你洗澡的顺序是什么？

作为一名精致的女生怎么能不会洗澡呢，今天就给大家简单说一下护肤小知识！

⭕️ 正确的洗澡步骤

洗手

洗脸前先洗手，用洗手液洗的更干净哦

洗脸

进入浴室后当毛孔接触到热气后，毛孔会讯速扩张，所以一定要先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘进入，造成阻塞

洗身

最佳的洗澡时间控制在5分钟左右，不超过20分钟。这样既可以洗干净，也不必因为洗澡时间过长而出现消耗过多体力而导致身体不适。

洗头

最后洗头，头皮且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮更容易清洁。

⭕️ 判断自己的肤质

1、干皮

2、油皮

3、中性皮

4、混合型皮

5、敏感肌

⭕️ 干皮

我的皮肤经常紧绷绷的，比较干燥有时还会脱皮，一到穿秋裤的时候毫不款张真的是皮屑纷飞，满满的静电很是尴尬。

改善:可以使用比较温和的沐浴露，可以很好的保持肌肤的水分达到很好的补水效果，还能省下身体乳的费用很是划算，也可在房间放一台加湿器避免过度干燥。

⭕️ 油皮

如果皮肤经常很油腻，表面坑坑洼洼的很粗糙而且还很容易长痘症陪疮很是难过，一天不洗澡就好难受油油腻腻的。

改善:要注意皮肤深层清洁，用一些去角质、深层清洁的沐浴露，防止水油不平衡带来的外油内干，主要以清洁控油补水为主。  

⭕️ 中性皮

中性肤质的妹子，真的是太幸运了，皮肤细腻有弹性，不干也不油腻，虽然换季就会偏干不过做好补水工作也是没有一点问题的。

改善:中性肌肤简直就是上帝的宠儿，只要用对补水性质的沐浴露完全0K的。

⭕️ 混合型皮

就是大家口中的两种混干和混油，局部干或者局部油，只要区别护理就可。

改善:区别护理皮肤，用养肤型的沐浴露区别对待对症下药就可!

⭕️ 敏感肌

皮肤角质层薄缺乏弹性，换季或者遇到不适应的地方易起小丘疹，红一片还痒，过冷过热皮肤都会泛红发热会很容易受影响

改善:使用温和性的沐浴露使用产品前做个测试在使用，做好保湿工作注意作息正常

⭕️ 干皮怎么洗澡

1、洗澡的水温不要太高

2、尽量把搓澡巾替换成浴花

3、我都是用的去角质又温和的沐浴露来洗澡，打出沫来之后在角质层厚的地方多涂几圈，重点关注一下

4、用浴花在身上涂抹均匀会更滑哦

5、洗完澡擦干后记得擦一下身体乳，会更加湿润

⭕️ 油皮怎么洗澡

1、油皮可以尽量选择在早上洗澡，避免油辘辘的一整天。

2、一定不要用普通肥皂洗完会特别干，对皮肤伤害挺大。

3、尽量把搓澡巾替换成浴花。

4、可以选择控效果好还能深层清洁毛孔的沐浴露，洗完身上也不会紧巴巴也不会干，重点是不会油的很快。

5、洗完澡等擦干后可涂抹香氛身体乳，让你身体更得到双倍滋润和保护。

⭕️ 洗澡好物

桃子pp皂

变白美臀皂,好闻的水蜜桃味道；改善因久坐引起的皮肤粗糙和黑暗；不止pp可以用，手肘，大腿根部都可以用哦

沐浴露

全身香氛沐浴露，兰kou香水的味儿，香味儿持久；泡沫绵密不拔干。清洁力max，洗完后皮肤不会干也不假滑，肌肤敲水润！

麦卢卡蜜洗发水

也是一款跟兰蔻香水一样的味道，闻着很舒服。主打控油的一款洗发水，在外出差奔波了两三天头发竟然也没有出油，hin喜欢！

银杏磨砂膏

颗粒细细的，抹在身上也很舒服，不仅能够白白白，还能去掉鸡皮肤，里面含有Y酰胺和熊果苷，只要能坚持用一段时间，就会发现皮肤变白了好几个度！

皇后身体乳

身体乳是洗澡后护肤的一个重要步骤，而且涂完不但滋润皮肤还可以自带体香。淡雅的花香味，闻着很是清爽，lamer原液里才有的光甘草定成分是亮点，可以温和变白，喜欢！

凡士林身体乳

Y酰胺变白身体乳,粉嫩的乳液，不那么油腻；有一股淡香味，抹起来轻薄水润；而且量大，随心所欲去抹了。

分三部:

一:脱衣服。

二:放水冲洗、搓泥。

三:擦干身体穿衣服。

谢谢！

一定是先洗屁股，一天下来这个部位是最脏也是最难受的部位，这个部位洗干净了心里非常舒服，然后就可以舒舒服服的洗澡，这时候的洗澡是享受，洗完屁股以后先洗个手，再洗个脸，再拿浴花打上香皂全身抹一遍冲掉就好了，头发呢最少隔一天洗一次就可以了，

我个人的习惯是进入洗澡池子以后稍微浸泡二十分钟左右，这时候身上已经泡的差不多了，便从上身开始搓洗搓洗的头上有了汗珠以后开始洗头洗完头以后开始洗腿，最后是洗脚。这是因为洗澡的时候上面先泡热的，到出汗的时候搓洗才能去除身上的灰尘。如果是入池子的时候当然是先把脚放进去 然后慢慢的全身都进去的。

你好！你问的问题很好，楼上回答了很多，他们只说了操作流程，其实说真的还真的有很多人不会洗澡，古人叫净身！

1、先去污，粗洗，主要是下水道(下体)，每日排污的地方细菌滋生比较多，日常生活中中国人用的是纸擦的，不可能干净！(不信可以试一试，闻闻！开玩笑)，所以无论男女每天都要洗。再者，洗脚，脚毎天走路，离地比较近灰尘污垢比较多，病菌易感染区，有些人臭脚就是细菌繁殖，脚气就是真菌，真菌感染后果不堪设想！如：下体感染，淋巴系统感染都是终身疾病，患者痛苦不堪！所以，先洗下体，再洗脚，一定要用肥皂洗哦！除臭杀菌消毒！

2、净躯体，用水冲洗身体，用除菌去脂皂全身摸均，来回搓揉去脂除菌(让皮肤表面干净清爽，能呼吸！不会产生溢脂性肌肤，)，不建议使用洗液乳(内含桂油成分，形成油膜不透气！)，感觉滑爽，有害无益！

3、洗头，建议用自制生姜水加盐洗头洗发，起到清洁头皮，促进生发养发作用！注意：洗发水也是含桂油的，特别是头皮痒的人群切勿使用！

4、最后刷牙洗脸，如有不会联系我，我会详述，哈哈

祝大家生活愉快！

一般洗澡顺序是依据我们个人的习惯，先洗脚，还是先洗头，对人的身体不会产生多大影响，即便是大家不知道正确的顺序也不必惊慌。专家表示：不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。 正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。其原因是，刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。所以，洗澡应先洗脸，需要注意的是，洗脸应由鼻子向外洗，先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。 另外，汗蒸之前可以冲澡，把身上的肥皂、沐浴露、洗发露、化妆品冲干净就可以了，这时最好不要洗头，可能导致头部的血液流通不畅，容易造成头疼、头晕、掉头发。一般2到3天洗一次头，头发自然柔顺，或者汗蒸前1天洗一下头。汗蒸之前不能用肥皂、沐浴露、洗发露等洗澡、洗头，主要是防止汗蒸之前毛孔堵塞，细胞组织不容易被激活。 运动过后，特别是在健身房里出一身臭汗，一般都要先休息半小时后再去洗澡，而且要按正确的洗澡方法去做，身体才会更健康。可是大多数人由于时间紧忽忽，达不到这个要求，就立即去洗澡，都是从头到脚冲澡冲洗一下，好像把身上的臭汗冲干净了，就舒服了，其实这虽然是不正确的方法，可能会导致一些自己想不到的毛病,但是运动的人也是没有问题的。还有做瑜珈的人，也要休息半小时后，才能洗澡，不能匆忙去洗澡。年轻人还按传统的方法洗澡,我想也是没问题的,我这里主要提醒的是老年人,可以按我说的正确的洗澡方法去做，正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头,身体会更健康。

首先是先洗脸，因为一进淋浴房，气温就会变高，毛孔要呼吸，脸上的脏东西，不及时洗掉就会被毛孔吸附，久而久之，脸上的毛孔变粗变大，就会引发痘痘。

其次是再洗澡，从上到下，水温可以偏热，促进新陈代谢，有助于泥垢很容易被撮下来。洗澡时间控制在二十分钟内，保证通风，注意不要感冒。

最后是洗头，头发在蒸汽的熏陶下，变得湿润，正好利于吸收洗发膏和护发素的营养。整体洗好之后，再冲洗全身，便可大功告成了。

你会洗澡么？

这个问题貌似有些可笑，但是我们天天洗澡，都是按照什么样的顺序呢？这样的顺序科学么？洗澡是不是越勤越好？洗澡是不是越久越好呢？

其实生活中得这些小事，也蕴含了一些科学依据的，一起来跟小编学习一下吧！

正确的洗澡顺序是什么

1先洗脸。

为什么要先洗脸呢？想必很多人都是洗完澡最后的时候才会洗脸吧，但是这样其实是不好的。因为我们进入卫生间，打开淋浴后，会产生大量的蒸汽，热腾腾的蒸汽会让全身的毛细孔张开，如果不先洗脸的话，脸上爆了一天的灰尘和脏东西，就会顺着你打开的毛孔进入，久而久之，这些脏东西会越积越多，脸上的毛孔也会越来越大，痘痘也会顺势增长，还是挺可怕的，所以一定要先洗脸。

2再洗身体。

洗好脸之后就洗身体。这时候可以把水温调高一点，温度高的蒸汽会让毛孔张开，让汗水和污垢更好的排除身体，加速我们的血液循环速度，有利于我们的身体健康。也有一些人喜欢洗冷水澡，觉得更锻炼自己的身体，这个科学上没有明确地说好与不好，暂不探讨。

3最后洗头。

洗脸洗身体之后，想必浴室里充满了蒸汽，这时候我们的头发已经得到了充分地滋润，这个时候再来洗头发是最合适的了，容易洗的干净，洗发水也不需要用很多，揉一揉冲掉就可以了。女士可以适当的用一些护发素，让我们的头发更柔顺。

4全身冲水。

经过前面一系列的冲洗，最后从头到脚的冲一下水就可以了，把忽略掉的细节冲洗一下，就可以擦干洗毕了。

洗澡的注意事项

洗澡时间。

关于洗澡时间，真是每个人各不相同。有些男生5分钟就洗完了，有的女生则要洗1个小时甚至还长。其实合理的洗澡时间不要太长或太短，最好20分钟左右。时间太短，你的毛孔还没有完全打开，洗不干净，洗的太长也会让你的皮肤过度疲惫。

保证通风良好。

我们在洗澡的时候，也要保持浴室良好的通风，不要紧闭门窗，那样容易让空间中的氧气量急剧降低，洗澡过程中会容易出现缺氧导致的昏厥等意外情况。

空腹或刚吃完饭不宜立即洗澡。

洗澡前不应是一个太饿得状态，洗澡也是需要力气的，如果你很饿是不易洗澡的。当然，刚吃完饭也是不要立即洗澡的，容易肠胃不适。

老人和孕妇洗澡要注意。

老人洗澡时，家中一定要有人，防止意外。老人洗澡最好是有一个浴缸，能够躺着，或者在淋浴里，放一个马扎可以坐下休息。

孕妇洗澡一定要控制合适的水温，不易太热或太凉，要注意通风，以免影响胎儿的正常发育。

步骤阅读

5

洗澡频率。

冬天洗澡不易太勤，一周1~2次即可。冬天洗澡太频繁容易引起皮肤干燥蜕皮，对身体不好。

夏天洗澡可以次数多，如果出汗体制的人，可以天天洗澡，但是要注意时间不要太长，把汗冲干净就可以。

洗澡也有正确的洗澡顺序？难道也有一套像健康专家说的洗手那样的程序，是不是几十年的澡都是白洗了？

管不了那么多，说说我是怎么洗澡的。我的体味很小，好像也不怎么招脏，所以我洗澡不是很勤。夏天基本是一天一洗（不包括冲凉），春秋一周一次，冬天一月三次。

洗澡我是分小洗和大洗的。小洗就是打开花洒，冲淋全身后，涂沐浴液和洗发水，用泡芙擦一边身体，然后洗头发。最后用水冲干净，结束。

大洗就是在涂抹浴液前，用搓澡巾全身搓洗冲净。大洗是间隔一次小洗进行。

洗澡也有正确的洗澡顺序？难道也有一套像健康专家说的洗手那样的程序，是不是几十年的澡都是白洗了？

管不了那么多，说说我是怎么洗澡的。我的体味很小，好像也不怎么招脏，所以我洗澡不是很勤。夏天基本是一天一洗（不包括冲凉），春秋一周一次，冬天一月三次。

洗澡我是分小洗和大洗的。小洗就是打开花洒，冲淋全身后，涂沐浴液和洗发水，用泡芙擦一边身体，然后洗头发。最后用水冲干净，结束。

大洗就是在涂抹浴液前，用搓澡巾全身搓洗冲净。大洗是间隔一次小洗进行。

⒈先充分冲洗身体，让身体的每一个毛孔都舒张开，可以先洗脸，脸的话因为每天都洗，所以脏东西比较少，但是洗澡的时候洗脸是做一个彻底的清洁，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然后抹在脸上，多按摩几下，充分洗干净。

⒉洗完脸之后，身上也冲的差不多了，可以开始用搓澡巾搓了，搓的时候不要太用力，小心会伤到自己，背后如果擦不到的话，可以选择那种拉的搓澡巾，这样没人帮忙擦背也可以洗的到背后了。

⒊身上冲干净之后，洗头，如果要想发质好，就不要怕在头发上花时间，各种发膜，护发素，营养水都要常备。洗头的时候记得把洗发水涂在头皮上，慢慢按摩到头发上，然后慢慢抓一抓，如果头发比较脏，那可以洗两遍，要确保冲干净，洗完之后可能有些干，这时候要赶紧涂发膜，不要抹在头皮上，抹在发尾，要抹得均匀。抹完之后用梳子梳一梳，然后再扎起来，选择不伤头发的那种皮筋。

⒋抹沐浴乳，你可以选择用沐浴乳或者肥皂，其实差别不大，如果你皮肤出油比较多，那推荐肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。

⒌等你把身上洗完之后，头发估计也差不多了，洗干净就可以了。

⒍最后整体冲一下，一定要冲干净，不要忘了你的脚，搓一搓最好。

注意：

不要选择过凉或者过热的水，对身体都不好。

洗澡时需注意，别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。

泻药。

天气不冷的时候，洗头——洗脸——浴花打沐浴露——其他部位（你猜是哪里 嘿嘿），然后一边刷牙，一边自然晾干，最后吹干头发。

冬天的时候，就最后再洗头，不然头发湿了再洗其他地方头皮好冷容易感冒。（有暖气的请自动忽略）

这种事情没有什么固定套路，怎么舒服怎么来。

从以上几位的回答内容来看基本都是南方人，我是江苏连云港的，应该大概算是中部吧。我来说说我冬天去澡堂洗澡的顺序吧：开始洗澡的第一步当然是打开喷头，把自己从头到脚冲一会儿，这样做可以让自己瞬间暖和起来，然后开始刷牙（在澡堂刷牙是我最喜欢做的事情之一，嘿嘿）洗脸。身上淋着水，不用低头不用弯腰的刷牙的感觉特舒服。如果想敷面膜的话洗完脸可以敷了，如果不敷面膜下一步就开始搓灰了，首先是脖子，然后依次是双臂、前胸、腰、腿、脚。前后左右这一波操作下来你再往地上一看，哎妈呀，够壮二亩地的了(哈哈哈）。搓完了去冲冲水，一边冲一边扣扣脚趾甲和脚丫子。这一通忙完了就该叫搓澡工了，我一般如果隔两天洗的话就只搓背（搓背包括脖子、双臂和后背），如果隔5天的话我一般就叫搓全身，她给你360°无死角的搓一遍你去冲一下，然后再搓一遍，那叫一个舒服。这些做完了就该用沐浴露了，（如果敷面膜了现在是撕下来的时候了）放上沐浴露从脖子到脚再仔仔细细的洗一遍，然后把带去的洗漱用品冲洗干净，再把自己从头到脚冲一下，完事儿。（我一般是晚上去洗澡，洗过澡裸睡很舒服。害羞）

洗头洗澡，洗脸

这个问题尽然邀请我个女性来回答。哈哈哈。。。羞羞羞呀……

洗澡前，最起码要准备干净的换洗衣服呀。然后打开浴霸灯，因为冷呀！然后站远点，调水温，调到适合自己的温度，就行了！

好了！水温调好了，我会站在花洒下面，先从头淋到脚，这样会很舒服，暖和。

该洗头了，洗发水，揉头发，顺便抓抓头，差不多了，冲洗头发，给头发抹上护发素。用皮筋扎起来，在静止五分钟。在冲洗头发。头发洗好后，扎个道姑头，然后，冲洗身上，洗脚丫子。洗漱完毕。擦干。穿上提前准备的干净衣服。吹干头发，安安稳稳钻进被窝！晚安！

寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某些部位，也是可以促进身体健康和长寿的哦！

洗脚趾

洗脚可谓是非常享受的一件事，每天晚上用热水泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。经常洗脚，对于预防和治疗脚气有一定的作用。

我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非常密集。

当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。

◆搓一搓，揉一揉

很多人泡脚的时候，都觉得泡脚洗脚主要针对脚心或只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个重要部位——脚趾，我们也是要经常搓一搓揉一揉的。

中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。

揉脚趾头可缓解眼干，是因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。

◆脚趾抓地

中小学眼保健操中第五节“脚趾抓地”。眼保健操修订组成员之一，北京同仁医院眼科中心中医眼科负责人邱礼新博士解释，因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。

按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位，从而达到疏通经络、调和气血的作用，也能使眼睛局部的气血通畅，达到防治近视的作用。

◆力度适中，经常揉搓

我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有时会感觉到疼痛，而有时也会觉得非常舒服。感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。

洗澡或洗脚时经常搓揉脚趾，可使我们的身体气血通畅，起到保健的作用。

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了。很多人在清洗的时候，只是用水冲一下就搞定了。

其实，腋下是需要我们认真清洗的。因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们腋窝的。

◆极泉穴

很多医学专家将“腋窝”归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。

我们在搓洗腋窝的时候，会按压到腋窝上面非常重要的一个穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

中医理论上认为，针灸、按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果。除此之外，经常搓洗腋窝，还能辅助治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。

腋窝处有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，还有免疫防御功能。

经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，还能提高消化能力。

血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身，小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，日以继夜把血液再送回心脏。

长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，生活压力大，经常吹空调等，都非常不利于我们的身体循环，都会使得小腿肚越来越衰弱。

在洗澡的时候按揉一下自己的小腿，可以快速地提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效地燃烧脂肪。

在搓洗小腿的时候，要用稍微会让人感觉到酸痛，但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。

三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征都有很多不错的调节效果。

在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力地按揉。

洗完澡后涂身体乳效果是最好的，因为刚洗完身上还是温热而且毛孔是开着的，身上水份也充足。身上半干的时候涂是最容易吸收的。

◆普通肌肤

肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其它油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

◆粗糙的肌肤

冬天会起白皮，或者出现干裂情况，那建议选择富含维生素以及β羟基酸成分的产品。

◆敏感肌肤

对于化妆品需要经过严格的挑选，容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，如婴儿产品、或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

楼主是不是不会洗澡，想问问我怎么洗澡吧！

刚刚是开玩笑的，现在回答一下我洗澡的顺序。

第一步，首先，我应该是打开洗澡间的门（我家里安装的太阳能），不管是冬天还是夏天，我洗澡的顺序都是一样的。（太阳能里面以前已经放上水的，要等太阳照射以后太阳能的水以后是热的了，这个问题不在洗澡的范畴内）

然后我就打开热水龙头和冷水龙头，把水放入洗澡的池子里，在放水的这段时间里，如果是冬天，我会关好洗澡间的房门，我就找到洗澡以后要穿的衣服，洗发膏，香皂，牙膏，牙刷，毛巾，以及洗澡以后要穿的衣服。

第二步把这些东西都拿到洗澡的房间里。然后，试一下水的温度，看看水的深浅，等到水的温度和深浅都合适了，关上水龙头，把热水和冷水的都关上，然后我就会脱衣服。

首先，我就脱去鞋子，袜子，外裤，一层层的，直到内裤，一至于脱光光。

然后我就进到洗澡池子里，躺下，用毛巾把水撩到头上，等把头发湿透以后，涂上洗发膏，先洗头发，洗脸，然后擦洗后背，依次向下，直到洗完。

第三步，把牙膏挤到牙刷上，然后刷牙（刷牙用的水直接从冷水的龙头里取），刷完牙以后，从洗澡的池子里出来，擦干头发，依次是肩，背，前胸，从上到下，擦干以后，开始穿衣服。

第四步，先穿上内衣，依次是外衣，再外衣等等（根据天气的温度，穿的衣服不同）。

穿完上衣以后，再穿下衣，从内裤，依次直到穿到外衣。

穿好衣服以后，检查一下水龙头是不是已经关好，然后，打开洗澡间的房门，走出洗澡间，关闭房间的门，这样，整个洗澡的过程就结束了。

要说明一下的是，我以为是在自己家里洗澡，所以从来不会在晚上洗澡，也不用开洗澡间的灯。就省却了这一步。

不知道大家觉得我的洗澡过程有没有落下什么的，请大家补充一下。

当宝宝两岁了，洗澡其实就简单多了。宝宝刚出生时洗澡那才是真正的高难度的技术活。不过即便孩子长大了一些，不需要特别小心翼翼，但是还是会面临一些问题需要我们注意。我给我家两岁宝宝洗澡的方法是：

1.先准备好换洗衣服，裤子，内衣，袜子等等。

2.准备好洗澡用品：毛巾，沐浴露，浴巾，拖鞋等。

3.准备洗澡玩具，吸水小鸭子是我家孩子洗澡必备的玩具。

4.准备放水。这个要特别注意的是澡盆里一定要先放冷水，然后放热水冲到大概37-42度左右。这个温度最适合孩子。为什么这里说的要先放冷水，是为了防止能跑能跳，爱玩水的2岁左右的宝宝突然闯进来掉盆里。如果先装热水，就是比较危险的，防患未然所以宝妈们要特别注意。

4.洗澡，温度合适就可以让宝宝自己坐在盆里洗澡了。我家用的是金盏花泡泡浴沐浴露，特别好。很多细泡泡，孩子每次洗澡都特别喜欢，还有他的小鸭子一起，也玩的很开心。每次洗澡都不肯起来。这样洗澡一点也不费力，就像玩游戏一样。洗澡的时候用柔软舒适的毛巾，首先给孩子洗脸，然后手，身体，耳朵，搓搓后背，屁股，脚等。男女宝宝的下体还要特别注意，方法不同，才能洗的干净。

5.洗完了后，立马用浴巾把身体搽干。冬天最好搽完再用大块的浴巾把孩子包起来，这样不容易着凉。先把衣服一件件穿好。也就把澡洗完了。

在这里还是要提醒父母，洗澡的时候，千万不能让孩子一个人呆在澡盆里，澡盆虽然不深但是小宝宝一个人万一滑倒也是非常危险的。如果水盆水太深还有溺水的危险。给娃洗澡看似是简单轻松的事，其实学问也不少。

内容来源——孩子王育儿达人叶子麻麻

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

发现好多人都说最后洗头啊，说是因为洗头一碰热水血液一下子就会聚集到头部，马上洗头可能会导致头部血液流通不畅。长此以往，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，所以要先洗身体再洗头。

但是我觉得洗澡水一般不会调的温度过高吧，都是调到比较舒服的水温，所以先洗哪因人而异吧。

洗澡一开始肯定会先冲身体，适应水温，然后再开始洗头发或者洗身体，应该不会对头部的血管造成那么大的影响。

我个人是觉得脸放到后边洗比较好，洗澡的时候周围温度比较高，有助于毛孔打开，等毛孔充分打开了，然后洗脸能洗的比较干净。

洗澡的时候一定要记得通风，不然洗的时间长了很容易觉得呼吸困难的哟。而且洗完澡也要记得涂身体乳给皮肤保湿，不要过太长时间再涂身体乳，效果就不好了。

洗澡的时候一定要穿防滑拖鞋，洗澡地面上有水，一不小心容易滑倒，摔伤了可就麻烦啦。

正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某些部位，也是可以促进身体健康和长寿的哦！

洗脚趾

洗脚可谓是非常享受的一件事，每天晚上用热水泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。经常洗脚，对于预防和治疗脚气有一定的作用。

我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非常密集。

当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。

◆搓一搓，揉一揉

很多人泡脚的时候，都觉得泡脚洗脚主要针对脚心或只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个重要部位——脚趾，我们也是要经常搓一搓揉一揉的。

中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。

揉脚趾头可缓解眼干，是因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。

◆脚趾抓地

中小学眼保健操中第五节“脚趾抓地”。眼保健操修订组成员之一，北京同仁医院眼科中心中医眼科负责人邱礼新博士解释，因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。

按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位，从而达到疏通经络、调和气血的作用，也能使眼睛局部的气血通畅，达到防治近视的作用。

◆力度适中，经常揉搓

我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有时会感觉到疼痛，而有时也会觉得非常舒服。感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。

洗澡或洗脚时经常搓揉脚趾，可使我们的身体气血通畅，起到保健的作用。

清洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了。很多人在清洗的时候，只是用水冲一下就搞定了。

其实，腋下是需要我们认真清洗的。因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们腋窝的。

◆极泉穴

很多医学专家将“腋窝”归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。

我们在搓洗腋窝的时候，会按压到腋窝上面非常重要的一个穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

中医理论上认为，针灸、按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果。除此之外，经常搓洗腋窝，还能辅助治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。

腋窝处有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，还有免疫防御功能。

经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，还能提高消化能力。

清洗小腿肚

血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身，小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，日以继夜把血液再送回心脏。

长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，生活压力大，经常吹空调等，都非常不利于我们的身体循环，都会使得小腿肚越来越衰弱。

在洗澡的时候按揉一下自己的小腿，可以快速地提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效地燃烧脂肪。

在搓洗小腿的时候，要用稍微会让人感觉到酸痛，但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。

清洗三角窝

三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征都有很多不错的调节效果。

在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力地按揉。

适当涂些身体乳

洗完澡后涂身体乳效果是最好的，因为刚洗完身上还是温热而且毛孔是开着的，身上水份也充足。身上半干的时候涂是最容易吸收的。

◆普通肌肤

肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其它油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

◆粗糙的肌肤

冬天会起白皮，或者出现干裂情况，那建议选择富含维生素以及β羟基酸成分的产品。

◆敏感肌肤

对于化妆品需要经过严格的挑选，容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，如婴儿产品、或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

首先感谢让我回答这个问题。

1.衣服挂架子上 2.洗头 3.洗身体 4.擦干身子穿衣服。简单轻松加愉快

楼主是不是不会洗澡，想问问我怎么洗澡吧！

刚刚是开玩笑的，现在回答一下我洗澡的顺序。

第一步，首先，我应该是打开洗澡间的门（我家里安装的太阳能），不管是冬天还是夏天，我洗澡的顺序都是一样的。（太阳能里面以前已经放上水的，要等太阳照射以后太阳能的水以后是热的了，这个问题不在洗澡的范畴内）

然后我就打开热水龙头和冷水龙头，把水放入洗澡的池子里，在放水的这段时间里，如果是冬天，我会关好洗澡间的房门，我就找到洗澡以后要穿的衣服，洗发膏，香皂，牙膏，牙刷，毛巾，以及洗澡以后要穿的衣服。

第二步把这些东西都拿到洗澡的房间里。然后，试一下水的温度，看看水的深浅，等到水的温度和深浅都合适了，关上水龙头，把热水和冷水的都关上，然后我就会脱衣服。

首先，我就脱去鞋子，袜子，外裤，一层层的，直到内裤，一至于脱光光。

然后我就进到洗澡池子里，躺下，用毛巾把水撩到头上，等把头发湿透以后，涂上洗发膏，先洗头发，洗脸，然后擦洗后背，依次向下，直到洗完。

第三步，把牙膏挤到牙刷上，然后刷牙（刷牙用的水直接从冷水的龙头里取），刷完牙以后，从洗澡的池子里出来，擦干头发，依次是肩，背，前胸，从上到下，擦干以后，开始穿衣服。

第四步，先穿上内衣，依次是外衣，再外衣等等（根据天气的温度，穿的衣服不同）。

穿完上衣以后，再穿下衣，从内裤，依次直到穿到外衣。

穿好衣服以后，检查一下水龙头是不是已经关好，然后，打开洗澡间的房门，走出洗澡间，关闭房间的门，这样，整个洗澡的过程就结束了。

要说明一下的是，我以为是在自己家里洗澡，所以从来不会在晚上洗澡，也不用开洗澡间的灯。就省却了这一步。

不知道大家觉得我的洗澡过程有没有落下什么的，请大家补充一下。

先说结论：洗澡先洗头，这是错的！正确的顺序应为：先洗脸，再洗身，最后洗头。

这是有科学依据的，在温差较大的冬天，冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅，容易诱发脑血管疾病。常有新闻报道有人因洗澡不当引起受伤甚至死亡。

对于发质不够好的人来说，先洗澡可以润湿头发，对发质会更好，如果最先洗头，会对头皮有一定的刺激。

洗脸放在洗澡顺序的第一步是科学的，人体淋了热水后，毛孔会迅速扩张，利用水汽和热气，先洗脸可以深层清洁毛孔，对保养皮肤有较大的好处。

清洗身体时也有讲究，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

健康的生活技巧都在于生活的小细节中，在于长期的坚持，人生是一场长跑，身体好的人更容易做出成就。

关注我，每日更新超实用生活妙招~

先上半身再来下半身 最后洗头！简洁明了的回答！老板您是否满意

脸部和身体打湿，身上涂沐浴露，刷牙，洗面奶洗脸，仔细冲洗身体

洗澡是每个人都会经常做的一件事情

但是却有很多人不清楚洗澡的顺序

一般家里有淋浴的，都会一上来就从头开始淋浴

殊不知这样对身体有极大的伤害

洗澡先洗头的做法是不正确的

那淋浴到底是要遵循怎样的顺序呢?

植愿君现在就为你解答

1、淋浴前先洗脸，依附于皮肤表面的脏东西会被洗掉很多

淋浴时的热气有利于疏通毛孔，缓解皮肤的紧绷

2、淋浴先淋洗四肢，因为四肢的敏感度稍强

用四肢先感知、调试水温，可避免被热水烫伤

再淋洗躯干，淋洗躯干的时候

身体所有的毛细血管都扩大

毛孔张开，会使得全身放松

3、最后洗头，这样的话就不会出现热水突然刺激头皮

使得大脑供血不足缺氧，从而导致头晕的的情况了

天天洗澡会使得保护表皮的油脂减少

从而会引起皮肤瘙、掉屑的情况

所以建议冬天不要天天洗澡

Get到正确的洗澡方式

怎么能没有优秀的洗护产品呢

植愿无患子水润紧致沐浴露

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温和的洁净成分，润泽滋养

浴后肌肤保持水润不紧绷

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谢邀。洗脸，洗身体，洗头，刷牙

正确的洗澡顺序应该是先洗脸，在洗身体，最后洗头。

先洗脸是因为浴室里温度高，会使毛孔打开，如果此时脸没有清洁干净的话，脏东西就会趁机进入毛孔，时间长了就会长痘痘……

然后洗身体，洗澡时水温可以适当偏热一些，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但洗澡时间别太长，最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好

最后洗头， 经过了整个洗澡过程中的热水蒸汽浴，头发也得到了充分的滋润，此时容易洗得干净。而洗发水稍微揉搓即可用清水洗去。

在知道这之前我都不洗脸直接先洗头在洗身体……

洗澡的顺序吧，那就是开水龙头，直接挤上一点洗发水，开始一顿搓，再用沐浴露一搓，水一冲，完事。

先冲一遍 润湿头发

接着 刷牙 洗脸 洗头 洗身体 擦干后 摸身体乳 穿衣

科学的洗澡顺序是：首先是洗脸；再次洗身；最后是洗头。

第一步洗脸。脸一天暴露在外边，如果最后洗，各种外部细菌很容易趁着毛孔打开后钻进毛孔中，容易堵塞毛孔，长痘痘。

第二步洗身。身体起到对温度适应的作用，要先适应好温度，这样缓解心脏压力。所以洗澡时候可以先让四肢适应，再冲洗全身。

第三步洗头。头部血液此时已经完全适应温度，不会因为受到热胀冷缩从而引发高血压或者脑梗。

所以看似一个简单的问题，实则也讲科学性。尊重科学、关爱自己，才能永远健康！

本文原创，图片来自网络。

先洗脸再洗澡最后洗头

1.先洗脸因为洗澡热气腾腾的环境下会使毛孔舒张，放后面洗脸的话会使脏东西进入毛孔

2.洗澡，高温会使血管涨开，通俗讲就是，直接先洗头，太刺激头部了，要循序渐进，先淋浴全身，适应了再最后洗头

3.洗头

放水～冲全身～洗屁屁～洗小弟弟（要把包皮翻过来洗）～冲全身～洗头～洗脸～洗脖子～洗胳肢窝～冲全身～洗脚～冲全身～全身打上肥皂搓一遍～冲全身～擦干～完事！

一 、先洗脸

洗澡的第一步就是先洗脸，因为我们平时外出经过风吹日晒以及灰尘，我们的皮肤脂腺的分泌，会让我们皮肤的外层，留着厚厚的角质层，或者是叫代谢的废物 。

二 、再洗四肢

洗完脸之后，我们再洗四肢，洗四肢可以让我们远离心脏，让心脏适应，适应温差，这样等我们洗完四肢的时候，再洗心脏，就不会容易造成心脏的不适应。

三 、最后洗头

很多的小伙伴们都喜欢先洗头，后洗身子，其实这是不正确的。中医上说我们的头是诸阳之汇，因此，我们洗完身体之后身体热热的，我们头上的脑血管和头皮毛孔，就能适应好温度，让它们不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净 。

洗头、洗脸、洗澡、刷牙！

先冲个水，拿香皂把身上打一遍去去油。香皂先不要洗掉。这个时候洗头，洗完头再把香皂冲掉，开始搓身上泥，最后冲洗干净，打沐浴露。从上到下再冲洗一遍，OK可以了。