人为什么会恐高呢？怎样来克服恐高呢？

原始基因中自带的。小孩子往往通过好奇心克服，长大了就会慢慢体现出来。无非是刻意练习。比如飞行员训练就是其一。

征服一次，你就不会那么害怕了

增加安全认识，心里有个依赖，比如跳伞，只要把心集中在伞很安全上，当然如果在几十层的顶楼，没有安全保障往下看，脚步肌肉会马上酸掉，恐高也可能是件好事，个人觉得与生俱来的东西没必要去克服，去分析它，享受它会更好些

为什么人站高处往下望就会眩晕？ 眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片 模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这 时你的视觉信息大减，就会失去平衡。 一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参 照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根 据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是 人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。
科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条 笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个 视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的 判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度， 大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。 ■现代环境加剧恐高症 不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代 人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不 过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障 碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手 不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。 假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为， 情况会有所改善。 假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐 进的训练。 此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆 怯、更迷惑。 总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系 统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。

恐高症的患者应该去适应大环境,以后的城市都是高楼耸立!恐惧只是心理作用!习惯成自然,必须去习惯,不习惯就不能生存,或者说不能正常享受生活!

怎么克服恐高症

每天站在自己家窗台坐这直到感觉自己不害怕了

怎么克服恐高症

每天站在自己家窗台坐这直到感觉自己不害怕了

为什么人站高处往下望就会眩晕？ 眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片 模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这 时你的视觉信息大减，就会失去平衡。 一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参 照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根 据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是 人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。

科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条 笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个 视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的 判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度， 大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。 ■现代环境加剧恐高症 不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代 人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不 过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障 碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手 不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。 假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为， 情况会有所改善。 假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐 进的训练。 此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆 怯、更迷惑。 总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系 统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。

恐高症的患者应该去适应大环境,以后的城市都是高楼耸立!恐惧只是心理作用!习惯成自然,必须去习惯,不习惯就不能生存,或者说不能正常享受生活!

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

恐高更多地来自与生俱来的自我防御机制。\"假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。\"这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。

恐高症

恐高症又称畏高症。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症\"突发\"，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。

恐高症一般分两种恐高。在高处(比如爬山、在悬崖边)恐高，是生理恐高;怕高处的人或事物(比如追求更高更好地东西)，见到比自己强的人或是事物自卑退缩，是心理恐高。

克服方法

对高恐惧是人在面临危险或间接危险的情况下做出的自我保护反映，这样才能让你远离危险，这对一般的人来说是好事。

如果你非要克服它，可以尝试用系统脱敏的原理，加以正向心理暗示：

1、首先你要告诉你自己，我很安全，我没有事。

2、找个低的地方（小台阶、平地也行），站好后闭眼尽量想象成3楼得样子或想象下面是万丈深渊，然后跳下去。

3、逐渐升高位置，去接近边缘，直到心里不能承受为止。

4、通过放松训练后，再次重逢上面的步骤。

5、慢慢适应越来越高的高度。

不一定人人有效，但值得尝试。

希望我的回答对您有所帮助。