得是没有办法回答的。如果是身体方面的原因，建议去医院检查一下。如果是心理方面的原因，只能靠自己慢慢调整。外在的声音。和辅助。效果微乎其微。失眠难以入睡，不是一个个体的毛病，是一大部分群体的因素。大致可以总结为想得太多，却又做的太少。想要的太多，却又能力不够。脑袋念头太多。却又在睡觉的时候想起。