新生宝宝正确的睡姿是怎样的？

孕妇睡不好怎么办？这几乎是每位准妈妈都会遇到的难题，在孕期，充实的睡眠是很重要的，但是，偏偏很多孕妇都睡不好，这可怎么办？又有哪种睡姿最适合准妈妈呢？

孕妇睡不好怎么办

整理好家居环境

　　保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿发育。

内衣睡衣要选好

　　睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

　睡前洗澡

　　洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

借助牛奶来入睡

　　据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。

注意睡前情绪的调整

　　很多女性在睡前因为恐惧和焦虑常常不能很好的入睡，这时要注意情绪的调整，消除不良的心理因素，很好的入睡。

适度的按摩

　　按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。

引导想象

　　想象自己在一个安静的环境中，自由自在，做一些假象可以让紧张的神经放松，很快入睡。

　　孕妇睡不好怎么办？准妈妈的睡眠质量其实和睡姿也是有关系的哦。

　最适合孕妇的睡姿

　　在孕早期，孕妈咪睡眠的时候要成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。不少医生建议准妈妈睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。

　　在孕7～9个月时，准妈妈很难做到仰卧睡眠。因为胎儿的重量会压到准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使准妈妈从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的准妈妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子／毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力，总之，一切以你身体感到舒适为原则。

新生儿睡觉哪种睡姿最佳？

新生儿的睡姿总是五花八门的，有的平卧，有的侧卧，还的俯卧，哪一种对新生儿最好呢？先来对比一下这些睡姿有什么区别。1.仰卧

仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。但是奶后仰卧易吐奶，乳汁流到鼻腔导致窒息，乳汁沿着脸颊流入中耳内诱发中耳炎。

2.侧卧

宝宝侧卧时增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，避免中耳炎的发生。但是宝宝不可以长久一个方向侧卧，需要左右轮流，否则会使头部脸部左右形状大小不对称。3.俯卧

对于新生儿来说，最危险的当属俯卧，因为新生儿太小，还不能自主的翻身，他们是不会自己俯卧的，如果家长强制性把他们翻过来趴着，很容易堵住鼻子嘴巴，出现窒息，所以对于新生儿睡眠，俯卧是禁止的；想要俯卧睡眠，必须宝宝能够自主翻身，不会出现窒息才行。

综上，对于新生儿来说侧卧是最好的失眠姿势，只是还得注意，最好是左右侧卧轮流，期间再加上仰卧，才能让新生儿在是睡得好的同时，睡出一个好的头型。

直接说答案，新生儿睡眠左右侧卧位的睡姿最好。

新生儿各大睡姿盘点：

新生儿不会翻身睡姿主要由照顾者决定，同时新生儿整天生活在床上，即使醒着，也存在睡姿问题，因此睡姿直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。

1.仰卧位

这种睡姿可以让新生儿全身肌肉放松，对身体各器官的压迫较少。

但是这样的睡姿容易发生危险，新生儿因为胃底水平小，所以很容易发生溢奶，仰卧时发生溢奶会很危险，乳汁有可能呛入器官，导致新生儿窒息。

再者，新生儿的颅骨较软，受压后容易变形，长期采取仰卧位宝宝枕后部受到压迫就会变得扁平。

2.俯卧

这种睡姿对心肺、膀胱、肠胃这些内脏压迫较重，最主要的是新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻而引起窒息，所以大多数的父母都不愿意让新生儿采用这种睡姿。

3.侧卧

侧位是一种应该提倡的新生儿睡眠眠姿势，这种睡姿既不会造成颅骨扁平，也不会使前额与后脑勺受到挤压，还可限制下颌骨的过度发育，防止两腮过大，所以是新生儿最适合的睡姿。

新生儿侧卧时注意事项

1.一定要两边侧卧交替进行，不要单单左侧货或右侧，以防止孩子一边脸大一边脸小；

2.新生儿侧卧时还要注意，不要使孩子的耳廓折叠，以防孩子的外耳受压而变形；

宝宝究竟要怎么睡，才是最健康的。其实每一种睡姿都有利有弊，妈妈们需要掌握不同的利弊，做出最优的选择。

仰卧优缺点

宝宝的睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，其中仰卧是宝宝最常用的姿势，仰卧也是一种相对舒服的睡姿，不会压迫宝宝的任何器官，手脚也能够自由的活动，但是仰卧最大的弊端是宝宝如果吐奶很容易被呛到呼吸。

缺点

对于新生儿来说，仰卧时身边一定要有大人陪伴，因为小宝宝很容易吐奶，一旦吐奶就有被呛到的风险。

仰卧的另一大风险是，小宝宝的口鼻有被捂住的风险。

仰卧时间长了，容易让宝宝的头睡成大扁头。

侧卧优缺点

如果宝宝容易吐奶，尽量选择侧睡，我女儿百天前经常是侧睡。但是孩子太小，最好在宝宝侧睡的时候在她的背部垫上靠垫或毛巾，不至于让宝宝侧着睡不住。

缺点

1.经常侧睡就要注意帮助宝宝去换姿势，长时间的在一边去睡，容易睡偏头。

2.注意在侧睡的时候，不要把宝宝的耳朵折到前面。

3.侧睡需要注意借助外力，用枕头、毛巾等固定宝宝。

俯卧优缺点

宝宝太小，不推荐俯卧，总觉得俯卧存在一定风险，容易堵住宝宝的口鼻。但是，很多新生儿都会有肠胀气，而俯卧有助于宝宝排气，会让孩子感到更舒服。

缺点

1.容易导致宝宝呼吸不畅，潜在危险多；

2.不方便父母查看宝宝的睡觉状态；

3.容易诱发宝宝猝死综合症；

宝宝应该怎么睡才是安全健康的。美国儿科学会建议宝宝采取仰卧的姿势，仰卧可以有效的降低婴儿猝死综合症。

所以对于妈妈们来说，什么样的睡姿更健康，完全是没有统一标准的。我们可以根据宝宝的实际情况来采取不同的睡姿，也可以几种睡姿进行更换调整。

新生儿就是个睡宝宝，优质的睡眠能促进宝宝的生长发育，尤其有助于宝宝的智力发育。我们在日常生活中，除了给新生儿创造舒适的睡眠环境外，还要关注宝宝睡觉的正确睡姿。那么，新生儿睡觉哪种睡姿最佳？

新生儿主要有3种睡姿：A：仰睡（平躺着睡）；B：侧睡（左侧卧和右侧卧）；以及C：俯卧（趴睡）。在这3种睡姿中，以侧卧为最佳，仰卧次之，采用俯卧的方式很少，因为俯卧睡觉容易造成宝宝窒息。

日常生活中，宝妈们最好让宝宝不要一直处于一种睡姿，应该交替宝宝的睡觉姿势，一般在侧卧和仰卧中轮流改变睡姿，比如可以左侧卧睡2个小时，再给宝宝换为右侧卧睡，之后再换为仰卧睡姿，这样不但有利于宝宝的健康生长发育，而且有助于塑造宝宝的脸型和头型，让宝宝更加美丽可爱。如果宝宝刚吃完奶，最好采用侧卧睡姿，这样宝宝溢奶了也不容易呛着。无论采用哪种睡姿，只要宝宝健康就好！

宝宝睡姿各种各样，很奇葩也很可爱的。我家宝贝睡觉很多时候都是360度的大转体哈哈经常变化，所以我觉得不管是仰卧，侧卧还是趴着睡，只要宝宝觉得舒服即可，大人不用总是强调或者固定宝宝的睡姿，让他自由发挥吧，他会选择对自己最好的最舒服的姿势睡觉的。家长需要做的就是把枕巾床单之类的，容易堵到宝宝口鼻的织物收好就行。剩下的交给宝宝哈哈他会给你带来各种可乐睡姿

什么是婴儿睡眠的最佳姿势？仰卧，侧卧还是俯卧？权威机构这么说

如果你家里有个小宝宝，有必要了解安全的睡姿和减少婴儿猝死综合症(SIDS)风险的诀窍。具统计，大约80%的婴儿猝死和意外死亡是由婴儿猝死综合征造成的，避免这种危险的最有效方法是使一个不到一岁的健康婴儿平躺着睡觉，即，仰卧位。

宝宝睡觉的好姿势和坏姿势

为了应对上述风险，有必要了解婴儿安全及不安全的睡姿。

1、仰卧睡觉

美国儿科学会一再告诉大家：从宝宝出生开始，不管是宝宝小睡，还是午休，还是晚上睡觉，都要平躺。研究发现，“仰卧”睡姿可以降低婴儿猝死综合征的风险，因为它可以保持呼吸道畅通。

美国国家儿童健康与人类发展研究所(NICHD)认为这是婴儿最好的睡姿。

自从美国儿科学会在1992年提出“仰卧睡眠”的建议以来，婴儿猝死症的发病率已经下降了50%以上。

但是，如果宝宝一直仰卧，也会带来一定的弊端。如果婴儿长时间仰卧在相同的位置，可能会导致“斜头畸形”，即头部扁平或畸形，即颅骨后部变平。这种形状在一年后就会恢复正常，几乎不需要任何治疗。

可以使用简单的重新定位技术来避免这种情况。它们包括:

增加宝宝醒着时的趴着时间

让宝宝在头部的另一侧休息，而不是平躺着。

减少婴儿在座椅上的时间。

获得更多的“拥抱时间”。

改变婴儿床上的方向，这样他就不会总是倾向于在一个方向上看同样的东西。

2、趴着睡

一些理论不鼓励父母让宝宝趴着睡觉，因为:

它会压迫婴儿的下巴，减少呼吸道，限制呼吸。

如果宝宝趴着睡，即，俯卧时，他的脸可能非常靠近被单，呼吸进有纤维的空气。

如果婴儿俯卧在柔软的床垫上睡觉，他可能会窒息。他可能吸入床垫上的微生物。

在极少数情况下，由于身体原因，医生可能会建议父母让宝宝趴着睡，而不是仰卧。一些医生认为，趴着睡觉可能对患有严重胃食管反流或某些上呼吸道畸形的婴儿有好处。

呕吐的危险是促使婴儿俯卧睡觉最重要的论据，因为医生过去认为，如果婴儿在仰卧睡觉时呕吐，是危险的。他们过去认为婴儿可能因为没有足够的力量转过头而窒息。然而，如果婴儿生病了，仰卧着睡觉的孩子转过头来没有什么困难。

另外，你还可以让肚子痛的婴儿趴着睡觉，以释放他们的气体。但是，不要在喂食后立即让宝宝趴着，而是在喂食和睡眠之间留出一些时间空隙。

3、侧卧

婴儿侧卧睡觉是不安全的，因为他们可能会转成趴着，增加婴儿猝死的风险。

关于宝宝睡觉姿势的一些问题

1、早产儿在医院是趴着睡的

一些早产的婴儿，在新生儿病房呆过一段时间，可能因为医疗原因而趴着睡觉。记住，在新生儿病房的婴儿是在不断的监督下的。当你的孩子回家的时候，他们应该已经平躺着睡觉了。

2、仰卧着睡觉的婴儿更容易被自己的呕吐物呛到吗？

一些父母担心，让宝宝平躺着睡觉，他们会有更大的风险被自己的呕吐物呛到。然而，没有研究发现这种情况，我们现在知道，婴儿平躺着睡要安全得多。

3、我的宝宝喜欢趴着睡，我们怎么能在他不醒的情况下让他平躺呢？

这就是为什么鼓励所有的父母从第一天起就开始让宝宝仰卧睡觉。如果你的宝宝尝试过趴着睡的话，让他坚持仰卧睡一次可能会比较困难，但是如果你的宝宝总是躺着睡觉，而不是让他在你的怀里睡着，那就容易多了。坚持下去，他们最终会习惯的。

4、睡眠定位器能否帮助宝宝平躺着睡觉，从而降低婴儿猝死的风险？

没有必要使用任何类型的帮助宝宝睡眠姿势固定的枕头或卷起的毯子来保持您的宝宝在一个位置，除非您得到了健康专业人士的建议。

总结：重要的事情要记住

你应该让宝宝平躺着睡觉，而不是俯卧或侧卧，除非你的医生告诉你这样做的医学原因。让婴儿趴着睡会大大增加婴儿猝死的几率。你要经常让你的宝宝平躺，这是他们有规律的睡眠习惯的一部分。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

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导语：宝宝睡觉的姿势分为三种：仰睡、俯睡、侧睡。三种姿势各有利弊，总结为一点就是：安全第一！

趴睡

优点：宝宝趴着睡时，头会偏向一边，吐奶时奶水不易呛到气管里。另外，也能防止舌根后坠的危险。而且，趴着睡还能帮助宝宝排气，缓解胀气的不舒服。

缺点：趴着睡最大的缺点就是父母不容易观察到宝宝的脸部情况。如果枕头和被子太厚，可能会盖住宝宝的口鼻，容易闷到宝宝发生窒息。有一些调查显示，趴着睡和婴儿猝死症有直接的关系。

仰睡

优点：仰睡让宝宝的肌肉放松，不会对脏器造成压迫。同时，宝宝的脸部不会被被子遮盖，减少窒息的可能，而且仰着睡也便于父母观察宝宝的睡眠情况。

缺点：有舌根后坠的宝宝不适合仰睡，此时宝宝的舌根可能会堵塞上呼吸道造成呼吸困难。另外，如果宝宝在仰睡时吐奶，奶水可能会呛到气管里面去，造成吸入性肺炎或者窒息，所以，宝宝刚吃完奶绝对不能仰着睡。

侧睡

优点：让宝宝向右侧睡，可以防止吐奶。因为从胃部的倾斜角度来判断，向右侧睡奶水更容易流入胃里。同理，宝宝向左侧睡会阻碍奶水流进胃里。

缺点：侧睡的姿势虽然很好，但是宝宝压迫一边的身体会不舒服，可能过不了一会，宝宝就自己转换成仰睡或者趴睡了。

不论什么时候，宝宝的安全是第一位的。朋友们可以根据实际情况，灵活地给宝宝使用不同的睡姿。比如，刚给宝宝喂完奶，为了防止宝宝吐奶呛进气管里，可以采用右侧睡；如果宝宝月龄较小，还不会翻身，为了防止婴儿窒息的发生，可以多尝试仰着睡。

总之，一句话，安全第一！

期待您的点赞留言，我是头条“满爸”，如果您喜欢我的回答，就请关注我吧。

今日讨论：什么样的睡姿对宝宝最好？

我家也有一个6个多月的小宝宝，很高兴为您回答这个问题。

睡眠在宝宝的成长中占据了相当大的比重，所以房间舒适度非常重要。睡姿一方面关系到宝宝的头型，一方面又关系到宝宝睡眠安稳程度，也是非常重要的。

宝宝睡眠环境的要求

温度：

室温最好控制在26度左右，这是人体最舒服的一个环境温度。宝宝的体温调节能力比较差，很容易随外界环境温度高低变化而变化，合适的温度才会让宝宝睡的踏实。冬天家里一般有暖气，夏天一定要有空调或者风扇来调节温度。

灯光：

宝宝所在的房间要有柔和的灯光，当晚上起来给宝宝喂奶时，不要开特别大灯，以免刺激宝宝的眼睛，影响他的睡眠。我采用的方法就是开一个落地台灯，这样只是在局部有亮光，不会影响到宝宝。

色调：

宝宝的视力发展不是很完全，鲜艳的颜色会刺激宝宝的眼睛，所以床单、被褥、窗帘、墙面颜色都要柔和和淡雅，不要大红大紫太过鲜艳。

床铺：

选择木板床，不要弹簧床，让宝宝脊柱处于正常弯曲状态。要选择软硬适中、透气性好的床垫，有利于宝宝骨骼发育，一定不要选择宝宝躺在上面就陷下去的床垫。一般3-4个月就可以使用枕头了，高度在1-2厘米最好。6个月以后枕头可以选择3-4厘米高的。

宝宝睡觉姿势

6个月以前

宝宝平卧或者侧卧睡姿都可以。在侧卧的时候，要注意帮助宝宝左侧和右侧交替进行，防止睡偏头。

在6个月之前，宝宝的头型是最好纠正的，后面纠正的难度要大一些，最晚到15个月，就不能再纠正了。每次喂完奶，记着帮宝宝更换一下姿势，也很方便。

6个月以后

6个月以后，宝宝的脖颈力量就很强了，宝宝有时候会侧身睡觉、有时会趴着睡觉，当宝宝睡的很熟的时候不要太多干涉，当他中间醒来时可以帮他换一下睡姿。

关于睡眠环境和睡姿，就是这些介绍了，希望能帮到宝妈，让宝宝有一个好睡眠。如有疑问，欢迎评论区留言交流。

我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

关于宝宝的睡姿，确实是让很多宝妈纠结的问题，到底哪一种睡姿好呢？其实任何一种睡姿都是有利有弊的，我们应该根据孩子的实际情况来选择睡姿。

比如，孩子刚吃完奶，就不宜仰卧，因为一旦孩子吐奶，很容易呛到，而且吐奶之后，奶水很容易流到耳朵里，有引发中耳炎的危险，此时应该让孩子侧卧，这种睡姿，即使孩子吐奶了，也不用担心会呛到孩子，发生窒息的危险。

我家孩子小的时候，晚上给他们喂奶，喂完奶之后，我都会让他们侧卧，担心总朝一个方向睡，会把头睡偏，我就时不时地换一个方向。

仰卧睡有一个好处，可以让宝宝全身放松，宝宝采取这个姿势睡觉时，通常是双手上举，双腿弯曲，特别像一个仰面朝天地小青蛙，这种睡姿有助于肌肉放松，很舒服。

一般来说，新生儿不宜采取趴着睡，因为很容易堵住口鼻，造成窒息，等到宝宝会翻身后，你或许会发现宝宝特别钟情于趴着睡，我家两个宝宝都喜欢趴着睡，宝宝趴着睡，身体能与床面充分接触，让宝宝产生安全感。联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。因为这种睡姿能增加新生儿头、颈、四肢的活动，而且轻微的内脏压迫，对心肺等器官的发育有好处。

总之，每种睡姿都有好的一面，也有坏的一面，我们可以适当地给孩子变换睡姿哦。

关于婴儿猝死综合征的研究数据表明，美国儿科学会建议：所有健康的婴儿应以仰卧的姿势入睡，不管是在午睡时间还是夜间。

如今外界流传有一些说法，认为婴儿在仰卧时比其他姿势更容易窒息。实际上并没有任何证据支持这一观点。也没有任何证据表明仰卧的姿势入睡对健康的婴儿有害。患有胃食管反流的婴儿也应该采用仰卧的姿势，另外还有一些医生曾认为除了仰卧外，侧卧也是很好的选择，有证据表明侧卧存在婴儿自行变为俯卧的完全隐患，因此应尽量避免。

仰卧的建议适用于1岁以下的婴儿，特别是对半岁内的婴儿尤其重要，因为这一阶段婴儿猝死发生率最高。

除了保证孩子以仰卧的姿势入睡外，还要避免将宝宝放在特别松软的物体上如枕头，棉被，棉垫。也不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。最安全的床具是铺着床单的硬质婴儿床垫。

仰卧睡姿对小婴儿很重要，婴儿清醒状态好的情况下，应在大人的看护下多练习俯卧，这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以避免将他的后脑勺睡平。

父母堂为您解答：

宝宝出生后，睡眠在生活中就占据着很大部分的时间，宝宝的睡姿关系到他们的睡眠质量和生长发育，所以一个良好的睡姿对于宝贝是无比重要的。关于宝宝怎么睡其实没有完全的定论，下面给大家介绍几种睡姿的利弊，家长可以根据宝贝自身情况进行判断。

一、俯卧

也就是我们常说的的“趴着睡”。趴着睡对生长发育有好处，比如说利于孩子肠胃蠕动消化，让宝宝更有安全感等等。趴着睡的缺点主要有窒息，不利于散热等等，所以在宝贝趴着睡时家长也需要注意最好在硬板床上练习俯卧，不要让脸埋在枕头里面，时间也要控制在10分钟以内。

二、侧卧

能避免呕吐物进入呼吸道呕吐，溢奶是新生儿时期很常见的情况，喂奶后如果让宝宝右侧卧，胃里的奶更容易进入小肠，左侧卧则能减少呕吐的机会。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿。但值得注意的是，最好不要长时间朝同一个方向侧睡，这样会影响头型。

三、仰卧

有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，能够及时发现呼吸问题。由于仰卧宝宝受到的限制比较少，因此也更舒适放松。但仰卧时胃内容物容易回流出来造成呕吐，且呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。仰卧时需要注意如果是三个月以下的宝宝最好不要使用枕头，只需在颈肩部用柔软毛巾稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅即可。

侧着睡比较好，对呼吸比较好，最好背上放一个小枕头，但是小孩儿切记不能趴着睡，趴着睡很危险，但是对于小孩儿都会很喜欢趴着，因为在妈妈的肚子里习惯了这种姿势 形成了安全感，所以还是要纠正孩子不能趴着。

如果不是刚吃饱，建议还是采用平躺的睡姿---最好是无枕平卧，这样更加有利于脊柱健康，如果大一点后，发现有脊柱问题，如小驼背等，要及时采用无枕仰卧，即利用下面斜面床垫的方法来进行的---只是矫正三个小时左右，然后放上定制的枕头正常睡觉就行了，请参考 。

婴儿刚刚出生的时候，头颅的各个骨片是游离的，要花上许多年的时间，才能完全愈合成为我们印象中头骨的样子，而且，面部的骨骼成型要比头部骨骼还晚一些。

因此，在婴儿时期，头部的形状很容易受到外力作用而发生改变。而婴儿的大部分时间是在睡眠中度过，如果婴儿的颅面部某个部位长期接触枕头，而枕头又不能很好的保持柔软、弹性的话，就很可能造成颅面畸形。

此外，婴儿面部的神经、肌肉均处于发育早期，如果睡眠的姿势不得当，会造成局部压迫、血液流通不畅等，进而引发各种组织，尤其是神经的发育不良。这种损伤会造成面部偏斜、斜视等缺陷。

所以应该尽量避免婴儿长时间保持同一个睡姿，最好是能保证仰卧、侧卧交替进行，这样才能为宝宝今后留下一张五官端正的脸。

不同睡姿各有利弊，仰卧可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不形成压迫感，另外也可以让爸爸妈妈直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况，及时发现非常状况。 侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。俯卧有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。

睡觉时，父母与婴儿应该同室，但不应睡在同一张床上。在婴儿的小床上，应该避免放置质地柔软、可能引起窒息的物品，例如毛绒玩具、床围、枕头、毛毯等。

你好哦！很高兴可以回答你的问题哦！每个出生的宝宝都是小天使，他们都是父母的心头肉，恨不得抱在怀里好好的关心每一秒的成长，小孩子每天做最多的事情可能就是睡觉了，睡觉占据这很大部分的时间，同时宝宝的睡姿也会影响小孩的成长，有一个比较高质量的睡眠对小孩子来说不仅有助于长身体，还有助于大脑的发育，那么怎样的睡姿对小孩子的成长是最好的呢？来看下我的回答吧。

首先，我们很经常说的趴着睡，也就是卧睡，很多家长认为这是一种很不好的睡觉姿势，其实他们都错了，卧着睡觉可以加快肠胃的蠕动，让小孩子的消化功能变得更加好。这样睡其实也可以睡得更加香甜，但是注意不要让小孩子长时间趴着睡觉，不要让小孩子的脸在枕头里埋太久，这样不利于呼吸。

其次就是侧着睡觉，这样的睡姿可以有利于避免新生的婴儿把呕吐物吸入呼吸道里面，因为小孩子一开始都是会溢奶的，在小宝宝喝完奶水之后，最好是可以让他们侧着睡觉，避免被溢出的奶水呛到，导致咳嗽不止或者呼吸困难。

还有就是仰卧了，这是最常见的一种入睡方式，同时也可以快速的判断出小孩的睡眠质量，不过仰卧也很容易让小孩子的溢奶现象变得严重，因为仰卧着一旦有奶水溢出，小孩子没办法让奶水从口中流出来，很容易进入导气管或者呼吸道，这样就会引发危险，其次仰卧也很容易让小孩子后脑变形，所以最好不要让小孩仰卧。

关于什么样的睡姿对小宝宝是最好的，以上就是我的回答了，希望我的回答可以解决你的问题，衷心祝愿你生活愉快，关注头条号【爱物志】，获取超多生活实用干货，让我们带你识遍世界上超好用物品！

首先新生婴儿不要睡枕头，不要睡枕头，不要睡枕头！3个月后在适当垫一点小枕头，不要太厚，不利于孩子脊柱的形成。

第二是要让孩子平躺，侧躺或趴下不利于孩子呼吸，会造成孩子呼吸不畅，造成死亡。

宝宝才出生睡觉应该左右侧睡，防止溢奶窒息，睡出来的头型也很好看，五官立体，等到3个月以后抬头熟练后，他会慢慢的仰着睡，其实关于这一点，不需要纠结，注意喂养和护理才是重要的。

因为新生宝宝容易呛奶要侧着睡，两边轮换着睡防止宝宝头睡偏了。

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，宝宝睡觉通常有以下几种姿势：仰着睡、侧着睡、趴着睡。

其次，在我们中国的新生儿护理理论与实践中，目前广泛接受的做法：新生儿采取仰卧位睡姿最为妥当。但是国外多采用侧卧位安排新生儿睡眠，防止新生儿溢奶呕吐或者误吸。而且，出生不满一个月的宝宝，不建议采用趴睡睡姿。大一点的时候可以尝试让宝宝俯卧睡觉，因为俯卧睡姿可以促进宝宝大脑发育，锻炼胸式呼吸，但是注意需要家长一定要在身边看护，如果无人看护，极易造成新生儿窒息，后果严重。无论哪种睡姿都有利有弊，宝妈们记得根据宝宝的自身情况来选择，最好的办法就是几种姿势交叉着来，注意要有家长陪同哦~建议母婴同室。以便家长观察宝宝睡眠状况，避免宝宝发生窒息的危险。

最后，对于宝宝的问题我们大多数的失误并不是在方法上，而是在细节上哦，所以不管是睡觉还是其他行为，我们一定要多多关注宝宝，时刻在意宝宝的肢体动作，以及哭闹情况，宝宝最直接的反馈都在行为上给予我们反馈哦。另外，在宝宝睡眠环境上，除了给宝宝一个舒服的姿势引导，最重要的就是创造一个舒适的环境，灯光尽量昏暗一些，环境一定要安静，这样可以有效的避免宝宝夜醒哦。

各种都有，有的喜欢躺着，有的喜欢侧着，还有的喜欢趴着，不过躺着好像对头型比较好

你好，我是北京天使儿童医院儿科医生李萍，很高兴回答你的问题。

建议健康的宝宝尽量仰卧，也就是背部平躺。因为这种姿势对婴幼儿最安全，特别是对6个月以下的婴儿更为重要。孩子刚吃完奶之后可以拍背，侧卧一会儿，然后就改为仰卧。

除了保证孩子的睡势要仰卧以外，还要避免将宝宝放在特别松软的物体上，比如枕头、棉被等等。因为婴儿如果将脸埋入这些物体中，可能会阻碍口鼻的呼吸通畅。

也不要让婴儿睡在水床、沙发或者软床垫上，婴儿睡觉时最好穿睡衣，比如连体睡衣。不要盖毯子，如果担心不够保暖，可以用婴儿睡袋，这些都比较安全。

仰卧对小婴儿很重要，但婴儿清醒时，应该在大人的看护下多练习俯卧，也就是趴着，这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以避免将宝宝的后脑勺睡平。

通常情况下新生儿每天的睡眠时间大约在18-20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。

　　新生儿睡眠的姿势主要有三种， 即：仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

　　一、新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。

　　二、侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

　　三、俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。

　　这三种睡姿最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，不能每天总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。

　　温馨提示：为了您宝宝的健康，请不要让宝宝总是以固定的姿势睡眠，那将不利于宝宝的健康，仰卧、侧卧交替的睡姿，是最科学、合理的睡姿，不仅能提高宝宝的睡眠质量，更能保证宝宝的健康，只有宝宝健康，全家才会幸福。

你好，很高兴回答你的问题。

新生儿的睡姿有仰卧、俯卧和侧卧。一般情况下，最好不要用俯卧。虽然新生儿趴着睡，有利于头部面部轮廓的塑形，有助于胸廓和肺的生长发育，但在新生儿趴着睡时，家长要经常留意宝宝的情况，以免宝宝被口水、呕吐物或被褥等外物阻挡，而造成呼吸困难引起窒息。宝宝仰卧时，家长可以直接观察到宝宝睡觉的情况，有利于宝宝面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心肺、肠胃等器官不会形成压迫。但是对于刚吃完奶的宝宝，不宜采用仰卧的姿势，因为容易引起吐奶。而且宝宝如果习惯性的仰卧睡觉，时间久了，宝宝的后脑勺就会变得扁平。侧卧分左侧卧和右侧卧，一般来说，右侧卧比左侧卧更容易帮助宝宝消化食物，所以刚吃完的宝宝，更加应该右侧卧，因为有利于把胃内的食物顺利进入肠道。再加上新生儿如果长期采用左侧卧容易压迫到心，让心脏带来负担。当然，左侧卧也是有好处的，可以给心脏轻度的压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。无论是左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边，如果经常睡一种姿势，会导致头型不圆。新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型和有利于消化功能，所以一般情况下，左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。如果宝宝已经不吐奶，吃饱后可以把嗝打出来了，那么就可以各种姿势，甚至趴着睡都可以，但是家长要注意宝宝的嘴鼻不要压在床上，以免影响了呼吸。

我是云美，以上是我的回答，希望对你有帮助。

建议一岁内的宝宝应仰卧，俯卧，侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定同一个姿势。但是使用睡姿的时间比列将因孩子成长时间有所区别，1-3个月的初生婴儿最好多用仰卧，为孩子翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护在他身边，以免发生危险。爸爸妈妈要根据孩子的特点和不同的环境交替选择，适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，还能让宝宝长得更加漂亮，端正。

我家宝宝现在五个月了，刚出生睡觉都是睡一边的现在也好好的头型，不过后面大点睡觉已经是平躺睡了

新生儿的睡姿一直是新手妈妈所关注的问题，那么宝宝到底应该如何睡才是对宝宝身体生长发育最有利呢？宝宝的睡姿有没有什么规律呢？其实每个宝宝都有自己的习惯性睡姿，宝宝会根据自身的舒适度进行调节的。但是，不正确的睡姿，不仅影响宝宝的睡眠质量，而且影响宝宝的生长发育情况。那么，宝宝睡姿怎样才是正确有利的？

第一，新生宝宝，医生都会建议让宝宝侧卧睡姿：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。所以一短时间后可以给宝宝调整左右侧换着睡，这样对宝宝头型调整，脸部发育也都是有利的。

第二，有些宝宝喜欢俯卧睡姿:我们大多数父母认为，宝宝趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。当然俯卧睡姿也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情;宝宝口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。所以宝宝趴着睡时，父母要多注意宝宝的情况。

第三，仰卧睡姿是我们最常见的睡姿仰卧时便于父母直接观察宝宝脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的宝宝不合适。所以小宝宝最好还是不要采用这种睡姿。

谢谢邀请。

新生儿睡觉最好的姿势这个回答我相信你一定找不到标准答案，因为仰卧，侧卧，俯卧各有利弊。连科学专家都没有给出统一答案。那么新手妈妈是不是一脸懵逼，到底怎么睡呀？我的建议是，这三种姿势交替，根据孩子不同的情况，来选择引导。

首先最常见的睡姿，肯定是仰卧。仰卧睡对新生儿内脏的压迫性最小，让宝宝全身呈现一个最放松的姿态，宝宝也最自然。仰卧的缺点就是，刚喝完奶没拍出奶嗝的话，仰卧比较危险，吐奶容易呛奶，这是很可怕的。相信每个宝妈都遇到过宝宝呛奶，我想起来我女儿小时候呛奶，也心有余悸。仰卧睡还有一个不好，长期仰卧宝宝容易睡成扁头，头型不好看。

再来说说侧卧，侧卧是现在宝妈们比较推崇的，侧睡不容易呛奶，最安全，宝妈们不用提心吊胆，宝宝吃完奶就可以放心大胆的让宝宝侧睡。侧睡不好的地方就是不能让宝宝处在最放松的姿态，总压迫一侧，宝宝容易睡不踏实，你换位思考一下成人侧睡，时间久了，是不是一边胳膊发麻，下面一侧血液循环也不好。而且总向一个方向睡，也容易睡出偏头。

接着说俯卧，趴着睡，对头型肯定是比较好，但是趴睡是比较危险的，宝宝脖子软，不能及时抬头，如果不小心脸朝下，枕头又比较软，宝宝是很难将头抬起的，这样就容易窒息，特别不安全，选择这个睡姿各位宝妈一定要谨慎。无人看守，不要采用这个姿势。

好了，几种的利弊说完，我来总结一下，最好是这几种睡姿交替比较科学。刚吃完奶时候先侧卧，吐完奶，打完奶嗝可以平躺，宝宝头睡扁了可以在有监护人的情况下趴睡，这样也有助于宝宝睡个完美的头型。相信宝宝在您的细心呵护下，一定会健康快乐的长大。姿势，以上文字全部手打，希望我的回答对您有用。

初为人母，面对娇小柔弱的宝宝我们总是不知所措，生怕自己不当的行为伤害到宝宝，其中宝宝的睡姿就是很重要的一项。

还记得我刚生小孩那会，医生每天都会去病房检查宝宝的情况，每次医生都特别强调宝宝睡姿，这有两个非常重要的原因。

第一，宝宝刚出生，肠胃功能还未完善，容易吐奶，如果睡姿不当，很容易导致宝宝呛奶窒息。

第二，宝宝头型与睡姿有着紧密的联系。经常侧睡导致宝宝头型，而经常仰睡又会导致宝宝头型过扁。

那么我们该如何调整宝宝睡姿呢？

宝宝刚出生后容易吐奶，所以在宝宝满月内我们需要让宝宝侧睡，这样即使宝宝有吐奶情况也不会导致宝宝发生呛奶。

医学专家说，侧卧对宝宝的身心健康最有利。从医学的角度来看，侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时全身的肌肉处于最大程度的松弛状态，宝宝也能安然入睡。

不过，这里要注意一点，睡姿与宝宝头型息息相关，为了防止宝宝睡偏头，建议宝妈经常调整宝宝睡姿，比如在每次喂完奶后帮宝宝调整睡姿，左侧和右侧交替进行。

当宝宝满月后，肠胃功能也相对完善一些，考虑到侧睡会使宝宝头型变长，所以满月后我们就可以让宝宝仰睡了，仰睡对于宝宝来说呼吸也会相对舒畅些，不过宝妈千万别认为这个时候可以轻松点了，宝宝吐奶情况还是会发生，一定要密切关注宝宝才行哦！

宝宝百天后头型基本固定，宝妈就可以让宝宝采取他自己喜欢的睡姿啦！

每个宝宝都是上天派来的小天使，需要宝妈们细心呵护，正确的睡姿不仅可以让宝宝健康成长，还可以让宝宝有个美美的头型。

右侧位躺是最科学的！

新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。要注意的是，麻麻要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。那就换成仰卧睡，仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

我认为每个姿势都要有，喝奶之后不要仰睡，会有溢奶的危险！睡姿对于头部的形状也有很大关系，喜欢一个姿势睡的，容易头型不圆

新生儿睡姿优缺点大盘点，如何保证安全优质睡眠前提下睡出漂亮头型，该不该帮刚学会翻身的宝宝调整睡姿？

只要宝宝自己睡得舒服，就是好的睡姿。

新生儿用哪一种睡姿，更利于生长发育？

1、趴着睡

优点：如果让宝宝经常趴着睡的话，可能会给胸腔压力，就会让宝宝的呼吸变得更有力，在某种程度上能有效锻炼宝宝胸腔内部以及相关肌肉的活性，能有效增强宝宝心肺的功能。这一睡姿特别适合于宝宝吃完奶后直接睡觉的情况，让宝宝趴着睡，这样口腔中一旦有奶水溢出，也可以直接从嘴巴中流出来，不会呛入咽喉，发生窒息。

缺点：还是趴着睡的时候，爸爸妈妈无法察觉小宝宝的面部变化，可能对一些特殊情况的处理会有所延误。而且小宝宝趴着睡，一旦爸妈观察不及时，造成婴儿猝死的几率也会非常高。因为小宝宝这个时候不能抬头，不能转身，所以无法保护自己，所以很容易发生窒息问题。所以说6个月内的小宝宝，最好不要趴着睡。

2、躺着睡

优点：当宝宝躺着睡的时候，四肢可以随意的活动，也能在爸妈的帮助下进行肌肉和骨骼的训练，有助于小宝宝的发育。而且小宝宝躺着睡，爸爸妈妈还能及时观察到宝宝的面部表情，一旦有突发状况，也能及时应对。

缺点：小宝宝的头部和上身占据了身体体重的一大部分，如果小宝宝长时间躺着睡，很容易影响气管内的空气流通，造成宝宝呼吸带杂音。而且新生儿肠胃虚弱，吃完奶后经常会出现吐奶问题，如果躺着睡，很可能会导致呕吐物呛到宝宝。

3、侧着睡

优点：小宝宝保持错误睡姿，能有效缓解宝宝身体肌肉紧张问题，还有助于宝宝提高睡眠质量。当宝宝发生吐奶问题时，还能及时顺着嘴角流出来，不会呛到小宝宝，也不会影响小宝宝的呼吸。

缺点：但如果总是让宝宝侧着一边睡的话，会压迫到小宝宝的耳朵，长时间不更换睡姿的话，可能会影响到宝宝面部骨骼和肌肉的发育，甚至会造成两边脸部不对称的问题。而且如果让宝宝保持左侧卧睡姿的话，会压迫到胃部，很容易造成宝宝吐奶。

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关于规律作息

从3个月～5个月起，儿童睡眠逐渐规律，宜固定就寝时间，一般不晚于21:00，但也不提倡过早上床。节假日保持固定、规律的睡眠作息。

关于睡床方式

婴儿宜睡在自己的婴儿床里，与父母同一房间。

幼儿期可逐渐从婴儿床过渡到小床，有条件的家庭宜让儿童单独房间睡眠。

关于睡眠姿势

宝宝1岁之前宜仰卧位睡眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势。

新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。

要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。

到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时看看，确保宝宝的安全

宝宝最常见的三种睡姿

1、仰睡

仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

优点：

a、身体无压迫感，自然、健康。

b、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

c、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

缺点：

a、对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

b、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

c、头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

d、因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

提示：

a、喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

b、建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)

c、枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

专家提醒

长辈们常说：睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12-15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响？

育儿专家表示：睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要抱抱。

那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？苏爱如果父母没有特别交代，建议通常是给孩子侧睡，除了安全，前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡的安稳、长久。对不会翻身的小孩来说都是利用宝宝动的时候，轻轻地为宝宝换另一侧继续睡。

对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，育儿专家看法是：仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。

至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。育儿专家认为：如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。

2、趴睡

趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。

这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

优点：

a、较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。

b、胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。

c、头型、脸型较修长。

缺点：

a、对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。

b、有较多宝宝猝死的案例发生。

c、父母不易观察到宝宝是否有异状。

提示：

a、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

b、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

c、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

d、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

e、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

f、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

h、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

趴睡容易猝死？

联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。

事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡，因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、有安全感，同时有较圆凸的头形。

新生儿科医师则表示：每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。

3、侧睡

侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

优点：

a、右侧睡有助消化。

b、宝宝呼吸较顺畅。

c、可减少溢奶或呕吐时被呛到。

缺点：

a、不易长时间维持此姿势。

b、对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

提示：

a、可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

b、长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3-4小时翻身一次。

c、左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

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宝宝的正确睡姿是什么？

新生儿的睡姿建议仰卧、侧卧交替进行， 6个月龄以后的宝宝，有了翻身的能力，睡姿可以灵活些，但同样应尽量避免俯卧。

仰卧位有利于新生儿面部特征的正常生长发育，也可避免因颅骨发育不完全而影响颅的外形。可以帮助新生儿放松肌肉，不会对心脏、肺、胃肠道和膀胱等器官产生压力，还可以让父母在宝宝睡觉的时候直接观察到婴儿的变化，是推荐的新生儿正确睡姿。

6个月龄以后的宝宝，有了翻身的能力，如有不适，会及时调整，睡姿可以灵活些，但同样应尽量避免俯卧。

刚刚出生的新生儿来说，胃里的羊水可能并没有完全排净，让新生儿采取侧卧位拍打，避免羊水呛入新生儿肺中。喂奶以后，也可以保持一段时间侧位，避免溢奶后呛入肺中。新生儿侧卧时身边需要有人看护。旁边没人看护时，不要让宝宝俯卧位，容易导致窒息。

可以让新生儿保持左侧卧位、仰卧位、右侧卧位交替，保持头部外形美观，同时避免一些问题出现，让宝宝不至于始终一个状态引起局部压迫变形等问题出现。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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对于一岁以下的宝宝来说，侧卧是最安全的。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松，若新生儿有溢奶情形也不至于噎入气管。因此，可以将小宝宝用枕头固定，加上两脚夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡得安稳、长久。

对于一岁以下的小宝宝来说，睡眠占据了他们生活的绝大部分。“吃得饱、睡得好，孩子自然长得好。”而睡姿对睡眠质量的影响也是显而易见的，那么，应该采用什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？

清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋指出，对于一岁以下的宝宝来说，侧卧是最安全的。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松，若新生儿有溢奶情形也不至于噎入气管。因此，可以将小宝宝用枕头固定，加上两脚夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡得安稳、长久。

不过，出于美观的考虑，很多家长并不愿意让孩子侧睡，因为这样孩子长期同一侧睡会导致头形歪偏。因此，刘兆秋指出，需要强调的是，对于还不会翻身的小孩，最好能在他(她)动的时候，轻轻地翻至另一侧继续睡，最好每3～4小时翻身一次。这样既利于健康也不至于让孩子头形偏歪。

此外，美国一位儿科专家之前强调从婴儿期起就应坚持仰卧，婴儿处于形体容貌未定型的阶段，可塑性极大，仰卧有助于五官端正，脸庞倩丽。刘兆秋指出，仰卧可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也有阻塞呼吸道的疑虑。

对于很多人推崇的趴睡能塑造较好的头形看法，刘兆秋则不推荐，她表示，这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡，此外一些腹胀的宝宝也绝对不可以趴着睡。