灯光对孩子眼睛的伤害主要来自于哪里？怎么帮孩子选择对眼睛伤害最小的护眼灯？

别让学生使用的“护眼灯”变成了“害眼灯”

“护眼灯”，从字面上解释，就是保护眼睛的灯。

换句话说，保护视力:

从“狭义”上的理解：就是指灯没有“频闪”，当然，绝对没有频闪是做不到的，只是国标规定小于等于5%就算是没有频闪了，这一点可以把手机上的照相机镜头对准灯，从镜头里就可以看到一闪一闪的，这就是所谓的频闪，但没办法鉴定是不是小于等于5%；

“广义”的理解就是：不但要保护视力，而且还要不产生电磁辐射，保持舒服的“光线”，杜绝一切“光污染”，从而保护“身心”健康成长。

近视，就是大家的心头之患，大多数人就是为了预防近视，保护视力，才选择“护眼灯”的，没有想到电磁辐射对人体造成的伤害，更想不到其它伤害。

其实，近视是眼睛的常发疾病，虽然在生活中随处可见，而且给工作和生活带来很多“麻烦”，但看着“小小”的孩子带个“大大”的眼睛，大家还是感到很“震撼”：

那么“明亮”的“心灵窗口”，被两块玻璃挡住了“去路”；

那么“嫩”的鼻子，是不是会被压“趴下”？

那么“小”的耳朵，是不是会被“镰刀”（眼镜钩子）割下来？

一副眼镜变成天真无邪孩子的“无形枷锁”，要伴随一生，而且度数会越来越高，镜子越来越厚。

那么，引起眼睛近视的原因究竟是什么呢?

根据现在的观察和分析结果，可以得出结论：

1、遗传因素：一般近视是多因子遗传病；高度近视（600度以上）是常染色体隐性遗传。

一般近视，遗传倾向不明显，稍加注意，完全可以避免；高度近视几乎是“板上钉钉”，具有明显的遗传性。

遗传近视，毕竟属于少数，但为了孩子和后代的视力健康，最好从“我（自己）”做起，不要在“心灵的窗口”上装上“镜子”，更不要给鼻子增加额外的“负担”，也不要用“镰刀”来试耳朵的“柔韧度”。

2、学生由于看书写字，眼睛近距离工作；

3、学生经常使用“电子产品”；

4、学生喜欢吃“甜食”；

5、学生看书写字时，坐姿不对；

等等。

2005年第二次国民体质监测显示，学生视力不良率，小学31.67％，初中58.07％，高中76.02％，大学82.68％。

学生近视原因虽多，但主因只有一个，那就是光源不科学。

这正是很多学生和家长疑惑的地方： 我们掏“几百元，甚至几千元”的高价买的“护眼灯”，但眼睛还是近视了，并且度数越来越高。 这主要是你所使用的“护眼灯”不是真正意义上的护眼灯，商家只是在“节能”和“没有频闪”上下了功夫，至于其它方面，商家没有办法或根本解决不了，甚至根本没有这个概念。商家“浑水摸鱼，蒙会过关，一瓶不满半瓶晃荡”；消费者上当受骗，花了“冤枉钱”到头来“自讨苦吃”。 从而导致：买的是“护眼灯”，最后的结果变成了“害眼灯”。 但这些“护眼灯”有电磁辐射，而且光线要么太“白”，就像太平间里光的颜色；要么，发“黄”有点“晕”的感觉。 没有在阳光下的光线那么“舒服”。

现在分析一下具体原因： 目前社会上出现了各式各样的“护眼灯”： 大都采用节能灯作光源，“能”是“节”了（这只是和白炽灯相比，和LED灯相比，不但算不上节能，而且是“耗能大户”）。它的镇流器不但是耗电“大户”，而且产生大量的电磁辐射。要命的是光线过白，这就好比是“杀敌一千，自损八百”，得不偿失； 少量采用LED球泡，但它的驱动电路是PWM，从而产生了很强的电磁辐射，并且蓝光和黄光搭配不当，导致光线颜色出现偏差，过白或过黄。

据有关部门测定： 这两种“护眼灯”在使用者的头部，其辐射强度可达 (100～1600μW/Cm2) ，这远远超出国家卫生部在GB9175-88中规定的25μW/Cm2的标准。 专家认为： 人与这种具有较强电磁辐射“护眼灯”的距离要大于2m才安全，而“护眼灯”一般是作为台灯用的，距大脑很近，更易诱发一系列的大脑隐患。即使短期看不出危害，但使用者头会发昏，学习效率会降低。

光线过“白”，也就是“刺眼”，对学生的视力影响很大； 光线过“黄”，导致眼睛看书写字离得比较近，从而提高了近视率。 节能灯还发出紫外线、红外线，有一定的频闪，紫外线穿透力很强能杀灭细菌，也可杀伤视觉细胞，长期接受紫外线辐射，眼睛的晶状体和视网膜会受损，导致视力下降，还会诱发白内障，甚至失明。红外线会大量蒸发泪液，使眼睛干涩。儿童眼睛和神经系统比较稚嫩，长期在此恶劣环境下能使大脑发育迟缓，生物钟调节紊乱，极易造成近视。

电磁辐射对人体的五大影响：

1. 是心血管病、糖尿病、癌症的主要诱因；

2. 对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害；

3. 是孕妇流产、不育、胎儿畸形的主要诱因；

4. 直接影响儿童发育尤其骨髓发育、使视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降；

5. 可使男性性功能下降、女性内分泌紊乱、月经失调。

由此可见，市场上的“护眼灯”，打着“护眼”的招牌，只强调“节能”和“频闪”效果，“避重就轻”的说事情，结果，误导了大家，变成了名副其实的“害眼灯”。

咱们自主研发的新型LED灯特点：

1、无辐射；

2、无频闪（咱们的<0.1%，国际规定<5%）；

3、高亮度（相同瓦数比名牌亮40%）；

4、散热好、寿命长（五万个小时以上）；

5、能提高系统功率因数；

6、不招飞虫；

7、光线集中在“人眼可视波段范围”区域，比阳光更“舒服”；

8、节能减排。

由此可见：咱们自主研发的新型LED灯完全没有频闪和电磁辐射，在其下面工作对大脑和眼睛不会有任何伤害。

咱们的LED灯“护眼灯”发出的光线集中在“人眼可视波段范围之内”，比阳光还要“舒服”，并且输入功率4W其照度相当于60W的白炽灯。符合卫生与环保的要求，是真正的绿色照明光源。采用通用的螺口，而且节能，经济困难的学生，只买1个灯泡，装到原来的灯头上即可。

主要来自于不合适的光源。比如有蓝光危害、辐射危害、显色指数低等等。

选择合适的儿童台灯非常重要，因为儿童使用的台灯光源要比成年人要求更高。

可从几个方面入手：

1、安全健康指标。具体指：光生物安全（尤指蓝光）、频闪、电磁辐射。这些指标注意看专业机构认证。

2、光源主要性能指标。具体指：照度及照度均匀度、显色指数、色温。同样，这三个指标也应参考专业机构认证。

3、辅助光源性能结构。如光线柔和度、是否有明显眩光、是否有书写阴影等。这些指标没有专业机构的认证，但可以目测，并了解光源的发光原理。

4、台灯的材质、用料、设计、结构等，以及是否契合孩子长时间读写的场景需要。

以上标准，尤其是一、二两条标准，有一个很重要的参考依据，就是看专业机构出示的认证证书和检测报告！

台灯属于标准品，光源性能或安全指数基本都可提供国际或国内的权威认证。

显色指数、照度、色温的认证对应标准是我国国标《视觉作业台灯认证技术规范》；

蓝光（光生物安全性）的国际权威标准是IEC（国际电工委员会）和EN（欧盟）；

频闪的认证标准是IEEE（电气电子工程师学会）；

电磁辐射多数品牌仅提供3C认证，但负责任的品牌会提供更高标准的EN（欧盟）认证。

一盏台灯潜在危害主要有：蓝光、频闪、辐射。要了解是否有这些危害，什么都没有权威检测报告来得更直接。

电磁辐射——电子产品不可能没有电磁辐射，重点是有没有辐射危害。在电磁辐射方面，多数电子产品包括灯具都做的是国家强制性3C认证（以电子产品之间是否存在干扰为目的，属于电磁兼容性认证）来证明无辐射危害。

光生物安全性，包括蓝光、紫外线、红外线等。而蓝光属于高能短波光，很容易穿透儿童清澈的晶状体直达视网膜。在蓝光检测方面，IEC（国际电工委员会）和EN（欧盟）的被公认为是最权威的行业标准

照度，通俗点说就是亮度。A级照度，是一盏读写学习台灯的基础要求。为什么要强调照度？因为如果照度不够，除了影响视力，孩子专注力也难以集中。A级照度需满足两个要求：一是照度（亮度）的要求，二即照度均匀度（也就是光线投射范围是否均匀）的要求，具体要求如下：

普通消费者购买时当然无法判断光源照度如何，所以最简单直接的方式无疑就是看产品的检测报告。

孩子对色彩天然敏感，学龄前的孩子，爱看色彩鲜艳的绘本、爱涂鸦。而一个学龄的孩子，每天在台灯下读写起码3小时，所以我们建议家长尽量给孩子选择显色指数≧90的台灯。

显色指数越高、越接近自然光的光环境，物体色彩还原越真实，孩子自小就能对色彩有很高的辨识度。而如果长期使用低显色指数的灯，日积月累会影响孩子的辨色能力。

市面上有些台灯可调色温，但对读写光源稍作功课的父母就该明白：孩子读写用的台灯色温不宜超过4000K。这是因为：高色温的光源看上去很亮，实际上是冷白光刺眼的缘故，短时间内高色温可对大脑产生强烈的刺激，提高学生的短视记忆能力，但无法长时间保持其学习效率，会加重学生的脑疲劳和视疲劳。

同时色温过高也影响孩子的昼夜生理节律，我们从早到晚的睡眠和清醒状态是由昼夜节律负责调节，昼夜节律由身体机制自然创造，调控人体在24小时内发生的生理心理和行为变化。

而无论自然光线还是人造光线，都会影响人体时钟，因为视网膜中的光敏感神经节细胞能侦测光线，并将信息送到视上交叉核（也就是大脑中控制昼夜节律的神经群）。侦测到光线后，视上交叉核会延迟让人想睡的荷尔蒙──褪黑激素的产生，因此破坏生物钟，导致孩子该睡觉时难以入睡。

而如果色温过低，则容易让孩子昏昏欲睡，也不利于孩子学习。

我国《建筑照明设计标准》规定：长期工作或停留的房间或场所色温不宜高于4000K。美国DOE发布的灯具能源之星认证规范规定：所有室内灯具的相关色温都不宜超过4000K。

“日出而作、日落而息”是人体的基本生理节律，≦4000K的中性暖白光，才是适合孩子长时间读写的适宜色温。它可以使大脑保持适度的兴奋，脑疲劳最轻，是最舒适、理想的光环境。

前市面上销售的多为LED台灯，LED光源发光原理分直发光点光源和侧发光面光源两种类型。

建议给儿童用的读写学习台灯最好选用侧发光式的照明，为什么？

因为直发光LED光珠是从顶部直射下来，过滤环节少，肉眼清晰可见。而侧发光面光源的发光原理，灯珠排布在导光板下方，通过网点折射反射改变光线角度，将点光源转换成面光源，不但光线柔和舒适，也避免了直发光对眼睛黄斑区的直射。光线柔和了，孩子眼睛直视也不会感觉刺眼，并且投射在书本上也没有明显的眩光。

满足了以上这些条件的台灯，基本上可以纳入你的选择范围了。