孩子最近一直在上网课，又不能进行户外活动，会近视吗？如何预防？

坐姿正确很重要

一般来说看一会儿是不会近视的

这次疫情的暴发，对各行各业都造成了不小的冲击，工厂停工，服务业停业，学生推迟上学，每个人都被卷入其中。学生开学的日期被以再推迟。学生是祖国的未来，是我们民族的希望，这是政府为了保护他们所做的决定。学校是人员最密集的地方，这个我们都能理解和支持。为了不耽误学习，有的地方开通了网上教学，这也是可行的，也可能是以后的趋势。网课必有电脑，农村大部分没电脑，就用上了手机。家长担心孩子看时间长，会近视，会对孩子健康有影响，这种心情每个家长都会有，可以理解。长时间对着电脑手机看，电脑手机的光亮会对眼睛的泪膜造成伤害，造成眼晴干涩胀痛，如果时间过长会造成近视散光。因此建议电脑最少离二米以上，手机放桌上离一米左右，别过近。课间时间站阳台上望望远方，揉揉眼晴，也可做做眼保健操，把伤害降到最小。

大家好！泰山微创意在这解答一下。

最近因为疫情关系，不能开学上课，可能还要持续一段时间，由原来的线下转为线上了，开始可能不会很适应。对孩子的视力多多少少还是有影响的。但注意保护还是没有问题的！

1.指定课程不超过20分钟，留出了充足的休息时间，家长陪在孩子身边，一定要提醒孩子注意观看距离，课程休息时一定提醒孩子看看窗外或者转移一下方向，有条件最好陪孩子一起做做眼保健操，这样可以缓解眼疲劳。

2.直播课程结束后，一定督促孩子离开这些电子产品，不要上课看手机屏幕，不上课也再看手机屏幕，这样更不利于眼睛视力，眼睛得不到休息，时间长了就真近视了。

3.现在天天上网课，可以把课程投到电视上，或者直接在电视屏幕上观看，这样电视屏幕大一些，能避免孩子的眼睛长时间疲劳，这是最有效的办法了，电视的屏幕亮度可以调低一些，这样可以降低疲劳度。

4.条件允许可以给孩子佩戴防蓝光护目镜，避免长时间产生的眼疲劳。

5.现在市场上也有一些护目眼罩，蒸汽眼罩，定期做防护，也可以有效预防。

6.可打印或购买一张视力对照表，让孩子养成用眼好习惯。

7.制定好在家的课程表，详细标注规定时间内做的学习科目，手工制作科目，实践活动科目。

以上这七点希望可以帮到你，谢谢！

一直上网课，眼睛要一直盯着电脑，会影响孩子的视力，家长只能要求孩子每隔半小时要休息一下，让眼睛看远方。不上课的孩子多运动，饮食多注意，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。

特殊时期上网课是不得已而又相对好解决的方法，当然了，这里面确实有眼睛受不了的问题。特别是如果孩子手机使用不当，比如太过频繁，使用时间过长等，孩子不注意眼部护理；这边家长又没有引导好，就容易出现这种情况。所以除了常规的眼保健操、戴防蓝眼镜、眺望远方、看绿色植物外，家长更要做好孩子使用手机的监督引导。

我们会发现，自从开始上网课，很多孩子变得沉迷手机，沉迷游戏，开始成绩下降，慢慢地叛逆厌学，跟家长的矛盾越来越大，冲突不断，这个时候该怎么办呢？

作为家长，还是要引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限，帮孩子建立规则意识，从游戏中走出来。

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

如何30天帮孩子戒掉网瘾，建立手机界限，改善叛逆厌学，让孩子重返学校，家长可以私我一起交流。