身高160体重120想健康的平均月瘦5斤应该如何运动？ 新农商网 更新于 2023-08-12 07:29:24 全部 1023 身高160体重120想健康的平均月瘦5斤应该如何运动？ 回复 共1条回复 我来回复 时光丶镜 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 总上所述 1米6 60公斤 算是微胖 可以考虑早上番茄酱加全麦面包 中午米粥加青菜 晚餐开水煮菜稍微放一点盐和香油 然后再加上 早上或晚上的一些快走 当然冬天天气不好 可以考虑在家做些运动 坚持下去就可以了 赞同 2018-01-27 00:56:35 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
