一个快奔三的失业患者，找不到工作，迷茫！害怕！焦虑！怎么办？

30岁失业找不到工作确实是个尴尬的事情。

一方面是年龄压力，许多公司虽然明面没说，但是招聘潜规则不言而喻，尤其是如果没做到管理岗，那意味着要和20出头年轻人竞争，年龄生理优势立马凸显。

一方面是经济压力，房贷车贷房租哪一个都是座大山，压得人喘不过气，少一天收入就得陷入财政赤字危机。

一方面是家庭压力，30出头还工作不稳定，难免会让关心自己的亲朋好友担心，正是因为这种担心，无形变成了更大的压力，让人容易陷入自责。

根据调查显示，如果超过1个月没有找到工作，40%的人会开始焦虑，超过3个月没有找到工作，60%的人会抑郁失眠，感到生活无望。

那么，如何改变这种状态，让自己能够尽快上岸？

信心是道护身符，一定要时刻佩戴

看到第一条，可能很多人会骂，这是废话。要么投简历石沉大海，要么去面试屡面不中，几个月都找不到工作，囊中逐渐羞涩，怎么可能还有信心。

无论你信不信，这确实是真的，时刻保持信心，一定会带来好运，当你几近绝望之际，它很有可能变成你的护身符，让你柳暗花明又一村。

我朋友南岸30岁裸辞，整整半年没有找到工作，一度穷到身上只剩50块，但是最后她还是成功上岸，入职一家知名企业，工资翻了两倍。

裸辞头两个月南岸投简历还能有面试机会，往后，她投简历几乎没有了任何回应。

期间，有朋友介绍和前同事推荐工作给她，但大都只是简单聊一聊就没有了下文。第三个月，她开始借钱度日。

身上只剩50块的时候，想着反正要被房东扫地出门了，南岸索性拿这钱去看了场电影，看完刚出门，就接到一个电话。是之前面试过的一家公司的HR打来的，问她有没有找到工作，如果没有请她下个月就来上班。

入职后南岸才发现，这公司福利待遇比她想得更好，而且同事个个善良得像小天使。事后，她总结能够入职这家公司，很关键的原因之一是她面试这家公司时，她还处于一定能找到工作信心爆棚的状态，所以面试的时候，她非常有自信对答如流。

所以信心非常重要，它能直接反映到你面试的状态上，从而也在无形中影响了你的面试成绩。

复盘是盏探路灯，一定要及时打开

很多30岁失业找不到工作的人，都会有一个困惑：不知道自己能干什么？

这种情况大多因为他们早年频繁跳槽，没有在某个行业深耕，没有过多沉淀，或者常年在某一个岗位工作，做到天花板后，没有及时跨出自己的舒适区，导致发展受限。

当他们打开各大招聘软件时，发现很多岗位感觉自己会做，但是仔细看看任职要求，却很多又不太符合。久而久之，人就会开始迷茫，忍不住刷各种招聘信息，刷完招聘信息更迷茫，于是开始豆瓣知乎找安慰。

其实，这个时候，应该静下心来，开始复盘自己的工作经历。

用xmind软件将自己入社会到现在，每一份工作罗列出来，分析每一个工作具体做了什么，做了多久，做的事情中哪些做得很好，哪些做得不好，为什么不好等等，最后汇总提炼出自己的优势与劣势。

接着，收集招聘软件上所有你感觉自己可以做的岗位信息，将每一个岗位的任职要求罗列出来，和自己的优劣势一一匹配，将你感觉匹配度高的岗位罗列在一起，匹配度中等的罗列在一起，匹配度很低的，除非你自己非常喜欢那家公司或者那个岗位，否则直接放弃。

接着，从匹配度高的岗位开始，分析自己与这些岗位的差距在哪里，学历等硬性指标不在考虑范围。分析完毕后，找出三条差距最大的点，开始临时抱佛脚，缺哪补哪。这个时候，知道比不知道强，知道得多比知道的少要强。

借钱是人生常态，一定不要难为情

大多30多岁失业的人，待业久了都会面临经济压力，甚至很多迫于生活，匆忙选择一家不太满意的公司入职，然后要么很快失业，要么又郁郁寡欢干熬。

其实，这个问题一点也不难解决，只要你脸皮厚点，愿意放下所谓的面子，不要总想着30多岁借钱难为情即可，因为你借钱不是不还，等你有了好的工作，收入高了，你可以加倍归还。

就像我上文提到的我朋友南岸，她的存款撑不到第三个月就开始借钱，那个时候其实有几家小公司找她，可是她选择不去，一定要找到自己心仪的工作才行。

她先是找周围几个朋友借了5000块，熬了两个月后，回家又跟她父母借了一万。借钱的时候，她父母忍不住会碎碎念她，她其实内心也很难受，躲在出租屋哭了一宿。

期间还有借过她钱的朋友，见她迟迟找不到工作，就找理由逼她还钱，钱拿到手还出言讽刺她。熬到最后，她终于找到如今满意的工作，拿到工资第一个月她就还清了朋友们的欠款，并请他们吃了一顿大餐，第二个月她就还清了父母的1万块，还多寄了5000块回家。

身无分文的时候，面子一点也不值钱，只有活下去找到好工作，才有机会挣回面子。而且，真正关心和相信你的人，是不会因为你借钱而看不起你的，相反他们会因为能够帮助你而开心。

其实，30岁失业找不到工作没有那么可怕，调整心态，有面试就充满信心地去，没有面试就安心在家学习充电，无论情况有多糟糕，也要坚信，面包总会有的，心仪的工作也会找到的。

这么年轻，怎么可能找不到工作。是找不到合适的吧，先就业再选择。不然的话，年龄一大就真的没有地方要了

奔三，失业，听上去确实会让人感到迷茫，害怕和焦虑！

但是，仔细想一想，其实没那么可怕！

首先，年龄也还不大，职场之路也才走了一小段而已。不到30岁，工作也就6年左右，虽然不算是职场新人，但是也还处于职场发展的前期，年龄优势依然存在；这个年龄段，有精力，也具备一定的能力，不存在长期找不到工作的可能性，所以，不用太过于担心，害怕。

其次，目前大环境确实不佳，个人求职耗费的时间肯定是大于过去环境好的时候，这一点应该有心理准备，所以，在这个职场空白阶段，在找工作的同时，努力去学习，去提升自己，储备自己的能力，以便在重入职场的时候，能够顺利适应，并且站稳脚跟。

最后，做好职业规划，能够按照自己心仪的方向设计好自己的职业发展方向，并为之而努力。