本人现125斤，用什么方法一个月内才能减到110斤。请教专家？

你好，我是瘦身专家，你现在125斤，想一个月内瘦到110斤这个挺简单的，我让你一个月内瘦到70斤都可以。首先我要你控制饮食和每天的饮水量。首先我限制你每天只吃一顿饭，一顿只吃，如果是米饭我你只吃二两，还不能吃菜，就二两百米饭。我还要求你的亲人把你的经济全不封锁，这样就可以断了你买零食的念头。。水我一天只要你喝半斤。如果是面条，我让你面汤和面条一起共吃三两，吃了三两我一天不要你喝水。如果是馒头是外面买的那种，不是自己做的，我要你只吃两个，一天只能喝二两水。我保证你能瘦到70斤还不到一个月。

早上短时间徒手力量，做做俯卧撑，简易波比跳或跳蹲。

中午喝包酸奶，还吃啥吃啥。

晚上不吃饭，吃左旋肉碱后出去跑步也行，快走也行，五公里起，运动期间保持补水，跑完以后一定要拉伸。回家卷腹睡觉……

就这吧，我是这么在运动，