多喝白开水有什么危害，是否只有好处？

什么东西都得适量，白开水也不能喝得太多。

虽然人体需要的水量很大，但我们从食物中也会有摄入的。不同情况下水量的需求也不一样，如炎热多汗运动时需求就得多些。所以喝水不一定要有固定的量，不必强迫自己多喝水。

喝水过多，会冲淡胃液，影响消化，对胃不好，也不利于营养吸收。

喝水过多，会加重肾的负担，这么多水得由肾变成尿排出啊！

而过多的尿液排出会带走人体鉀等微量元素，是不利于健康的。

如果肾功能不好，排尿不及时，会很容易造成水肿，对身体不好的。

所以，喝水要适量，提醒自己要喝水，如果身体拒绝不想喝，就别强迫自己了。