DHA可以长期吃吗？

DHA对视网膜的发育有促进作用，可以每天吃，但是不要过量，每天不要超过300mg.

长期吃DHA有副作用，长期吃可能会引起免疫力低下。所以不建议长期吃，虽然吃DHA有促进大脑发育及幼儿视觉神经发育有不错的作用，但是要适量的吃更安全。

1.可以从食物中摄入DHA最安全，所以可以经常给宝宝辅助食物中，吃一些富含DHA蛋黄、深海鱼类、海带等海产品。

2.如果是比较小的宝宝，不能吃含有DHA的食物，可以给宝宝喝添加DHA的奶粉是一个非常有效并且很安全的方法，这样既容易为宝贝接受，又不会摄入过量。

DHA长期吃是没有问题的，因为DHA是一种多饱和脂肪酸，相对来说，没有什么危害，没有什么副作用，当然我们也不会吃过那个剂量，所以也是比较安全的。