腹肌不对称，正常吗？

腹肌不对称，正常吗？

腹直肌是起于耻骨结合，处止于胸骨剑突的一块肌肉，由腱划刻画出6～8块不等，实际上是一个整体。

生活当中我们会看到有的人腹肌块排列整齐，有的人排列错位，有的人八块，有的人六块。这都是非常正常的事情，这是由天生的肌腹（肌肉分为肌腹、肌腱、筋膜三个部分）形状造成的。

即使是在健美比赛中也不会因为腹肌的的排列错位而影响比赛成绩。只是在现实生活当中视觉上没有排列整齐的腹肌那么具有美感。不过这也是没有办法的事情，依靠后天的训练是无法改变的。

这是很正常现象，基因决定你有多少块腹肌和是否整齐有序。

你们看看张家辉的腹肌。

腹直肌，起点：耻骨联合和耻骨结节。止点：5-7肋软骨前面和胸骨剑突。

腹外斜肌，起点：5-12肋骨前面。止点：后部止于髂嵴，前部移行于腱鞘，参于形成白线。下缘止于髂前上棘和耻骨结节，形成腹股沟韧带。

生活当中我们会看到有的人腹肌块排列整齐，有的人排列错位，有的人八块，有的人六块。这都是非常正常的事情。看以上图，我们视觉上所看到的几块腹肌，是由腱划形成的。它的几条和走向决定了视觉上几块腹肌和是否整齐。白线视觉上分成了左右腹肌。

每个人的腹肌形态都是独一无二的。

即使是在健美比赛中也不会因为腹肌的的排列错位而影响比赛成绩。只是在现实生活当中视觉上没有排列整齐的腹肌那么具有美感。不过这也是没有办法的事情，依靠后天的训练是无法改变的。

正常的，腹肌有几块，对不对称，大部分是和遗传有关的，并不是每个人都是对称的。但是，也有一部分情况是在训练的时候方法不对，导致有一边训练过度导致腹肌不对称。遗传的不对称和训练的不对称都是可以通过一些矫正训练来缓解的。

肌肉的外在形态是由肌肉的起点和止点决定的。腹部肌肉同样如此。所以有的人天生腹部肌肉长得不对称。这个是由基因决定的。所以个人觉得。不要去专注于腹肌是否对称，而是要把全身的肌肉训练得非常匀称。这样腹肌就不会太显眼了。