脱发厉害怎么办？

我小时候明明也是个满头秀发的女娃好不，梳头的时候都能给自己梳出气来，抱怨为什么有那么多头发。

然而自从上了高中以后，头发大把大把的掉，只要伸手一摸就会有3到4根头发在手指缝里，心痛到无法呼吸，每次在后门窗户看到我班主任的脑袋，我就觉得我以后会跟他一样！小时候真是太不懂事了，竟然会嫌弃头发多，简直不可原谅！！！

假期的时候被我妈拉着去看头发，我记得我俩九点半到那的都排到1000多号了，还好医森说上午挂到号的都可以看完，要不然也就没今天的我了，以下就是我排了一天的号和医森对话全内容以及我的养发干货：

1⃣️ 家里面有没有脱发史？X

2⃣️ 学习压力大不大？是不是经常熬夜？√

3⃣️ 有没有情绪不稳定，饮食不规律？X

4⃣️ 有没有生育或流产？（我：？？？）X

5⃣️ 洗发水用了多久？是不是不合适？

差不多就这些吧，其实有很多都是靠自觉调整的，还特意叮嘱我回去把生姜的洗发水换了，问原因也不给说，就是让换！下面是给我开的药

✨ 生血养发胶囊三盒

✨ 胱氨酸片两盒

✨ 维生素B6+AD各一瓶

✨ 诺菲育发液三瓶

✨ 桑叶150g+侧柏叶150g泡水洗头

yiyuan一共花了436.5，我自己又花了89换了一个控油防脱的韩国洗发水，然后就开始了我的吃药洗头生发路！

桑叶和侧柏叶每次抓一把煮水洗头皮，每天都洗，那段时间我几乎是活在被我妈按着脑袋腌药缸的恐惧中，整个人都入味了！每次扎进去泡完后头皮特爱出油，头顶的发丝涩涩的发干，但不得不说确实掉的头发少了，就是味大！

泡了一个月以后我整个脑袋就是旱的旱死涝旳涝死，头皮出油发丝发干，好在换的米皇后的洗发水足够给力，比较适合我这种头发没什么生命力头皮也经不起猛药的人，而且洗完很清爽顺滑掉发确实比之前洗头少，可能更容易梳开不会拉扯到，生发液也按着说明书开始滴，每天一管撩开一层头发沿着直线滴头皮，大概的按摩几下用梳子梳顺就可以了！

差不多一个多月我就感觉脑门上总痒痒的，已经开始冒一茬一茬的小绒毛了，敷面膜的时候发带都勒不住总被面膜盖住，那会就觉得是自己心理作用应该是汗毛还不敢相信，结果十月一回家的时候就已经长了三五厘米那么长了，被我姐嘲笑说刘海剪得跟狗啃的一样，我...好吧，脸上mmp心里笑嘻嘻

图9就是我现在头发的状态了，我感觉量够了就是长度还差点，已经停用了生发液，平时会喝很多黑豆水养头发，期间都在用米皇后的洗发水没有换过，我到现在还在用基本没有脱发，最前面的刘海，那不是我剪的全都是长出来的头发养长了，后面我觉得我就做好固发防脱工作就ok了

补充：头发没长出来之前，可以往头皮上抹点眉粉眼影都行，和头发一个色的就可以，也很自然，急救可以用这个方法！

老是掉头发怎么办？

1.多做头皮按摩

每天环形按摩头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血液更顺畅。

2.改变自不良生活习惯

做到不熬夜，作息规律，睡眠充足。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

3.正确护理头发

湿度的洗发、烫发，要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，水温语体文三十七度接近较合适。而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

4.避免高温刺激

洗头后硬选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然灯杆。

5.及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活，工作环境下应该学会放松身心，及时缓解压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。

6.多吃健美头发的食物

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，可以促进头发营养的吸收，让头发光亮健美。

如柑橘、胡萝卜、还带、黑豆、牡蛎等，都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物

脱发类型基本四大分类及解决方案：

1）脂益性脱发，从中医角度来看，脂溢性脱发是由于毛囊供血不足引起的，从西医角度分析，是由于人体分泌油脂汗液旺盛，堵塞毛囊，使得毛囊营养不良引起的，前期脂溢性脱发最佳治疗时间是刚刚开始脱发的那三个月，可以通过日常护理 少带帽、少熬夜、少喝酒、少吹风机、少晒 太阳、少吹空调 多吃牛奶、鸡蛋、蔬果、坚果等蛋白质、维 生素、纤维素多等多吃含锌的食物、常吃黑 豆、或用生姜擦头等等这些方法来缓解脱发，坚持下来，一般三个月后效果就很明显了，但是如果脱发时间比较长，毛囊已经闭合就很难再打开了，只能通过隐形增发补发假发织发来直接修复形象问题；

2）遗传性脱发，主要是家里亲人，比如爸妈、爷爷奶奶、外公外婆、叔叔阿姨、舅舅等有一个人有脱发现象，就比较容易近代或者隔代遗传，遗传跟DNA基因有关，所以一般很难治疗好，只能接受事实，但是别担心，很多遗传性脱发患者都使用隐形增发补发织发假发解决形象问题，自己不对外说一般发现不了您的秘密。

3）精神压力性脱发，主要跟环境因素有关，比如工作生活压力太大，受过严重刺激或者心事太重，失眠熬夜等都会引起精神压力性脱发，比如斑秃，常说的鬼剃头，也就是一觉醒来依然发现头发一撮撮地掉，犹如硬币大小，这是典型的精神压力性脱发，这种脱发一般的物理方法解决方式是把脱发部头发剃掉，强调不是全头剃哦，这样反而长不出来，只剃脱发部位，并稍微剃大1厘米宽度即可，然后通过透气逼真、防紫外线辐射功能的隐形增发补发遮盖剃发部位，修复形象，这样一般三个月左右头发就会原来恢复健康状态。

4）病 理性脱发，一般就是疾病或者药物引起的，比如糖尿病、高血脂、高血压患者，因为吃治疗的药物会导致体内激素水平变化导致脱发；另外还有过度染发导致病变患者、减肥过度患者、癌症治疗患者等等，他们一般脱发量都很大、毛囊容易闭合，也不适合停药活其他药物治疗，所以像这些患者一般只能做隐形增发补发假发织发直接解决脱发问题，隐形逼真自然，可以缺多少头发补多少头发，雨自身头发达到浑然一体效果，就像自己长的一样逼真。

需要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。如果掉头发没有得到改善应及时去正规医院就诊。

原因分析

脱发是指头发脱落的现象。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力过大的情况下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

举措建议

建议平时应该多加休息，减少自身的生活压力，放平心态，可以有效地预防掉发。另外，使用正确的洗护用品也是很重要的。

一般头部脱发为脂溢性脱发。

1、是跟头皮分泌旺盛有关；

2、是跟家族性遗传有关；

3、是长期的熬夜、压力大、精神紧张容易进一步加重脱发。

治疗方面：

1、是要注意休息，避免熬夜，给自己适当减压。

2、是加强头部的清洁，采用去油效果较好的洗发水，如无硅油洗发水，配合医用的洗剂，减少油脂在头皮的淤积。如果出油还是比较严重，可配合口服的控油药物。而对于遗传因素或雄激素过高造成的脱发，还可以使用一些调控雄激素水平的药物。