运动大量出汗，会减少精子吗？

适量的运动有利于提高身体的各项机能，有利于提高精子质量。但如果高强度的运动，甚至对于身体来说会产生副作用，也会对身体造成这样或那样的损伤，也包括精子的产生。偶尔一次过量运动对人体的损伤，人是无法感觉到的，就像运动员的训练强度很大，每个运动员到了中老年，都会受这样或那样疾病的困扰，其实在年轻的时候由于过量运动已经对身体造成损伤，只不过一次两次看不出来而已。

精子质量的好坏不仅仅只有数量的鉴定，质量不佳会导致不育也是常见现象，吃牡蛎、凯贝尔等补充锌、硒有利于提高精子质量。丰富多样化的饮食、适量的运动，运离高温、辐射、化学物质等是提高精子的基础。

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