女性如何计算排卵期？

如何确定排卵期？

最近身边很多朋友打算要二胎。因为年龄的限制，不能再拖了。所以想要了解怎样才能准确的进行自我排卵检测，以便备孕成功。

都知道女性排卵是影响生育的关键因素之一。每个月经周期，每一个女性都会有大概六天左右的易受孕期。就是我们常说的受孕最佳时间，在排卵期的前两天。

所以如果我们懂得如何计算出，自己的受孕窗口期。可能会有助于精确的找到，最容易受孕的日子。

尤其是对于月经周期不规则的女性来说。或者没有规律性生活的女性，如果想要顺利怀孕的话。监测排卵就显得更加的重要。

1、观察宫颈分泌物的性状。

一般在排卵的那几天。分泌物会变得清透丝滑。而且成一种拉丝状的改变。

2、体温的变化。

一般情况下排卵期的体温会比。平时常体温高出0.2°左右。所以我们可以绘制一个基础体温表。通过这个体温表我们可以清楚的看到。每个月经周期体温的变化。总体是成一个山峰型，峰值的位置就是排卵日的位置。

一般这种检测需要好几个月。才能够大概掌握自己体温上升的一个趋势。

3、排卵试纸

一般在药店里面，我们就可以买到排卵试纸。可以帮助检测排卵期内，黄体生成素的一个物质激增。女性在排卵的时候，黄体生成素会大量的生成，浓度会变得非常的高，所以通过这种化学手段，我们可以检测到这个物质的升高。

确定好排卵日，想要成功受孕，也需要放松心情，不要有太大的压力，相信一定可以成功受孕的。

我一个朋友想怀二胎，看她的备孕经历堪称是非常细致入微，她的记事本上记录着自己每次月经期的时间，还有每日的体温监测。

一般说来，月经周期规律的，在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵期前5天，后4天，总共十天为排卵期。

但是事实上，每个女人的月经很少有特别规律的，月经不调的女性可以在月经期的第10天做B超检测。下面是几种常见的排卵期检测方法：

运用公式计算

排卵日的计算公式：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数—18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数—11天。

监测体温

排卵后体温较原体温升高0.3--0.5度。一直持续到下一次月经来潮。所以,经前的体温是高的。

我记得计生部门有一种体温计是专门测量孕期体温的。

看白带

排卵期间白带多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期。排卵后孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。 一般情况下排卵期同房，怀孕可能性较大。

排卵纸

排卵试纸检测尿液，还有一种排卵测试仪检测的是唾液。排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。

在月经结束后的一周，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。

如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排同房。排卵试纸转弱后的24-48小时内一般就是排卵的时间范围。

祝备孕的美女们好孕连连！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注，点赞并转发！

您好，排卵期一般是下次月经前的14天左右，前后相差两天。

之所以排卵期为下次月经前的14天左右，是通过黄体期的时间长度来判断的。女性的月经是由于卵巢功能周期性的变化，引起子宫内膜周期性的脱落。月经可以被认为是卵巢功能的一个外在表现。

在月经规律的女性，月经的前半期为卵泡期，是卵泡发育到成熟、排卵的时间。排卵后就是黄体期。每个女性由于卵泡发育的时长不同，所以卵泡期长度不同，甚至可能会相差比较长的时间。在25天一个月经周期的女性，她的卵泡期就是11天；而在月经周期40天的女性，她的卵泡期就是26天。因此，无法通过卵泡的发育时间来预测排卵期。

而黄体期确是相对固定的，只要有排卵，并形成黄体，那黄体期的时间就是14天左右。因此，推测排卵期，都是通过下次来月经的时间，减去黄体期的时间，倒推就是排卵期的时间了。

这种方法的弊端就是我们往往不能确定下次月经来的时间。针对月经规律的女性，可以通过平时的月经情况，大概推测一个时间范围。而针对平时月经不规律的女性，往往很难推测。

除了计算时间的方法，我们还可以通过阴道分泌物（当阴道分泌物量最多、最稀薄、出现可以拉丝的白带时，预测卵泡已经发育成熟，即将排卵）、测排卵试纸、基础体温监测、B超监测排卵等方式，来监测排卵期。还有少部分人，会出现排卵期出血甚至排卵痛。

各种方法，测排卵试纸结合B超监测排卵时目前最准确的方式。

第一次准备怀孕要孩子的女人，大都是懵懵懂懂的，什么也不懂，都是在一点一点地摸索中学习。

什么是排卵期？

排卵期，最常见的说法就是，在你下次来月经前的第14天排卵日的前5天和后5天即为排卵期。这也是月经周期计算方法，但月经周期跟精神状态有关，如果因为精神不好，导致月经不规律，就很难按月经周期计算排卵期。那我们可以按其他方法来计算。

排卵期计算方法

1、基础体温测定法

事先，准备一张基础体温表，按照上面的要求认真填写，然后开始计算排卵期。基础体温一般要连续测试3个月，每天都要测量，再把数据标记在基础体温表上。观察体温的变化和走向，看有没有双峰改变（表上面都有说明），如果数值高就有可能排卵。

2、粘液法

这个方法我常用，而且也很方便，不用那么麻烦的去测，测久了就会变成“神经质”。排卵期时黏液分泌就会增加，质地透明，稀薄，好似鸡蛋清一样，还会有拉丝。如果出现这的，抓紧时间同房，受孕率就会高很多。如果双方一切正常，百分之八九十都会怀孕。

3、测卵试纸

这个方法，估计大家是用得最多的。虽然它可以预测排卵期，但也不能有百分百的把握。备孕时我用了好几盒，眼看出现高峰值，但还是没用。

所以，最好的方法还是黏液法，好用、简单方便。但对于很多女性没有黏液，月经也不准的怎么办？可以等月经结束1周内开始同房，每隔2-3天同房一次，以次增加受孕机会。

备孕的时候，一定要放松心情，保持旺盛的精力和最佳的心情以及最佳的生理状态。最后在排卵期前后1周，可隔日同房一次，在排卵期的后3天，可每天同房一次，增加受孕的机会。但能不能受孕，很大程度上取决于双方，还有心态的问题。

有时，越急越没有，如果放松心情，天使就会悄悄降临。

感谢邀请。是正确的 ，一般排卵日是在下一次月经的前14天左右，在排卵日的前7天、后8天以内是属于排卵期的，如果没有准备怀孕，在过性生活时，最好是采取有效的避孕措施，这样是比较安全的。

对于想怀孕的女性来说，确定排卵期非常重要。卵子排出后，存活时间只有24小时左右，而精子在生殖道存活的时间只有3天，所以想要提高受孕几率，在排卵日前后两天同房最好。

可是，排卵会受到情绪、激素等影响，很容易提前或推后，因此，真正的排卵日是很难确认的，只能确定排卵期，在这一时期内同房都可以。

那么，如何确定排卵期呢？

1.月经推算法

月经周期比较规律的女性，在下次月经的第一天往前数14天左右，就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天，包含排卵日在内的10天，都属于排卵期。

举个例子，如果上次月经是5月20号，那么你下次月经就是6月20日，排卵日就是6月6日，在6月1日到6月10日这10天安排同房，受孕率就会比较高。

2.基础体温测量法

我们女性的日常体温大概是36.5度左右，但是到了排卵期的前一天，体温会降到最低然后又突然上升到36.7，排卵后体温持续上升14天左右，幅度在0.4-0.5℃左右。但是用这个方式的备孕女性必须要提前两月开始监测，这样才能准确的找到体温变化规律，准确判断排卵日。

3.分泌物判断法

在排卵期前后四天里，女性的分泌物会明显增多，这就是排卵期白带，呈蛋清拉丝状无异味。等到下次月经快来时，这分泌物会慢慢转变为淡黄色，然后就是褐色、鲜红色，少量月经出现。

4.B超监测法

如果对以上几种判断方法都掌握不好的女性，可以直接去医院用B超监测排卵期，具体的要提前和医生预约好，以免错过。

总之，顺利怀上宝宝是一个非常复杂的过程，夫妻身体健康，找准排卵期同房，对怀孕事半功倍。

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获得更多育儿知识。

女性的生理周期分为排卵期、安全期、月经期。在排卵期同房可以提高受孕的概率；而不想要孩子的夫妻可以选择在安全期同房，可以错过排卵，以防止受孕。

什么是排卵期

排卵期一般出现在两次月经之间，从月经来潮的第一天算起，倒数14天就是排卵日，卵子可以存活2天，所以把排卵日的前4天、排卵日、排卵日后5天，这10天的时间称为排卵期。

计算排卵期的方法：

（1）最简单的方法公式法

在利用公式法之前，应该连续8次观察并记录自己的月经周期，得出自己月经周期的最长天数和最短天数。计算方法如下：

排卵期第一天=最短1次月经周期天数-18天

排卵期最后一天=最长1次月经周期-11天

（2）基础体温找出排卵期

这种方法适合月经周期不稳定的备孕准妈妈。

基础体温是指在清晨没有发生饮食、运动、情感波动时候测量的体温。

一般月经期和月经后的7天内是持续低温期，中途过渡到高温期，又再度返回到低温期，然后下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别的低，以这一天为中心，前2天和后3天即为排卵日。

（3）通过宫颈黏液判断排卵期

排卵期，体内的雌激素分泌达到最高峰，白带量最多，常有细带状的白带流出，有时可以拉长事几厘米，像鸡蛋清似的，此时准妈妈下身最潮湿，大量分泌白带可以持续2--3天，有的准妈妈在排卵期还伴有小腹痛、腰酸、白带带血丝等症状。

（4）B超测定法

通被超测定是最准确的，在准妈妈月经干净后的第5天开始，每两天到医院进行一次检查，当观察到卵泡直径在20毫米时即可开始受孕。

（5）排卵试纸

排卵试纸因为方便简单，是很多准妈妈不错的选择。

排卵试纸是测人尿液中黄体生成素（LH），黄体生成素浓度越高，所显示的颜色越深，代表越接近峰值。当排卵试纸测到强阳时，24小时内同房受孕的几率最高。

（6）网上排卵日计算器

月经周期是从月经的第一天开始至下次月经来前一天止，分为卵泡期、排卵期和黄体期，月经规律的女性一个月经周期约为21~35天，平均28天。

按月经周期为28天算，在前一月经周期的黄体晚期和本次月经周期的卵泡早期（月经第1~4天），卵巢内会有一组窦卵泡（约3~11个）在卵泡刺激素（FSH）的作用下一起进入生长发育轨道，其他卵泡将会闭锁，这一过程称为募集。在月经周期的第5~7天左右，则是优势卵泡的选择阶段，FSH阈值最低的一个卵泡，也就是说对FSH最敏感的一个卵泡将优先发育成优势卵泡，而其他卵泡由于得不到足够的FSH支持将逐渐闭锁。在晚卵泡期（月经第11~14天），优势卵泡成熟后，将会分泌高水平的雌激素，约200~300pg/mL，高水平的雌激素对下丘脑的正反馈作用下，下丘脑释放大量的促性腺激素释放激素（GnRH），控制垂体分泌FSH和LH，形成LH峰，从而启动排卵。LH峰启动后约36h发生排卵，排卵后卵泡壁塌陷、周围平滑肌收缩，形成黄体。黄体会分泌雌激素和孕激素，抑制垂体和下丘脑分泌，抑制卵泡发育。如排出的卵子未获得妊娠，黄体期约持续14天左右，黄体即会萎缩，雌孕激素浓度下降，负反馈解除，从而开始下一次月经周期，如果妊娠，黄体可继续生长，持续分泌雌孕激素至孕中晚期。

因此，对于月经规律的女性，排卵期为下一次月经来潮前14天左右。其他辅助判断排卵期的方法有以下几种。

1、基础体温BBT：排卵后孕激素的增加，会刺激下丘脑的体温调节中枢，因此黄体期的基础体温会较卵泡期高0.3~0.5℃。但是双相型的基础体温不能预测排卵时间，只能提示已经排卵。

2、宫颈黏液：在排卵期，受到高水平雌激素的影响，宫颈黏液分泌量会明显增加，并且变得非常稀薄、透明，拉丝度可达250px以上，涂片后可在显微镜下观察到羊齿状结晶。

3、尿LH试纸：在排卵前，LH会迅速形成LH波峰，LH峰从启动开始持续约48h左右，监测尿LH试纸测到双杠预示即将排卵，但是使用方法不当、月经不规律、多囊卵巢综合征的患者，尿LH试纸并不准确。

4、超声监测排卵：月经不规律、自行监测未测到排卵或者排卵期同房仍未孕的患者，可以在生殖中心行超声监测排卵，在医生的指导下同房，提高怀孕的几率。如监测3-6个周期有排卵仍未孕，建议进行进一步的检查，寻找不孕的原因。

如果你的月经非常规律，那么我们一般认为排卵会发生在下次月经来临前的14天，因为黄体的寿命是一定的，排卵后形成黄体，这个寿命就是14天。

如果你的月经并不规律，那么可以考虑借助排卵试纸测试，可以在月经干净后第三天就开始测试，测试前两个小时暂时不要喝水，这样更准确。

在测到弱阳后可以逐渐缩短间隔测试的时间，如果原来是24小时测试一次，那么可以逐渐缩短到12小时一次，6小时一次，4小时一次，最终对比找出最为强阳的时刻，这就是最接近于排卵的。这种方法操作简单，费用比较低，但是如果自己不会测，容易测不到。

如果不会使用排卵试纸测试，或者使用排卵试纸不太方便，那么可以考虑进行卵泡检测。使用b超测量卵泡大小，判断卵泡是否成熟，估计一下排卵时间。

在测到优势卵泡后同样可以逐渐缩短测量时间，在卵泡成熟快要破裂的时候安排同房。卵泡检测更直观更准确。缺点就是成本比较高，而且需要在医院进行，所以每次需要跑去医院，不太方便。

备孕的女性一定要熟知自身的排卵期，以此才能增强孕气！其实，要想知道自己是否进入排卵期也并不是大问题，因为女性在排卵期时身体会出现变化，具体有什么呢？我们一起来看一下吧！

即将排卵的身体变化

1.肚子疼

部分女性排卵时是会产生疼痛的，而且这个疼痛一般在女性排卵的前三天会产生，但是疼痛的位置却是不一样的，有的人会觉得右边的肚子痛，有的女性却是左边痛。

2.体温会出现变化

如果打算要受孕的话，那么最好在月经来的第一天起就开始记录自己的体温，你会发现，如果处于月经期的话，女性的体温是相对较低的，但是等到进入排卵期时，女性的体温就会呈上升趋势，等到排卵日的话，女性体温会降低。

3.白带会发生变化

女性应该格外的注意白带的变化，如果想要尽快受孕的话，那么就要注意自己月经结束后的一周内的白带变化。如果白带出现了拉丝的情况，那么女性很有可能是要排卵了。所以最好抓紧在这个时间内受孕，机不可失哦。

提高受孕率的方法

女性要保持卫生

对于女性而言，一定要保证私密部位的卫生，如此才能提高受孕的概率，因为女性如果分泌物不洁或者过多，那么男性精子也就难以排除万难。所以女性最好要养成健康的生活方式，注意每天清洗，温水为宜。

不要长时间使用手机

专家认为，如果人长期玩手机、电脑的话，那么他们的卵子、精子质量就会大打折扣，甚至对人的生育能力都会产生不利。男性应该格外注意，如果长期接触电子产品的话，那么怀孕的几率就会大大地降低。

要想受孕成功，那么拥有一个好心情也是非常重要的，当然，夫妻同房的次数也不要过于频繁，要注意休息，把握好受孕的最佳时期。

很高兴来回答这个问题~

不管是想避孕，还是想怀孕，女生的排卵期那可真是要掐的准啊。

尤其是还没打算要孩子，又不想带套套的人，那真的是战战兢兢，一个不小心就怕中招。

有些人对排卵期一知半解，算不好算不准，导致不想当爸妈的当了爸妈，想当爸妈的半天当不上。

下面几种排卵期算法，来来来，学一学：

1、算日子

这种方法的前提是你的大姨妈周期比较规律。

假如你的月经周期是30天（指前一次月经第一天到下次月经第一天），下次月经第一天往前数14天，即为排卵日。

排卵日的前5天和后4天（排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天=10天），属于危险期。

敲黑板，如果你自己还不会算，那就把这项工作交给各种计算排卵日的软件吧。

2、看白带

用一句老掉牙但又无比对的话来说：白带是女性私处健康的晴雨表。看白带，也能指明一些排卵期迹象。

很简单也很直观，月经走后，如果白带开始增多比较稀薄，呈透明的拉丝状，意味着要排卵了。女生平时多加留意就能看出来~

如果说上面两个方法避孕、备孕的人都可以，下面这几个法子对备孕的人更适合。

3、基础体温测量法

这个方法比较麻烦，需要每天做。

大姨妈来的第一天，你醒来的第一件事就是测口腔温度。最好是躺着先不要起床不要有走动，测出来的则是自然体温。

注意，排卵前基础体温较低，但还不是最低点，如果哪天是最低点那则是排卵日；排卵后体温则会升高（0.3℃~0.5℃）。

这个方法就是费事，体温检测需要准确一点。如果将一个周期的体温连成曲线，能发现这么个规律。

4、排卵试纸

排卵试纸主要是监测体内的LH（黄体生成素）峰值。用一点尿液就能判断是否临近排卵日，方便快捷。

排卵试纸上会标一个参照线，如果你测出的线与参照线的颜色相当或更深，那LH峰值出现，在其后的24~48小时内都可能诱发排卵。

5、B超

这是一个非常专业的方法。借用B超来看看排卵、卵泡的成熟情况。

月经来潮前10~11天开始监测，可以每天做一次或隔天做一次直到有卵泡排出。

除了B超方法，如果你想比较准确地了解自己的排卵期，可以综合使用前三种方法。

学会算排卵期，这对想要宝宝的父母很重要。对于想避孕的，别迷信避开排卵期就可以完美避孕，还是带个套来得简单。

非常高兴回答这个问题，希望回答对你有所帮助~（72）

排卵是受脑垂体和卵巢的内分泌激素的影响而出现的周期性的变化，用基础体温测试，清早醒来不活动先测体温，画在方格纸上，排卵期前基础体温低，排卵期后基础体温高，曲线开始变高的那天就是排卵期，这个至少要测三个月才准确。还有一种就是用月经周期计算，每个月经周期分月经期，排卵期，安全期，一般是在下次月经来潮前14天左右为排卵日，排卵日的前五天，后四天叫排卵期，共十天，这是月经周期规律的可以这么计算，如果月经周期不规律，最短28天，就要用最短的规律减去18是10，最长37天，最长的规律减去11是26，这样就是月经过后的10天到26天都属于排卵期，知道这些算法，自己看自己的情况，多方面检测，以免不想要孩子有了，拿不定主意，对自己造成伤害。

怀孕，在很多朋友看来是很简单的事情，但是对有些朋友来说却非常困难，没有为备孕烦恼过的人是不知道其中的苦楚。可以说，那些不用怎么备孕，做几次功课，一下子就怀孕的人，真的太幸福了。

萧萧大学毕业后就结了婚，当时是23岁，也不着急要孩子，想着玩够了再说。我们劝她要孩子的时候，她总是说“我自己还是个孩子，要啥孩子呀！”

又过了几年，周围的朋友都有了孩子，她也着急起来，加上父母也催得紧，她也加入了备孕大军。但是尝试着怀孕，却迟迟怀不上。她就纳闷了，不就是做功课吗？还这么难。

她和老公担心身体有问题，还去做了一次检查，医生说也很正常。那为啥还没怀孕呢？医生说可能是时机不对，要学会算排卵期，在排卵期内怀孕是最容易的。

萧萧才知道还有这样的说法，以为只要做功课就能怀孕呢，没想到怀孕也是这么高难度。

起初萧萧也不知道排卵期到底怎么算，医生又跟她详细说了一遍，她才有点了解了。

什么是排卵期？如何计算排卵期

排卵期，顾名思义就是女性排出卵子的日期，是一个时段段范围，不是确定的一天。排卵的日期并不是固定的，在一段时间内都可能会排出。有的会提前排，有的会拖后排，取决于女性的身体条件、环境、营养、心情等各方面的因素。

排卵日，就是排出卵子的日子，但这个只是理论的日期，并不是准确的日期。从月经开始的那天算起，往后数14天，就是排卵日。

比如12月1日来的月经，往后数14天，12月15日就是排卵日。

排卵期，就是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日这一天，一共10天的时间是排卵期。

比如12月15日是排卵日，排卵期就是12月10日到12月19日这个时间段。

排卵期到来的时候身体会有一些感觉，注意体会一下：

对于体质敏感的女性来说，可能会有轻微的腹痛，下坠感，还有的会排卵出血。

分泌物会增多，并且黏稠，呈透明拉丝状。

基础体温会有所升高，可以用体温计测量一下。

女性会变得比较爱打扮，有做功课的冲动。

如果还不是很确定，可以用排卵试纸检测一下，或者到医院测一下卵泡，这是最保险的。

理论上来说，最容易怀孕的日子是排卵日前的一天到排卵日这一天。为了保险期间，到了排卵期，要隔天做功课一次，中奖的几率就会比较高。

想要顺利怀孕还要注意这些事

但是很多朋友表示在排卵期做功课，也没有怀孕，主要是败在了下面几点上。

1、不要太急于求成

要想怀孕，就要保持心态平和，不要总想着要孩子这件事。如果总是想要孩子，想完成任务一样去做功课，人的精神状态就非常紧张，导致精子、卵子不能顺利排出，自然无法完成受孕的过程。要想怀孕，就要放轻松，好好享受生活，静待花开。只要身体健康，该来的总会来。

2、做功课次数不要太频繁

有很多朋友认为做功课越多怀孕几率越大，有的一天做好几次。这就大错特错了，每天做好几次功课，精子的活力会下降，精子需要经过长途跋涉才能和卵子相遇，如果瘦弱不堪，累死在半路上，怎么还有机会相遇呢！所以要保持精力充沛，隔天做一次功课，精子就会保持旺盛的活力。

3、保持健康的生活习惯

现在的年轻人都比较喜欢熬夜，泡酒吧，饮食不健康。这也是导致身体条件不好的因素，精子、卵子质量也不会太高。所以要想顺利怀孕，还要规律作息，早睡早起。不要抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶，保证营养均衡，确保身体健康。

4、做一次孕前检查

如果半年以上都没有怀孕，要去医院做一次检查，找到不能怀孕的原因。有的女性朋友可能会因为输卵管不通畅，卵子无法排出而难怀孕。有的男性朋友可能存在精子排出困难的问题，精子排不出，也无法导致女性怀孕。经过简单的治疗，重新备孕就轻松多了。

总之，要想怀孕，算好排卵期是非常重要的，但是也要注意保持心情放松、有节制地做功课、养成健康的生活习惯，实在不行就去做一次孕前检查。祝各位好孕！

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

很高兴回答您的问题，希望可以帮到您。常用的推算排卵期的方法有下面几种：

1、推算法

月经规律的女性：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的12—14天左右。

月经不规律的女性：可以用下面的排卵期计算公式推算：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

如月经期最短为30天，最长为40天，按公式：(30—18=12)(40—11=29)，所以在月经潮后的第12天至29天都属于排卵期。

2、测基础体温法

备孕期的女性也可以每天监测并记录体温，一般基础体温处于高水平的前后1～2日是易孕阶段，提示排卵已经发生，但不能预知何时排卵。正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5度。

3、排卵测试纸

从月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排行房。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。

4、中间痛法（排卵日疼痛）

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。调查发现，97%的中间痛在排卵前感觉到，因此如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

5、临床方法

当然，除了上面这些方法，还可以采用一些临床检查方法来确定排卵期是哪天，常用的如：宫颈粘液法、测尿法、B超法，不过这些方法都得需要临床医生帮忙来检查。

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如何确定排卵期？

排卵期的确定对于想要备孕的爸爸妈妈们来说，是很重要的。毕竟怀孕这件事，并不是说爸爸妈妈想怀就能怀上，“天时地利人和”三样一样都不能缺。而其中的“天时”也就是排卵期，相对而言是最重要的。

那么该如何确定自己的排卵期呢？

方便的方法：排卵试纸

这个方法是需要结合排卵期计算来进行的，如果妈妈们推算自己这算时间应该是排卵期了，就可以用排卵试纸来检测一下，如果结果显示是强阳性的话，就说明很快要排卵了。如果想要备孕的话，爸爸妈妈就需要及时做好准备，抓住时机了。

简单的方法：观察白带

这个方法其实就是观察一下自己的白带，如果某段时间白带分泌比较多，而且有很多透明液体出现的话，就有可能是排卵期了。如果在结合排卵日期的推算，和排卵试纸的测试，这个结果就更加准确了。

复杂的方法：体温测试

很多人都比较推崇测试体温来确定排卵期，理由是进入排卵期后，女性朋友的基础体温会上升0.5℃左右。相对而言，这种方法费时费力，有的时候测试有点误差就会前功尽弃，所以开心爸爸是不推荐这个方法的。

一般来说，确定排卵期有开心爸爸上面说的三种方法，第一种比较实用而且简单快捷，推荐女性朋友们选用。

谢邀。备孕的话，一般是来完月经的后2-3天就可以开始同房，也可以下一个记录月经的软件，里面会有计算排卵期的，排卵期前后备孕就行。

表妹在备孕准备要孩子，但她对如何算排卵期并不是很熟悉，为了尽快怀上孩子，她问我怎么算排卵期，我把方法分享出来，也方便有需要的学习。

如何确定排卵期？

看算排卵期分两个不同的情况。

1，月经周期规律正常。

女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共10天都可以称为排卵日。

2，月经不稳定。

可以这样算排卵期：

排卵期第一天等于最短一次月经周日天数减去18天；

排卵期最后一天等于最长一次月经周日天数减去11天。

举个例子，例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10），最长的月经期减去11（37-11=26），那么就可以算出，在月经来潮后的第10天至26天都属于排卵期。

对于月经不规律的，常出现月经延期或者提前，计算的排卵期还是会有可能出现偏差。并且因为女性的排卵日受到外界情况影响还会发声变化。对于想要宝宝的女性，最准确的方法就是去医院监测排卵。

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

对于女性来说，每月一次月经是非常正常的事情，而每月一次的月经也意味着每月只有一次排卵的机会，所以如果想要备孕成功，那要紧紧抓住自己的排卵期进行备孕同房，才能大大提高卵子和精子的结合率。

有的人说每次来月经的时间都不太准，基本上每次都要推迟几天，有时还会推迟一星期的样子， 提前的次数非常少，可能工作压力较大太累了，也去医院检查过，医生说问题不大，只是有点血虚，现在想要宝宝，备孕很久也没有好消息，难道是因为不会计算排卵期？排卵期应该怎么算呢？

什么是排卵期？

排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。

假设月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那9月17日就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日-9月21日这十天就是排卵期。

根据哪些方法可以用来计算排卵期？

1、根据经期推算

▶ 月经正常

先预测下次月经来的日期，然后往前推14天，就是排卵日，排卵日和前5天和后4天加在一起称为排卵期。

▶ 月经不正常

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

睿睿妈提醒：月经期最短为28天，最长为37天，将最短的规律期减去18(28-18=10）和将最长的规律期减去11(37-11=26），所以在月经后的第10天至26天都属于排卵期，当然有些女性的月经非常不正常，那最好还是不要用这种方法来估算排卵期了。

2、B超检测法

备孕的女性通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程，这个方法目前来说是最准确的。（做个卵泡监测，这是正确的选择，注重优势卵泡，能让自己更容易好孕）

▶ 注重排卵，找准排卵时的感觉

排卵时觉得腰酸、下腹轻微疼痛，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，因为不少疾病也表现腰酸、腹痛。

少量阴道流血：有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，要进行治疗。

白带增多：大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可拉长为丝状，如果没有阴痒、黏腻等不适感，不必担心。

其它：还有的人会感到乳房胀痛、脾气暴、情绪低落等等。排卵期出现的感觉因人而异，有上述感觉也不意味着即有排卵。月经刚来潮时会觉得腰酸、下腹痛不适甚至痛经的人多有排卵，没有排卵的人往往没有痛经。

▶ 正常月经周期卵泡发育超声表现

卵泡出现时间：每个月经周期开始有多个卵泡同时发育，但一般仅1-2个卵泡发育至成熟，叫做主卵泡(优势卵泡)，其余卵泡相继闭锁。

卵泡生长速度：超声在月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，平均领先4天最大，可发生排卵，月经第5天到排卵前，主卵泡平均每日增长1.5mm；排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。

临近排卵卵泡超声图像：卵丘出现率约20%，大多出现在\u003e18mm成熟卵泡中，预测排卵发生在24小时内。

▶ B超卵泡监测方法

一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止，B超观察双侧卵巢大小、形态，记录卵泡数量、大小，月经第几天等。

超声监测卵泡发育内容主要包括：测量双侧卵巢的大小，卵泡数量、大小、形态，边界是否清晰，内部回声，同时要测量子宫大小、形态，回声有否异常以及宫腔内状况。

监测时间，一般在月经周期第9-10天；正常周期可在10-11天，药物诱导周期要求提前1-2天监测卵泡发育、

▶ 卵泡监测费用

卵泡监测实际就是通过B超查看卵泡生成大小而判定卵泡破裂时间，所以卵泡监测的费用就是B超检查的费用，一般不超百元，还是很经济划算的。

睿睿妈提示：女性如果排卵出现问题，或是卵泡发育不好，要去专业的医院做卵泡监测检查，以便指导临床用药，指导性生活、医学助孕和卵泡穿刺。

3、排卵试纸

月经周期比较规律，则应在经期前14天（也就是预计的排卵时间），在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，一般在月经干净后第三天开始测，直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，说明将在24-48小时内排卵，其他测试结果可以参考包装上的说明书。

▶ 排卵试纸的用法

排卵试纸包装上都会说明排卵试纸的用法，和使用的时间，我给大家写一下具体的流程：

用干净和干燥容器收集尿液，拿试条将有箭头标志线一端插入容器中，浸没至少3秒钟（深度不可超过标志线横线），然后取出平放或粘贴在测试卡，开始计时观察测试结果。

等待红线出现，在10-30分钟内时观察反应结果，30分钟后结果无效。

睿睿妈提醒：

一天内的尿液均可检测，通常不使用晨尿，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，尽量采用每天同一时间的尿样最好。

收集尿液前2小时内减少水份摄入，稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。

▶ 排卵试纸要怎么看

① 阴性结果：仅在对照线区出现一条红色条带或检测线浅于对照线。出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试。

② 阳性结果：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24－48小时内排卵。（见图2）

③ 无效结果：当对照线区内未出现有色条带，表明试验失败或试剂失效。在此情况下，应再次仔细阅读说明书，并用新的试剂条重新测试。（见图3）

4、基础体温

每天早晨醒后测量体温，一般情况下，排卵日温度最低，排卵后会逐渐上升，这种方法只能提示排卵已发生，不能预告排卵将何时发生，如果月经不规律或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不建议用这个方法来判断有无排卵。

▶ 测出正确的基础体温的方法

买一支基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，刻度较密，一般以摄氏36.7℃(刻度24)为高低温的分界 (36℃-刻度10、38℃-刻度50)。　　

将基础体温计睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。　　

早晨量记体温有困难者，在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不建议做激烈运动或饮用冷热食品。　　

月经来潮和同房日要附加记号标示，如果遇到发烧、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，需要特别注记说明。

▶ 基础体温曲线表

这张图是周期28天正常排卵的基础体温曲线图 （注意：看好周期是28天的）。

这张图是一个有可能怀孕的基础体温曲线图。

这张图是一个周期28天无排卵的基础体温曲线图。

5、白带拉丝

如果分泌物增多，出现透明拉丝白带，白带可以拉得很长，且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，出现湿润感时即是排卵期，也叫做易孕期，不是所有人都会有拉丝现象出现，所以如果没有，也不用担忧是不是没排卵。

▶ 白带拉丝后多久排卵和同房

白带拉丝说明是排卵期（下次月经来潮前的14天左右，排卵期会白带增多），如果月经正常，白带拉丝3-4天后的两天到排卵日，要注意这个方法也不是特别准确。

受孕的方法是早起，用手指蘸取阴道口的白带，观察白带的量和粘稠度，这天同房就比较容易受孕，当然要避孕的话这天不要同房。

建议间隔一天后同房，这样受孕的几率会比较高

6、点滴出血观测法

卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血，通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了，但也有少数女性，出血量比较多，流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性称小月经，医学上称排卵期出血。

7、乳头触痛法

乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

8、中期痛

在两次月经中间，有些女性会觉得下腹疼痛，这个叫做中期痛，中期痛通常出现在排卵2-3小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气，敏感的人在排卵的前一天就能感觉到。

女性如何知道自身排卵是否正常?

1、基础体温测定

在月经来潮第一天开始，每早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮，正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升 0.3-0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。

2、子宫内膜活检

在月经前或月经来潮12小时内作一个小手术，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以检查有没有内膜结核等其它病变。

3、内分泌检查

在排卵后也是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。

排卵期一定会怀孕吗？

正常情况下，女性卵巢每月会排出一个成熟的卵子，如果在这个时期内同房的话，怀孕的机会就会大一些，但是要注意不一定就能够成功的受孕。

男性精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时、宫颈48小时、子宫24小时、输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时，精子和卵子结合的地方在输卵管的卵丘或附近。

专家建议：在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

还有男女双方保持平和的心态也是怀孕的关键因素。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。男女双方不必过分关注排卵期的问题，调节焦虑紧张的情绪对成功受孕有一定的帮助。

女性在排卵期有哪些症状？

1、食欲下降

女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明：排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期，这是因为体内激素的影响，让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物。

2、更富精力

精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。

3、性欲提高

女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，所以如果希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。

4、白带增多

白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期女性白带会有增多的症状，一般排卵期女性的白带，正常是没有气味，是一种微酸性的粘稠物质，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。

5、体温升高

排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。加上体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。

6、抵抗力下降

排卵期女性抵抗力会有所下降，所以要注意预防病菌感染，在排卵期女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，增加细菌侵入人体循环系统的机会。

7、排卵痛

月经期有经痛，排卵期也有排卵痛，有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显，通常疼痛持续1-2天后消失。

8、出血

在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状，因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，如果出血量少且持续时间少于7天，是正常的生理症状。

出现以上的症状，初步可以判断自己是否在排卵期，不过并不能确定排卵日。女性每个月只排出一个卵子，排卵当天为排卵日，而排卵期大约为14天时间，在排卵期同房并不一定怀孕，而在排卵日受孕的概率要远远大于排卵期受孕的概率，在排卵日前2天同房，受孕几率会相对高一些。

排卵期有哪些注意事项？

1、在排卵期，常会有腰酸、下腹疼痛、乳房胀痛等情况发生，这些都是属于正常现象，备孕女性不用过分担心，导致情绪紧张，一般要避免刺激或情绪波动，保持愉快的心情，保证睡眠充足。

2、排卵期到来时，身体的分泌物也会变多，下体变潮湿，所以女性要注意个人卫生，避免滋生太多细菌，造成感染，注意生殖器的清洁，及时清洗，同时避免过度的操劳，注意休息和保暖。

3、排卵期间最好选择棉质的内裤，这样更利于透气，柔软亲肤，同时内裤要勤换洗，内裤晾晒时注意阳光直射，起到杀菌之效。

4、排卵期要注意饮食，多吃滋补的食物，不建议吃生冷、刺激性食物，注意多喝水，同时多吃新鲜的水果蔬菜补充营养。

计算排卵期的方法有很多，备孕女性可以根据自己的具体情况，选择最适合自己的计算方式，注意保持良好的心态，备孕期间注意身体健康，最后祝愿大家都备孕成功，顺利好孕哦！

以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。

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排卵期是指女性每个月排卵的日期。只要妇女来月经后，基本上每个月都会有排卵期，而排卵期是遵循一定规律的，现在对育龄妇女来说，计算好排卵期是可以加大受孕几率的。那么怎么样才能计算好排卵期呢？主要有以下几种方法。

一、五种计算排卵期的方法

1、宫颈粘液在宫颈粘液法后较厚，体积较小，甚至无粘液称为“干期”，提示无排卵期。月经周期中期，随着内部成分的变化，粘液增多而变薄，阴道分泌物称为“湿润期”。排卵期附近，粘液变清、光滑、弹性，像蛋清、高牵伸度，不易破裂，所以备孕要在这段时间进行。

2、排卵试纸自测：排卵试验是通过检测促黄体生成素(LH)的峰值水平来检测排卵的，排卵前24～48小时尿促黄体生成素(LH)峰值升高。

3、当卵泡从卵巢中排出时，它们会撕裂卵巢壁并引起局部出血。通常，这种小的血液在腹腔中被迅速吸收。但也有少数女性，出血量较多，血液会通过输卵管、子宫、阴道到外面，在裤子里滴血，有些女性称之为“小月经”，医学被称为“排卵期出血”。

4、B超监测方法：做B超，医生可以通过卵泡的情况判断你是否在排卵。

5、白带在月经周期中并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干燥，比较厚。在两个月经周期的一天，白带是清澈的，明亮的，无数的，像蛋清，更像是清澈的水鼻涕，这就是排卵期。这是由于排卵期间产生的雌激素浓度高，作用于宫颈柱状上皮细胞，并导致大量白带。

二、排卵期的症状

1、排卵期基础体温升高时，女性的基本升迁比平时高，但体温不仅受身体的影响，而且受身体的影响。所以，如果你不依赖体温计来及时测量体温，你通常感觉不到体温升高。

2、在小腹痛期间，一些妇女会感到下腹疼痛或肛门轻微下降，这是排卵期间的正常生理反应。

3、排卵期排卵和排卵中激素的严重变化可导致少量子宫出血，少量排卵也是排卵期的正常现象。如果出血量太大，需要及时住院治疗。

4、阴道分泌物增多也是排卵最明显的症状之一。这时的阴道分泌物明显增多，清晰透明。

每个女性都知道，排卵期才能受孕，才能达到怀孕、生育的目的。但是对于什么是排卵期，如何计算排卵期等，又不是很了解；甚至对排卵期有很大的误解，导致不想怀孕时候意外怀孕，想要宝宝了却无法完成心愿。

一、什么是排卵期，排卵期是咋回事？

排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。

也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。

卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。

但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。

二、如何计算排卵期与安全期？

我们把女性每个月经周期分为三段：月经期、排卵期、安全期。

月经期即月经来的第一天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天作用，一般将排卵日前5天和后4天，加上排卵日总共10天，称为排卵期；剩下的时间，则是女性的安全期。

这样表述可能比较拗口难以理解。我们举例说明一下：如果你的月经周期比较规律，为28天，月经从本月1号开始，本次月经周期结束日很好计算，也就是本月的28号。

那么，哪天是排卵日呢？上边我们讲过了，排卵日就是来月经后的14天；那么，如果自己的月经周期不是28天呢，比如是29天，那么排卵日就是月经后的15天；如果月经周期是33天，排卵日也就是月经后的19天。以此类推计算即可。

三、如何使用基础体温估算排卵时间？

计算排卵期，是针对规律性月经的女性，但是如果女性月经不规律，那么可以用基础体温估算排卵时间。

基础体温指的是人体经过6-8小时睡眠后，在没有进行任何活动之前所测量的提问。基础体温通常是人体一天中最低温度。

首先需要了解的是，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。一般来讲，女性在排卵前基础体温会略有降低，排卵后上升0.3-0.5°并维持12-16天，在月经来潮后1-2天火月经来潮第1天提问降到排卵前的水平。

这种变化周而复始，非常的有规律。

这就为女性使用基础体温估算排卵日期提供了比较准确的依据。

想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期。

我是首都医科大学安贞医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

欢迎与我一起共同关注健康科普！

1、月经日期推算法：

周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

2、测量基础体温法：

把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度，正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃。不过，这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将何时发生，而且基础体温的测量需要反复多次测试，并用表点线相连，从而发现规律。

3、排卵试纸自测法：

排卵试纸测排卵的原理是：女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。与早孕试纸不同，用排卵试纸测排卵，不能使用晨尿，而且应该尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。月经周期规律的女性，应该在经期前14天（也就是预计的排卵日），前三天和后三天连续测定六天；月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。

4、观察宫颈粘液法：

月经干净后宫颈粘液比较干、比较稠，也比较少，这时期被称为“干燥期”，这表示身体处在非排卵期。随着内分泌的改变，宫颈粘液增多而且变得稀薄，阴道的分泌物增多，这时期被称为 “湿润期”。接近排卵期宫颈粘液变得清亮、滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间便是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即到了排卵期。

排卵日期一般在下次月经来潮前的12—14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

测定排卵日并不困难,分享9种方法，你可以根据自己的实际情况来避孕、妊娠。推荐最后一种，方便快捷，准确。

1.推算法

排卵期一般是在下次月经来前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，但是,受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。

2、超声波检查法

使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡越接近排卵日越大，排卵当天可达20毫米以上。

3.中间痛法

有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛，则24小时内会排卵。虽然这方法便捷，但有的人没有中间痛，所以不适用。

4.阿基诺法

类似第一种，但这种针对月经不准确的计算。

下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N~14天。

每个人的月经周期都不一样,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大部分人的黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

5.测尿法

可以到医院测尿LH，排卵在峰值出现后的12~24小时内。相对麻烦一些。

最简单的方法，也是我用过的方法就是排卵试纸了，药店网上均有销售。

每天固定时间测一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等测到加深时一天测2次，当达到接近对比色时，4小时一次直到双红，此时同房一次，双红表示即将排卵，大概12-24小时后卵子排出，此时测一次，颜色已经变得非常浅，再同房一次。

谢谢参考~如果有更好的方法评论区告诉我哦~记得点点关注哦~

跟数量颇多的精 子相比，女性卵子的数量是少的可怜，每月只排出1~2个卵子，如果要提高受孕率，找准卵子的日期就比较重要了。确定排卵期通常有以下方法：

1、测基础体温找排卵期

当基础体温从低温升到高温的时候就是排卵日，不过用测量基础体温的方法适用于长期记录自己体温变化曲线的，每天测量，还要标记影响体温的因素，比如感冒、发热等情况，才能找出规律。

2、根据月经周期来算排卵日

如果你的月经一直比较规律，周期基本稳定在28天，那从月经的第一天算，倒数14天，包括前后2天的日期，就是排卵期。比如你这次来月经的时间是3月28号，那3月的12号、13号、14号、15号、16号就是排卵日。

如果月经周期不是很规律，可以用这样的公式：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11。

3、用排卵试纸

排卵试纸通过检测黄体生成素的峰值水平，来看是否排卵，当试纸的第2条颜色接近或超过第1条的颜色时，24小时~48小时内可能要排卵了。

4、观察白带

接近排卵期的时候，阴 道分泌物会增多，白带颜色正常且有黏性，能拉出很长的细丝，持续3~5天，那最后一天的前后48小时之间是排卵日。

嗯，这张图是我去听课的时候老师给我讲的，很直观的展现出来了答案！

月经规律正常的女性朋友，排卵期的推测是从下一个月经周期的第一天往前推14天，这一天是排卵日，排卵日的前五天和后四天，共计10天都是排卵期。

排卵后女性患者可因为激素水平的增加而刺激下丘脑体温调节中枢，使得基础体温升高0.3到0.5℃。其他的不适症状大部分女性患者是没有的。少部分女性朋友在排卵时因为卵泡破裂，可能会出现下腹隐痛不适感，以及短时间少量的阴道流血，这是排卵期出血。女性患者不必过于担心！

试管婴儿医生在预测下次月经何时来时，都是让大家用排卵试纸，测出线最深的那一天，然后第二天就是排卵日，排卵日加14-15天就会来月经。这个方法一般很准。

因此，您如果想知道月经哪天来，就从月经第10天开始试纸每天测完对比。

或者如果你知道你每次月经什么时候来，预期月经往前推14到15天就是排卵日。

如果想自然怀孕，就排卵日的前四天开始同房，每隔一天同房一次。直到排卵后的几天。

下面这张排卵试纸的每日对比图，15号最深， 16号变浅，说明16号排卵。

月经日期测定法：若一般月经规律，正常月经周期28天，前后波动一周算正常，排卵期为下次月经来之前第14天。

二、若月经很不规律，病理状态下，有些人并非一个月排卵一次，排卵期也是下次月经来的第十四天，只是由于月经不规律，排卵也不规律，可以采取下面的测定法。

1、测体温，正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界点，排卵前呈现低温，排卵后则呈现持续高温，所以透过体温的高低幅度变动，能够很好的把握排卵期。因此，只要找到基础体温里的极低温日，即能判断该日可能事排卵日。不过基础体温并不当作排卵的唯一标准，因为测量体温时会有各种不确定因素的变动，需要搭配其他方法一同推算。

2、阴道黏液测定法，女性月经周期基本可分为干燥期 - 湿润期 - 干燥期。湿润期白带多且异常稀薄，一般持续3--5添。如观察到分泌物像鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长，这一天即为排卵日。

3、测试排卵期现在已经有一种排卵试纸，它是通过检测LH峰来测试是否排卵。

三、其中最准确客观的是 B超监测排卵 ，但需要多次到医院就诊监测，只是很麻烦。

排卵期，听起来是不是很熟悉？可能有一些比较年轻的男女朋友不知道这是什么，不过对于一些正在备孕的朋友来说，这是最熟悉不过的了，因为想要宝宝的话，在排卵期AA可以事半功倍。如果不想要宝宝，那么排卵期就是危险期。

那么，什么是排卵期？

排卵期，顾名思义，就是排卵的时期，但是这个排卵期并不只是单单指一天，其实它是包括我们正常计算下的排卵日，还有排卵日的前五天，后面四天，加起来一共有10天的时间。

如果是正在备孕的夫妻，在这十天内就要抓紧机会了，毕竟，每个女性每个月只排除一颗卵子，错过了这个时间，那就只能等下个月了。

怎么计算排卵期？

说到计算的话，最方便简单的方法就是日期计算法。

在两次月经中间，以排卵日为界限，排卵之前的这一段时间叫做卵泡期，排卵之后这段时间叫黄体期。

卵泡期就是卵泡生长发育到成熟的时间，卵泡成熟之后就会排卵。但卵泡成熟所需要的时间不是固定的，所以卵泡期可长可短，根据女性的身体状况而变化。

排卵之后到下次月经来潮的这段时间叫做黄体期。也就是排卵之后形成黄体，卵巢在黄体刺激素的刺激下分泌黄体素，使得子宫内膜增厚，更利于受精卵着床。这是一个周期并且这个周期的时间比较固定，一般是14天。

所以，想要知道排卵日，只需要在下次月经来潮的时间减掉14天就好，排卵期就以当天为准，加上前五天后四天即可。

例如，下次月经来潮的时间是1月28号，那么排卵日就是14号，加上14号的前5天和后4天，整个排卵期就9--18号。

如果是月经周期比较有规律的女性计算起来就比较简单，如果月经周期没有什么规律的话，那可就不好计算了，无从下手啊！

不过，就算月经周期不是很正常，想要知道排卵日还是有其他方法的。

1.B超监测

这种方法就是在B超的监测下观察卵泡的成熟过程，非常有效。

使用b超监测的话，一般从来月经的第一天开始计算，第10天开始根据医院的要求，每天一次或者隔天一次进行监测，一般在排卵前一天，卵泡能长到20mm，根据需要交功课就好。

如果月经周期变化比较大的话，建议从月经周期的第8天开始监测。

使用这个方法监测卵泡是非常直接的，不过，所需要的时间和金钱会比其他方法更多。

2.排卵试纸

用排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预知排卵时间。使用排卵试纸就非常方便，而且很便宜。

一般在月经过后第十天开始连续测试，测试的尿液尽量不要用晨尿，可以选择上午十点钟到晚上八点钟这段时间的尿液，但是最好每天都选择同一个时间段的尿液进行对比。

当试纸上面强阳性开始变弱的时候，就代表着在24--48个小时开始排卵。提醒着备孕的人，机会来了。

3.根据分泌物判断

女性在排卵的时候会有一些变化，比如说排卵期出血，胸部疼痛等，不过不是每个人都那么明显，但是分泌物的变化是非常明显的。

女性在排卵的时候分泌物会由稀变稠，非常有弹性，会出现拉丝的情况，就好像是鸡蛋清一样。

女性朋友可以根据分泌物的变化，配合日期推算，基本上也能达到想要的效果。并且这种方法又不耗时又不耗钱，最好用不过了。

4.体温变化

女性朋友的体温变化会随着排卵而发生变化，也可以通过每天测量基础体温来判断排卵。不过这个方法比较麻烦。

需要每天在静止五个小时之后，没有做任何活动之前测量体温。当然一般都是每天早上起床时，什么也不做，先测量体温。

在排卵之前，基础体温一般在36.5度左到了排卵的那一天，体温一般会下降0.3度左右，排卵过后的第二天体温开始回升0.3--0.6度。

把这些体温连成一条线，体温最低的那天就是排卵日了。这个方法比较麻烦，而且需要的时间比较长，真的要用的话，建议测量三个月以上。个人就不建议使用，毕竟还有其他有效的方法。

怎么能快速怀孕？

1.保持夫妻双方身体健康

想要怀孕必须有良好的身体基础，尤其是对精子和卵子的要求，如果精子和卵子不到位，说什么都是空话。

除了有关男科和妇科的这些问题，平时还要注意饮食健康，作息规律，多锻炼身体。

2.AA的频率控制好

就算在备孕期间，夫妻双方也不需要特意避免AA，或者过于频繁。只需要像平常一样，一个星期2--3次，次数过多过少都不好。

3.充分利用排卵期

精子可以在女性体内存活2--3天，但是卵子存活的时间就短一些，一般是1--2天。所以就要仔细观察好排卵期大概在什么时候，到了排卵期，建议隔天一次运动，让卵子无处可逃。

3.保持心情舒畅

除了以上这些，心情也很重要，尤其是女性，如果心情不好就会影响体内激素的分泌，激素分泌紊乱就有可能会影响排卵，从而导致备孕失败。

男性心情不好也会导致内分泌失调，令男性生精功能紊乱，在这种条件下，会影响到精子的质量，降低受孕率。

所以男女双方都要保持愉悦的心情，不要给自己和对方那么大的压力，这样能增加受孕率。

总而言之，在排卵期进行适当的运动，对于正在备孕的夫妻来说是非常重要的，所以就要想办法掌握排卵期，并且合适的利用这段时间，这样就能早日当上爸爸妈妈了。还有，别忘了坚持补充叶酸哦！

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

排卵期多发生在下次月经来潮前14天左右。

计算方法是，你这次月经的最后一天开始算，到下个月月经来潮钱14天左右，我们来举个例子吧。如果，你的月经周期是35天，你本次月经的最后一天是8月25，那么你下次月经来潮是9月30号。那么你排卵期就是9月15日左右。

友情提示哟，避孕的话推算排卵期也不是绝对的安全，建议做好安全措施。

如果是为了妊娠的话，告诉你哟，精子成活的时间为48~72小时，卵子成活时间为24小时，而且排卵期是在下次月经前14天左右，是左右，不确定之前在前14那一天。

不过排卵期还是有一些症状的，比如体温会在基础体温上升高0.3~0.5℃，还可以通过查体内黄体是否正常，黄体生成素等的含量。

祝成功。

知麻糖来啦！

有很多女性朋友为了提高避孕或者受孕的成功率，都希望了解自己排卵期的计算方法。其实排卵期的计算方法有很多，但都各有利弊。

下面小糖挑几个最常见的介绍给大家：

（1）月经周期规律的女性朋友，可以根据自己这个月来月经的第一天，加上30天（两次月经之间的间隔周期）来推算下个月来月经的第一天，比如这个月是4月21号来的，那下个月估计是5月21号是第一天，用这个推算的日期，减去14天，就是排卵日（根据前面的数据算出5月21号减去14天为5月7号）。然后用排卵日（5月7号）向前推5天（5月2号），向后推4天（5月11号），那么得出来的时间段（5月2号到5月11号）就是排卵期。

（2）如果月经不是很规律，间隔时间有长有短。我们可以利用公式：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

举个例子，如果最短的天数是20天，最长的天数是40天的话，排卵期第一天=20-18=2，排卵期最后一天=40-11=29，也就是说，在月经来潮后的第2天到第29天都属于排卵期。

（3）还有一种方法就是观察自己的白带情况，每个月都会有2到3天，女性朋友会发现白带的量会很多而且很黏，这就说明正处于排卵期。

当然，上面的这些算法都存在一定的误差，最准确的方法还是去医院进行排卵检测或者使用定量排卵检测试纸。

顾小花

Suin

Apple·苹

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，我们计算排卵期的方法其实有很多种，但是主要有几下几种。

第一种，观察宫颈粘液！

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性哦，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日哦，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期\"哦。

第二种，测量基础体温！

每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升 哦。这种方法只能提示排卵已经发生，不能告予排卵将何时发生。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等哦，不能用此法判断有无排卵。

第三种，经期推算法！

对于月经周期正常的：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起哦，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期哦。对于月经不正常的：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;哦排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天哦。

第四种，用排卵期试纸自测！

具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做哦，才能尽量减少误差)。目前的排卵纸一般可以测出2个最佳受孕日哟。美国的一款产品更好哦，可以测出4天最佳授孕日。

最后，如果觉得以上办法都不准，那就去医院测B超哦，B超是最准的，也有很多妈妈这么干。希望您可以成功产下宝宝，幸福每一天哟~！！

排卵日指的就是下次月经来潮前14天左右，但是排卵日期受很多因素的影响，导致排卵日不固定。监测排卵的方法五花八门，有试纸法、基础体温法，但是说到最准确的检查方法肯定就是超声监测卵泡。

为什么超声监测卵泡准确？

超声检查是直接观察是否有优势卵泡，非常直观。超声检查分为经腹部妇科超声和经阴道妇科超声，两个检查，我建议直接做经阴道超声检查，腹腔气体、腹部脂肪干扰小，检查结果更加准确。

超声监测卵泡方案如何实施？

对于月经周期是28～30天的女性，优势卵泡是从第6～8天开始发育，所以一般建议从月经周期第10天左右做第一次检查，如何根据观察到的优势卵泡的大小再决定下一次检查的日期。

如果是月经周期不规则的患者，应该根据月经周期的长短，适当改变第一次监测时间。月经周期较长者适当延后，月经周期较短者适当提前。

综上，超声监测卵泡最准确，还可以通过超声检查了解子宫内膜的厚度，全方位的了解女性的子宫、卵泡情况，大大提高怀孕几率。

准备怀孕的准妈妈，如果想推算自己的排卵期，有三个方法，分别是：月经周期计算法、基础体温测定法、粘液法。

预测排卵期的3的方法

一、月经周期计算法

月经来潮前14天左右，排卵前5天到排卵后5天称为\"排卵期\"。当然如果月经周期不规律的话，就无法按照月经周期来计算排卵期。但是可以用其他方法，比如基础体温测定法、粘液法、医院检测法等。

二、基础体温测定法

需要到医院购买一张基础体温表，按照上面的要求认真填写计算排卵期。基础体温一般要连续测试三个月，一个月内的每一天都要测量，把体温标记在基础体温表上，在体温表上可以很直观的观察体温的变化和走向，观察是否有双峰改变，判断是否有排卵以及推测排卵的大概时间。

三、粘液判断法

排卵期黏液分泌增加，黏液性质稀薄，透明，好似鸡蛋清，拉成长丝不断。观察粘液的性质，可在每天任何时候，性生活并不影响粘液性质。

需要注意的是，排卵期分泌物的变化并不是所有人都有典型的改变，粘液改变不明显，不会直接影响受孕。

排卵期同房您需要了解的注意事项

1、即使你能确定自己的排卵期，并在排卵期同房，也并不意味着100%能够成功受孕。因为受孕是一个复杂的过程，需要许多的条件的具备：精子的问题，卵子的问题，受精卵是否能够顺利着床，子宫环境等问题等等。

2、因此即使双方都没有问题，计划怀孕的夫妻在半年内能够如愿以偿成功受孕的比率也只不过50%。因此计划怀孕的夫妇不要着急，一定要放松精神，精神紧张也不容易怀孕。

3、如果计划怀孕超过半年仍没有受孕，夫妻双方应该去看医生。

4、确定有排卵障碍或不排卵时，需要服用促排卵药，服用此类药物一定要在妇产科医生的指导下进行，不要擅自服用。

5、卵子在排出后可以存活24小时，精子可以存活72小时，因此受孕期在排卵日的前两天和后一天左右。

6、如如果月经周期不准确，可采取月经结束一周后开始性生活，每隔2~3天同房一次，这样可以增加受孕机会。

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可以用以下几种方法判断是否排卵:

1.如果月经周期是28天，那么一般是在下次月经来前的14天是排卵期。

2.可以利用B超直观的查看是否排卵。

3.利用排卵试纸测试是否处于排卵期。

4.每天清晨醒来测试体温（同一时间测试），体温最低的那天为排卵期。

5.有些人排卵会小腹有疼痛感。

6.排卵期会产生透明拉丝状白带。

平时多加留心，就会找出排卵时身体的一些细微变化。

你如果是备孕中，告诉你个小秘密:精子能存活72小时，而卵子能存活24小时，所以最好在排卵前一两天同房，这样命中率比较高哦。

希望对你有帮助。

怎样确定排卵日最精确呢？我和大家一起学习下如何计算排卵期日：

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。

通常排卵期容易受孕。最容易怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。

目前监测排卵日的方法有三种：

1、测体温法：是指基础体温的测定，在来月经的第1天，开始测，每天睡完6h以后，测量口腔体温。到排卵的时候，体温稍微下降，等到排卵后的第1天，体温会升高0.5℃左右，这种方法受很多因素的影响，不是很准确。

2、试纸法：一般在排卵日前五天开始使用排卵试纸监测。为了方便测试可以选用每日晨尿测试。如果排卵试纸呈强阳性，说明将在接下来的1到2天内将会排卵，此时安排同房，受孕可能性较大。

3、彩超监测法：也是最直接的测排卵的方法，就是做B超，做阴道彩超，可以在彩超的指导下，看卵泡的生长大小，以及生长的快慢，根据检查结果可以知道精确排卵日。

需要去正规医院的彩超检查室预约时间，有专业技术人员给出具诊断报告。

不难看出，目前彩超检查应该算是最精确的确定排卵日的方法了。

每个女性都有自己的排卵周期，大部分女性是28天1个周期，排卵日一般在下次月经前14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；精子在女性体内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前两天后三天进行性生活容易受孕，这几天就被称之为排卵期。

月经规律的女性，排卵一般是在月经前14天左右进行；

月经不规律的女性，建议监测排卵。监测排卵的方法有很多种，比较简单的有监测基础体温的方法，此方法需要女性每天晨起，在最平静时进行体温测量。每个女性在月经周期中，基础体温都会周期性变化。一般正常情况下，女性在排卵前的体温维持在36.5℃左右，排卵期之后体温会升高。

您好，我就是一名育龄女性，身边有不少朋友已经当上了妈妈，这里边就不乏在“安全期”同房而意外怀孕的。安全期打了引号，是因为她们认为的安全期就是“前七后八”。其实这种月经前7天和月经之后8天是安全期的说法知识针对月经非常规律、且周期在28-30天的女性，而且只是相对安全。

排卵期的推算如下：排卵日一般发生在下次月经前的14天，卵子排出卵巢后能存活1-2天，精子在女性生殖道能存活3-5天，所以排卵日的前后4-5天就是易孕期。接下来解释一下，为什么说“前七后八”只是相对安全。比如一个姑娘月经周期27天，那么排卵日是第13天，如果月经第8天同房，此时的精子最多存活5天。那么在第13天，精子可能就等到了它的卵子，就有可能怀孕。

而且，排卵是很容易受情绪、生活、环境等等好多因素干扰的，这样一来排卵日的推算也要打上折扣，安全期避孕的失败率是非常高的。如果想根据排卵日进行受孕生宝宝，那么可以用排卵试纸或者检测基础体温；如果想避孕，还是选择更加有效的方式。

【作者：李琳 食品科学学士、国家级品酒师、二级公共营养师、辽宁省营养师事务所签约讲师、辽宁省营养师学会会员】

排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常，那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。 妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。

前七：这个很好理解，就是来月经前的七天，这时为相对比较安全的后安全期，这个基本上没有人会理解错误。 　　

后八：是指从来月经来潮的第一天开始算起之后的八天，不是月经结束后开始算起。假如某个女性从12月01日开始来月经，12月06日结束，那么“后八”是指12月01日—12月08日的八天，而不是从月经结束以后开始起算的12月07日—12月14日这八天。其实这位女性排除了来月经的几天，真正属于前安全期的其实只有12月07和08两天。 　　

如果女性的月经周期少于26天，一般来说，仍然可以推算“前七”为安全期，而“后八”则不适用。安全期避孕因为受到情绪、气候、环境等因素的影响，可能出现排卵提前、推后甚至额外排卵，因此安全期避孕显得不那么绝对安全。

安全期一般是指月经来潮的前7天与月经干净以后的8天时间 但只是相对安全的 如果是利用安全期避孕是不可靠的。

女性的排卵期会根据天气 环境 身体情况 情绪等多方面影响,有可能提前或延期.因此说安全期不安全,最好还是使用避孕套等安全措施。

排卵期是指普通女性到了发育期开始每个月正常排出一个卵子的周期，通俗的来说就是生理期间女性正常的排卵。正常的来说，女性每个月会来一次月经，而这一个月也就是所说的周期啦，当然也有特殊的女性的胜利里周期是更久的。女性的排卵周期可以分成三个阶段，分别是月经期、排卵期、安全期，排卵期计算的目的就是在于帮助女性提供更健康的服务。

排卵期的计算方法也有好几种，例如推算法、宫颈粘液法、用排卵试纸自行测、点滴出血观测法、B超监测法、基础体温法、乳头触痛法等等。以下我举其中里两种方法进行说明。推算法推算排卵期首先就要清楚月经周期的长短，也就是说要有正常规律的月经周期，才能准确的推算出下次月经来潮的开始以及排卵期。

这种方法以三十天为例子来解释一下，这个月的来潮时间和下个月得到来潮时间刚好间隔30天，然后下个月的月经开始日期减去固定的十四天后就是这个月的排卵日期啦。

宫颈粘液法就是利用还是生理期间阴道出现分泌物的状态来计算，若排出的分泌物类似鸡蛋清状、拉丝度高还不容易断，则出现这种粘液的最后一天加上和减去四天，这段时间差就是排卵期。

不论利用哪种方法，都可以进行排卵期的计算，当然也不意味着这些方法是绝对正确。那么女人们可以根据自己的需要进行选择方法。

指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。

一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

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