雾霾天气如何保护好孩子？

目前，人们对雾霾的危害认识越来越清晰，重视程度越来越高，当务之急，就是充分做好防护。

一、养成外出戴口罩的习惯

目前，大中城市的机动车数量已接近饱和，大量燃油机动车的尾气排放，是雾霾制造者的罪魁祸首，所以在雾霾天我们吸入的全是有毒有害的气体、物质颗粒、细菌、病毒，直接影响我们的身体健康，特别对正在发育的青少年来说，危害更大。为此，外出时一定让孩子带上质量好一点的口罩，进行物理隔离和过滤，减轻雾霾的侵害。

二、在家里安装空气净化器

雾霾来临时，在家里不要开窗户，然后打开空气净化器，对室内的空气进行净化，达到正常范围，为确保效果，尽量每个房间都安装一台功能适当的净化器。特别有婴儿的房间，一定按照质量好一点的净化器，否则噪音等也影响婴儿发育成长。

三、在雾霾防范上要成习惯

雾霾天，尽量不要让孩子到室外活动，最好在家里来呆着，在家也不要进行剧烈运动，那样会增加肺活量，过量吸入气体，影响身体健康。同时 ，要常洗手、常换衣、常消毒。大女儿住校，开始老忘戴，只能一有雾霾我就提醒她，然后不断和她说雾霾的危害，通过不断提醒和加强认识，后来也就养成习惯了。至于二宝，她还小1岁多，不能良好沟通，只能在家里装上净化器，雾霾天尽量不带宝宝出门，也买了宝宝的防雾霾小口罩，可她不戴，没必要事我们就不出门了。我想等她再大点，好沟通了，应该就会戴口罩了吧。

四、在净化器具选择上要对比

市场上卖的防雾霾产品是五花八门，种类繁多，在选择时还要睁大你那双慧眼。空气净化器可真的都管用吗？还得多看、多听、多研究、多比较。为确保孩子健康，我痛下血本，通过研究对比，花了三百多给大宝买了一个口罩，因她学校没有净化设备，我又花几百给她买了随身携带的净化器，想多措并举，防患未然。

（图片来自网络）

雾霾天气为了保护孩子要尽量做到以下几点：

1、要减少户外活动

雾霾天气最好减少户外活动，如果必须出门，尽量选择能见度高的时间段，地点以树木花草多的地方最好。天气污染严重时，人都会携带细菌，不要带孩子去人多的地方，避免传染引发疾病。

2、出门尽量戴口罩

出门给孩子带口罩，口罩不要买超市卖的，最好去医院或者药店买，更安全卫生。口罩的用法按照说明，家长一定要给孩子保证口罩的卫生。

3、要注意卫生、保湿

让孩子勤洗手，到家立刻给孩子洗脸，勤漱口，不给病菌滋生之地。保证房间温度适宜，和相对的湿度，在环境安全下定期开窗通风，给孩子一个舒适、安全的环境。

4、饮食清淡，多饮水

给孩子多喝水。另外，注意养肺护肺。清肺的食物有白萝卜、黑木耳等。白萝卜可以帮助大肠排泄宿便。黑木耳可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去，从而达到净涤肠胃，养肺清肺的目的。

雾霾严重，家长们帮孩子养成自己讲卫生的好习惯是必要的，要保护好孩子的健康，不要让雾霾危害他们。

冬天轰然而至，十天九霾的模式又打开了，虽然我在N线小城，可是真的逃不开灰蒙蒙的天，纸片太阳，孩子的气管，毛细血管，肺泡儿等，比之成人，娇小太多，空气质量如此之差，我们又不可能把孩子关屋里对着净化器日复一日，况且市面净化器良莠不齐，净化后的空气质量真不好说，而且不好检测其是否对身体而言最优。但是重霾天最好减少室外活动时间，和剧烈运动，出门带好口罩，多吃蔬果，平时加强孩子的体质锻炼，家里多添加一些对空气净化有益，于身体无害的植物，另外，最最重要的，虽然我们一个人的力量可能连杯水车薪都算不上，渺小如尘埃，但还是要坚持，环保从自己做起，从孩子抓起，还孩子们一个蓝天，比教会他们如何去保护自己更有用，更彻底。

在海南或者深圳再买套房。

家里最好装一套新风系统，有效去除pm2.5和甲醛，有祛湿和去干功能，让每个房间都呼吸起来，噪音低，耗电低24小时1度电，让孩子在快快乐乐玩耍。出门代防雾霾口罩。

最近胡大帅哥主演的“猎场”正在热播，剧中人物郑秋冬为了说动曲区长可谓是煞费苦心。其中曲区长有个女儿，这女儿身体有些问题，患有严重的哮喘，北京雾霾天气重，一超标就会得病，必须进入医院进行治疗。

我们回到一个社会现实，许多城市的雾霾天气成为了市民健康的最大隐患。非常容易诱发过敏性哮喘，哮喘是气管过敏引起的，世界上有多少种东西，就有多少种过敏源，每个人的过敏源都不同，然而哮喘病目前是无法根治的，只可以治疗，控制。

哮喘是和遗传密切相关的。三代以内直系亲属有哮喘，或者父母有明显的过敏性鼻炎病史。哮喘的首发症状一般出现在3岁之前，其中大部分发生在1岁以前。很多孩子在6-9个月的时候会发生毛细管炎或者喘息性肺炎，这很可能就是哮喘的首发症状。支气管哮喘的特点就是反复，如果孩子3岁之前得气管炎超过2次，或者不发烧的肺炎超过2次，就要考虑孩子是否患有支气管哮喘。

哮喘病儿童对环境质量的反应非常敏感，当PM2.5达到150以上，诱发哮喘的几率很大，不带防护口罩出门对患者来说相当危险。

这里我们提醒哪些具有过敏体质，患有支气管哮喘的儿童来说，在雾霾天气要留意的一些事项。

1.当PM2.5值达到150以上，患者尽量在室内活动，如果有必要外出，一定要佩戴一次性防护口罩出门。外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。这个很重要，尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。

2.家中应该将窗户关闭，最好购买空气净化机，并24小时开启。

3.不要户外运动，雾霾天运动几乎等于慢性自杀。雾霾天运动，污染的空气很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复运动计划。

4.尽量少去人多的地方。雾霾天气，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。就相当于大家都在一个鼻孔里出气，虽然这个比喻不太恰当，大概就这个意思，你懂得。

5.饮食上注意喝水，多吃蔬菜水果。可以适当煲一些双雪猪肺汤，有滋阴润肺的作用。

室内空气污染主要来自于两个方面，室内的装修污染、二手烟异味、尘螨等等，室外的主要就是花粉、雾霾。今年雾霾虽然来得晚了一些，但这一波使得大部分地区遭受重度或严重雾霾污染。

国家卫健委刚刚发布了雾霾防护指南，提醒大家重视呼吸健康，老人、小孩、孕妇等敏感人群应加强防护。还建议中小学、幼儿园和办公室、健身房等室内公共空间配置空气净化器。

去除污染不是一天两天的事情，从宏观上看，国家不停采取措施，减少污染排放。很多城市11月份就开始限行；包括禁止焚烧秸秆，用煤炭取暖；工厂排污要达到环保标准等等。发布的数据也显示，这几年我国PM2.5平均浓度有所下降，但离世卫组织建议的安全数值还有距离。

微观来看，我们也有很多措施可以改善家庭、办公室、健身房、酒店这些小空间的空气质量，放置空气净化器是比较安全高效的一种方式。

去到没有雾霾的地方，要不就去买没有雾霾污染的空气回来给孩子用。

雾霾天，我们很无奈，生活在“仙气缭绕”的环境中，为人父母，我们唯 一能做的，唯一能保护孩子的，就是减少出行，减少在室外的时间，降低雾霾伤害。

尤其是小宝宝，如果pm2.5很高的话，不去幼儿园也未偿不可，毕竟，无论什么，都没有健康重要。

如遇雾霾天不得不去幼儿园，不得不上学，我能想到的，是尽量乘车，减少步行。

减少室外活动时间，而且，一定要带口罩，一定要带。不知道口罩的作用有多大，但是，把好口鼻关，是非常重要的。

此外，室内要使用空气净化器。

虽然不能明确净化效果到底如何，但我们能做的，好象也只有这些了。

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国家二级心理咨询师，主修家庭教育、情绪管理方向，搜狐亲子教育专家，《心理育儿》杂志专栏作者，应邀在多家网络平办家庭教育直播，资深媒体人。

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谢謝邀请\\，，孩子是祖国的花朵，是家中的宝贝，我想大人每天忙忙碌碌的奔波中，又有那个木是为了孩子，把她当第一，好吃好喝留给她，然而大气的污染，雾霾的发生你又有什么好办法，阻止它不去危害我们的下一代，答案说不出，只好上学给:她带上口覃，裹上毛巾和帽子。这样是可以预防一点。最关健的是从我做起，人人自律，减少污染源，加大整改力度，提但绿色出行，禁止煤碳婪烧，减少建筑粉尘污染，多栽绿色植被，从整体上改善环境，还孩子的绿色天空。

住到农村去。

室内空气污染主要来自于两个方面，室内的装修污染、二手烟异味、尘螨等等，室外的主要就是花粉、雾霾。今年雾霾虽然来得晚了一些，但这一波使得大部分地区遭受重度或严重雾霾污染。

国家卫健委刚刚发布了雾霾防护指南，提醒大家重视呼吸健康，老人、小孩、孕妇等敏感人群应加强防护。还建议中小学、幼儿园和办公室、健身房等室内公共空间配置空气净化器。

去除污染不是一天两天的事情，从宏观上看，国家不停采取措施，减少污染排放。很多城市11月份就开始限行；包括禁止焚烧秸秆，用煤炭取暖；工厂排污要达到环保标准等等。发布的数据也显示，这几年我国PM2.5平均浓度有所下降，但离世卫组织建议的安全数值还有距离。

微观来看，我们也有很多措施可以改善家庭、办公室、健身房、酒店这些小空间的空气质量，放置空气净化器是比较安全高效的一种方式。

雾霾天气尽量少出门，空气中带有的细菌和病毒会传播扩散的。在家里，要穿着舒适，预防感冒，

也要适当地开下窗户，便于空气的流通。饮食搭配合理，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果要出门，请给孩子带纯棉口罩。出门进门做好皮肤清洁卫生，清除细菌。

不让小孩出去玩，避开雾霾气候，等太阳出来再出去玩。

雾霾直接影响到孩子呼吸道健康

  当空气质量下降，空气当中充斥着大量有害分子时，人体的呼吸道也就会受到伤害，而年幼的孩子更是容易中招。受到雾霾影响，孩子呼吸道黏膜没有发育完全的情况之下，一些有害小颗粒进入天呼吸道就会刺激黏膜，出现发炎、肿痛等症状，直接危害到孩子的健康状态。呼吸道和肺部紧密相联，一旦黏膜受损，将直接造成免疫力下降，出现肺部感染等大问题，雾霾天气对于成长中的婴幼儿来说，绝对不是什么好天气。

  雾霾天气导致孩子倦怠无力不适

  如果长时间都处在雾霾天气之下，人体吸入太多的受污染空气会出现头晕、眼花、无力等多种不适症状。尤其是年幼的孩子，人体受到影响之后会分泌更多的松果体素，致使甲状腺素和肾上腺素浓度降低，细胞组织失去兴奋剂，影响人体其他细胞正常运作，引起浑身无力、精神萎靡、食欲不振等症状。如果长时间处在雾霾环境下，还会导致儿童缺乏阳光照射而增大患上佝偻病的机率。

  适当通风透气增加空气温度

  专家建议，家长在雾霾天气也要把握好时间开门开窗，确保空气畅通。可以用加湿器适当加湿，空气中的温度增加有助于一些漂浮的有毒颗粒落地，也就能减少孩子呼吸时吸入更多的有害物质。如有条件，可以使用空气净化器，通过过滤空气中的部分颗粒物，可以减少孩子因此而患上呼吸道疾病的机率。

  多喝水，少外出，少运动

  如果空气质量转好，应让孩子多运动，有助于提升免疫力。但如果是雾霾天的话，这样子做不但不能起到帮助，还会伤害到孩子的健康。专家表述，雾霾天应多喝水，少外出，最好不要在清晨和黄昏外出，也应该适当减少户外运动量。这是因为运动时呼吸频率加快，吸入有害颗粒的频率也就跟着加大，孩子更容易出现呼吸道问题。

雾霾天气，被污染的空气进入孩子呼吸道，容易造成各种呼吸道疾病，所以要注意一下几点:

一:尽量少出门，如果要出门，早上的空气质量相对好些。

二:戴口罩出门。口罩用多层医用纱布那种，才能有效隔开污染性的颗粒物。

三:常备一支纯盐水鼻腔喷雾。外出回来时，先用纸巾或者湿毛巾清理一下鼻腔，然后喷盐水喷雾，擤一擤鼻子，把吸进去的脏东西清除一步分。

四、做一些润肺的药膳。例如剑花猪肺汤，川贝雪梨糖水，无花果南北杏猪展汤等。

昨天一晚没开清清滤网带水净化器，雾霾让人闷，一晚没睡睡好。就如尾气，泥灰，气管的水，将呼吸道堵住。

同仁堂新出一款抗霾养生汤，简单易操作，老少皆宜，可以上网查看一下，还有更简单的方法就是，如果孩子有身体不适反应，可以减量食用同仁堂牌灵芝孢子粉提取物胶囊以提高免疫力，预防病菌病毒。保健食品对身体无毒负作用，同仁堂出品尤其放心。

对于雾霾天气我们首当其冲是给孩子买个口罩。它可以阻挡空气中的污染物对孩子的冲击，另外在雾霾的天气应该减少孩子户外活动，尽量让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。另外也要让孩子讲究个人卫生，勤洗手，勤换内衣，拒绝污染源。

去村里办个学校，最简单最有效的方法

人类没那么脆弱，达尔文进化论也说适者生存，区区雾霾，其实人类已经适应了。

大家都觉得雾霾天关好门窗家里空气就没问题，其实不是这样，雾霾天室内的空气比室外好不了多少，解决办法就是空气净化器或者目前解决室内空气质量的新风系统！空净效果没有新风系统好，新风系统代价偏高，但是目前已经进入了空气是“奢侈品”的时代，所以我们要为发展带来的环境问题买单！

雾霾直接影响到孩子呼吸道健康

  当空气质量下降，空气当中充斥着大量有害分子时，人体的呼吸道也就会受到伤害，而年幼的孩子更是容易中招。受到雾霾影响，孩子呼吸道黏膜没有发育完全的情况之下，一些有害小颗粒进入天呼吸道就会刺激黏膜，出现发炎、肿痛等症状，直接危害到孩子的健康状态。呼吸道和肺部紧密相联，一旦黏膜受损，将直接造成免疫力下降，出现肺部感染等大问题，雾霾天气对于成长中的婴幼儿来说，绝对不是什么好天气。

  雾霾天气导致孩子倦怠无力不适

  如果长时间都处在雾霾天气之下，人体吸入太多的受污染空气会出现头晕、眼花、无力等多种不适症状。尤其是年幼的孩子，人体受到影响之后会分泌更多的松果体素，致使甲状腺素和肾上腺素浓度降低，细胞组织失去兴奋剂，影响人体其他细胞正常运作，引起浑身无力、精神萎靡、食欲不振等症状。如果长时间处在雾霾环境下，还会导致儿童缺乏阳光照射而增大患上佝偻病的机率。

  适当通风透气增加空气温度

  专家建议，家长在雾霾天气也要把握好时间开门开窗，确保空气畅通。可以用加湿器适当加湿，空气中的温度增加有助于一些漂浮的有毒颗粒落地，也就能减少孩子呼吸时吸入更多的有害物质。如有条件，可以使用空气净化器，通过过滤空气中的部分颗粒物，可以减少孩子因此而患上呼吸道疾病的机率。

  多喝水，少外出，少运动

  如果空气质量转好，应让孩子多运动，有助于提升免疫力。但如果是雾霾天的话，这样子做不但不能起到帮助，还会伤害到孩子的健康。专家表述，雾霾天应多喝水，少外出，最好不要在清晨和黄昏外出，也应该适当减少户外运动量。这是因为运动时呼吸频率加快，吸入有害颗粒的频率也就跟着加大，孩子更容易出现呼吸道问题。

冬天来了，早晨人们又发现雾霾天气多了起来。雾霾天气入园入学的孩子也都得去上学。为了尽量减少雾霾对孩子的伤害，一定要给宝宝带上口罩和帽子，小手套。不建议给宝宝围长围巾，常常在网上看到由于围巾没有系好，不小心把围巾挂住或者绞在车轮里的事。还没有入园的小婴儿，雾霾天要减少宝宝的户外活动。

1.避免外出，

2、空气净化器

移民吧，没那本事就受。

年龄小的孩子比较容易引起呼吸道的感染，所以雾霾天气的话就少出门吧，出门的话一定要带着防霾口罩，少去人流多的地方，容易交叉感染。

待在家里的时候雾霾很大的话就把门窗管好，家里可以买一个空气净化器，及时更换滤网，早上和傍晚的雾霾最密集，建议中午的时候可以开窗透透气。

在饮食方面的话，多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀，平时也要确保维生素的正常摄入；由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，也要注意维生素D的补充。

雾霾天气最好不出门，如果实在没办法一定要带好口罩，穿好防护服。外面尽量在条件允许的情况下贴上反光贴，尽量不要穿暗色或者白色衣服

大环境如此，的确是防不胜防。

我们能做的只能是尽可能多的保护自己，保护孩子。

1.雾霾天时减少外出

这个我是有深刻体会，去年有一天重度雾霾，那天却带jason去滑雪了，结果回来后就开始生病咳嗽。

2.防护措施不可少

现在市场各类口罩也比较多，挑选一款适合孩子的，贴合孩子脸型，同时带呼吸阀的好口罩很有必要。

一到冬天，天都是灰的，这不是雾，那是雾霾。

孩子是易感人群，特别在冬天，孩子特别容易生病感冒，现在看新闻：一到冬天，医院儿科都是人挤人。

那在雾霾天要怎么样给孩子做好保护措施呢？

别在雾霾天带孩子出门，选择天气好的时候再带孩子出门玩；

如果要出门，最好给孩子戴上纯棉口罩；

雾霾天不要开窗透气，要开窗，也要在风大的时候开，那时空气流动比较大；

在室内安装空气净化器

让宝宝养成早晚刷牙、勤漱口的习惯，减少病从口入的几率。

雾霾天气不太可能在短时间内得到解决，对于生活在其中的我们，尤其是孩子，只能尽量做到以下几点来减少伤害。

首先，雾霾天气严禁孩子参加户外活动。

第二，雾霾天必须要外出时，一定给孩子戴上专用口罩。

第三，雾霾天气多给孩子吃萝卜、木耳、山药等清肺食品。

第四，家庭购置空气净化器或者安装新风系统。

最后，如果家庭条件允许，遇到雾霾天气就带孩子去空气比较好的地方躲避几天，或者直接移居到空气质量好的地方去生活。

在雾霾不严重的时候可以道户外活动。

严重的时候尽量不要不要到户外。

空气净化器在室内是一个不错的选择。

有雾霾的天气，减少出门次数和在户外暴露的时间是王道。如果实在有必要出门，就要戴口罩，并且选择带过滤器的口罩。家里安装空气净化器，并按说明及时更换滤芯。家具地板经常擦拭，家居软装物品勤洗勤换。与孩子养成回家立即更换外套、洗手的习惯，勤喝水，多吃蔬菜水果，天气好的时候多锻炼身体，增强抵抗力等等。

走吧！走的远远的！

最好去非洲！

记着！去了别回来，雾霾会永远存在。

雾霾天气对孩子的伤害确实非常的大，如果是抵抗能力弱的孩子，很容易会感冒和发烧之类的事情发生，记得有一年我们江苏这边有一天突然起雾霾，友谊医院晚上的时候挂号挂到300多号，可见雾霾有多么的恐怖对孩子的伤害有多么的大。

但是出现这种天气的时候孩子最好是不要出门，当然上学的时候是必须要出门的，对于很小的孩子尽量不要出去，窗门关好等到雾霾散去的时候出去，大的小孩上学的在上学的路中带上口罩，多喝水，多吃清淡蔬菜以便增加抵抗能力。