求推荐，适合上班族或者学生党的快速提神或减压方法？

1.适合的运动

2.旅行一段时间

3.合理的情绪发泄

4.找到自己的人生导师或者榜样

听说最好的减压方法就是“裸着”？！

听说在澡堂子里面谈生意，特别容易成功。

为什么？

因为大家都是裸着的，没有了面具和厚重的思想外壳，一下子就拉近了心。

“裸着“，这样的方式对于压力大的人来说同样非常有效。

裸着，做自己，可以释放压力；

裸着，看自己，可以找回自我；

裸着，看周围，可以找到出路；

裸着，就是通透，它很实用，但是又特别难，毕竟，这个世界上，大家都不同程度戴着枷锁和面具。

可以反向思维，上班为啥压力大？

一，工作不熟悉，领导要求多

二，自身业务能力不足

三，个人原因（家庭，情感，生活等）

作为一个管理者，应该多为员工身心着想，多组织组织活动，谈谈心，不能一味的把员工当做赚钱的机器

作为工作者，学会管理自己的心态，情绪，工作生活分开，工作不带情绪，生活不带工作态度

周六周末可以约几个知己朋友散散心，喝喝酒，放松下，处理好烦心事儿，工作自然压力小，能力不行就多问问，多学学，别一天开机混底薪，心态放端正，赚钱吗，谁和钱过不去啊，对吧，赚钱谁都有压力，乐观点，过得苦不苦想想长征二万五，活得累不累，想想革命老前辈

最主要的还是要自我调节，进行自我心理疏导，所谓想开了就好了。可以通过适当的体育锻炼来减压，既可以锻炼身体也能缓解压力。