决定白发的因素有哪些？

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，白发主要分为两类：一类是少白头，另一类是老年性白发。先天性的少白头往往是由遗传因素导致的；而后天性的少白头，它的产生原因主要包括营养不良、营养障碍、精神压力、疾病等等；对于老年性白发，这大多是一种正常的生理现象。

提起白发或是“满头银发”，我们总会想到年迈的老人。然而现在，拥有白发的可不仅仅只有老人，由于工作或是家庭压力，一些中年人、青年人甚至是十几岁的少年，头上也都会出现白发。

整体上来看，白发主要分为两类：一类是少白头，另一类是老年性白发。

对于少白头，也分为先天性与后天性两种。先天性的少白头，往往是由遗传因素导致的，出现少白头的青少年，其家族中往往有多人会在年少时便出现白发，或是较同龄人白发出现较早；而后天性的少白头，它的产生原因有很多，主要包括营养不良、营养障碍、精神压力、疾病等等。

人的毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养才能健康正常的维持本态。对于我们黄种人来说，我们的头发之所以是呈现褐黑色，是因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁。也就是说，如果在我们日常的饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，那么也自然就会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。长期的压抑、紧张、焦虑或是长期熬夜、身体过度疲劳，这些消极的精神的精神因素也会使白发出现或增多。

还有一些疾病，比如甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，伤寒、贫血等消耗性病症也都对白发的产生起到促进作用。需要注意的一点是：经常用化学性染料对头发进行染色，会对身体产生一些毒副作用，所以要尽量减少用化学性染料染发的次数。

而对于老年性白发，这大多是一种正常的生理现象。当人们达到一定年龄段后，常常从两侧的鬓角开始出现白发，并逐渐向中部延伸。数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。老年性白发产生的原因主要是黑色素消失。随着机体的衰老，人体毛球中黑素细胞中酪氨酸酶的活性进行性丧失而使毛干中色素逐渐消失。与白发不同的，一般灰色头发中黑素细胞数目正常，只是由于黑素减少，而白发中黑素细胞和黑素均会减少。

大部分人都想要拥有一头浓密的黑发，那我们要怎样做才能预防和减少白发的产生呢？

主要的方法有几点：

一、在生活中保持乐观积极的心态，这对许多疾病的预防和治疗都有重要意义。

二、生活中饮食要均衡、营养，多吃富含维生素的食物，适量食用一些含铜、铁等微量元素的食物，如菠菜、动肝脏等。

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三、一些疾病可能会导致白发的产生，对于这些疾病应及早治疗。

四、每天起床后或是睡觉前可以适度的对头皮进行按摩，或是勤梳头，这些都有利于黑素细胞分泌黑色素使头发变黑。

问题回答：山东大学药学院 潘越 审核：吴一波

中医认为白发一个原因是情绪

抑郁所引起，另一个原因是肝肾气血亏损所至。

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头发的黑与白颜色由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定。黑色素颗粒数量多、密度大 ，头发则呈黑色，反之则颜色会浅淡。影响黑色素分泌的原因很多大部分人在40岁年龄后黑色素细胞生成的黑色素会逐步减少，头发会慢慢变白；有的是因家族遗传原因也会有白发；有的是长期营养不良缺少与黑色素有关的营养导致有白发；有的是长期睡眠不足也会慢慢产生白发；有的是消化功能不好从而影响黑色素的分泌；有的则是与长期喝某种药物也会有白发的产生。

不建议乱拔白发，因为拔白发极有可能损伤发根。

我不会认同有些说法，从中医的范畴论证，发朝上为夭地之间，五行属火，五阴属心。因发为血之除，先天肾之本，肾之精华在发，头发养在心。润泽在肾，心肾交则发浓光泽，否则灰乱无光。