怎么才能找到电脑或手机中的恶意软件并进行删除？

题主你好，建议下载一个专业的杀毒软件

但是一个就好，2个或2个以上就会起冲突，通俗的讲就是后台打架，如果题主经常用的是腾讯系的软件，电脑版QQ，微信等，建议安装腾讯电脑管家就好

腾讯自己的软件管理起来，后台会很流畅

用过360的小伙伴可能知道，安装一个360稍微不注意就有可能给你安个“全家桶”

可以使用360安全卫士或是手机卫士进行查杀，卸载恶意软件或插件。