产妇坐月子哪些食物下奶还不发胖呢？哪些食物再馋嘴也要务必忌口？

牛肉炖花生，补充优质蛋白还补血！下奶还是要多喝汤汤水水，吃之前把汤汁里面的油过滤掉，这样就不容易胖了，胖不胖也看体质吧！我生老大做月子，一天吃三顿，肉类面粉类很少吃，但是就是长胖，邻居一个月子吃了45只鸡，一天吃一只，蔬菜水果都不吃，可是人家就是瘦瘦的，羡慕嫉妒啊！不过韭菜，麦芽，山楂是不能吃的，吃了很容易回奶！

多喝汤和水，蔬果汤，蔬菜汤，比如火龙果米酒汤和丝瓜汤，大量喝水，油腻的汤少喝，比如猪蹄汤，排骨汤，鱼汤也很不错，我产后68公斤，半年就不到50公斤了。

我觉得鲫鱼汤，丝瓜汤或者炒丝瓜，炖豆芽都是很好的下奶又不胖的食物，月子里月嫂基本都给我做这个，一个月子瘦了十几斤

吃，生态走地土鸡，不喂饲料和激素。