为什么感觉老年人一般爱吃萝卜、白菜、土豆、洋葱等大众菜？

说得很对，我现在真的很喜欢吃萝卜、白菜、土豆、洋葱这些蔬菜，每天吃这些蔬菜比吃荤菜感到舒服。其实这些菜是我年轻时最不爱，现在喜欢吃是不是证明我真的老了。

实际上人随着年龄增长，年老体衰消化功能也逐渐变弱，胃肠蠕动变慢食欲减退。一日三餐喜欢吃清爽蔬菜而且觉得舒服。这是正常现象，老了荤菜吃不动也消化不了。

但全素也不利于身心健康，要荤素搭配。我体会：我们饮食要注意：

①忌硬：人老了牙齿不好，消化功能低下，食物要切碎煮烂。

②忌多：老人要少吃多餐，每顿饭不要吃得太多过饱，会引发消化功能紊乱。

③忌寒：老人饮食温度要适中，不吃太烫太凉食物，平时注意补充含铁、钙丰富食物。防骨质疏松和骨骼胶质。

④忌全素：老人由于热量消耗少，食欲缺乏喜欢吃全素，这不明智。每天要吃荤菜量适中就行。

老人咀嚼慢呑咽功能差，一次吃不了多少食物，而且每顿饭吃时间很长。不妨让老人一天分5一6顿进食，在正常三餐中间添加零食。如坚果、水果之类。这样保证每天营养供给。

我每天早饭的小菜中必不可少的是洋葱和土豆丝，其他还有豆芽、洋姜之类。

年龄大了之后消化能力变差，口味也有一些变化。

我属于肠胃非常好的，真正是冷热酸甜，想吃就吃。年轻时吃饱了躺下就睡，完全没什么问题。但是现在如果吃得饱饱就睡，半夜会顶醒。所以，现在不会吃太油腻，也不敢太多。

吃东西没那么大的兴致了。过去听说哪里新开了馆子，会想着去尝尝。现在觉得无所谓，花钱花时间还不如在家简简单单舒服。而且吃多了还得琢磨怎么锻炼减下去。

以前痛恨的芹菜、萝卜现在也能吃一点。

吃菜更关注健康。

现在几乎不买反季节大棚菜。应季的根茎类吃得比较多，因为农药和各种添加剂相对少。不要说什么绿色、无公害，我在深山的菜地旁水沟里，都看到过农药瓶。我认为，现在环境下，什么都不施加根本就不会长。我养的花反正施肥就长得好！

我天天吃洋葱、土豆，是因为洋葱好像能软化血管。土豆对心脏好，还能减肥。芹菜降血压。

不在乎别人的眼光

刚开始早晨吃凉拌洋葱时，还看看上午有没有会议，现在根本不管了。

自家阳台种的红薯、辣椒和蒜。拳头大的蒜头种出来居然只有硬币大小！

老年人了 上年龄了，消化系统消化不了，看了，脾胃消化功能减弱，不宜吃刺激的东西，清淡的有助于脾胃消化，而且对身体好

首先，这些菜营养很好，吃起来很很符合老人的口味，此外如果烧汤喝还有养生作用。

因为这些都是老年人小时候经常吃的蔬菜，所以老了依然不会忘记。

以前的经历有关，多是挨饿造成的

上了岁数的老年人一般不喜欢太油腻的东西，喜欢吃青菜，菜会容易消化，吃了不难受

岁数到了，都一样的。