自己太过于敏感懦弱一点小事就能引起情绪巨大波动，如何改变？

这个属于自我边界边界问题。

正是自我边界薄，外面的一点小事，都能影响到你。

自我边界清晰，则能很好的对于外界的评价，外界议论，外界攻击，外界侵犯都有一个很稳定，清晰的界定。

在彻底改变这种心理上，精神分析有他独特的方式。可以尝试尝试。

自我边界源于小时候跟母亲的分离不够彻底。

从最开始怀孕状态，小孩跟母亲连成一体，到出生后，小孩母亲共生状态，再到后来，慢慢分离，孩子的成长，就是一部分离史。

分得越开，也就意味着成长的越好。自我边界越清晰。

遗憾的是，好多人在成长的过程中会形成一种与母亲一部分分开，另一部分还在一起的状况。这就造成边界不清问题。

我是小强师兄—专注（心理学）解梦15年。若有与梦相关需求，可关注我，向我询问，感谢相遇。

先天的问题很难解决，也不必解决，弱就是强，也避免了很多祸端。坚持体育锻炼，身体好了，肝功能好了能够有效缓解这个问题。每个人要发挥自己的优势，正视自己的弱点，知己知彼百战百胜。

其实呢，要改善这个情况还是需要自己克服的。 想想小时候丢了几毛钱就急的跳脚，现在呢？几百上千都没有太大的感觉，价值观提升了。小时候看到喜欢的姑娘会脸红，现在呢？脸皮变厚了，我们的三观会随着你遇到的事，见到的人，学到的东西慢慢的提升，要想尽早改善自己的敏感懦弱就需要在这方面多去经历点更大的事情，慢慢的就会发现以前的自己挺逗的！

你可以细细回想以前，没关系的加油！

希望对你能有帮助