怀孕31周为什么腰和屁股总是痛得厉害？

31周了腰和屁股疼的厉害？

随着孕期的增长，孕31周已经是进入孕晚期的初阶段了，胎儿在准妈妈腹中各种器官已经慢慢完善了，因为胎儿在妈妈腹中慢慢的长大！撑大了肚子。所以以至于给我们的腰部和屁股带来了沉重的负担！ 我怀二胎的时候也有和题主一样的经历！一胎的时候没有这么严重的状况，于是就挺担心的，就去医院询问了医生

医生告诉我，每一胎的状况都不一样，因为每一胎怀的时候孕妈妈的体质都不一样，腹中胎儿长成也不一样，所以第一胎不见疼，第二胎见有此症状也是不为怪的，宝宝出生后就会好了！那么出现这种情况应该怎样缓解呢

医生告诉我，拿热毛巾热敷腰部，或者拿吹风筒用热风吹腰部，睡觉的时候用枕头稍微把腰部垫高起来，这样都可以得到很好的缓解疼痛！还有，进去孕晚期了，一定要适当去散散步，活动腿脚，让大腿两边耻骨得到活动，有助于生产分娩宝宝！

所以题主不必太担心！按照我说的方法去试试。缓解一下疼痛。等生了宝宝就好了！

以上是我一些孕期经历小分享，希望可以帮助到题主。祝好孕！

怀孕晚期出现这种情况是正常现象，某些孕妇就会这样子，我就是其中一个了，不必须担心，生了胎儿之后就不会痛了。那究竟是为什么痛呢？这是因为胎儿肚子发育体重增加子宫增大，增加了腰部的负担，又会压迫坐骨神经，所以导致腰和屁股痛得现象。

建议补钙，按摩热敷都可以缓解不适症状，孕晚期虽然疼痛也累，但是不可天天躺在床上或沙发上看电视，一天下来都没有走动不动的。早晚要出去适当散散，多走走动。有利于血液循环。耻骨屁股疼痛得到缓；还可以有利于分娩胎儿的好处。一定要坚持多补充钙物质的食物，胎儿不断发育需求的营养物质量越大，多吃多补，要不然很容易导致血糖低血压，这是对胎儿和孕妇都是有危险性的。

还要多吃水果，有部分水果对于孕妇有极好的作用，比如说雪梨，清热解毒功效，防止便秘，还可消除晚期脚浮肿，还可防止妊娠高血压。猕猴桃可以补充孕妇身体所需要的多种营养元素，含有维生素C，膳食纤维和丰富的抗氧化物质，助于消化，美容皮肤。有效地预防和治疗便秘和痔疮。孕妇最容易肠胃很容易出现便秘，猕猴桃和梨子可以很好的缓解便秘，润肠通便可预防妊娠糖尿病。

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小桐从怀孕30周开始就已经腰酸背痛了，让老公给捶过后，第二天更疼，所以干脆也不折腾了，只在白天的时候多伸伸胳膊伸伸腿，多散步。腰酸背痛的症状好了很多。

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一般女性在怀孕后，由于胎儿发育，子宫主义的增大，妊娠激素的作用与影响，关节韧带松弛等原因，会出现不同程度的腰酸背痛感。

平时体质瘦弱者更易发生，到了妊娠中晚期，随着腹部逐渐向前突出，身体的重心也会随之前移，以保持平身体的平衡，孕妇经常需要双腿分开站立，上身代偿性后仰，这是背部肌肉处于紧张状态，当腰椎过度前凸时则更明显，肌肉这种长时间紧张状态，也会使准妈妈产生腰酸背痛的感觉。胎宝宝的重量会给准妈妈的背部增加压力。

那么如何缓解孕妈的腰酸背痛呢?

平时要多注意行走和睡眠姿势，避免提重物。穿圆顶低跟轻便鞋,用热敷，用热水袋敷在痛处，做局部按摩。

孕妈在白天尽量不要以同一种姿势站着或坐着，超过半小时，不要举重物过头顶，注意休息。躺下时可以将脚架抬高，让脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流更为舒畅，睡觉时左侧睡，并且两腿膝盖间夹一个枕头以增加流向子宫的血液。

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