6岁小孩每天的作息时间该如何规划以便养成良好的作息习惯？

早晨7点30左右起床，晚上9点需躺在床上。这个是为了后面上小学做准备。充足的睡眠有助于孩子大脑发育。另外孩子的膳食也要准备合适的，特别是早餐，孩子吃饭会磨叽，要弄营养好有便于吃的快的早餐。

你好，我是张艳凤，很高兴能够回答你的问题，六岁孩子的作息时间，怎样规划？早睡早起，每天看动画片的时间只有一个小时到两个小时，多带他出去，看一看大自然，不要一直呆在家里，看电视或者看平板，这只是我个人的观点，希望我的回答能够帮助到你，谢谢

正常这么大的孩子，睡眠最好够14个小时，睡子午觉，也就是中午加上一觉。早睡早起。

饮食要多样化，均衡营养，看起来有食欲，孩子不会挑食了，这个季节多吃红色的东西，养心。

晒太阳补充微量元素，促进钙吸收，特别是上午10点后的太阳，适量运动，多喝水。

家长是孩子的第一任的老师，孩子的行为受家长影响，你们怎样生活，她会效仿。所以，放下手机，多陪伴孩子，才是真正的陪伴。

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早7 晚10

没上学最好自然醒，上学了按照上学时间。

早7 晚10

每天早上五点起来玩手机2小时然后吃饭，吃完饭，然后上幼儿园，四点放学回家看俩小时电视吃饭，在玩俩小时手机睡觉

每天晚上临睡前陪读亲子故事，讲完故事关灯酝酿睡觉气氛，十分钟内必然入睡（亲测，但一定要每天每天坚持）。早上上学前提前一个小时起床即可，闹钟铃声让孩子自己选，坚持准点叫醒起床，很快就养成习惯了。

“坚持”！