十六岁的小孩心烦性格爆该怎么办？

16岁的孩子已经进入了青春期，从儿童到成年逐渐发育到成年人的过渡期，是人生第二个生长发育期，也是从心里到生理成长的关键期，家长要及时了解孩子的情绪变化，给予及时的引导和呵护，在心里上进行干预，在饮食上多吃蔬菜水果，每周吃2-3次牛肉，每天一个鸡蛋，睡前喝杯牛奶补充钙元素，白天多运动，晚间保证8小时睡眠，养成健康的生活习惯，树立正确的人生目标，对自己有信心，受到挫折要冷静分析原因，找出对策，经常与同学、老师、家长交谈增加信心，培养和发展兴趣爱好，磨练自己，提高自我调控能力缓解压力解除烦恼。