有哪些比较好的保养头发的方法？

我也是自从脱发好了之后才开始注重保养头发的，之前因为对头发的养护不重视，清洁也不到位再加上经常熬夜就造成了严重的脱发，幸好用了奥司达芬生发液之后脱发有好转了，也有新头发长出来，从这以后我就特别注意头发的保养。

那么总结我的保养头发的办法来喽：

梳头：梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，梳子的梳齿不要太尖、太硬、太密，尽量使用 木梳，从前额发际线处往后梳，可以边梳头边按摩头皮，可以促进头部血液循环。

按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

多吃富含维生素B、C的食物：常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果

头发保养 不能太心急，避免阳光暴晒，不用强碱性的洗发水……洗完头发要用无硅油嗯护发素！少漂头发做潮色，按时给头发做营养……

我给大家介绍一个最有效的办法，还不花钱。

我之前一直用的很好的洗发水，但是年龄大了，有白头发，每隔几个月都要染头发，染了之后头发很干枯，再用好的护发素也没改善过来，后来，我回了老家，家里下雨后，楼顶上雨水管哗哗地流，下面用口缸接着，满满的雨水，我会用它洗衣服，洗头发，洗了一个月，我发现头发和小时侯用海飞丝洗过一样的感觉，很轻盈，很亮。效果很好，用一般的洗发水洗出来头发也不干燥，大伙可以试试，用雨水洗脸肤质很滋润，不用化妆品抹脸也不干燥。

让头发显得有光泽和质感，而不是毛毛糙糙的，这是每个女生都需要的发质，好多碎头发炸起来，那可能是你张出来的新头发。保养头发的方法有很多种，但是最主要的还是要平时的养护，如果你发现头发已经开叉或者毛躁没有质感，那么头发算已经是受损了，其实头发自身是没有生命体征的，头发只是毛乳头长出来的一种物质，如果受损是很难在补救回来的。下面和大家分享一些头发保养的常识，希望可以帮到大家。

不同发质的保养方法

（1）沙发自来卷发质

这种发质如果想有光泽和质感，必修要改变头发的结构，沙发和自来卷发质的共性是头发结构弯曲蓬松，看起来毛躁，需要利用软化等方法，首先让头发顺直，耳后在用头发护理产品闭合毛鳞片，建议一周1-2次，让头发看起来有光泽和质感。

（2）烫染受损发质

烫染受损发质的共性是烫染中药水使头发毛鳞片张开和脱落，造成头发表皮层受损，需要做的是用含角蛋白的护发产品来做护理，建议一周1-2次。

（3）户外工作受损头发

户外工作受损头发的共性是紫外线和风吹日晒，只要的是头发表面干燥，平时护理需要在头发表面加一层保护膜就可以，建议做透明的蜡，效果会很好。

以上个人观点，很多人不知道自己适合什么发型，我会免费教大家，我是专注于提升个人审美和气质的发型师，喜欢请点赞、讨论请留言、咨询请私信，不要在最好的年龄，拒绝最美的自己。

我的梦想是带着剪刀去做义工，到希望小学，留守儿童老人，福利院等地方免费理发，您的一个关注我就多了一份力量。

一. 正确选择洗发水

不同发质不仅是需要用不同的洗发水，就连同一个人，在不同的环境中都要用不同的洗发水才行。

二. 洗完之后

首先，用毛巾简单擦干水分，然后在中到末端涂上洗后护理产品。注意要离头皮一段距离！否则吹干了你的头发就像是三天没洗一样…

第二步，涂完油的头发，用毛巾包好。

第三步，根据自己的需求吹发根。（热风！但不要让头发变烫）吹的时候手不断摇动吹风机的方向，让各个部分均匀受热就可以啦。

第四步吹发中，发稍。（冷风！！！）

这里最大的一个诀窍就是把热风换成冷风。

第五步补油

三、一定记得防晒！！！！

四、注意头部皮肤的杀菌

杀菌也有些头部问题，比如出油啊头屑啊甚至一小部分掉发问题，可能是真菌引起的。目前日常护理中，为头皮杀菌的工作大部分被集成到去屑洗发水中了，其中的去屑剂一般都是杀菌成分。

五、多梳头，一定要多梳头，久了就会觉得梳头是件很舒服的事情~

六、“发为血之余”，气血充盈。注意食物补充气血。

头发是女人的第二张脸！所以保养头发很有必要！

关于如何保养，要做到以下几点：

1.每天早晚用木梳子梳头，可以有效刺激头皮血液循环，防止掉发，

2.首先选择无硅油适合自己的洗发产品！不伤害头皮，可以有效清洁！

3.选择好的护发素，能更好的让头发以后变得顺滑！

4，洗后用洗发巾吸干水分，能不吹尽量不要用吹筒吹，需要吹也可以吹至7.8成干即可！

5.护肤精油很重要，这时抹上几滴护肤精油，再用梳子梳头，让精油养分充分发挥作用！

6.尽量少去染发，烫发，这很伤头发的！

7，保持良好的心态和作息时间表，不熬夜，让身体保持自然平衡状态！

8.3天左右记得清洗一次头发，最好晚上洗头！

谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

怎么保养头发？

一直比较注重头发的保养，平时也常常被朋友问到，这篇分享近期产品使用心得。

☘️澳洲melrose椰子油

每周1～2次，用在洗发之前。

用法：取出适量在掌心揉开，涂抹头发，尽量保证每一缕头发都能均匀抹到，不要抹头皮。抹完后我会用夹子松松地挽起头发，让椰子油停留5个小时左右再洗头。椰子油的营养分子很小，能被头发很好地吸收，洗后的头发才特别蓬松有活力！

☘️avenda防脱头皮激活精华液

这款精华液富含黃姜和人参成分，有一股中药味。用法：洗完头发，吹得七八成干时，取出适量，用双手的指腹蘸取，然后手指贴着头皮从发际线往后脑勺方向划动，把精华涂抹在头皮上，再从不同方向重复四次，直至抹完整个头部，稍微按摩下，需加强部位可多用一点。已经用了三个多月，发际线上长出了一圈毛茸茸的额发别小看这些不起眼的绒毛，对面部三停的比例影响还是蛮明显的

☘️摩洛哥护发油

味道好闻，让我想起裹着奶香的坚果～

用法：在头发七成干时，从中间抹到发尾。这款油有点厚重，建议先在掌心搓热涂在手指间，再用手指轻轻梳理头发，少量多次，这样精油更容易抹匀。最后再用冷风吹干发尾，使头发的毛鳞片闭合，头发会更加亮泽顺滑～

☘️梳子

avenda气垫梳：用它梳理头发，不会拉扯，但要注意方法。

用法：最好要用手先固定头发的上端，再往下慢慢疏通。每晚睡前，用发齿轻轻拍打头部，帮助头皮疏通放松。

谭木匠：图上两把梳子，使用年限都在5年以上（我太厉害了，居然一直没弄丢）！

用法：左边的牛角梳，一般在抹完avenda精华液后，用它顺着抹精华液的方向轻轻刮头皮，促进吸收，超舒服;小木梳子，用于随身携带，整理头发。谭木匠的梳子可以说陪伴我走过了一个人生阶段。一直选择它，可见真的好用！！

☘️亚历山大抓夹

夏天的神器，抹完椰子油时我会用夹子固定头发，再保持一段时间，这期间我会做其他事情，没什么比夹子更方便了。亚历山大这个宝藏牌子，是我入的发饰坑（这里不偏题了），它家抓夹非常好用，小小一只就能抓牢头发，3cm的我要用几个，大号的夹子就刚好。夏天很热时一把抓起，凉快啊！比皮筋方便，又不会增加头皮负担。

一定记住，头发的养护贵在坚持，且防大于治。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

保养头发最重要的就是不要频繁的折腾它，太热的风吹头发、烫头发、染头发，拉直等等，都对头发有伤害，第一尽量少去折腾它，其次还要注意以下三点，你就可以轻松养出一头柔顺、有光泽的头发。

一、每天多梳几次头

梳头也是一个按摩头上穴位的过程，可以促进我们头皮的血液循环，固发明目，使头发更顺滑，梳头时要注意，要使用木头梳子，对头皮好而且不会起静电，木梳子对头皮没有伤害，塑料梳子易产生静电，使头发缠在一起，更容易打结和断发，另外梳头时要疏通，从发根梳到发尾，不要一半一半的梳。

二、洗护

洗头前一定要先把头发疏通，然后洗的时候动作要轻柔，避免扯头发的用作，会人为的扯断头发，如果头发比较干涩，可以先涂抹护发素，梳通它，然后在洗，洗的时候先把洗发水用打泡网/瓶，打出绵密的泡泡，然后先洗发根，适当按摩，洗发水最好选择无硅油的，而且洗完之后一定要用护发素，这样头发会顺滑很多，如果头发干枯，就用补水、顺滑效果的护发素，我自己用的是沙宣水润修护的，效果很好。

三、定期做发膜

发膜跟护肤素相比，可以给我们的发丝提供更密集、滋润的养护，所以一周要做两次发膜，网上有卖那种，戴在头上的恒温加热帽的，涂上发膜之后可以戴上，通过加热，使头发更好的吸收营养，很不错，大家可以试一试，另外吹头发，尽量选择低档的，先用干发帽让头发半干之后再吹，吹的时候不要离头皮太近。

保养头发的方法可以从以下几个方面入手：

1. 每周定期洗发并使用护发素：洗发可以去除头皮上的油脂和污垢，而护发素可以让头发更加柔顺和有光泽。

2. 注意饮食和补充营养：头发的健康与营养摄入有关，建议多吃富含蛋白质、维生素矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、水果和蔬菜等。

3. 避免使用过多的化学品：如染发剂、烫发剂等，这些化学品会对头发造成损害，建议尽量减少使用。

4. 保持头发的湿润：可以使用滋润型的洗发水和护发素，或者使用一些头发油或者头发精油来保持头发的湿润度。

5. 注意头发的日常护理：避免用力梳头、避免使用高温吹风机、避免过度梳理等，这都会对头发造成损害。

1，食物尽量少吃油腻的，多吃青菜。睡眠一定要充足，据统计头发在晚上10点到清晨2点是最佳生长时间。

2，如果是女人，那么注意勤修建分叉，少染烫。染烫真的很伤头发。

3，多做头皮按摩，有注意毛囊健康，这样会发质会更好。

4，市场上的护发产品很多，一定要慎重选择，很多护发产品都是假冒伪略的会损伤头发。

5，梳子的选择，选木质的梳子最佳。

6，最后祝人人都有一头好头发、

纯植物洗遮护养是最佳选择！

有人是家庭遗传少白头，有人因家庭变故一夜之间白了头，有青年才俊因工作压力掉发秃顶，而绝大多数人是因年纪变老而头发变白。买假发，冬天如带一顶帽子可保暖，夏天应该是空前的燥热，因为非自己的毛发，也会有一丝的不爽！染头发能立马有所改变，但白头发就是\"打不死的小强\"，七天后就后冒出\"小白芽\"，长期用化学品染发有患癌症的危险！

洗的植物含皂甲素，粗蛋白，铵基酸，各种维生素。

遮盖白发的纯植物将本身含铜离子附着在发丝上，全程无一丝化学品。

纯植物生发汁液，纯植物油，只要头皮细胞没有外伤，都可以达到理想的效果。

养发不是一时的心血来潮，养发不是说教，养发不可能马上立竿见影。养发需要一个月或俩个月才能看出效果，诸多人用了一二次就否定，其实也讦再坚持多用一次，就见到了光明！

我用切身经历说:在安全健康的养发路上，多了一次麻烦，距离成功就近了一步！

一，尽量不要每天洗头，对头发损失是比较大的。二，夏季两天洗一次，正常三天洗一次，冬季一个星期洗一次。三。不要经常去染发。都是化学物质。不利于头发生长。四，坚持梳理头发的习惯，，即能保护头发的掉发，又能促进人体血液循环。五，选择护发素，一定要正规的品牌。

大家好，我是专注时尚领域的可可。

女生对于头发的珍惜，不亚于对男朋友的好，我这么讲，不知道有多少人同意。但是如何保养头发呢？听可可来唠一唠。

头发太长发尖容易开叉，这种情况很普遍，

所以头发到一定的长度就应该修剪。长度保持在肩下25cm比较合适。

烫染过的头发容易打结、特别的干。这就需要做护理，可以去理发店做营养套盒，但是这是比较贵的，因为有人服务，喜欢享受的可以去。

也可以在网购营养产品，一般在一百多两百多，需要自己在家做，洗完头发抹上营养，待十多分钟洗发就好。

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之前因为烫发和染发头发特别毛糙，尝试了好多方法，现在好多了，首先先要知道让头发看起来好，到底是什么的作用

那就是硅，头发受损伤就会毛糙，毛糙就是头发的毛鳞片张开，然后护发产品用硅填充在毛鳞片的缺口损伤处，之后头发就顺滑了。

但是硅对头发有没有害呢，其实用做护理头发的硅其实是没有害的，因为头发属于角化的上皮细胞，也就是说是上皮细胞死去之后，有新的细胞存在，就把它从毛囊推出来了，所以是死细胞，用硅对头发是没有伤害的，但是含硅的产品不可以用在头皮，会堵住毛囊的，含硅的产品正确使用是可以帮助头发顺滑的（还没有伤害）。

下面来说一下我洗头发的步骤，这个是一周一次或者两周一次的护理，是有些复杂的。

1.洗头之前干发涂护发素，只涂头发中部和尾部，头顶不涂。（干发时把头发梳顺，湿发的时候尽量不要梳头）

2.洗发时，洗发水在手里搓出泡泡，用指肚按摩头发，慢慢轻点的洗头发。

3.洗完头发，涂护发素，正常涂就行，不涂发根。

4.拿毛巾擦干头发，重点，去淘宝买一个安全的几十块钱的加热帽，和发膜，正规的就行，都是含硅的，没啥太大区别，然后加热十多分钟就可以了，根据自己头发的发质，增减时间。

5.加热之后关掉加热帽，等待稍微凉一点摘掉帽子去洗头。

6.洗头之后擦干，涂上护发精油，我用的是欧莱雅的黄色瓶口那个，在发中和发尾涂上差不多三四泵，在手里揉然后均匀涂上（减少吹头发的伤害）。

7.想要头发蓬松就把头发拿到前面倒着吹，吹到半干快干了就可以了（吹风机先用热风后用冷风）。

8.等头发全干，可以是第二天，或者是出门前，在发中和发尾涂上精油防毛燥。

日常洗头就可以除去加热帽那一步啦。

洗发水和护发素用的棕吕，京东买的，发膜在淘宝买的lpp的20块钱，加热帽也是淘宝买的，精油在屈臣氏买的，淘宝和京东都有。

洗发后吹半干不要至完全干燥然后抹点精油（玫瑰花之类的），然后让头发自然风干，头发干了就不会毛糙干枯了；内调可以每天吃半个牛油果。我以前头发总是毛糙分叉干枯，用什么护发素、橄榄油都没用，有一次用玫瑰精油按摩脸的时候把手里的油抹在头发上，结果意想不到。

生活中，我们保养头发的方法很多，其实保养头发不仅仅只是对发丝的保养，还要“综合治理”，让其看起来“光鲜亮丽”。

就是说，对头发的保养要注意调节好全身，中医认为“肺主皮毛”，我们的一呼一吸都会运输给毛囊养分，注意保养肺气则让头发更好得到滋养。毛发滋养不仅与肺脏有关，与肾脏、肝脏等脏器功能都有关，脏腑功能好头发自然会柔顺有光泽。

如何保养头发，让其柔顺而非经常毛糙“炸刺儿”？

从头发的护理角度，我个人体会如下：

1、有头皮屑的人，要注意是否有真菌感染，洗发水的质量问题。选择合适的洗发水非常重要，洗完头之后用醋水漂洗一下。每周2-3次洗涤，醋水洗过后不宜再清洗，头皮保留一定醋的浓度可消炎杀菌止痒，减少头皮屑。

2、头发爱出油的人，皮脂腺分泌旺盛，要‬注意控制‬饮食‬和‬情绪‬。要注意洗发水的选择，去除油脂好一点的。此外还要注意饮食习惯及起居，不要吃油炸物、辛辣刺激性食品、少熬夜，注意情绪的控制。

3、干性头发的养护。第一次洗时最好采用普通洗发液洗发，之后再用护发素在头发上停留3-5分钟，清洗干净后就会显得比较柔顺有光泽。

平时要注意吃点富有营养的食材，比如鸡蛋、牛奶、海产品、干果等。

4、头发爱开叉、毛糙、炸刺儿这样‬来‬处理‬。要注意营养洗发水的质量问题，最好给头发以“特殊营养”，这其实也是身体缺水、缺少营养的外在反映。

这种“特殊营养”注意两点：

洗头：普通洗发水洗过头后，用干马齿苋水（煮开）洗头，浸泡揉搓一会儿。也可以用蒸熟后晾干的侧柏叶煮水、艾叶煮水洗头，这些中药成分都对头发有着不错的养护作用。你可以选择一款适合自己的长期使用。

饮食：每天一勺蜂蜜、黑芝麻、20多粒枸杞子、两个核桃，坚持吃效果好。每天喝一杯蜂蜜水（糖尿病人除外），吃一勺黑芝麻或芝麻酱，枸杞子泡水喝，核桃当零食，滋养肝肾才是根本，长期坚持头发会得到营养和养护，不再毛糙或炸刺儿。

平时要注意多喝开水，让身体的水分充足，新陈代谢旺盛起来。

注意事项：

此外，头发的健康不仅仅只是与洗发水有关，还要减少烫发染发的次数。爱美的人，每年染烫两次即可，经常染烫会损伤发质，让头发变得焦脆易断，所以给人感觉“不服管”，看起来就像草一样。

还有，预防头发“炸刺儿”，平时要少穿容易产生静电的衣服。

个人观点仅供参考。

图片来源头条免费正版图库。

头是人的头面，怎么保持柔顺发亮的头发呢?

　　发型决定一个人的颜值和气质，一个发型的成功是整体成功的关键。改变发型必然少不了烫拉染头发，频繁的做头发对于头发的伤害是不言而喻的，那么怎么护理我们脆弱的头发呢?

　　首先我们得知道头发分为表皮层、皮质层、膸髓质层，这几层起到保护头发的作用，我们都知道碱性物质会破坏我们的头发，而洗发水大都是碱性的，那我们就应该选择合适的洗发水，减少对于头发的伤害。而我们的头发有干性、油性、中性之分，针对不同的发质我们选择的洗发水也应该不同，一般建议大家选择温和型或植物类洗发水，这类产品对头发伤害较小，清洁效果也可以。

　　此外，洗发的水温要控制在40摄氏度左右，不宜过热，否则会损伤发质。另外，我们不要直接把洗发水抹在头顶，而是把洗发水抹在发尾上，然后用轻柔的方法搓出泡沫，再涂抹至头顶。洗头发时要注意手法要轻柔，防止抓伤头发。清洗头发后就要用护发素或发膜了，在头发不滴水时就可以涂抹护发素和发膜了，一般涂在发尾，保持三到五分钟就可以清洗了。

　　最后吹干头发前不能用毛巾大力揉搓头发，一般用毛巾轻轻拍干水分就行，建议自然晾干。要是着急出门，也不能用高温的吹风机吹头发，应该采用低档、温度不高的风吹，在吹头发时要在距离头发10~20CM的距离对头发进行吹干。

Hihihi这个问题我有话说！在这个九零后都纷纷加入养生抗脱发大军的年代，保养头发这件事可以说是越来越受到大家的重视了。除此之外，都说换发色发型堪比换头，说明占据头部很大一块面积的头发，对颜值的影响也不容小觑~

当然，换发色发型都是在头发本身质量不错的基础上的锦上添花，如果发质很差或者发量稀少，就不要轻易折腾脆弱的头发啦~那么保养头发需要注意什么细节呢？和小编一起来看看吧~

选用无硅洗发水＋护发素/发膜

相信大多数人小时候都是用的洗护合一的含硅洗发水，洗完头发滑滑的，但是长久下来残留在头发上的硅堵塞了毛囊，反而不利于头发健康。国产的无硅洗发水里，丝蕴还是蛮平价大碗的。国际品牌Botanist也不错。如果不满足于基础功效，预算也足够，欢迎入法国贵妇牌洗发水Leonor Greyl的坑~

日常护发精油

头发容易毛躁的小仙女们，平时出门就可以在毛躁的地方抹上一点精油，让头发服帖有光泽。

好的吹风机

有的人觉得吹风机伤头发就不吹，小编反正是至少会吹干发根，否则很容易着凉或者头疼。而且小编很不喜欢理发店那种超大功率贴着头发吹的炫技做法，老觉得会把头发吹焦。戴森的负离子吹风机绝对打开新世界大门，吹完头发都是水润的~

好梳子勤梳头

小时候头发比较干枯，爸妈也不知道给我用护发素，然后用的超市买的几块钱的塑料梳子梳头，经常打结梳不通，就很容易扯掉头发。上大学的时候朋友送了Tangle Teezer，打开新世界的大门，完全不会打结，扯掉的头发也就少很多啊~用它梳头也相当于按摩，很解压哈哈~

良好的作息

早睡早起很重要啊！现代人本来压力就挺大的，然后又习惯性熬夜到天荒地老，内分泌失调和气血不足也是分分钟了，自然会发质粗糙易断裂甚至脱发了~

以上，希望Twippo的回答有帮助到你哦~

把握趋势，走进时尚，成铭聊发型，点击右上角关注一下，看我讲述头发的故事……

讲真，保养头发是一个漫长的过程，没有什么产品一用头发瞬间就变好，除非离子烫或者类似功效的产品和技术。而且立竿见影出效果的产品，其副作用也就越大，因为你必须知道头发的结构和损伤的原因，对症下药才能做到药到病除，否则不仅不会改善还有可能让你的头发废掉。

天然的自来卷沙发发质，其中大部分属于天生的干燥发质，这类发质本身偏扁而不顺直，而且光泽度差，其中还会夹杂一些细而卷的碎发，让整个发型看起来毛躁无光泽。即便天天做发膜，改善的效果也不会太明显。只有通过离子烫拉直或者是类似的拉直产品和技术，才能瞬间获得顺滑极具光泽的发质，但发根的新生发长出来还是原来的状况。

对于烫染做的发质，是因为在烫染的过程中，导致蛋白质流失太大，头发中的水分蒸发养分流失，出现毛鳞片粗糙闭合不够紧密，而且容易缠绕打结，发质缺乏光泽度和弹性，发尾的颜色变浅，整个发型缺乏质感，毛毛躁躁，头发中还夹杂着断掉的碎发，简直糟糕透顶，令人不爽。

从毛发生理学中我们得知，头发长出毛囊就没有生命，一旦受损自己是无法修复，只能靠外来的人工养分来滋润和填充，让头发保持人造的健康状态，这就是发膜之类的护发产品。而发膜是做了就有效，不做就没效果，所以必须坚持做，一旦终止就会前功尽弃，不仅头发没有得到改善，还浪费时间和钞票。

所以，唯有坚持做发膜，才能让头发保持健康光滑有质感的状态。而且自己做和在发廊做的效果差别是很大的。如果你在发廊做我就不用多说，下面重点说一下在家里简单方法，提升头发保养和维护的效果吧。

材料准备：

1、白醋

2、天然橄榄油

3、发膜等护发产品

操作方法：

白醋锁水的方法：在发膜中加入1/4白醋，搅拌均匀，从发梢开始涂抹，重点是发梢一定要记住，逐渐向上涂抹，涂抹的量是发梢最多，上面最少，因为上面比较健康。涂抹后顺着毛鳞片的方向，从上向下轻轻搓揉，然后反复用手指插到头发中，做梳头的动作，反复15分钟，如果中间头发干了，可喷温水湿润头发。做完后用温水冲洗干净就可以了，不要再用洗发水和护发素。

橄榄油滋润法：在发膜中加入适量的橄榄油，洗发后擦干到不滴水的程度，从发梢开始涂抹，健康部位就不需要涂抹了。涂抹均匀后，从上向下按摩发束，反复用手指插入头发中梳理，大约5分钟左右，包上浴帽停留20分钟。如果可以加热的话，效果最佳。护理结束后，用温水冲洗干净即可。不要再用洗发水和护发素了。

效果好不好，自己尝试便知，谁用谁知道。懒人请绕道，因为对你没用，你还是去发廊做吧。

感谢阅读，我是时尚造型设计顾问成铭，希望我专业的视角和解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！

头发本来是没有“生命”的，而且我们还经常做颜色和烫头发，让头发本身的营养流失，所以会出现干枯、毛躁、没有光泽度！

那怎样让我们头发不干枯毛躁，看上去有光泽度呢？而且护发产品聆郎满目，该如何选择适合自己头发的呢，这些是有技巧的。

首先我们要先了解头发的受损程度，才可以针对性的去挑选产品，这样叫“对症下药”！

我们头发大致可以分为一般受损，中度受损，严重受损。

一般受损的发质就做日常护理就可以了。产品可以用护发素，或者一般焗油膏。每次洗头后用在发尾，停留3分钟左右，冲洗就OK了。

头发经过一两次的烫染后，就开始缺少水分、氨基酸等营养成分了，这个时候头发受损程度是中度。一般的护理不能达到想要的效果，要用水疗、还原酸等有修复性质的产品才可以补充流失的营养成分。

爱美的女性朋友就经常尝试不同的发型和色彩，头发“伤”得像草一样，干枯打结，没有光泽度。这样的发质就是严重受损了，你做一般护理根本没有作用，用专业术语说就是没有毛鳞片了，属于多孔性发质，头发锁不住营养成分了。

这样的发质就要用专业的套盒带精华素的发膜才可以修复。这套盒里面含有胶原蛋白，精华素和发膜一起就可以渗透到头发中心，由里到外修复头发，补充氨基酸和水分。

而且操作这样的套盒发膜也是有方法的。每次用半支精华素加适量发膜，搅拌均匀后涂抹在头发受损部位，用焗油机加热20分钟，冷却后再冲水就可以了。

要是家里没有焗油机，用热毛巾敷两次，等冷却后再冲水。

这里要说得是发膜不要每次洗头后都做，前期可以每洗3次头做一次，如果发质已经开始修复了，以后隔4到5次洗头后再做，直到头发逐渐修复为止。

修复头发不能“三天打鱼两天晒网”。

头发严重受损后就像人得了重病一样，需要慢慢调理，才能逐渐恢复。

所以要想把头发恢复自然健康状态，就要循序渐进的使用专业护发产品，而不是今天想起来就用修复一次，下次就随便用什么敷衍了事。这样就根本达不到你想要的效果。

护理头发千万不要怕麻烦。我听过最多的一句话就是倒膜操作太麻烦，你要想把受损的头发修复成自然状态，就不要怕麻烦。就跟我们想要吃上美味佳肴，就必须要有耐心去做一样，温火煲靓汤这个道理谁都懂，但有人就是太想急于求成。

这跟女孩化妆是一样的道理，女孩化妆才会显得更漂亮，但每天都要弄。要想头发漂亮，也是要每次护理的！

总结:每个护发产品都有它的特点，护发素是关闭毛鳞片，只是一次性的。水疗和普通发膜带有修复作用，营养可以到达表皮层和皮质层之间，可以达到3次洗头。带有精华素的盒装发膜，可以由里到外修复头发，补充氨基酸和水分。

你想要达到什么样的效果就可以选择自己想要的产品吧！

洗头的时候要如何注意头皮以及头发的护理？

不要用指甲去洗头，这样会对头皮造成伤害。

要用指肚轻揉头皮，自发际线向头顶部按摩，有助头部的血液循环，对生长头发有好处。

然后，不要在头皮上抹护发素，护发素要涂抹在发干上。涂在头皮上极易堵住毛囊，导致头发出油增，严重还会引起脱发。

怎么才能让头发变的顺滑光泽呢？

吹头发时不要离头部太近，温度太高对头发有一定的伤害，为了避免损伤头皮，一般先吹发根再吹发梢。要顺着头发生长方向吹，逆着吹越吹越毛躁。

如何使用护发素才是正确的？

用完护发素后一定要将头发冲洗干净，护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。使用护发素时避免接触到头皮和发根，涂抹在发梢上三四分钟左右后用温水冲洗干净即可。

1作息规律，避免熬夜。

2避免使用比较刺激的染发剂或者劣质的洗头膏和护发素。

3勤梳头，加快头部皮肤的血液循环。

4洗头发的时候一定要注意水温，不能过烫也不能过凉，要调整到头皮适合的温度再洗头发。

5在日常生活中可以多吃一些黑芝麻，桑葚，山药，适当的补充缺少的营养元素。

6按摩头皮促进血液循环。

7洗头发的时候尽量不要用电吹风以免伤到头发，也不要做过多的染发和烫发。

8做好头发和头皮的防晒。

9注意缓解压力，避免精神压力过大导致头发脱落。

10在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，可以使头发更加的光滑柔顺。

以上便是一些护理头发的方法，希望对各位爱美人士有所帮助，不管什么人都不能放弃对美的追求，都不能放弃对精致生活的追求。

今天格外推荐护理头发的利器——馥绿德雅五重多效护理油

没有用护理油之前的头发很枯燥，不柔顺，发质很硬也不柔软。接下来就来看看这位女生的大变身吧。

用馥绿德雅五重多效护理油轻喷一下，

在图片中可以看到一丝喷雾。

雾状的质感很细腻，像雨雾一样，

喷头的设计很好，只需要按压轻喷两次就够了。

效果很明显就看见了，用完之后头发非常顺滑，而且味道也非常高级。

是SPA级别的护理精油。

这是一款可以护理全身的非常优秀的精油。

答：我经过百度学习，截屏制图分享给大家！

首先呢，先确定一下你的基因，发量发质跟基因呈因果关系，如果爸妈也都有脱发问题，或者自己从小的发质就是很干枯毛躁发黄，那么后天可改的空间不大，只能依托假发片，或者不断地做一些烫染，想“长出”浓密乌黑的头发的可能性很小。

其次呢，头发不是“头疼医头脚疼医脚”，跟整个的身体系统循环都有关系，比如压力型脱发那要舒缓的情绪，而不是纯靠某洗发水某生发膏之类的产品，大概率针对对某局部涂抹型产品的效果，预期都要有所保留。

头发养护的误区：

1、发丝变粗

如果原生头发就是细软的，那基本上不可能变粗，但可以用护发素、护发精油进行硅胶封层。

2、受损发叉修复

如果头发已经受损干枯、分叉，请剪掉剪掉剪掉，美发师给你推荐的各类的修复方向的什么水疗都不可能去改善，视觉上看上去好像是顺滑的很多，但也只是因为硅胶封层了导致的，不是真正的毛发质毛髓质的修复，这是不可能发生的。

头发美的标准首先就是健康，且头发像指甲一样，都是可再生资源，剪掉会长，不要为了长发而放弃视觉上的健康。

头发护理的常见需求

1、脱发

一般的脱发多是压力或者情绪导致的，所以还是要找到释放压力的途径，每天可以用手指肚按摩一下头皮，增加末梢神经的血液循环，日常保持体态的正位，歪歪扭扭的体态让全身的供氧循环都出现问题，末梢神经就更难兼顾到。

2、头发光滑油亮

不要天天洗头，保持它的自运转，用护发素进行封层，日常也要注意头发的防晒，不要让它流失太多水分。

洗发水的选择

如果你的头发很健康，有自己的生态，是不用太过于养护的，如果过度养护反而会导致脆弱。

打个不恰当的比方，我们的肚脐天生对凉风凉气有一定抵御功能，但是如果从小就有意识的护住，反而一不护住的时候就会更容易着凉。

所以发质没问题的同学，我们用开架的产品就可以了，像飘柔、海飞丝、清扬等。

但如果你的头发非常的脆弱，质感不好，就用一些不含皂基的氨基酸类的洗发水，，会更亲和一点，价格最低也要七八十元每500ml。

吹风机的选择

选择负离子吹风机，没有那么高的热量。头发多的同学选择有大功率的。小功率的不仅吹不干，还容易让头发和头发之间产生非常大的摩擦，让你的毛鳞片容易凸起来，不顺滑。

洗发的误区

1、不能用太热的水，38°左右最好

热水会洗掉头发本身的保护头发的油脂，反而对头发有伤害。

洗头发的时候，也要分别洗头皮和发丝，第1遍可以就洗洗发丝，把它上面附着的污垢洗掉，第2遍用手指搓头皮。

2、湿着梳头。湿着梳头会你的毛鳞片全部梳起来，对头发的损害是很大的。

3、刚洗完就湿着包头发。很多姑娘看电视剧上洗完把头发包起来，但其实这很损伤头发和头皮。

就像刚拖完地的房间，把窗户全都关起来了，潮湿的状态就会滋生很多微生物、细菌等等。

所以洗完可以暂时包一下头，让它吸收一下水分，然后快速的用吹风机吹干你的头皮，就跟擦完地赶紧通风一样。

4、逆发丝吹风：吹头发的时候要从发根吹到发烧，如果反过来，头发的毛鳞片就会打开，导致毛躁。

总结一下：

头发的护理没有太高深的，价格太离谱的护法基本都是商业噱头，日常防晒外，注意体态的正位，因为头皮在最上端，身体如果弯弯折折的，供血就会不足，养分很难到达头皮层，头发不仅不健康，而且还很容易脱发。

日常我们可以用手指多按摩头皮，促进血液循环，让头皮的筋膜更柔韧、减压，就这样就能一定程度的防脱发。

护发几个关键词，很简单：

亲头皮水温 非皂基洗发水 洗完即吹防止摩擦静电 头皮按摩 防晒 及时修剪

之前一直是短发，然后到大学时开始留长。大一时快到肩，假期回家烫了一波，然后就走上干枯发质的道路一去不复返了······大二稍微长了，但当时烫过的痕迹非常明显，发尾部分枯黄，要知道我原本的发色是纯正的黑色啊。然后大三时终于忍不住去把烫的部分剪掉了，慢慢又把头发留长后拉直了。十月份因为头发开叉严重拉直过后又剪了一部分，现在长度到胸前的位置。

我是从拉直后开始简单地护理的，现在感觉改善了很多。

平时洗发时洗发水先在手中打过起泡后再涂到头发上，对洗发水的牌子没什么要求，因为我前年双十二囤过若干瓶飘柔，最近两年只能用这个了。洗发时不要每天洗，一般两到三天洗一次。

要用护发素，牌子应该也没什么要求吧，我觉得用起来都差不多。护发素一定不能涂到头皮，不然会堵塞头皮的毛囊，变得更油。护发素涂完后要停留几分钟。

吹头发应该会对头发有一定伤害，但作为一个强迫症不肯捂着头发回宿舍的人，我每次都是必须吹干再走，而且湿头发容易偏头痛，危害特别大。夏天时建议可以坐阳台上晒干，冬天还是建议吹一下。吹风机不要离头皮太近，先吹干里面的头发之后再吹表层的，发尾部分可以不吹，只要不滴水就可以了。

不定期地修剪开叉部分，舍不得去理发店剪太多的话就自己平时拿个小剪刀慢慢剪。

尽量不要烫染，如果染得话一定不能染浅色，因为一旦漂过之后怎么样都不能挽回原本就干枯的发质了。

从小到大都被同学朋友评价说头发好， 有光泽， 又黑又直又顺，顺滑的做不了发型， 很容易滑落下来，大概从高中开始我有规律的开始头发保养了。

首先，尽量不要染发和烫发。

大家都知道各种化学药品都会对头发和头皮造成伤害。而这种伤害不是一朝一夕就可以修复好的，女孩子都爱折腾自己的头发， 多变的发型使头发根部脆弱，营养损失，很容易就出现干枯变黄。

其次，洗头的方法。

洗头频率， 一周2-3次就 可以了， 不建议每天洗头。

用温柔的植物性质洗发水，泡沫丰富， 香味清淡的比较好。

水温不要太烫， 站着洗头，不要低头把头发梳过头顶，护发素只用在发梢，温柔的揉搓几下便好了。

洗完头以后，用毛巾轻轻揉压到不滴水了，不要梳理， 自然晾干，头发有缝隙容易空气流通。如下图的样子哈哈 ，有点儿夸张了

第三 护理的方法

有些古老的护理方法很管用 ，coconut oil ， 第一次用的时候是泰国旅行回来， 在一种药店买了一小瓶， 可以卸妆，可以护肤， 可以做护发素用的，当时半信半疑， 现在为止用光了， 又买了一大瓶。

用法：洗头之前，干头发， 取蚕豆大小，放在手心搓开， 均匀的抹在头发上，头皮上， 按摩揉搓，然后热毛巾包一会大概15分钟的样子，可以按照正常程序洗头发了。 护肤素就不用了， 大概在一周以后即用2-3 次， 头发就有了光泽和质感，

最后，当然是食补和运动了

多吃一些黑芝麻， 不能说了吃了马上就有用，坚持春夏秋冬一个四季轮回，

多运动，哪怕是多泡澡也可以， 加速新陈代谢， 促进头发生长。

图片选自网络， 望有助于理解。

其实保养头发和保养皮肤是一样的。两者都需要乳液补充和做面膜。我年轻的时候头发也拉也烫，最后头发比较糟糕，和柴火一样。

有时候我们大部分人保养头发是错误的，就说护发素吧，护发素并非只能用在洗头后，一般洗发过程中使用护发素，三四分钟后再冲洗干净，不仅养分吸收，还能令发质健康啊。

说说我之前的方法吧，1.洗完头发后，当头发半干不干的时候，在涂护发素，用热毛巾快速裹住头发，带上上浴帽，等大约20分钟左右，用水冲洗干净。我感觉这个办法能够使护发素中的有效成分充分释放，尤其是对干燥的头发比较有帮助。

2.再就是用一些免洗的护发产品，比较适合干燥的环境，用完后感觉秀发无论是亮泽还是打理上，效果都不错。 洗完头发后先用干毛巾吸干水分，切勿大力揉搓，要按照头发的生长方向擦拭，切勿胡乱擦拭，以免造成发丝受伤。

3.梳子，至少要有两把梳 子，1把梳湿头发，1把梳干头发，最好买一把具有按摩功效的梳子，可以有效促进头发血液循环，能够增强发质，增加生长速度。

4.吹风机，不建议用吹风机，我相信百分90的人喜欢用吹风机吹头发，其实用吹风机时，不能把头发完全吹干，因为我们洗完头后，用干毛巾把头发擦至5分干时，在用吹风机吹，会使头发因水分流失过快而出现干枯。我一般是等待空气中晾干 ，这样可以保护头皮和发尖。

5.一定要坚持按摩，为什么呢，因为 按摩是使头发油水平衡的一个办法。具体步骤是，将手指在头皮上轻轻来回揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时可以用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。

6.定期每周焗油1次 ，补充毛发的油水和水分充足。

7.用发膜，把头发弄得偏干，把发膜涂抹到头发上，用保鲜膜包好，再用浴帽带好，保持20分钟左右，用清水洗掉。这样头发就非常的营养，保持垂坠和光泽。

最后洗热水澡的时候，最好发膜面膜一起做，吸收水蒸气。因为做SPA和护理，他们其实也是这么做的。因为太麻烦，没时间，坚持了一年，直接去美容院保养头发了，实际上她们的保养和我们自己保养是差不多的。

多吃水果，选择水果绝不会错，嗯，比较好的水果是葡萄，苹果，香蕉和橘子，他们都附有多种抗氧化剂，维生素，矿物质纤维，其价格很便宜，如果你担心水果中的果糖可能对健康有害，在这点上你可以放心，因为只有每天的水果摄入量多到荒谬的程度，这个问题才会出现，有一些临床试验，对果糖摄入量进行研究，根据对这些试验的缘分兮，发现，每天摄入25-40克果糖，不会对我们的健康产生负面的影响，这个值大概是每天吃3到6根香蕉，6到10杯草莓，10到15个樱桃，2到3个苹果，就像一些俗语中说的那样每天都要吃一些水果，果糖摄入的问题只会出现在那些大定期吃大量精糖的人身上，如蔗糖，例如。一克蔗糖约还有一半葡萄糖和一半果糖龙舌兰花蜜被很多人吹嘘为非常健康的糖类因为其含糖量低但，龙舌兰花蜜，被很多人吹嘘为非常健康的糖类，因为其含糖量低，但这些糖中。果糖成分高达90%，其他加工程度较低的糖类，果糖含量可能会低至55%。

头发的护理主要分为几个方面，也就是头皮和头发两个部分。

在脱皮的部分，我们首先要注意清洁的方式，也就是洗头的时候不要用手指的指甲使劲去抓头皮。用指腹轻柔按摩的方式对头皮损伤最小。除此之外，我们还可以在洗头之后在头皮上，抹一些发根营养液。比如下面这款柳屋发根营养液，涂抹之后有清凉的感觉，非常的舒适，而且还可以滋养头皮和发根。

其次就是对头发的护理，对头发的护理分为两个方面，首先我们尽量要减少烫染的次数，因为烫染对于头发的发质损伤最大，那如果说因为爱美一定要进行烫染，就要注意烫染后的密集护理。

最为省钱却又比较有效的方式是直接买一个电加热帽，然后选择一款自己喜欢的品质较好的护发素，在家里定期做发膜。

此外还要注意尽量不要用拉扯的方式梳头，可以选择相对比较保护头发的梳子，比如说tt梳。

感谢你的提问，我是美容达人控彩妆的小色娘，希望我的回答对你有帮助，欢迎到我的地盘逛逛，每日更新各种彩妆护肤资讯，让我们一起越变越美。

作为一个头发天生自然卷，遗传我妈的沙发发质，从小就顶着一头稻草头，风一吹直接凌乱了，所以从来不敢留刘海，从来都是扎马尾，扎起来马尾还是一大把。。一点都不夸张，相当于别人头发的两倍了。

看这些毛躁的小头发，头发又干又蓬

高中的时候每天洗头，洗完就吹，头发发质越来越差，也不会打理。直到上了大学才开始重视头发护理。各种护发素买了一大堆，最多的时候一个阶段有三瓶护发素，水疗素等等，还有护发精油，但是效果不理想，还是很蓬很干。。

改变是从最近开始的。

最近换了发膜，不用护发素了。头发刚刚洗完的时候还是特别蓬，睡一觉起来就会好一点。之前用了一瓶护发精油后就没有再用，

最近又开始用护发精油，每次洗完头发都抹一点，觉得头发干的时候也会抹。同时买了一把猪鬃梳，梳完真的很顺很滑。猪鬃梳可以把头皮上的油脂通过梳头发梳到发尾，这是天然的护发油。

我的洗头发步骤:

头发完全湿透后，洗发水在手里打起泡，不要直接放在头发上搓。。

洗头发时我一般洗两次，我头发太多而且是长发，一次洗不干净。洗发水是我妈之前在养发馆买的一款产品，含中药，特别好用。那次去养发馆洗了一次头发，洗头发那个小姐姐说用这款去洗发水就不要用护发素了，但是由于头发太干，所以发尾的地方还是会抹护发素和发膜。

护发素和发膜都用，先发膜补水，后护发素锁水。洗完头发滑滑的。洗完头发毛巾裹起来先吸干一点水分，再轻轻的擦。然后马上抹护发精油，抹上精油再吹头发，吹头发时不要用特别热的风，我一般是中档和低档的风吹。太热的风吹完超级干。吹到七成干的时候再抹护发素，天气冷的话就再吹一下，不冷的时候就七成干就好了。现在的头发顺很多了。

编辑

[机智][机智][机智]我喜欢乌黑亮丽的长发……

保养头发这个事情我想你是问对人了。我从事美业三十年、对头发的保养护理是非常在行滴。想要拥有一头顺滑光亮而且不毛躁的秀发那是非常讲究的。大致分为两个方面来说。

一：洗发.很多人觉得洗头发有什么嘛，只要清洗干净、一般都不会有什么毛病。其实这样是不对滴。我们都一直强调头发的本身、缺忽略了头皮这个主角。头发会变得油腻、头发会脱落、头发会炸毛、头发会变白都和头皮有直接关系。知道这些、那么我们在洗头发的时候就得注意了。A.不要用力抓挠头皮。B.用指腹按摩头皮、轻柔打圈儿、用洗发水丰富的泡沫来去除头皮上的油脂和污垢。

C.用清水冲洗干净头皮、一定要多多冲洗、尽量减少洗发水残留在头皮上。D.切记护发素不能用到头皮上（具体原因可以翻看我以往的文章）

E.洗完头发切记不要用毛巾用力的摩擦头发、尽量利用毛巾的吸水功能来吸干头发上的水份。F. 使用吹风机用抵挡柔风吹干头皮和头发.先吹头皮、再吹发根发中和发尾。边吹头发边用手指理顺发丝。

G. 最后在涂抹上护发精油在发干和发尾。切记洗完头发后一个小时内不要扎头发。让头皮和头发能在通风的环境下自然垂落。

二。内在调理很重要、头发有生长周期、会自然脱落也会自然生长。在自然生长的头发达到一定长度的时候、头发就会从头皮上直立起来.看起来头顶上就会毛炸炸的。还有一种情况是头发从中间断裂、因为用力的疏通头发或者扎盘头发造成头发断裂。这样的情况也会让头发看起来毛炸炸的。解决办法就是使用保湿啫喱、或者微硬发胶定型、等到头发长长了或者头发服帖了以后就不会有炸毛的情况下。实在不行就只有去发廊使用烫发或者柔顺方法让头发变得顺滑了。内在调理主要就是不要熬夜、保持一个乐观的心态。养成良好的生活习惯。。反正一句话 干啥都行就是不能干我头发。。万事万物都有个奇怪的现象，你对它越好，它就会对你有回报。就想前段时间偶然看到的一个实验。经常给花放音乐、花会长的比其它花更好。

最后要说的是、减少烫发和染发的次数也是对头发的一种护理。

头发护理是一场持久战，千万别觉得用完了洗发水和护发素就够了，发膜和各种美发产品都决定了头发的护理效果。

发膜

发膜的使用频率是一周至少一次~最好再准备一个电加热帽，虽然现在很多发膜标注了不需要加热，但始终觉得加热的效果会更好。擦完发膜后就带上电加热帽休息一下，最后出来的效果堪比去沙龙做护理！

推荐产品：FINO发膜

日本COSME大奖冠军，平价好用，能很好地修复受损发质，稻草发质也能恢复柔顺飘逸。用起来也相当方便~洗完头擦至半干，均匀涂抹在头发上，不要抹到头皮上，特别是发尾干枯的妹子，可以重点涂抹发尾。然后戴上电加热帽，十五分钟后冲洗干净就好啦~并且这么一大罐很耐用，每次一点点就够了，能用到天荒地老。

电加热帽

韩国PARK JUNS电加热帽

有了电加热帽后就不用去沙龙啦。安全又方便，还能顺便省钱。注意咯，等加热完成之后，需要等它冷却一会儿再冲掉。这期间洗澡呀敷面膜呀都可以的。

谢谢邀请！

头发干枯无、光泽和质感不外乎两种情况：头发缺乏营养和烫染。

平时洗完头发，最后冲洗水里滴几点橄榄油来护理头发。

或者用淘米水洗头。不仅可以使头发长得快，而且不损伤发质，洗出来的头发又黑又亮。

平时主要尽量不要烫染头发，也要注意饮食。

头发缺乏营养的原因，要求引起注意，头发由粗变细，解决头发分叉问题，到最后慢慢会造成脱发，建议平时注意作息要有规律，同时食补，增加头发的养分。

1.补充蛋白头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

2.补充维生素C维生素C能防止头发变细、分叉、断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

3.补充微量元素-锌锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的瘦肉，南瓜籽。

保养头发其实和保养身体一样，得有耐心。首先要保证充足的睡眠，身体在休息的同事，头发也在休息。其次就是工作压力不能太大，尤其是长期上夜班的。长期熬夜会导致气血循环不畅，内分泌紊乱，机体不能正常运转，不仅对人体的五脏六腑产生巨大伤害，对皮肤和头发的伤害更是无法弥补。这个你自己也能看出来，熬夜熬多了头发干燥、枯黄、分叉、没有活力。医学界还有熬夜等于慢性自杀的说法，所以尽量少熬夜。还有就是不能生气，生气会使气血逆流，血压忽高忽低，造成掉发和脱发。再就是不要用劣质的洗发水和护发素，水要用温水，洗发的时候要对头皮进行按摩，一般保持在5到10分钟左右就好，坚持半月就可见效。长期坚持就可以使头发变得柔顺。

我和头发打了半辈子交道，熟悉各种发质以及保养的方法，我就从专业的角度先分析头发受损的原因，再教你如何正确保养你的头发吧。

头发的化学性损伤

洗发护发产品的不正确使用；

频繁的烫发或染发；

漂白褪色等氧化过度；

水质因素；

空气污染；

化学性损伤，主要是来自洗发、护发、烫发、染发、漂发或者是水质的污染和空气的污染等，这类损伤主要是发芯的损伤，也就是内伤。主要表现为干枯、无弹性。

头发的物理性损伤

梳头方式不正确会拉扯头发甚至拉断头发；

剪刀、削刀的不正确使用；

电吹风、电卷棒、电夹板的过渡使用或不正确使用；

紫外线等光线；

物理性损伤，主要是表皮层的损伤或者是来自高温和紫外线等放射性光源的损伤，这类损伤为外伤。主要表现为缺乏光泽度，毛躁容易打结缠绕等。

还有来自生理和心理方面的损伤，比如白发、脱发等，这里就不多做解释。

了解了头发的受损原因，那么针对性的进行保养和护理才会有效果，这也就是对症下药才有效的意思。

头发保养护理的产品和方法

1、头发护理的产品类型：

包裹型：大分子结构，会包裹在表皮层，形成富有光泽的保护膜，让头发光滑。

渗透型：小分子结构，可渗透到发芯，填充空洞补充养分，滋润发丝，增加弹性。

混合型：类似二合一洗发水的原理，就是填充发芯空洞的同时还能在头发的表皮层包裹一层胶质，让头发从里到外得到滋养。

根据发质来选择护理的产品，效果才会更佳。比如焗油膏、发膜、头发倒膜、氨基酸、LPP、PPT等，都属于头发的护理产品类型。

2、护理的方法：

加热法：大部分产品都是需要加热的，因为加热后头发会膨胀，才能更好的吸收。对于包裹型的产品，加热结束后，冷却洗掉头发上的膏体，然后用吹风机吹干，这个过程就是包裹的过程，温度越高包裹的越紧，保持的时间越长，效果越好。适合卷发类头发。建议每周做一次。

渗透法：不需要加热，涂抹到头发上后，自然渗透，这类产品主要的作用是补水，适合直发类头发。建议每周做一次。

修复法：针对严重受损的发质，适合自己在家做保养。把1/4白醋加入到发膜中，涂抹到发梢干燥的部位，加热15分钟或自然停放25分钟，洗掉头发就会得到很好的修复。建议每周做一次。

滋润法：针对容易打结缠绕的发质，给发膜加入适量的纯植物橄榄油，使用效果会更好，让发丝光滑不打结。建议每周做一次。

PS：头发长出毛囊就没有生命，一旦损伤自己是无法恢复，这就需要外来的养分来滋养和维护。做了护理就有效果，停下来不做，头发又会回到之前的状态。头发损伤后，水份更容易蒸发，养分更容易流失，这就需要进行头发的保养和护理，而且必须坚持做，否则就没有效果的。

秋冬季节，不仅我们的皮肤会面临众多问题，我们的头皮同样也需要特别护理。因为在秋季，除了紫外线外，臭氧、PM2.5 等物质都会对头皮造成一定的伤害。如果不及时采取措施，可能直接导致脱发等问题。要做到换季时节头皮的有效护理，我们还要从这几步入手。

温和清洁，增强防御力

深层清洁是头发护理中最基础，也是最有效的一步。洗发和护肤一样, 必须从最基本的清洁工作做起, 完整的清洁工作才能去除灰尘等物质, 后续的滋养动作才能有效。

调理头皮，修护损伤

头皮并不像我们想象中的一样“抗造”，其实人的头皮是全身第二薄的皮肤，仅次于眼睛周围。所以在受到损伤后，及时的修复是十分必要的。选择一款好的修护精油就能够有效解决头皮刺痛、皮屑增多等问题。

深层滋养，增强韧性

清洁并不是护理头发的唯一一步，在清洁过后，使用一款有效的护发素及发膜可以对秀发进行深层修复调理，同时坚固发根，减少脱发，修复分叉。

烘干定型 锁住水分

很多人认为短发就不需要吹干，但其实如果任由头发自然风干，头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入头皮，伤害身体健康。一款好的吹风机，要在吹干头发的同时不会损害头发，才能让头发质感十足。

编辑：Carrie

头发的保养，首先是洗头发，油性头发可以两天洗一次，非油性头发可以一周洗一次或者两次。其次是洗发水的选择，对于油性头发洗发水可以选择偏碱性的洗发水，最好也是无硅油的，如果掉发还可以选择生姜洗发水，非油性头发的洗发水则没有那么多局限性，可以选择自己喜欢的洗发水。然后是吹头发，吹头发之前可以给头发抹上发油然后再吹，这样可以保护头发不受吹风过热的伤害。然后是烫染，烫染最好最多一年一次，频繁烫染会损伤发质。染发剂可以选择纯植物类型的，对头发伤害更小。最后是日常扎头发，扎头发最好不要长期扎一种发型，例如中分，偏分，最好是一周换一次，让裸露在空气中的头皮不至于长期都受到紫外线的侵害。万事最难的都是坚持，一定要坚持才会看到效果。

1自然干发

　　洗完头，用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。因此，洗发后可先用大毛巾的一面，

把头发

上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。

　　小贴士：为使头发快速自然晾干，擦头发的毛巾可以使用吸水效果好的人造鹿皮毛巾或超细纤维吸水毛巾。

　　2食补养发

　　内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

　　3、早睡养发

　　人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，

头发干枯

，掉头发

等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺飘逸。