作为抑郁症患者身边的人，该如何与患者相处，需要注意些什么呢？

答：正常的相处就行了，不要把对方当病人，把她当成一个正常人就行。多多开导安慰，带出去玩就行。抑郁症是一种病来的，并不是大家理解的精神病。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，大家多多看我的视频，对大家有一定帮助！

谢谢邀请！这也是我比较重视的一个环节，在很多疗愈咨询的案例中，很多是亲人想要帮助患病的亲友，看到饱受煎熬的亲人朋友，没有人会无动于衷的，这个出发点绝对是天地可鉴无可厚非的，但是经过一个转述的过程，往往会加重患者的病耻感，让他不自觉的王身上贴精神不正常的标签，这往往比陌生人带来的伤害更甚。那么什么好的方法跟抑郁症患者相处同时能够起到帮助他们的目的呢？

引导他意识到自己的问题是潜行默化的不是急功近利

当人们处在抑郁状态下的时候，是没有办法意识到自己的问题的，往往意识不到自己的问题才是最大的问题，所以作为亲朋好友，最关键的就是如何引导他们意识到自己的问题，如何引导，很多人会苦口婆心劝说对方去医院就诊或者求助心理咨询师，但是对方往往置若罔闻，大道理谁都懂，知易行难，抑郁症有着一个很复杂的心理成因，不是三言两语就能让患者释怀或者豁然开朗的，只能潜行默化的去引导，让他们意识到问题的严重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之间就让他们顿悟，这是不现实的

曾经遇到一个妈妈因为女儿的抑郁症求助于我，她告诉我为了给孩子致病三番五次的将孩子往心理科神经内科去领，孩子一点也不配合，后来在沟通过程中，这个17岁的女孩吐露了心声：我现在也知道自己的问题，但我就是看不惯她那急吼吼的样子，好像天要塌陷了，好像我得了什么不治之症，其实没什么大不了的！

想要帮他们首先要无条件的包容

这里可以看出，真正的引导不是去干涉，而是无条件的包容，当人在抑郁状态下的时候会很懒惰，但是他们并不享受这样的懒惰，他们没有力气去改变这种状态，同时他们害怕周边人的不理解，所以会不自觉的自我封闭起来，这在这周边正常人看来是不可理喻的，上边案例中的妈妈就是这样，看到花季中的女儿像是垂暮的老人一般把自己锁在房间里，又急又气，想了种种办法想让孩子走出去，想让她像同龄孩子那样去交际去旅游，但是过多的干涉导致抗拒，于是相互间不断抱怨，最终矛盾升级，这样适得其反！

要知道处在抑郁状态下的人们本来在心理层面就被负疚感懊恼沮丧后悔哀伤等一系列负面情绪困扰的寸步难行了，这些情绪让他们感到不安感到紧张，所以临床上抑郁症一般跟焦虑症并发，他们迫切的渴望一个安全的可靠的人充当自己的精神支柱给予他们安全理解跟包容，这在《了凡心疗愈》意识疗法里称之为臣服，也就是无条件的接纳包容不带任何评判，如果你内心没有臣服，哪怕你不说出来，那是在积压在克制在压抑对他们的不满，而抑郁症患者往往是很敏感的，你的丝毫不满他们都能洞悉到！转而更加深入的自我封闭！

可以从身边的人找到疗愈的伤口

抑郁症患者很大程度上是可以从身边的人或者事情上找到导致抑郁的成因的，但是作为身边的人却有意无意忽略了这一点，进而转向外界寻求帮助，把所有的问题打包给心理咨询师或者医院，这是不现实的，抑郁症的成因往往是可以在身边人身上找到答案的，这在《了凡心疗愈》里称之为限制性信念，在漫长的人生长河里，我们的头脑慢慢的会给我们塑造一个形象，这个形象会让我们躲在这个集体社会里有很强的安全感，不会受到他人意识的无端攻击，这种意识又是人群相互作用反射巩固加强，带着这样的标签的我们在生活里不敢越雷池半步，这种小我意识会越来越强化，越来越安于这种无意识的安全状态，你活不出自己想要的样子，当一个人形成自己的限制性信念，成为生活的准绳，比如我们常常被教导不要跟陌生人说话，从而随着年龄的增长导致失去了很多人生大好机会，因为这种失去导致你去质疑挑战这种限制性信念，这会让你抑郁！

就拿上边的妈妈为例，她告诉我发现女儿患上抑郁症是在高二的时候，学校的教导处主任打电话叫她到学校才知道女儿在学校跟其他女生斗殴，她用热水壶将对方给砸了，究其原因是对方骂了她父亲，只好领回休学在家，换了一所学校后就慢慢抑郁了，在咨询过程中得知，从小的耳濡目染，她认为父亲是神，是一切道德规条的制定者，是不容任何人亵渎的，这是她的限制性信念，所以她才对那个出言不逊的女生大打出手的！后来的事改变了他对父亲的看法，她看到父亲出轨，见证了父母的离婚，她跟母亲生活，她心目中的神坍塌了，尽管父母还是一如既往的爱她， 但是她恨父亲的同时也恨母亲的懦弱，所以她也不断挑战母亲的底线，周而复始恶性循环！

将意识从对方身上拉回来说出自己的感受

看到这个憔悴的妈妈，我建议除了包容接纳之外，必须得将自己的意识自己的目光从女儿身上挪开，拉回来放在自己身上，否则你会纠缠在这种剪不断理还乱的关系中不能自拔，抑郁不仅是你的女儿，你自己也身处抑郁当中，如同《了凡心疗愈》里说的，你意识不到自己的问题已经成了你最大的问题，你在无意识状态下将所有的哀怨愤怒跟委屈投射向了女儿，你意识不到， 你还以为自己在为对方好！其实只是在不断毫无意识的互相伤害罢了！只是女儿的表现比起你来更加真实而已！

当你处在这种关系中的时候， 不要去对抗，不要给对方贴标签，去感受自己的感受就可以，去调整自己的身心， 你必须提升自己的意识，同时你必须把你的痛苦带到意识里。你必须面对它。你必须看看你投资了甚么。然后你决定那些投资是否值得，如果值得，那没问题。那就保持痛苦，但不要抱怨它。如果你认为那些痛苦不值得投资，那是愚蠢的，只是对那些愚蠢的了解就是停止它。全然的了解每件事，认出它的荒谬，就是扔掉它。那就不需再去扔掉它－－只是那个了解，它就被扔掉了。了解就是转变。佛陀说：来和看。

来和看就是观照。这帖药方你无法向任何药剂师购买，你必须要改变自己内在的化学性质，你才能拥有它。目前你们内在心灵的化学作用产生的是没有觉知和无意识的状态。但是它是可以改变的，它的自动机械性质是可以被解除的。当这种机械性被解除，你就会关注你的本体感受，这样你只需要说出你的本体感受，这样你也不会伤害到对方。这也是跟抑郁症患者的相处最好的方法！

想要帮助别人你自己的心理很重要

所以说如果你想要帮助别人，你自己的心理状态是最重要的，很多抑郁症患者周边的亲友都有类似的体验，当你想要去帮助他们的时候，到最后发现自己也变得抑郁了，这是因为痛苦具有传染性，无论什么时候你和别人谈论起自己的痛苦，你都是在向他们传递一种痛苦的生活和思考模式。那个人也许只是想「不过听听罢了」，可是在无意之中，痛苦悄然植根于他，在潜意识层面埋下了一道潜在的伤痕。只有痛苦的人才会去寺庙祷告，找人倾诉，但那于事无补，如果痛苦存在，就让它存在，停留在它里面，在它里面流动，唯一的条件就是保持觉知。通过觉知小我会臣服于本体达到身心合一。

所以如果你想要疗愈别人，首先要成为自己的疗愈师

如何才能成为自己的疗愈师呢？在《了凡心疗愈》里提到，唯有当你的意识上升到觉知才能自我疗愈，觉知首先从观照你的呼吸开始，你在此时此地呼吸，你无法在明天呼吸，你无法在昨天呼吸，你必须在这个片刻呼吸，但是你可以想关于明天的事，也可以想关于昨天的事，如果你带着有意识的呼吸，你将会发觉头脑更归于中心，没有内在的喋喋不休，然后你就可以用更清晰的眼光来看事情，你的身体必须先被改变;当你的身体被改变，你的呼吸就能够被改变;当你的呼吸被改变，你的思想就能够被改变;当你的思想被改变，你就能够被改变，痛苦也会被改变为意识！

到了这个状态，心的本体就会岿然不动，就好比竹子被风吹动，它的影子虽然掠过台阶，但是台阶上的尘土却一点也不飞扬，月亮的轮廓穿过池水，它的倒影虽然映射在水池中，但在水面没有留下一点痕迹，这样即便与人交往的时候可以与别人的意识平行，与之交汇，却不会与之对抗，影响别人的是我们的人格魅力，就像是那掠过台阶的竹影，不需对别人横加指责，我们也不会受到别人意识的干扰，就好比站在湍急的河边，也听不到水声，在繁花落地时，也不会受到落花的干扰，无论是我的身体还是精神都会自由自在，一切虚幻诡诈都不起作用。心的本体的属性就是宁静，它本就是一种幸福，它跟智慧一样宝贵，价值胜于黄金，真正的平静是心理的平衡，是持久永恒的安静，它也是心的本性。许许多多心理咨询师能做到的， 其实你也能够做到了。

此外对于重度抑郁症患者需要留意一些异常举动

我们知道到了重度抑郁症阶段，自杀的念头会一直在患者脑海萦绕并挥之不去，所以很有必要监控一下患者的异常举动，否则一不小心就天人永隔了！给很多家庭带来不可估量的伤痛

总的来说跟抑郁症患者相处遵循以下原则：

1）不要熬鸡汤，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家文学大家梵高海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的鸡汤文只能让他们倍加反感。

2）不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。

3）不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！

4）尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

如何与抑郁症患者相处，主要是要看患者的症状是什么样的。比如有的患者可能会闷闷不乐，容易哭泣或者唉声叹气。这个时候患者需要周围人对他的关心、支持，周围的人可以多跟患者进行沟通、交流，多安慰、理解、支持患者。如果患者存在退缩、孤僻，经常一个人发呆，没有耐性，喜欢一个人独处的情况，不要去过多的打扰患者，给他一个人独处的自由。同时也要关心、照顾患者，比如问他有没有需求，提醒他喝水、吃饭、睡觉等日常活动，也可以邀请患者去参加文娱活动，如果患者愿意去，当然最好了，如果患者不愿意去，也要尊重患者的意愿。同时要严密的观察患者的情绪反应，防止患者的抑郁症状转成轻躁狂或者躁狂，比如患者的话忽然多了，情绪忽然兴奋起来。这个时候要警惕，尽快带患者到专科医院进行诊治。

谢谢邀请！这也是我比较重视的一个环节，在很多疗愈咨询的案例中，很多是亲人想要帮助患病的亲友，看到饱受煎熬的亲人朋友，没有人会无动于衷的，这个出发点绝对是天地可鉴无可厚非的，但是经过一个转述的过程，往往会加重患者的病耻感，让他不自觉的王身上贴精神不正常的标签，这往往比陌生人带来的伤害更甚。那么什么好的方法跟抑郁症患者相处同时能够起到帮助他们的目的呢？

引导他意识到自己的问题是潜行默化的不是急功近利

当人们处在抑郁状态下的时候，是没有办法意识到自己的问题的，往往意识不到自己的问题才是最大的问题，所以作为亲朋好友，最关键的就是如何引导他们意识到自己的问题，如何引导，很多人会苦口婆心劝说对方去医院就诊或者求助心理咨询师，但是对方往往置若罔闻，大道理谁都懂，知易行难，抑郁症有着一个很复杂的心理成因，不是三言两语就能让患者释怀或者豁然开朗的，只能潜行默化的去引导，让他们意识到问题的严重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之间就让他们顿悟，这是不现实的

曾经遇到一个妈妈因为女儿的抑郁症求助于我，她告诉我为了给孩子致病三番五次的将孩子往心理科神经内科去领，孩子一点也不配合，后来在沟通过程中，这个17岁的女孩吐露了心声：我现在也知道自己的问题，但我就是看不惯她那急吼吼的样子，好像天要塌陷了，好像我得了什么不治之症，其实没什么大不了的！

想要帮他们首先要无条件的包容

这里可以看出，真正的引导不是去干涉，而是无条件的包容，当人在抑郁状态下的时候会很懒惰，但是他们并不享受这样的懒惰，他们没有力气去改变这种状态，同时他们害怕周边人的不理解，所以会不自觉的自我封闭起来，这在这周边正常人看来是不可理喻的，上边案例中的妈妈就是这样，看到花季中的女儿像是垂暮的老人一般把自己锁在房间里，又急又气，想了种种办法想让孩子走出去，想让她像同龄孩子那样去交际去旅游，但是过多的干涉导致抗拒，于是相互间不断抱怨，最终矛盾升级，这样适得其反！

要知道处在抑郁状态下的人们本来在心理层面就被负疚感懊恼沮丧后悔哀伤等一系列负面情绪困扰的寸步难行了，这些情绪让他们感到不安感到紧张，所以临床上抑郁症一般跟焦虑症并发，他们迫切的渴望一个安全的可靠的人充当自己的精神支柱给予他们安全理解跟包容，这在《了凡心疗愈》意识疗法里称之为臣服，也就是无条件的接纳包容不带任何评判，如果你内心没有臣服，哪怕你不说出来，那是在积压在克制在压抑对他们的不满，而抑郁症患者往往是很敏感的，你的丝毫不满他们都能洞悉到！转而更加深入的自我封闭！

可以从身边的人找到疗愈的伤口

抑郁症患者很大程度上是可以从身边的人或者事情上找到导致抑郁的成因的，但是作为身边的人却有意无意忽略了这一点，进而转向外界寻求帮助，把所有的问题打包给心理咨询师或者医院，这是不现实的，抑郁症的成因往往是可以在身边人身上找到答案的，这在《了凡心疗愈》里称之为限制性信念，在漫长的人生长河里，我们的头脑慢慢的会给我们塑造一个形象，这个形象会让我们躲在这个集体社会里有很强的安全感，不会受到他人意识的无端攻击，这种意识又是人群相互作用反射巩固加强，带着这样的标签的我们在生活里不敢越雷池半步，这种小我意识会越来越强化，越来越安于这种无意识的安全状态，你活不出自己想要的样子，当一个人形成自己的限制性信念，成为生活的准绳，比如我们常常被教导不要跟陌生人说话，从而随着年龄的增长导致失去了很多人生大好机会，因为这种失去导致你去质疑挑战这种限制性信念，这会让你抑郁！

就拿上边的妈妈为例，她告诉我发现女儿患上抑郁症是在高二的时候，学校的教导处主任打电话叫她到学校才知道女儿在学校跟其他女生斗殴，她用热水壶将对方给砸了，究其原因是对方骂了她父亲，只好领回休学在家，换了一所学校后就慢慢抑郁了，在咨询过程中得知，从小的耳濡目染，她认为父亲是神，是一切道德规条的制定者，是不容任何人亵渎的，这是她的限制性信念，所以她才对那个出言不逊的女生大打出手的！后来的事改变了他对父亲的看法，她看到父亲出轨，见证了父母的离婚，她跟母亲生活，她心目中的神坍塌了，尽管父母还是一如既往的爱她， 但是她恨父亲的同时也恨母亲的懦弱，所以她也不断挑战母亲的底线，周而复始恶性循环！

将意识从对方身上拉回来说出自己的感受

看到这个憔悴的妈妈，我建议除了包容接纳之外，必须得将自己的意识自己的目光从女儿身上挪开，拉回来放在自己身上，否则你会纠缠在这种剪不断理还乱的关系中不能自拔，抑郁不仅是你的女儿，你自己也身处抑郁当中，如同《了凡心疗愈》里说的，你意识不到自己的问题已经成了你最大的问题，你在无意识状态下将所有的哀怨愤怒跟委屈投射向了女儿，你意识不到， 你还以为自己在为对方好！其实只是在不断毫无意识的互相伤害罢了！只是女儿的表现比起你来更加真实而已！

当你处在这种关系中的时候， 不要去对抗，不要给对方贴标签，去感受自己的感受就可以，去调整自己的身心， 你必须提升自己的意识，同时你必须把你的痛苦带到意识里。你必须面对它。你必须看看你投资了甚么。然后你决定那些投资是否值得，如果值得，那没问题。那就保持痛苦，但不要抱怨它。如果你认为那些痛苦不值得投资，那是愚蠢的，只是对那些愚蠢的了解就是停止它。全然的了解每件事，认出它的荒谬，就是扔掉它。那就不需再去扔掉它－－只是那个了解，它就被扔掉了。了解就是转变。佛陀说：来和看。

来和看就是观照。这帖药方你无法向任何药剂师购买，你必须要改变自己内在的化学性质，你才能拥有它。目前你们内在心灵的化学作用产生的是没有觉知和无意识的状态。但是它是可以改变的，它的自动机械性质是可以被解除的。当这种机械性被解除，你就会关注你的本体感受，这样你只需要说出你的本体感受，这样你也不会伤害到对方。这也是跟抑郁症患者的相处最好的方法！

想要帮助别人你自己的心理很重要

所以说如果你想要帮助别人，你自己的心理状态是最重要的，很多抑郁症患者周边的亲友都有类似的体验，当你想要去帮助他们的时候，到最后发现自己也变得抑郁了，这是因为痛苦具有传染性，无论什么时候你和别人谈论起自己的痛苦，你都是在向他们传递一种痛苦的生活和思考模式。那个人也许只是想「不过听听罢了」，可是在无意之中，痛苦悄然植根于他，在潜意识层面埋下了一道潜在的伤痕。只有痛苦的人才会去寺庙祷告，找人倾诉，但那于事无补，如果痛苦存在，就让它存在，停留在它里面，在它里面流动，唯一的条件就是保持觉知。通过觉知小我会臣服于本体达到身心合一。

所以如果你想要疗愈别人，首先要成为自己的疗愈师

如何才能成为自己的疗愈师呢？在《了凡心疗愈》里提到，唯有当你的意识上升到觉知才能自我疗愈，觉知首先从观照你的呼吸开始，你在此时此地呼吸，你无法在明天呼吸，你无法在昨天呼吸，你必须在这个片刻呼吸，但是你可以想关于明天的事，也可以想关于昨天的事，如果你带着有意识的呼吸，你将会发觉头脑更归于中心，没有内在的喋喋不休，然后你就可以用更清晰的眼光来看事情，你的身体必须先被改变;当你的身体被改变，你的呼吸就能够被改变;当你的呼吸被改变，你的思想就能够被改变;当你的思想被改变，你就能够被改变，痛苦也会被改变为意识！

到了这个状态，心的本体就会岿然不动，就好比竹子被风吹动，它的影子虽然掠过台阶，但是台阶上的尘土却一点也不飞扬，月亮的轮廓穿过池水，它的倒影虽然映射在水池中，但在水面没有留下一点痕迹，这样即便与人交往的时候可以与别人的意识平行，与之交汇，却不会与之对抗，影响别人的是我们的人格魅力，就像是那掠过台阶的竹影，不需对别人横加指责，我们也不会受到别人意识的干扰，就好比站在湍急的河边，也听不到水声，在繁花落地时，也不会受到落花的干扰，无论是我的身体还是精神都会自由自在，一切虚幻诡诈都不起作用。心的本体的属性就是宁静，它本就是一种幸福，它跟智慧一样宝贵，价值胜于黄金，真正的平静是心理的平衡，是持久永恒的安静，它也是心的本性。许许多多心理咨询师能做到的， 其实你也能够做到了。

此外对于重度抑郁症患者需要留意一些异常举动

我们知道到了重度抑郁症阶段，自杀的念头会一直在患者脑海萦绕并挥之不去，所以很有必要监控一下患者的异常举动，否则一不小心就天人永隔了！给很多家庭带来不可估量的伤痛

总的来说跟抑郁症患者相处遵循以下原则：

1）不要熬鸡汤，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家文学大家梵高海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的鸡汤文只能让他们倍加反感。

2）不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。

3）不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！

4）尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

作为抑郁症的家人和朋友，你们同样面临着巨大的挑战，这种挑战并不比抑郁症患者本人于疾病做斗争要小，因为你们要付出的是常人无法体会到的，而且这种精神上的付出要比身体上的难得多，经常是一些费力不讨好的事。下面这几种是抑郁症患者最需要的，希望能帮助你尽可能的少做无用功。

1. 倾听陪伴

很多时候我们总忍不住对他们说：想开点！别胡思乱想！别老躺着！你着就是懒！虽然出发点是好的，希望他们能尽快好起来。但是这样的话非但没用，而且会造成反效果。

这时对他们最有用的仅仅是倾听和陪伴，不需要你的太多言语，耐心的倾听和陪伴就是对他们最大的支持。他们需要的是理解和关心，而过多的言语哪怕是鼓励都会让他们感觉到被职责和嫌弃了。

2. 制定计划

与其告诉他们应该做什么，不如和他们一起制定一天的详细计划。如果你希望他们别总是躺着不动，不是说一句话他们就能做到的，要和她们一起写下从早上起床，到晚上睡觉的每个小时的计划。

必要的陪他一起去做，完成后让她自己写下感受。只有这样才能让他们自己体会到起来活动远比躺着不动要感觉好得多，而且自己也能够完成很多任务，并不是像他们认为的自己什么都做不了。

3. 照顾好自己

在你照顾家人朋友时，有一个最重要的前提就是要先照顾好自己，如果你在陪伴他们时感觉到力不从心，或者自己的情绪也开始不受控制时。一定不要再勉强自己，而是要给自己休息和放松的空间，一定不要自责，告诉自己你已经尽力了。这时鼓励他们求助专业人士，才是最负责的做法。

一般得了抑郁症以后，对人际沟通能力的影响是比较小的。但是抑郁症急性发作期时，可能因为患者情绪方面的原因，导致不愿意和外界交流、交往。通过药物、心理治疗以后，大多在这方面的能力会恢复。但是对于一些病前有人格基础问题的抑郁症患者，比如病前本身就是比较内向的患者，并不是因为抑郁症而影响人际沟通的能力，而是与他的基础有关，我们要提升他的沟通能力。可能需要一些综合措施，最主要有以下几点：

1、要让他改变对自我的认知，不要觉得自己不行，而没办法跟人家去交流；

2、要给他提供机会，让他享受到跟人交往中的一种喜悦；

3、如果人际交往方面存在很大问题，可以到专业的精神卫生机构康复科，接受系统的社交技能训练。医院有程式的社交技能训练课，可以让抑郁症患者感受到自我价值感、成就感，从而患者跟人的沟通能力就会得到显著提升。

尽量理解她，倾听她的想法，带着她积极寻求心理治疗，阅读一些心理学书籍。抑郁症患者一般都比较脆弱，给予她充足的爱和包容，一起锻炼，一起寻找有意思的事情去做，慢慢她会走出阴霾的

跟她去她喜欢的地方，一起吃她喜欢的食物，聊之前让她开心的事

我本人就是抑郁症患者！说说我的想法，首先，要了解什么是抑郁症，要认识到抑郁症患者原本就是一种疾病，就像心脏病糖尿病高血压一样！是病就有病痛，不要认为抑郁症病人是矫情，是懒，是闲得！不要因为抑郁症病人邋遢懒散就嫌弃他，她邋遢，她懒，是她的病所导致的！中重度抑郁症病人，像洗脸洗头洗澡这样常人认为再简单不过的事情她都做不了，更有甚者，连出门都出不了，我就是重度抑郁症，最严重时两天吃一顿饭（因为我是空巢太太，孩子在外地上学，老公在外地工作），连吃饭都不想张嘴，想解大手，有了便意却懒得上厕所！除了睡觉，就是睡觉，什么也不想做，整天闭着眼，不说话，感觉睁眼的力气都没有，说话的力气都没有！抑郁症患者还有个通病，就是有病耻感，所以很多患者不愿就医，因为病耻感，抑郁症患者通常是不会把自己患病的事告诉朋友同事的！抑郁症患者在犯病期间最怕噪音，正常的电话铃声都会吓她一跳，然后是心烦，所以抑郁症患者害怕接电话，也正因此，抑郁症病人没有正常的人际关系！我本人是非常热爱生活的，性格开朗，没心没肺，平时爱发朋友圈，晒自己的日常生活，晒美食，晒幸福，晒我家的猫娃子！一旦我的朋友圈安静了，不更新了，那就是犯病了！因为病耻感，我患抑郁症的事除了我娘家和婆家的人，我没告诉任何人，包括我最要好的朋友！所以有一次，我最要好的朋友看我好久不发朋友圈了，打电话问我呢！当时我正躺在床上昏昏沉沉呢，床头柜上的电话响了，我一看是我这位好朋友，我就把电话挂了，我给她发了一条消息，说我头疼的厉害！为什么给她发消息而不接她电话呢，是因为没力气说话，但打字还是可以的！她问我：你咋好久不发朋友圈了呀！我说我头痛！她只知道我头痛，却不知道我是抑郁症犯了！她以为我头痛可能几天就会好，还给我发了两个链接，推荐我看一下学习学习，其实我根本就看不成！还有一次，我一位高中女同学给我打电话，我也是把电话挂了，发短信问她什么事。她说她就在我家楼下，想来我家坐坐看看我，她家不在本地！按道理我必须应该请她进家的，但是不行，我根本就接待不了她，我也是发短信告诉她，我头痛得厉害，起不了床！我总感觉，是真朋友，那就不必解释太多，所以，我觉得如果因为我没让她进家而得罪了她，那就随她吧！

说了这么多，总结一下，在与抑郁症患者接触的过程中，要理解宽容病人，因为病人也是有自尊心的，所以，要把同情放在心里，不要表现出来很同情她，要像和正常人交往一样轻松地和病人聊天，这会减轻病人的心理负担，如果你在与病人交往的过程中处处表现出同情照顾，这分明是在时时刻刻提醒她：你有病！同时，如果病人在想你诉苦，说她的病痛，说她的各种难受，说她的各种想法，甚至说她不想活了，这时，你能理解多少就理解多少，千万记住要认真聆听，不理解的不要插嘴，哪怕病人说出再难听的话，都要忍着，不要责备，不要责骂，更不要打骂！要从内心深处心疼她，因为她经历的病痛折磨你没经历，原谅她，包容她！在与抑郁症患者接触的过程中，如果病人条件允许，尽量带她出去走走，和她聊着轻松快乐的话题！如果能和她一起打打球跑跑步那再好不过啦！抑郁症患者多数睡眠不好，经常会彻夜不眠，所以有时患者会晨昏颠倒，作息不规律，即便如此，也不要试图纠正她！抑郁症患者一定要坚持服药，对自己要有信心，要相信自己一定会好的！随着病情的好转，抑郁症患者的所有不正常的表现都会慢慢正常起来，抑郁症患者在不犯病的时候，就和正常人一样，如果她不说，谁都不知道她是病人！

最后，祝所有抑郁症患者早日康复！

首先你要明白抑郁症的概念，许多人觉得自己心情低落难过，但并不是抑郁症。你不能将它当成抑郁症患者对待。

一、真正的抑郁症是一种心理疾病。它与不开心，不高兴，没有任何关系，而是人体的大脑分泌的某种激素大幅度减少，导致整个人开始衰弱。

二、生活失败导致的空虚寂寞无聊沮丧，都不属于抑郁症。当你的生活成功起来之后，这种情况很快就会消失。而真正的抑郁真是非常严重的，不管你遇到任何事情，就算是天大的好事，你也提不起半点兴趣。

三、如何陪伴抑郁症患者？

1.抑郁症患者可以感觉自己非常难过，处在压力之下，但他自己对于这种情况没有任何办法，你作为患者身边的人应该做的就是让他放松，忘记烦恼。

2.长期陪伴抑郁症患者是非常困难的，真正想帮抑郁症患者走出来必须要大量时间，所以你必须要确定自己有足够的精力与时间来陪伴她。如果是三天打鱼两天晒网，今天能照看一下，明天又无法照顾患者，也许会对患者产生反作用。3.对于抑郁症患者，一定要请专业的心理医师对他进行开导。光凭陪伴是不够的，因为抑郁症是一种心理疾病，而对于疾病，就要找医师。比如说你感冒了，靠家人陪伴就能好吗？你还需要去医院拿一些感冒药，在医生的指导下服用。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

怎样帮助身边得抑郁症的亲友？内因心理学家管奎令：陪伴，共情，得失平衡，价值腾挪

遇到这样的烦恼，你一定身边的人患了抑郁症。抑郁症并不可怕，它是一个可以治愈的疾病。

第一，您可以督促他接受专科医生的正规治疗，如果您的朋友正在接受药物治疗，督促他每日遵医嘱服药，定期复诊。

第二陪伴，不一定要和她说话，花时间陪在她身边，当她需要什么东西的时候给与她想要的帮助，有消极伤害自己的行为能发现并制止，保障他的人身安全。

第三倾听，她很可能看任何东西都是糟糕的，说的话都是负面的，不要不要急于打断和纠正患者的错误认知，否则她不会再向你倾诉， 他会感觉孤独和无助，他会认为你和其他人一样都不被理解。

第三可以尝试诱导他转移注意力，做一些简单的家务，听轻松愉快的音乐，陪伴出去旅行和散步，让她在行动中有收获，改变过去对负性事件的关注度。

学习抑郁症 了解她 顺着她 迁就她 感化她

首先不要歧视他们。因为抑郁症现在是非常常见的疾病，在中国大概有7~8%，如果是高危人群，抑郁症的罹患率是非常高的。所以抑郁症的病人一定不能歧视。抑郁症的患者需要用心呵护他们，因为他们的精神非常脆弱。有时一句不经意的话，就会在抑郁症患者的心中就会激起非常大的波澜，因为抑郁症患者脑内的神经递质的水平跟正常人有很大差别，对于抑郁症的患者一定要跟他们很好的相处，可以多讲一些正能量的事情，多鼓励多关怀他们。

包容！

无我

简单来讲要注意两点，一是注意自我保护，二是要尽早摆脱这种环境。

首先说自我保护。当你周围有人患抑郁症的时候，可能或多或少在与他们交流的过程中对你产生影响，这种影响达到严重程度，可能使你也患上抑郁症。当你意识到这个问题的时候，就要想办法增强自身的免疫力，以抵御这种负面情绪的影响！如何增强自身免疫力，可以适当加强运动，看书，听音乐，甚至是和朋友聚会聊天等等能够使你保持轻松愉快心情的各种活动，使自己始终保持积极乐观的情绪状态，这样那些负面情绪才不会影响到你！

再说，要尽早摆脱这种情绪氛围。如果能避免和这些人交流，当然是一种选择。但是，当你无法回避这种交流时，你可以尝试着帮助他们去积极面对自身的问题，并帮助他们到权威的专业的机构进行治疗，使他们摆脱抑郁症的困扰，最终使自己也不再受影响！

抑郁症是一种严重的心理疾病，它的表现是情绪低落，思维缓慢，反应迟钝，认知功能减弱。抑郁症持续时间长，.严重者有转为精神病的可能。对于抑郁症患者，不仅需要药物治疗，心理疗养是最重要的手段，其诱发心理抑郁的主因还是心理因素，生活压力，思想压力，使患者感到苦闷而又不愿与人交流沟通，日积月累，心里的苦闷象一座高山压在心头，感到迷茫压抑，喘不过气来，对前途丧失信心，对人生孤独绝望。我们应该怎样对待一个抑郁症患者呢？抑郁症患者最渴望的是人文关怀，绝不可歧视讥讽，理清他(她)的思想脉络，尽量多沟通，掌握其思想动态，让其把想说的话说出来，想做的事陪他(她)一起做好，从多角度，多方位地贴心关怀、开导。同时多咨询有关专家，配以药物治疗，相信会有较好的效果。

谢谢邀请！

谢邀。如题，身处快节奏时代的我们，身边总会有朋友或者亲人不幸患上抑郁症。如何与抑郁症患者相处，以及如何能够更好的帮助他们顺利度过低谷，是每一个有责任心和同情心的家人朋友们关心的一件事。但需要提醒的是，如果你本身的心理处理能力比较低，一定要注意自己情绪的调整，再来谈如何帮助对方。

下面我根据自身的病史，结合自己抑郁期间的心理及情绪过程，给大家几点小建议。

要有十足的耐心和信心，并让对方感觉到

抑郁症患者在患病期间，因为心理超级脆弱，社会功能也会随之减退。而对外公开这个病，对很多患者来说是需要极大的勇气的。所以他只能缩小自己的活动范围，依赖于身边的家人和朋友。而这个时候，他最怕的就是亲人和朋友表现出来的不耐烦，嫌弃，甚至是发牢骚。因为这对抑郁症患者来说，无疑是一种最为绝望的被抛弃感。也就是说，这个时期的抑郁症患者，就如同婴儿般脆弱，但是又比婴儿多了很多敏感和心智，所以在此期间，你一定要表现的十分有耐心，丝毫不能让对方感觉到你的嫌弃，否则他会更加绝望。

如果做不到理解，那就认真倾听吧

其实把很多抑郁症患者逼至绝境的，往往不仅仅是自我攻击，更多的是至亲的不理解，甚至是抛弃和背叛。我经常看到一些家属说出这样的话:“你有手有脚，干嘛天天在家寻死觅活的？”“我看你就是想太多了，什么得病，我看你一点事都没有！”“谁还没个抑郁的时候啊，怎么偏偏是你就这么难受呢！”......诸如此类的话，基本上每个患者都会遇到过这种全盘被否定痛苦的情况。就好像：明明在我这里行刑一般的折磨，在你的口中变得不曾存在一样轻描淡写。

虽说抑郁症的感觉正常人真的很难理解，但是如果你想帮助你的朋友顺利过关，那你就尽量去共情他们的感受，如果做不到，也请你认真听他说说他的感觉。在这个过程中，依然要保持耐心。

陪他去散心，去旅行

抑郁症患者在低谷期，最怕的一件事就是社交，因为他们会捕捉到任何一个可能否定自己的信息，比如：那个人看了我一眼，可能是我太差劲了；那个人突然不说话了，我是不是惹到他了；他今天没怎么冲我笑，他是不是觉得我不好了…… 总之抑郁症患者能找出一堆否定自己的理由，来自我攻击。

但是如果放任他自己一个人在家，有可能会更加自我封闭和胡思乱想。所以这个时候要做的是，多陪他出去散散心，甚至去旅行，身边有一个熟悉的亲人和朋友在支持自己，可以让患者更加有安全感，也更容易尝试社交。

尽量满足他的要求，让他知道他是最重要的

我在患病期间，不工作，不起床，不社交，也不怎么吃饭和不怎么睡觉。而且晚上经常是开一宿的电视，屋子里杂乱无章，成天蓬头垢面，以泪洗面。白天常常忍受不住病痛的折磨，给正在工作的老公和好朋友打电话哭诉，有几次他们不得不放下手中的工作请假回来陪我。

那个时候恰逢我老公事业的上升期，每天要处理大量的工作，经常加班到很晚。回到家还要给我做饭，晚上要陪我看很久的电视，有时他熬不住就自己先睡了，白天工作的时候还要时常打电话问我的情况。而那么长的时间里，我老公从来没有表现出一点的不耐烦，也正是因为他对我足够的包容和满足，令我安心顺利地度过了抑郁低谷。

这种被满足被包容的感受，会让抑郁症患者产生信任和安全感，知道身边有一个人，无论自己有多差劲都不离不弃，自己对他来说是多么的重要。这样他也比较容易体会到被珍视的价值感，更有信心战胜疾病。

陪伴抑郁症患者走过低谷期，是一件不太容易的事情，在这个过程中，你经常会感觉到压力，压抑甚至是绝望，但是如果你能使用一些恰当的方法，就能很好的帮助对方，同时也能让自己得到成长。

希望以上内容可以帮到你，有什么问题你也可以留言我们一起讨论哦～

温情的支持，耐心的陪伴即可

我的身边就有位同事是抑郁症，相处半年了，也有了一些心得。

不必小心翼翼：很多对抑郁症认知有误的朋友总以为于抑郁症患者相处要小心翼翼，不能刺激到他们。其它是错误的，这种小心翼翼可能会伤害到他们，让他们认为自己是个特殊的存在，从而加重病情。

正能量的正确灌输：于抑郁症患者相处要传递与灌输正能量，这种传递不是一味的语言沟通和说教，而是以身作则，让他们感受到生活的美好与正能量，让他们知道生活还有种另外的活法，从而让他们从自己抑郁症的世界里走出来。

相处不难，相容难，抑郁症患者的心理反应很敏感，多变，脆弱，但每个人表现出来的状态都不一样，有的人情感丰富，平时看起来很乐观，你完全不知道她是一个抑郁的人，跟人相处也很愉快，不会让别人不适，这种人通常为难自己，不为难别人，但是心理够强大的人可以消化所有的负面情绪，控制好自己不崩溃，而一些心理不够强大的人，最终会因为不想伤害别人，负疚越来越深，一旦承受不住，没有及时的沟通，就会选择解脱，这样的人更多，也更不好发现，通常大家都不愿意就医，感觉被别人知道了很丢脸，故作坚强，这样的人是不需要你去适应她的，她会自己调节，来适应自己的情绪和心态，需要的只是更多的关心和理解就足矣了。

明显有抑郁倾向或者已经确诊的抑郁症患者，那么相处起来会比较难，因为情绪低落，情感障碍，思维缓慢，脾气暴躁，可能导致的误解更多，患者得不到想要的理解，和包容，而相处的人也会觉得很累，受患者的影响，心情不受控制，负面的情绪接受的太多，任何一个心态正常的人相处起来都会觉得很辛苦，大多数人都喜欢保持愉悦的心情，如果经常面对一个随时会让好心情消散的病患，的确有点难度，我们不是心理医生，没有更系统的学习如何倾听大量的负面情绪之后更好的消化，或者无视病患的情绪带给我们的心理影响，更好的控制自己的情绪不被渲染，所以我觉得大家身边如果有抑郁症患者的朋友，或者亲人，多看一些心理方面的书籍，学习一些积极心理暗示技巧，和沟通方法，还有自我暗示，自我消化，先把自己摘出来，然后积极引导患者，摸索一条相处之道，做到相容，进而帮助患者重燃对生活的希望，我觉得应该是更好的方式了，请多给抑郁症患者一些宽容，和鼓励，包容，和理解，愿朋友们都能做自己的朋友，爱自己，懂自己。

如果想和一个“抑郁症”的人相处，希望你能够有“匹配的能力”。

至少你需要理解抑郁症，至少不会让“病情恶化”，并且能理解对方。

我看过很多“悲剧”，虽然周围的人都非常想帮助他，但反而让他加重了病情。

并不是别人“不够小心”，而是没有足够的知识储备大多数情况下都会“好心办坏事”。

给你说几个例子。

抑郁症可怕之处很多时候是“被改变的思维”，他们的表达或许说思考方式很难去“被被人理解”。

很可能你的一句“不经意的话”直接让对方想到很多，严重的话可能就“当场翻脸”。

所以你还会摸不着头脑为什么她这么奇怪？说翻脸就翻脸？

比如对方说了一些灰心的话，你越安慰，对方反而越“失望”情绪反而越激动。

因为你不知道自己的做法会让“对方变得更好还是更糟”。

还有的抑郁患者非常需要“依靠”。

每天都会发很多很多“小作文”，只要你一条没回复好，或者说敷衍的态度。

对方就会“感到痛苦”，因为他如此信任你，你却辜负了信任。

但是每天被“信息轰炸”或者说被灌注了太多“负能量”，结果让自己都开始抑郁了。

这种情况是非常危险的。

所以，什么是一个“有效的”距离，刚好不伤害到彼此，又能让双方感觉到舒适。

就像两个刺猬如何取暖一样，基于的是“更加丰富的知识”去理解彼此。

而不是靠着自己“一厢情愿”的感觉。

如果有什么其他问题，欢迎留言评论。

多陪伴，多关心，勿教导

与患者相处时要自然大方，亲切随和一些，多讲一些开心的事，少讲伤感敏感的事。不要带着觉得他们很可怜的心理，而是平常心相处。与患者相处注意，我们的情绪不要波动太大，会吓到他们的。不要表现出怜悯。

呵呵，喜欢肯定是有办法的呀！

抑郁症患者的特点

抑郁症患者大多是完美主义者，同时也比常人更加敏感，他们最讨厌，也最害怕别人把他们当作病人看待，这一点很重要。如果你明白了这一点，那你就知道该如何应对抑郁症患者，如何与他们相处，他们才不反感你，不疏远你！

下面我谈一谈，与抑郁症患者相处的具体方法和详细步骤，仅供参考！

相处之法

首先，你在与抑郁症患者相处的时候，千万不要把他们当作病人看待，他们最抵触这一点！

你不要开口，闭口总说类似这样的话语：

你今天感觉怎么样？还抑郁不？其实抑郁症没什么可怕的，每个人都多多少少有点，会治好的！

如此等等的话语千万不要说，看似是好心关切，暖心之语，实则是在抑郁症患者身上撒了一把盐，让他们更痛苦！这个道理就像，我们小时候在上台演讲的时候，老师为了让我们发挥稳定，经常在我们上台前，面带笑容的对我们说：“上台，千万别紧张，就当台下是空气！”

老师越是这么说，我们上台就越紧张，表现就越差！为什么会产生这种奇怪的相反结果呢？

原因就出在了老师的不断提醒上！老师的每一次提醒就加重了我们对“紧张”二字的强化记忆，这也是一种心理暗示，是一种我称之为心理反暗示的心理学！

所以，以后千万别再用这种方法安慰人了，不但不起好的效果，反而引向坏的效果！

总之，对待抑郁症患者，第一点，也是最重要的一点就是：不要总提抑郁症三个字，不要把他当作病人看待，要把他当作正常人看待，不要用对待患者的口气去跟他交流！抑郁症患者最忌讳这个了！因为他们及其敏感，自尊心又极强！因为社会上很多人认为：

抑郁症是完美主义者，事事求好，求完美的人愿意得的一种心胸狭隘的心病，心宽之人，知足常乐之人是不会得这种病的，只有小心眼的人才会得这种病。得不到自己想要的，欲求不满，就会得这种病！

所以，抑郁症这个病，在许多抑郁症患者心中就是小心眼，心胸狭窄的代名词，他们不愿听到这个名字，我们也不要提起，去伤害他们的感情！

其次，我们跟抑郁症患者，千万不要聊病情。那应该聊点什么呢？就聊点轻松的话题，八卦新闻等等，那些常人都感兴趣的事。

最后，最主要的就是要带抑郁症患者，多出外走走，让他们多接触大自然，多吸收一下新鲜空气，沐浴阳光！要知道，大自然是最好的疗养场！

爬爬山，跑跑步，游游泳，到海边沙滩走一走，在大自然的环境下，抑郁症患者会逐渐忘记自己的疾病，心情会豁然开朗，抑郁之症状也会逐渐消失！

因为人在大自然面前是渺小的，我们的心也会被大自然所打开！

很多得抑郁症的人，在与大自然的接触中，会突然感悟，突然不再纠结于某事，释然一切纠结之事，重做豁达开朗之人！病也就逐渐好了！

总结陈词

最后再总结一下：

与抑郁症患者相处，谨记：要把他们当健康正常人看待，与他们言行一切如常，多陪他们接近大自然，因为大自然有神奇的治愈功能，主要是治愈人的心灵，化解人心中的痛苦，解开心结！

只有你把他们当作正常人，他们才会逐渐做回正常人，因为抑郁症主要还是偏向心理疾病，心病还需心药医，打开心结，使心泰然最为重要！

这就是我的小小拙见，希望对您有所帮助！

多点包容，多点理解，给他更多的正能量，积极引导，懂的倾听。抑郁症的人比较敏感，需要得到身边人的关心和理解。如果你是他最亲的人，那你就需要在他没有康复之前多用心陪伴，多些沟通，要有耐心，不要不耐烦，也不要走马观花。多带她去户外走动，晒晒太阳，带她培养些兴趣，和旁边的人建立交际习惯，这样慢慢的他就会从抑郁的状态走出来。如果身边人不理不睬，那抑郁症患者的情况会越来越严重，最后可能会危及生命。所以大家平时一定要注意患者的内心状态变化，采用合适的方法引导。不要等到不能挽回了才后悔莫及

积极的和他交流

几点建议，供参考：

1、适度的关心，保持一定的距离，抑郁的人需要自己的空间，不建议盲目热心的凑上去乱出主意、或表现出替TA担心的样子，这样只会让TA感觉压力更大！

2、可以偶尔跟TA交流一下，但是自己要淡定，交流要走心，比如：推荐一部好看的电影、音乐都可以，有一个脱离TA的谈话对象，不要总是把话题围绕在TA身上；

3、可以陪TA一起做一些运动，散步、慢跑都可以，简单可行最好。

4、记住，抑郁症需要的是理解和支持！除此之外，少做无意义的语言交流，多做行动上的关心、示范和引导。

抑郁症一般需要心里疏导，如果朋友多，常在一起玩耍也不会得抑郁症！但凡得抑郁症，基本上朋友不会很多，没有知己，没人可以走进抑郁症患者的内心！因此，抑郁症患者会认为人生没有意义，生活没有意义，世间一切都没什么可留恋的，从而导致轻生自杀！

如果抑郁症到了很严重的地步还是要去医院就医。如果还没有到轻生自杀的地步，你正好是他的亲人或朋友，该如何引导呢？我想首先应建立起良好的信任关系，使患者信任你，然后再逐步疏导，使他正确认识生活，看开人际交往的一些不如意的事，在遇到不顺心的事时，尽量引导他向好的方面去想。其次，引导过程中切记喋喋不休的重复说相同的话，这样会使抑郁症患者更加心烦，从而厌烦你。要把握时机，点到为止，更多的时间让他自己去冷静的思考，走出困境！最后，多和患者去参加一些户外运动，增强新陈代谢，做一些患者喜欢的事，培养兴趣爱好，从而增强对美好生活的向往！

首先与抑郁症患者相处你要有足够健康和强大的心理承受能力，抑郁症患者本身就承载这心理疾病的侵害，性格怪癖，言行举止可能与常人不一，这是非常痛苦的病痛，长时间的接触是会影响到一个人的。与其接触尽量引导患者积极的情绪，制造快乐愉悦的气氛，设身处地的为他/她着想，照顾其感受，抑郁症患者严重时会有自杀倾向，尽量时刻关注患者行动，抑郁症的人都很大多及其悲观，行为极端，厌世，觉得生活无趣，若能带动他/她的生活兴趣，你就算是成功的相处了吧！

抑郁症患者情绪失落，有时候不受自己控制。

1多鼓励，给予支持性环境。

2再多鼓励，感受生活阳光。

3不要放大患者的想法。

4避免长时间独处，多接触大自然，要有人陪伴。

5避免长时间在人多杂乱场所。

作为抑郁病人身边的人，首先要先明白一点——这是一种病。

陪在抑郁病人的大多数都是他们的亲人，然而有家人并不懂抑郁症是什么。“抑郁症？你整天别想那么多就好了！”还有一些家人会带着你去看心理医生，但是短短的诊断时间，而且家人一直在看着、在听着你和医生的谈话，就算你心里有多大的心事，怎么可能说的出来？于是乎，他们会对外人说，我已经尽力了，我整天养着他，带他去看医生，可是他还是这个样子。

这种好宁愿不要。

陪在抑郁病人身边还需注意的一点就是，不要总是说“我就是想让你高兴起来”，“走，我带你出去高兴高兴”等等，心是好心，但是如果我还是不高兴，那不仅会让对方失望，自己的挫败感也会更强。

每个人得病都不是自己想的，而且抑郁症——它就是一种病。不要因为对它的不了解就一口咬定你没事，就是你想多了，多出去跟朋友玩玩就好了。

鬼话！

患了抑郁症不能把全部的希望依靠在别人身上，最重要的是自救。

不管是因为什么导致的抑郁症，是生理上的还是心理上的，都请先去找医生，走出来这条路希望你能早日找到，也希望身边有抑郁病人的人能够正确看待这种病，既然爱他，想对他好，就请用正确的方式。不要让原本就斑驳的心灵更加沧桑了。当这颗心再也不会受伤，就像一句俗语说的——不是在沉默中爆发，就是在沉默中灭亡。

由于抑郁者超级敏感、追求完美，心力消耗非常大，所以抑郁者对被理解的渴望非常强烈，对被理解的鉴别能力超级高水准。（绝大多数好心人不具备理解抑郁者的能力）如果有好心人、好言相劝，很难走进抑郁者的心灵，不仅起不到预期的效果（给抑郁者的心理做正功），反而会让抑郁者觉得不悦（适得其反）。甚至增加抑郁者对他人的惧怕和厌烦。增加抑郁者的焦虑心理。

如果你身边有一个抑郁症患者，你最应该做的是，不要因为这位患者，而影响了自己。在很多抑郁症病例中，病人的家人和朋友都承受了巨大的压力和痛苦，有些人甚至被病人影响，也出现了抑郁情绪。不能让自己保持一个良好的状态，是无法给你爱的人足够的支持的。记住，无论你有多爱这位抑郁症患者，你自身的情绪状态，自身的心理状态，才是最重要的。

不要鼓励他走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。

尽量不要说那些肤浅的话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

不需要特别注意，更不必时刻拿抑郁症患者当“病人”看待。这样会无意间带给患者更多压力。

抑郁症不同严重程度，表现不同。如果你身边的患者是轻度，就可以随意聊天。如果他们是重度，表现为不太愿意多和别人交流。这种情况下，和他们交往时就不要说太多。

具体怎样做，还是看患者具体情况。可以询问他们想干什么。与帮助患者相比，了解和尊重他们更重要。

如何与抑郁症患者相处

如果亲友患有抑郁症，在与患者相处过程中应给予理解与支持，引导其正确面对疾病，帮助其树立治愈的信心，为患者营造充满爱与温暖的环境。

给予理解与支持：亲友的理解与支持对抑郁症患者非常重要，亲友应学习抑郁症相关知识，认识到患者是病了，不是“作”“装”“懒”“想不开”“脆弱”。

引导其正确面对疾病：抑郁症患者常常有病耻感，怕被人认为“不正常”不愿就医。同时因自卑，感觉自己处处不如别人而回避社交。亲友要设法引导患者正确看待自己的疾病，及时就诊，帮患者消除病耻感，坦然面对他人和社会。

帮助其树立治愈的信心：抑郁症是可以治愈的，亲友应坚信这一点，并在日常交流中给患者信心与力量。

营造充满爱与温暖的环境：抑郁症患者非常痛苦，容易变得焦虑、易怒、悲观失望，亲友应给患者营造一个良好的支持环境，帮助患者走出抑郁症的阴霾。

此外，还应注意抑郁症患者是否有自杀观念和行为，发现有自杀意图或行为及时制止并住院治疗。

本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核

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肯定是不好相处！

1,你把他逼“疯”；

2,他把你逼“疯”；

3,你们都“疯”……

好啦，不许逗B，不许偷笑了！

了解一下抑郁症的种种特征

一、不可理喻，无由生有，小题大作，杞人忧天；

二、淡漠、自私、小气、狭隘、傻B、发呆、木纳、睡不醒样；

三、自我“陶醉”、一会哭一会笑、寻死觅活、喃喃自语、嘿嘿一笑；

四、失眠、烦躁、心慌、气短、疼痛、肠胃、性冷淡等等等等

说不完，太多了……

常人无法理解他们内心崩溃、灰暗无助、绝望无味、行尸走肉的感受！

他们在用一种洗礼生命的极其特殊方式在清除身心的垃圾，在蜕变成长，在期待涅槃重生！

他们惶惶如丧家之犬，如乞求解脱的叫花子，如脆弱的婴孩，善良中透着善变、善忘、甚至“恶毒”……

怎么和他们相处，见怪不怪，其怪自败！

我是加贝生活，三代从医，大医者生活为上，给你一个不一样的“胡说八道”，欢迎咨询，欢迎拍砖！

我把我的故事给大家分享一下，我的病人，女孩十八岁那年，武汉市农民户口，来到我家求医问诊，也许我和他有缘吧？她在武汉大大小小医院吃过很多药，也住过院，他经过别人介绍来到我家，他和我相见时，他两眼望着我是目不惊呆，他第一次的语音和我谈话，我笑着对他说，孩子吃饭没有，喝了茶，他说没吃，我就马上在做饭给她吃，当时她和她妈妈一起来的，她站在我身边我亲手妙菜做饭给她吃，她和她妈妈一起在我家吃饭，边吃边聊，小女孩很开心，当时他对妈妈说，杨阿姨做饭好好吃，我就说我做饭好吃，你就住我家，我给你治病，我做饭你吃，等你好了在自己回家做饭自己吃，她妈妈说，没时候陪她，让他在我家住着治疗，我说行，在问问他本人同不同意在我家治疗，孩子说好，妈妈带我走了很多地方也用了很多钱，只要能治好我的抑郁症，我愿意留下，我说妈妈不在你就要听我的话，他说好，我就答应她妈妈，吃饭后他妈妈反回武汉，把姑娘畄在我家，当天下年我给他针灸治疗，也熬了中约让她服下，他就往越市去，我就陪她一起买了一些美食回家，就做晚饭他吃，边吃边聊，聊的很开心，到了晚上她说我在那里睡，我笑着说:你操心没地方睡，她说是的，我说你就跟我睡，他呆了，叔叔在那里睡，我说:叔叔和儿子一起睡，别外一个房间，她笑了，我就叫他泡了个澡，她看着我的目光是不转眼，他在看看我床上，就挨着我睡着了，到天亮了我起床他还没醒，我叫她过早，他说:我从没有忎受到这样好的睡眠，吃过早餐，我就给她针灸，她住在我家快一个月了，他头脑很清醒，她头然跪着说:阿姨，叔叔，我忎谢你们的关心和治疗，这是我第一次遇到你们最好最好的人，也不嫌弃我，我和妈妈到别人家住的都是破床破被最坏了，我真的好，我就打电话给他妈妈，她妈妈就把他接回家，真的好了，从比没犯病，也没吃药，二十三岁就出嫁了，生了两女孩，大孩子快十岁，小的快四岁了，她到现在一苴很好，是一个真人真事的故事。我就是用心和医术的结合治疗忎动效果特加信心。

跟抑郁症患者相处需要理解和支持他们的情绪和状况。以下是一些建议：

1. 倾听和理解：尊重患者的感受，倾听他们的痛苦和挣扎。不要试图解决问题或给予简单的建议，而是提供一个倾诉的空间。

2. 避免评判和指责：抑郁症是一种疾病，而不是懒惰或缺乏意志力的表现。避免给予负面评价或指责，而是提供支持和理解。

3. 提供支持和鼓励：鼓励患者接受专业帮助，如心理治疗或药物治疗。帮助他们找到适合的资源和专业人士。

4. 尊重个人空间：有时候患者可能需要独处或休息，尊重他们的个人空间和需求。

5. 提供实际帮助：帮助患者完成日常任务，如购物、清洁或安排医疗预约等。这些简单的帮助可以减轻他们的负担。

6. 鼓励积极活动：鼓励患者参与一些能够提升情绪的活动，如散步、运动、艺术创作等。这些活动可以帮助他们缓解抑郁症的症状。

7. 提供情感支持：表达对患者的关心和支持，让他们知道他们不是孤单的。在他们需要的时候，提供安慰和鼓励。

8. 了解抑郁症：学习关于抑郁症的知识，了解其症状和处理方法，以更好地理解患者的情况。

最重要的是，尊重患者的感受和需求，给予他们支持和理解。