一岁五个月男宝睡得太晚怎么办？

即使白天孩子精神状态正常，这样晚睡对身体发育也是有害的。

家长应该思考，是不是爸爸妈妈下班过晚，睡前让孩子过于兴奋，玩耍错过了时间等等，想改善孩子的睡眠时间，离不开家人的引导。

有些孩子白天见不到父母，处于分离焦虑期，晚上见到爸爸妈妈，就会表现的异常兴奋，玩儿的嗨，睡得晚。

作为父母，一方面要积极引导孩子的作息时间，不在临睡前做剧烈的游戏。

另外， 要给孩子建立睡前程序。比如，到晚上八点左右就给孩子讲睡前故事，然后带孩子洗漱，刷牙，关灯上床睡觉。这样一套睡前程序，会让孩子养成良好的作息规律。 白天孩子的睡眠时间，不要过晚，中午睡一觉就好。

有些孩子上午睡一觉，下午再睡一觉，傍晚时分才睡醒，夜里睡眠时间肯定会拖到深夜。

很多家长，睡觉的时间也很晚，关了灯仍然在刷手机，打游戏。作为孩子的榜样，这样也不好，建议放下手机，给孩子高质量的陪伴。

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你好，孩子睡的晚其实是有原因的：

一、若父母是双职工，孩子一天都见不着妈妈爸爸，所以在晚上下班后孩子会比较黏父母，并且想要和父母有更多的相处时间，因此睡得会比较晚。这样的情况，就需要父母在下班后多花时间陪陪孩子，多和孩子分享他今天的经历。

二、若宝宝中午午休时间比较长，如两三个小时，那宝宝晚上肯定睡得比较晚。因此可以适当缩短宝宝午休时间。

三、处在这个年龄的孩子精力比较旺盛，所以在晚上与孩子约定一个睡觉时间，在快到睡觉时间时可以提醒宝宝，并主动回卧室，和宝宝一起睡。并可以给宝宝读睡前故事。但注意在睡前避免和孩子过于兴奋的活动游戏。

[天来爸爸 原创]