当身体不舒服的时候，为何我们会喜欢说“多喝点热水”？

口不渴就不用喝水吗？“喝水”对身体的健康是非常重要的一件事，无论生不生病！

我们的身体65%是水，新陈代谢的产物需要水来溶解并被水带着排出体外。

感冒要多喝水，因为病毒在怎么身体里被消灭，残留的毒素会被水带着通过尿液排出，毒素留在体内会持续刺激身体的免疫系统引起持续发烧，还会沉积在体内损害其他系统和器官。

喝水可以带给我们能量，生病的时候胃口不开，身体需要更多的能量来对抗疾病，并加快新陈代谢，促进修复，热水可以提供能量，如果你很累很疲劳，洗个热水澡，你会觉得精神奕奕。

骨折的病人也是同样的道理，无论是否有手术，骨折周围的损伤，会需要很多营养物质来补充，帮助修复骨折和软组织，其中产生的代谢物也需要由水来溶解带走，要不然就垃圾成山了！

你或许会问，运送营养物质和带走代谢产物不是血液做的事情吗？我们想想，红细胞如果没有水的话，会完全黏在一起，根本动不了，更不用谈运送营养物质了！

水也是控制体温的一种利器，发烧的人的体温比水温高，可以把热量传递给水，由水带走热量，并排泄出去。

平时，我们觉得口渴的时候，会自觉喝水？那是不是我们不渴的时候就不需要喝水呢？

不是的，我们只有缺水比较严重的时候才会引起口渴，很多时候，我们不渴的时候也已经缺水，只是体内还能自己调整，暂时不发出口渴的信号让你喝水而已，就是说不到万不得已，他不想麻烦你的意思！

水的作用远远不止，这里只是稍微提一下！

水是我们身体的主要组成根本之一，没有水就没有生命。关心你的人，让你多喝水，是想让你保持健康，远离疾病！虽然只是一种常识，不过这个常识很重要！

小时候肚子受凉引起肚子疼，或者有点感冒发烧流鼻涕的症状，家里人就说多喝热水，把身体暖暖！再睡被窝里捂捂，症状就好多了！

促进全身血液循环

【喝水有讲究】

喝水，再寻常不过的一件事，其实也是有讲究的！

有多少人去那么讲究呢？

我也没有那么讲究，都是懒和侥幸！

当人体不舒服的时候，身体有细菌和病毒在体内，多喝热水可以让人体循环加速，补充机体水分和能量，让体内毒素大量排出，增加新陈代谢！所以一定要喝温水哦！

我们平时喝水也多喝温水，少喝凉水！

喝水的讲究：8杯水的讲究

1、起床后的第一杯水，补充晚上体液流失！

2、早餐前的一杯水，避免吃得太饱

3、10点左右补充工作所需水

4、12点午餐前的一杯水

5、3点喝一杯水

6、5点左右喝一杯水

7、7点左右饭前一杯水

8、9点左右喝一杯，晚上一杯水可以不要太多，慢口慢慢喝！

这几个时间点，可以满口喝足200毫升左右！中间就可以小口慢喝一些养生茶等！这样一天就水水的啦！

水是生命之源，多喝水，有利健康哦