生活中我们已经离不开电子产品，那我们怎么来保护眼睛呢？

谢谢您的邀请：

现在是电子时代，手机电脑已经成为生活的一部分。没有它们，会感到自己的生活'像一个空洞。

比如我：每天除了干家务活，一天能在手机，电脑上泡好几个小时，有时感觉眼睛干涩，昏花，还是不会离开它们，特别是在看头条，新农商网题时，看到别人的好文章想看完，再去关注，点赞，发一下评论，等，直到眼睛实在顶不住了，才要休息一会儿，我的眼睛累的时候，就再也不看了，干其它不伤眼睛的事，如在晚上看，看一会儿，可闭目养神一会儿，晚上看时把亮度调节好，不刺激眼睛为易。如果不会保护眼睛，白内障，青光眼就有可能找上门，不知道会不会到那种程度，我是害怕，所以，既要正确使用手机，电脑，也要学会保护自己的眼睛，如果是为了看看手机电脑把自己的眼睛都赔进去了，那可是不划算。

长时间的盯着电子产品确实会对我们的眼睛造成伤害，为了避免这种情况，可以考虑以下一些方法来保护眼睛:

1. 每隔一小时休息一次

长时间的使用电子产品容易导致眼睛疲劳，建议每隔一小时休息一次，可以闭上眼睛，转动眼球，或者站起来走动一下，缓解眼睛的疲劳感。

2. 保持良好的睡眠

保持良好的睡眠可以帮助身体恢复，减少眼睛的疲劳感。

3.做适当的武术运动

还可以尝试做一些武术运动来缓解眼睛的疲劳，比如视力健身操——明目功等，这些活动可以让大脑得到放松，同时也有助于保护眼睛。

长时间的盯着电子产品确实会对我们的眼睛造成伤害，为了避免这种情况，可以考虑以下一些方法来保护眼睛:

1. 每隔一小时休息一次

长时间的使用电子产品容易导致眼睛疲劳，建议每隔一小时休息一次，可以闭上眼睛，转动眼球，或者站起来走动一下，缓解眼睛的疲劳感。

2. 保持良好的睡眠

保持良好的睡眠可以帮助身体恢复，减少眼睛的疲劳感。

3.做适当的武术运动

还可以尝试做一些武术运动来缓解眼睛的疲劳，比如视力健身操——明目功等，这些活动可以让大脑得到放松，同时也有助于保护眼睛。

现在有的手机会有保护视力的颜色模式，譬如开启视力保护后屏幕会偏黄绿色，在夜晚使用时也会降低亮度，以减小对眼睛的伤害，另外就是针对人们长时间使用电子产品，观看屏幕，而屏幕中的蓝光长期照射人的眼睛是有伤害的，所以包括好多屏幕贴膜也推出了过滤蓝光的能力。当然了光有这些被动保护是不行的，作为使用者，在长时间使用电子设备后应该注意眼部休息，比如眺望远方，做眼保健操，或者闭眼休息，都对眼睛是有好处的