你们累了都是怎么解压的？

能量是一切事物发展的源泉

现如今生活压力大，工作压力大很多人都被压的喘不过气来，一天下来要工作，要处理各种关系，还要维持家庭关系，夫妻关系，各种忙碌数不胜数，回到家整个人都能量都消磨殆尽，回家后做什么都没心情。这会严重影响家庭关系和夫妻关系的。

面对种种压力很多人不知所措选择了逃避，也有一部分人选择面对压力化解压力！

那么，我就来说说我是如何面对压力并轻松化解的。

首先，一定要有规律的生活作息习惯，保持良好的睡眠质量，这样每天才会有精神和精力完成工作提高工作效率！

其次，回到家里把工作和家庭分开，切勿把工作压力带到生活压力中，回到家后，你可以和爱人谈谈心聊聊天。

和爱人制造出浪漫的气氛，比如可以喝点红酒来调节气氛，人在浪漫的环境下都会很放松，压力也随之消减。这不仅有助于缓解压力，也能促进夫妻感情的和谐。

最后，你也可以约朋友去一些休闲场所比如健身房KTV酒吧来适当放松！也可以听听音乐玩玩游戏来分散注意力，帮你缓解压力。

生活不易在日常中什么样的压力都会有，我们要适时适当的把压力释放出去，这样才不会影响我们的生活和工作！

如果我累了，听听歌，散散步，改善一下生活，多睡点觉，很快就会恢复的

我累了就会找一个人没人、安全的地方去打弹弓，清空头脑里的所有东西，只专注于打弹弓。效果极佳。

喝点小酒

解压的方式有很多，男人女人各不同，男人还是比较喜欢，找铁哥们一起边喝酒边撸串把心中的烦闷说出来，女人就会约着闺蜜一起去逛街，在买到喜欢的东西时，什么烦恼压力都没了。以上说的是没结婚的，结过婚的男人还是没变化，喜欢找朋友喝酒撸串聊天解压，但是女人就变了，她们在遇到压力时，通常会找老公倾诉，因为在她们心中，老公是强大的靠山。

累与压力大小没有因果关系。

压力大很正常，而且每个人缓解压力的方式都是不一样的，我自己如果感到压力大比较喜欢找好朋友诉说，告诉她自己的情况，然后听一听她的分析，或者是看我喜欢看的视频，总之，压力大的时候我不喜欢一个人独处，即使身边没有人我也会微信找朋友聊天倾诉。

当然这只是我的解压方式，我不知道你喜欢哪一种，但是一定不要将压力憋在心里默默承受，给自己的压力寻找一个宣泄口，人的承受能力有限，压力得不到释放问题会不请自来。

有压力的时候，试着走心，不要让大脑成为你的束缚，接受最真实的自己，做你想做的事，即使什么也不做，放空自己，呈现一个最自然的自己也是很好的。

目光所及皆是祝福——大乐上师之终极智慧

吃和睡

五公里，或者十公里的跑步

吃一顿，找几个朋友喝一顿酒，