哪位大神有增强毅力的好办法？推荐一下？

增强毅力，目标是想成功。我记得古人说过一句话：凡事或激或逼，而成者决其半。意思是很多人把事情做成功的原因是被激励或被逼迫。那么当没有激励和逼迫的时候，我们怎么增强毅力呢？

有个简单点的办法，找一个大点的白板，把你失败后的情况写出来，例如穷困潦倒，娶不到老婆，被亲人鄙视，被朋友抛弃等等，放在自己每天都可看到的地方，来激励和逼迫你持续的去努力进步。

1. 增强一个人的毅力，往往都是从小事做起，哪怕你认为那是微不足道的，可以试着从按时起床、按时睡觉开始。

2. 当你能把这些小事做好，一方面你认同了你的意志力，另一方面你可以试着开始挑战新的高度了，比如跑步，跑步不仅锻炼了自己的身体素质，而且还能提高自己的自控能力。
   
3. 把锻炼自己的意志力分阶段，在每个阶段给自己定制新的计划，不断的超越自己，当你想放弃的时候，回头看看你已经站在了一个什么样的高度，有的时候只是需要再坚持一下。
   
4. 不要总是抱怨生活给你的太少，是不是自己付出的不够多，闲下来的时候多问问自己，什么是你要的生活，你的理想是什么，如果不知道自己最终会是什么样子，那么沿途的风景也是值得你付出的。
   
5. 增强自己的自信心也是锻炼意志的一种手段，不要什么事情在还没有开始去做的时候就觉得自己不行、做不来、办不到，没有试过怎么知道自己不行呢？或许你真的用心去做，会比很多人做的都好。
   
6. 增强意志力是个循序渐进的过程，需要的是坚持，也许我们会很很累、很辛苦，但只要我们咬牙坚持，假以时日，我们会有意想不到的收获，希望多年之后我们回首往事的时候，我们多么庆幸自己没有在半路放弃，没有迷失自己。

增强毅力最好的方法就是为自己寻找痛苦，现在很多人追求快乐，逃避痛苦，这也是人的本性，但是，痛苦往往是激发一个人动力最大的源泉。没有痛苦就没有成就，纵观那些各个领域有所成就的人，都有过心酸的往事。培养毅力不如说激发动机。动机不强很容易松懈放弃。

建议你想像如果自己没有达成目标的痛苦，最好是自己比较在乎的结果，然后让痛苦驱使你前进，为自己设计一个绚丽多彩的未来，一想到达成目标的美丽画面，让它牵引着你，如此什么事都难不倒你。

把想完成的事写下来，一件一件去完成。