中老年人什么睡姿才健康？

越舒服越易入睡、越甜睡、不管你怎打转也不会醒来、随身心所欲的睡觉姿势睡到自然醒最健康！试试吧，养成吧。

健康的睡姿，以趴卧、侧卧为宜，与年龄无关，中老年人亦如此。

趴卧，腹胸受限，呼吸胀肺，可顶开背腰臀颈之脊椎关节和相关肌肉，散淤排淤。

侧卧如弓，脊椎可左右侧弯，扰动脊椎关节和肌肉，散淤排淤。

仰躺平卧，呼吸之间，胸腹胀缩，脊柱关节和肌肉几无扰动，无法散淤排淤。

须知，众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。防病治病治未病，当然以散淤排淤为要。

睡觉是重要的休息方式，睡姿不对，不但休息不足，甚至会加害身体，慎之又慎。

注：相关理论和实践依据，参见2019年12月5日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。