二胎剖腹产后，还能恢复到孕前的好身材吗？

先给亲说一下我当时的情况，方便姐妹们做个参考，当时是夏天，我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了（本人身高158），非常的胖，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，我自己是这样过来的：

1、坐月子期间，产后复查前，不要长时间使用收腹带（避免淤血积压），如果要使用收腹带，

可以在你抱宝宝或者走动比较多的时候使用。

2、产后，奶水不多的那个阶段，宝宝吃奶前，多用热水敷一下乳房，适当的给自己的胸部打圈温

柔的按摩一下，保持乳腺畅通，避免奶块阻塞。

3、坐月子期间，不要吃太油腻，我基本上吃的素菜多，但是每天都是三种、三大碗汤以上 （上

午：鸡汤，中午鱼汤，晚上猪蹄汤,等等）各种汤。喝汤的时候，把汤面上的油去掉。

不要吃凉菜和冷的食物。

月子里我的食谱例举 是：早餐 酒酿汤圆（前半月不要加红糖）鸡蛋 牛奶 偶尔吃面

中午 蕃茄炒鸡蛋 干煸苦瓜 芹菜肉丝 清炒丝瓜 炒豆干 鱼汤一碗

下午 偶尔会喝一碗鸡汤

晚餐 猪蹄汤一碗 清炒土豆丝 呛白菜

晚餐后不再吃东西，但因为要喂奶，有时会在九、十点钟 喝一碗汤

按照以上三点，在出月时复查，体重是116斤。

4、出月后胃口渐渐好起来，这个时候不要太克制自己的饮食，一定要保障营养，因为月子是妈妈长伤口的时候，汤里的营养就很丰富了，但是月子里热量消耗小，所以不要吃太多的肉类。

出月子后，伤口长得差不多了，但是妈妈要带宝宝，很费体力，所以出月后不要太克制自己，只要不吃太油腻，在这个阶段基本体重不太会变化。

（这个阶段不用喝太多汤了，每天两次喝汤就可以了）

如果是夏天，每天上午有一点点太阳的时候，带宝宝出去走动一下，妈妈和宝宝一起晒一会儿太阳，妈妈活动一下手脚，身体会恢复得更好。

伤口长到第三个月，如果复查都正常，妈妈可以开始用橄榄油按摩肚子上的妊辰纹了，要坚持，打圈轻轻按摩，基本到宝宝一岁就变得很淡了。

每天这样 安排好饮食和活动身体的时间，我家宝宝半岁时，我的体重是108斤，现在宝宝快两岁了，我早就开始胡吃海喝了，体重现在是100斤。

姐妹们，生完宝宝后，我们就是妈妈了，妈妈如果连自己都照顾不好，怎么能照顾好宝宝呢，所以，我们要耐心的安排产后时间，养好身体，不要急躁，用合理的时间和方法坚持到宝宝一岁，我们就完胜了。

感谢头条的邀请。

生过两个孩子，能否恢复的好身材，要说，有恢复的，我还真见过。

因为这么多年来一直跟孩子打交道，所以自然而然的也就见过很多孩子妈妈。

有的不只是两个孩子，还有三个孩子的妈妈，依然能够保持非常苗条的身材，我觉得原因有两个，一个是，生产的年龄比较小。越是年龄小的时候生孩子，身材恢复会越快一些。还有另外的一点，就是这些人，都非常非常的注重饮食和，很喜欢运动。把这些因素加在一起，可以是他们，成为身材姣好的辣妈。

实事求是对于多数的妈妈来讲，经历过生产之后身材都会有或多或少的变化。有的时候即使体重没有大幅度的增加，但是身形有了一些变化，因为毕竟经过了10月怀胎以及后期的哺乳。申请的变化也是一种自然而然的规律。我倒觉得在身体健康的基础上，坦然的接受这种变化，也不是什么大不了的，应该也是一种非常健康的心态。

当然是可以的，记得一定要坐好月子，身体健康在第一位，然后给宝宝母乳，自己在母乳期间少吃多餐，千万不要暴饮暴食，控制好量，有时间尽量多运动，慢跑、游泳、瑜伽都是可以的，不过减肥不能急于一时，给自己两年的时间慢慢恢复到孕前，这样不会有太大的压力，也不会反弹，效果比较好。