1岁半的宝宝吃什么可以润肠通便？

便秘对于成年人来说是非常多见的，尤其是孕妈妈，在怀孕期间因为子宫的压迫，孕早期和孕晚期都会经常性的出现便秘的情况。但是孕妈妈毕竟是成年人，懂得处理这些问题，如果是宝宝便秘的话那就麻烦一点了，因为宝宝还小，不能像成年人一样要求他应该怎么做，但是正因为宝宝什么都不懂，看着宝宝在便秘的时候那么辛苦，自己都会觉得更辛苦。

宝宝常见的便秘有两种，一种是功能性便秘，只要经过调理肠胃，是可以改变的，调理好肠胃之后，宝宝就不会便秘了。另一种是因为先天性肠道畸形而导致，就算再怎么调理也不能改变，更别说治愈了。好在大部分的宝宝便秘都是功能性便秘，只要适当调理就好了。

引起宝宝便秘的原因通常都有哪些呢？

1.喝水太少，导致身体里的水分不足。有些宝宝不喜欢喝水，因为喝水没什么味道。有时候只是宝宝顾着玩根本顾不上喝水，也不懂得身体缺水会有什么危害。还有些宝宝是因为天气太炎热了，整天打打闹闹出汗太多，又没有及时补充水分，都是因为身体里的水分太少，导致肠胃里的排泄物太干燥，于是就便秘了，而且肠道里的菌群是需要水分的，如果肠道缺水，就会导致肠道菌群失调，不利于益生菌的生长，影响正常的消化吸收。

2.运动量太少，导致肠胃蠕动慢。其实大部分的宝宝都是很爱动的，当然也不排除有一些宝宝比较安静，只喜欢在家里翻翻书，玩玩积木，而不是像其他的宝宝那样喜欢到处乱跑乱撞，不管是什么原因，如果宝宝运动量比较少的话就不能刺激肠胃蠕动，如果肠胃蠕动得慢了，排泄物在体内停留的时间就会变长，水分在身体里会被再重新吸收一次，然后大便就会干结。

3.饮食量太少，导致排泄物不足以形成足够多的粪便排出。还有些宝宝是因为不爱吃东西，或者是天气太炎热了没胃口，吃的东西太少了，于是这些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物残渣，但是这些残渣实在是太少了，攒了好几次都攒不够足够的量来刺激排便，这样的粪便出来的时候都是很干的，因为水分在体内被一次又一次的重新吸收。

4.饮食不当引起的便秘。如果宝宝在饮食上不注意，比如说总是吃一些上火的食物，或者总是吃一些比较高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纤维的食物，就如有些宝宝比较挑食，总喜欢吃药，不喜欢吃菜，又不吃水果，那就很容易导致便秘了。

怎么做能够缓解便秘？

1.让宝宝多喝水，多运动。便秘是因为排泄物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎热的夏天，因为出汗比较多，水分的流失会更快，所以更要及时， 有些宝宝口渴就会自己表示要喝水，但是有些宝宝比较贪玩，就会忽略这些细节，爸爸妈妈就要上点心，要是宝宝不爱喝水可以给宝宝准备一些色彩比较鲜艳，图案比较吸引的杯子，吸引宝宝多喝水。平时多带宝宝到户外去走走，让宝宝适当的运动一下，刺激肠胃蠕动，以此来缓解便秘。

2.满足宝宝的饮食需要。对于一些不大爱吃饭的宝宝，爸爸妈妈就要想办法，把辅食做的好看好吃一些，吸引宝宝进食。一岁以内的宝宝以奶为主，一岁到一岁半的宝宝应该慢慢过渡，奶量应该慢慢减少，辅食量就要慢慢添加，再怎么样也必须确保宝宝吃饱。给宝宝的辅食应该准备一些蔬菜水果，不只有肉才有营养，上火的食物可不要给宝宝吃哦。宝宝正在便秘的话可以给宝宝准备一些润肠通便的食物，比如说火龙果，苹果，青菜等等一些富含膳食纤维的食物。

3.给宝宝按摩肚子。每天早上和晚上宝宝吃饱饭后半个小时到一个小时左右给宝宝按摩一下肚子，现在双手擦上一点润肤油，把手心搓热，然后用掌心在宝宝的肚脐旁边顺时针按摩，每次15分钟左右，每天两次。或者按摩宝宝两手的胫骨外侧，也能起到缓解便秘的作用。

4.用益生菌调理肠胃。如果宝宝便秘比较辛苦的话，可以给宝宝吃一些益生菌调理肠胃，但是记得哦，吃了益生菌还要宝宝多喝水，益生菌比较喜欢湿润的环境，不然的话就会失去功效了。

如果宝宝便秘比较厉害，已经严重到宝宝都害怕大便了，可以在医生的指导下使用开塞露，但是宝宝毕竟还小，不能长时间使用开塞露，所以最主要的还是要调理肠胃，多吃一些润肠通便的食物，多喝水。

润肠通便的食物有哪些？怎么个吃法？

1.芝麻糊。芝麻本身含有油分，对于润肠通便的效果是非常好的，但是外面买的芝麻糊比较甜，而且有些芝麻烤过再做成芝麻糊，这种比较上火，而且太甜了容易造成宝宝重口味，所以可以自己做。如果自己用料理机，豆浆机之类做其实也挺方便的，把原料丢进去，过三四十分钟就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。

懒妈妈自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然后放在冰箱里冷藏，需要的时候再拿出来一点放在碗里搅拌均匀，煮饭的时候就放在饭面上蒸。没遇上煮饭的时候就拿一口小锅另外煮，也挺简单的。

2.火龙果，苹果。这些水果都可以打成泥，或者让宝宝直接吃，如果宝宝不愿意这样吃的话，就放点火龙果，40度左右的温水，适量奶粉，料理机上一打，一杯可口的火龙果奶昔就完成了。水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。还可以打一些蔬菜汁，只要宝宝爱吃。

3.红薯。红薯也是非常润肠通便的，吃了红薯大便都会特别多，所以适当的给宝宝吃一些红薯是非常不错的。吃红薯就比较简单，只要蒸熟了就可以吃，红薯本身就比较香甜，不需要另外加工。

润肠通便的食物还有很多，比如说红薯叶，雪莲果，香蕉等，效果也是相当不错，按宝宝喜欢的口味来做就行了。平时一定要记得让宝宝多喝水多吃青菜，便秘这种事，平时一定要注意好。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

你好，我是萌宝果豆的麻麻，很高兴能回答你这个问题，我们家两个宝宝一岁左右时都出现过便秘过的情况，尤其大宝当时很严重，因为刚添加辅食不久，孩子的肠胃吸收与消化都没有完善，还很稚嫩，所以有的宝宝会出现便秘的情况，建议宝妈平时可以给孩子吃点南瓜泥，煮熟的菠菜可以剁碎放在辅食中让孩子食用，还有红心火龙果，猕猴桃都可以给宝宝吃，最好是给孩子喝点益生菌，我的大宝一岁左右时便秘都出血了，每次拉都哭，因为孩子拉不出，肛门都烂了，用了不知道多少开塞露，最后我就给他吃了合生元的益生菌，吃了大概六袋左右就起效果了，益生菌是帮助宝宝提高免疫力，调节肠道菌群失调的一种保健品，它不属于药品，所以宝妈可以放心给宝宝服用，希望我的回答能帮助到你。

一岁半的宝宝吃什么润肠通便

以前带我宝宝上医院，刚好前面一个宝宝就是便秘问题。爷爷奶奶带的孩子，说水果都是榨汁才给宝宝喝，蔬菜都是剁很碎才给宝宝吃。医生说难怪会便秘。建议水果切小块给孩子吃，蔬菜可以大块点，让孩子自己咀嚼，除非咽不下，不然大块点，吃下去才有助排便。希望对你有帮助

现在很小的宝宝就会出现便秘问题，是因为现在很多孩子喜欢挑食，喜欢吃肉类米饭都不喜欢吃各种各样的蔬菜。就导致了他们出现便秘问题，因此平时妈妈们一定要注意自己孩子的饮食，注意营养均衡，不要任着自己孩子来，要让他们吃各种蔬菜和水果。

妈妈要通过，改变宝宝的一些饮食习惯，来改善宝宝的便秘，可以给宝宝含有益生菌的奶粉。给宝宝蔬菜水果，喝些果蔬汁。还有不要忘了给宝宝喝水，有利于排便的水果是香蕉了。不要忘了每天给宝宝吃一个，下面让我们一起来看一下一岁半的宝宝便秘吃什么。

第一，喝益生菌奶粉。一岁半的宝宝就可以给他们更换奶粉，更换富含益生菌等肠道因子的配方奶粉。就可以调节宝宝的肠道和消化，促进宝宝的消化。但要注意不要给自己的宝宝喝太多的奶粉，奶粉中含有很多的钙和各种添加剂，喝多了对身体也不好。

第二，多吃蔬菜水果。四个月以后一岁半的宝宝就可以添加辅助食品了，多给宝宝吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜，都可以捣碎了喂给宝宝吃，还有馒头也可以嚼碎了喂给宝宝，需要保持宝宝的营养均衡。

第三，喝果汁。一岁半的宝宝是可以喝一些蔬菜汁或者果汁的，尤其是红枣水，山楂汁，番茄汁，这些都是对孩子消化有好处的。平时拿水果或者是蔬菜来用榨汁机榨成汁，直接给宝宝饮用。或者是掺在饭菜里给宝宝食用，都可以补充宝宝身身体所需要的维生素，促进排便。

第四，多喝水。白开水对于排便秘上火来说是非常好的一种方式，并且多喝水对身体只有好处没有坏处。每天早晨坚持给宝宝养成喝一杯温水的习惯，坚持一个月，宝宝的便秘一定会有改善的。要注意晚上尽量少喝水，因为喝多了水会给宝宝造成皮肤水肿。

第五，吃香蕉大家都知道香蕉，对于便秘来说是一种非常好的水果，并且香蕉每天吃一个香蕉，是对身体好处非常大的。因为香蕉中含有各种纤维，可以刺激宝宝的肠胃蠕动，增加粪便的体积，帮助宝宝排便，但要注意不要空腹吃香蕉。

便秘对孩子身体非常不好，不但影响孩子的消化，还会影响他们的健康成长。因此如果自己孩子一旦出现便秘问题，妈妈要及时找出方法来解决。多给孩子吃一些蔬菜水果和含有纤维量高的食物，保持孩子的营养均衡，改善便秘情况 。

现在很小的宝宝就会出现便秘问题，是因为现在很多孩子喜欢挑食，喜欢吃肉类米饭都不喜欢吃各种各样的蔬菜。就导致了他们出现便秘问题，因此平时妈妈们一定要注意自己孩子的饮食，注意营养均衡，不要任着自己孩子来，要让他们吃各种蔬菜和水果。

妈妈要通过，改变宝宝的一些饮食习惯，来改善宝宝的便秘，可以给宝宝含有益生菌的奶粉。给宝宝蔬菜水果，喝些果蔬汁。还有不要忘了给宝宝喝水，有利于排便的水果是香蕉了。不要忘了每天给宝宝吃一个，下面让我们一起来看一下一岁半的宝宝便秘吃什么。

第一，喝益生菌奶粉。一岁半的宝宝就可以给他们更换奶粉，更换富含益生菌等肠道因子的配方奶粉。就可以调节宝宝的肠道和消化，促进宝宝的消化。但要注意不要给自己的宝宝喝太多的奶粉，奶粉中含有很多的钙和各种添加剂，喝多了对身体也不好。

第二，多吃蔬菜水果。四个月以后一岁半的宝宝就可以添加辅助食品了，多给宝宝吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜，都可以捣碎了喂给宝宝吃，还有馒头也可以嚼碎了喂给宝宝，需要保持宝宝的营养均衡。

第三，喝果汁。一岁半的宝宝是可以喝一些蔬菜汁或者果汁的，尤其是红枣水，山楂汁，番茄汁，这些都是对孩子消化有好处的。平时拿水果或者是蔬菜来用榨汁机榨成汁，直接给宝宝饮用。或者是掺在饭菜里给宝宝食用，都可以补充宝宝身身体所需要的维生素，促进排便。

第四，多喝水。白开水对于排便秘上火来说是非常好的一种方式，并且多喝水对身体只有好处没有坏处。每天早晨坚持给宝宝养成喝一杯温水的习惯，坚持一个月，宝宝的便秘一定会有改善的。要注意晚上尽量少喝水，因为喝多了水会给宝宝造成皮肤水肿。

第五，吃香蕉大家都知道香蕉，对于便秘来说是一种非常好的水果，并且香蕉每天吃一个香蕉，是对身体好处非常大的。因为香蕉中含有各种纤维，可以刺激宝宝的肠胃蠕动，增加粪便的体积，帮助宝宝排便，但要注意不要空腹吃香蕉。

便秘对孩子身体非常不好，不但影响孩子的消化，还会影响他们的健康成长。因此如果自己孩子一旦出现便秘问题，妈妈要及时找出方法来解决。多给孩子吃一些蔬菜水果和含有纤维量高的食物，保持孩子的营养均衡，改善便秘情况 。

便秘是消化系统常见的症状，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解，成人会主动克服由于便秘带来的排便不适，不会因此而拒绝排便，宝宝则不然，排便越难，宝宝越拒绝排便，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便形成恶性循环，因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的，能缓解宝宝便秘的食物

1、红薯和花生：红薯花生煮熟，做成红薯，花生酱给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用

2、菜泥，：在菠菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜，煮熟剁成泥，可单独吃，也也可活在面条或粥

3、水果：香蕉，西瓜，葡萄，荔枝，猕猴桃，白梨等可用于便秘宝宝，橘子对便秘，没有任何效果，桔子还有干燥作用

4、黄豆：黄豆，芹菜，花生，胡萝卜放在一起做成菜食，对缓解便秘有很好的作用

5、一周半，红糖宝宝吃了，有缓解便秘的效果，不妨试一试

多吃一些富含膳食纤维的食物，减少米饭、土豆、香蕉以及非高纤维的谷物食物

用大麦的婴儿米粉取代大米米粉。还可以给宝宝吃高纤维的水果和蔬菜，例如梨子、草莓、西梅、牛油果、西红柿、芒果、豆类、红薯、扁豆、土豆、玉米、豌豆、西兰花、包菜、菠菜、花菜等。

如果宝宝超过4个月大了，可以尝试用果汁来治疗便秘，特别是西梅汁。4~8个月大的宝宝每天总共可以喝60~120mL100%的纯果汁。8~12个月大的婴儿每天最多喝 180mL果汁。

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很高兴回答，宝宝便秘可以经常吃西红柿、地瓜、胡萝卜泥这几样食物对宝宝便秘效果很好。另外，宝宝需要多喝水，多吃蔬菜和水果，还可以打苹果汁喝，也是治疗便秘的食物。