做什么能培养快速反应能力？

人对外界刺激的反应包括以下过程。首先外界的客观事物作用于人体的视、听等感觉器官，产生神经冲动传入大脑进行信息属性分辨，形成感觉。之后，大脑对感觉信息进行组织和解释，并附以整体意义的加工过程，使客观事物的各种属性在人脑综合起来，形成一个完整的印象，是为知觉。在此之后，大脑对形成的印象进一步加工整理，上升为客观事物的本质属性、特征及内部联系，就此完成对客观事物的分析、比较、综合、抽象、概括、判断、推理的思维过程。完成这一过程所需要的时间就体现为思维的速度，

不同个体的思维常常表现出速度和品质的差异，一个人的思维能力发展水平如何，主要看以下方面。

1.思维的广域性。即能否全面细致地思考问题，思维的广域性需要以丰富的知识和经验为基础。

2.思维的深刻性。思维有深度的个体善于透过现象把握问题的本质，好学深思，善于专研问题。

3.思维的敏捷性。即思维的速度，思维敏捷的个体能单刀直入地指向问题的核心，迅速把握问题的本质与规律，能在短时间内提出解决问题的正确方案。

4.思维的灵活性。即思维随机应变的程度，思维灵活的个体善于随具体情况的变化而随机应变，能及时修改调整原有方案，提出解决问题的新思路、新方法，并能举一反三。

5.思维的准确性。在思维过程中，以客观事物为依据，严格地根据客观标准判断是非正误。能考虑到正反两方面的意见，坚持正确观点，摒弃错误观念。

人的思维是一种主动行为，来源于感觉和知觉，受个人记忆，想象等多种认知因素的影响。提升思维的品质和速度，就需要从以上各个环节着手。如加强感官训练以提高各感觉器官的敏锐度，提高记忆能力的训练以增强大脑神经细胞之间的网络联系。具体可主要采取以下训练：

视听训练。接触大千世界，丰富文化生活，开阔视野，对周围的事物进行有意识的视听训练，形成对观察事物的敏感性，并在接受大量信息形成感觉的同时，畅通感官与大脑之间的信号网络通路。

想象能力训练。关注事物与事物之间的联系，通过细心的观察，产生由此及彼、由表及里的想象。如根据语言描述和图形示意，在脑中可以形成相应的再造想象。

编缉能力训练。在发表言论、写材料以及归纳整理问题时，都要斟酌其层次、先后、重点和一般，并形成习惯。这样坚持下去，语言和文章都会层次清晰，简洁流畅。

记忆能力训练。可采取注意集中、兴趣记忆、理解记忆、过度学习、 及时复习、经常回忆等方式增强记忆。记忆能积累丰富的经验，是思维广域性、深刻性、准确性的前提。

感谢邀请。

我和我的小伙伴在之前做过这样一个刻意练习：

1分钟之内快速输出信息，内容可以是自己看的一本书，也有可能是自己看到的一句话引发出来的感想，用1分钟的语音表达出来，要求较高的语速，时间严格限定一分钟。在经过一个月的刻意练习后，小伙伴们明显感觉自己的输出能力和快速整理信息以及语速的掌控能力明显增强。我计算了下，在这一个月的时间里，最快速度达到了350字/分钟。

因此，对于快速反应能力的训练，我认为主要有三个方面：

1、快速接收信息的能力；

2、快速处理信息的能力；

3、快速行动（执行）的能力。

从上面的三条来看，其实主要集中在接收信息、思维处理、快速反应三方面能力进行训练。

1、快速接收信息
日常多进行快速接收信息的训练，

1）正反口令、萝卜蹲、倍速听音等对声音信号的快速接收能力；

2）舒尔特方格、快速找茬、快速阅读等可以增强对视觉信号的接受能力，当然也可以快速辨识飞驰而过的汽车车牌；

2、快速处理信息的能力训练

可以结合一些快速思维训练进行，比如找茬游戏、快速思维写作、辩论赛等形式都是训练快速处理信息能力的训练

3、快速行动（执行）能力的训练

这种训练一般情况下在团队活动的过程中进行得比较多，例如快速击打训练、小蜜蜂游戏、萝卜蹲、快速拼图等，都属于快速行动（执行）能力方面的训练。

快速反应能力的训练，属于综合能力的整体应用，在日常训练中尽可能快地提升速度，当受训者习惯在高速信息状态下做出快速反应的时候，在低速状态下的反应速度自然就会快了很多哦。

这个我真不知道怎么训练，但保持对世界的观察和知识的更新有助于对新鲜事物作出判断。

所以，学习，跟踪实事，并且保持沟通都是不错的方法。

谢谢邀请！

1、找一条狗，拿块破布或纯净水瓶子逗它，当它快咬住的时候，迅速移开。

2、让伙伴击你的手靶，当他快击中时，迅速移开。

3、帽子上系根松紧带，松紧带系一个棒球，两手交替击打弹回来的棒球。

4、将棒球或小沙袋用绳子吊起来，晃起来后，移动头部在其周围躲闪，防止被其打中。

5、淘宝上买一个不规则形状的球，扔到墙上或地上，因为你无法判断它向哪个方向弹出，所以接住它需要极快的反应。(附图)

以上1、2是李小龙极为推崇的方法，4是泰森练习神躲闪的方法。

以上我都试过，对提高反应能力十分有效。希望能帮到您！