素食主义好吗？

不是好不好的问题。(清规戒律，不得已而为之。)

有两种素食主义者。一是信佛修仙的；二是食荤后反胃，甚至呕吐的。此外还有条件有限，吃不起肉类的。[捂脸][大笑][灵光一闪]

不好，会造成营养不良。但人各有志，也需尊重！

谢邀回答：素食主义者个人认为不好，人的营养来之食物，荤素搭配才能营养均恒，不吃荤会营养不良，对健康无益。

我认为这个无所谓好不好，只要自己习惯了，身体健康就行了。吃荤吃素经“专家”考证和寿命没有什么关系。

素食主义者，有两种情况:一种是向来就不吃荤腥，或吃荤腥感到反胃或引发不适而不食荤腥的；另一种是皈依我佛后，按佛教的清规戒律而不食荤腥的。

如果按照养生“专家”的观点，人是杂食“动物”，以荤素搭配为好。也是根据人的牙齿结构而论的。

人的牙齿，有门牙、犬牙和嚼牙，具有荤素搭配都可以食用的天然功能。

人荤素搭配，可保证人体所需要的各种营养物质成份，使人能够健康长寿。

但并不是说不吃荤就不健康不长寿了，事物都是一分为二的。不吃荤腥的，通过食用其他食物、五谷杂粮、蔬菜、蛋奶类等，也可以获得人体所需要的各种营养物质和元素成份，食素者仍然可以健康长寿。

世界上的事就是这么回事吧！说你是你就是，不是也是。说不是就不是，是也不是。

有“专家”说，人们所以患“三高”等疾病，主要是摄入“脂肪”（肉类）过多及摄入盐分过多导致。

不过，事实上并不完全是这么回事。现实生活中，有许多食素者、甚至烟酒不沾者，照样也有患“三高症”的。这就充分说明了，事无绝对这句话的道理。

因此说，食素主义好不好？这个都是无所谓的问题，你食素觉得好，身体健康，精神愉快，就算好。他愿意吃荤腥，心情愉快身体健康，也算好。心态好一切都好！

人要健康生活，营养要均衡，荤素要搭配好。素食者是为了自己的修身养心。

素食主义者对身体有好处也有坏处,并不是一概而论的,如果在生活当中本身体质比较弱,长时间吃一些速食可能会伴随着营养,达不到也会引起身体免疫力下降引起各种各样的疾病。本身体质比较壮,又伴随着有高血压,高血脂等方面的疾病,在生活当中多吃素食是比较好的,能避免高血压或者是其他的疾病出现。

我认识的一位女性，看过去比实际年龄老很多。她是素食者。她跟我说她原来是一个无肉便活不下去的肉食者，后来得了癌症才意识到就是这个坏习惯害了她。改为吃素后她的病情得了控制，一直没有复发。我问她不会缺少蛋质吗？她说不会，她每天都离不开大豆，这就是她的蛋白质的来源。现在的禽畜都是靠生长素和抗菌素养大的，我也怀疑人类的癌症和大量吃这些有安全隐患的肉类有关，但是又不得不吃，国家应该重视食品安全的问题，确保人民群众的身体健康。

我的理解，如果是从小就素食，素食习惯了还可以。如果是因为信仰，年龄40岁以后就不需要全素食了，会给身体造成营养不良的，我母亲就曾经经历过。

素食主义是一种以植物性食物为主要食物来源的饮食方式。它不包括肉类、禽类、鱼类和其他动物制品。素食主义在全球范围内越来越流行，许多人认为这种饮食方式对健康、环境和动物福利都有好处。

许多研究表明，素食主义者的健康状况比非素食主义者更好。他们更容易控制体重，更少患心脏病、糖尿病、癌症等疾病。此外，素食主义者还可以减少肠胃问题，改善消化系统健康。

素食主义也有助于减少环境污染和减缓全球变暖。畜牧业是导致温室气体排放的主要原因之一，而素食主义可以减少人类对肉类的需求，从而减少畜牧业对环境的影响。

最后，素食主义者通常强调对动物福利的尊重。他们认为人类不应该剥夺其他动物的生命权和自由权，而应该尊重动物的权利。

当然，如果你想尝试素食主义，你需要确保你的饮食均衡、多样化，并满足身体所需的所有营养素。

说好，各有个的爱好。

素食主义是一种有争议的饮食方式，但是它是一个好的饮食方式，具有多种益处和合理性。

首先，素食主义有助于降低肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。蔬菜、水果、谷物、坚果和豆类等植物性食品低脂肪、低卡路里，且含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以满足身体的各种营养需要。此外，素食主义者可避免动物性食品中的胆固醇和饱和脂肪酸，有助于预防疾病。

其次，素食主义也有助于保护环境。畜牧业可能对环境产生负面影响，包括消耗大量的水资源和粮食资源以及排放温室气体、污染水体和土地等。通过选择植物性食品，可以减少畜牧业对环境的影响。

此外，素食主义也有助于减少动物的痛苦和杀戮。很多人选择素食主义，是因为他们认为杀戮动物是不必要的和残忍的，所以他们选择其他的蛋白质来源。

虽然素食主义有很多好处，但要注意的是，如果不均衡地进行素食主义，可能会导致营养不良，特别是缺乏蛋白质、铁质、钙质和维生素B12等养分。所以，我们应该注意膳食平衡和多样化，以便获得身体所需的各种营养素，并合理安排自己的饮食方式。

那要看本人喜欢什么了，我以前吃肉，后来皮肤过敏就不吃肉了，现在也不馋，身体也很好，以前供血不足，老打瞌睡，现在没有这现象，血糖血压也正常，我吃素很好。

个人觉得不太好，健康的饮食应该荤素搭配。

还是要看个人的身体状况怎么样？有的人他不吃肉也不行。控制不了自己的嘴。有的人就控制的很好。有的人吃素他都胖，因为它吸收力太好了。有的是为了减肥。有的吃素吃出了问题。还是要看个人身体来吧。健康最好，还是要看自己的饮食方面来。

没有什么好不好，就看你自己的身体是否需要素食，如果需要，并能坚持下来，而且身体健康，那么我在觉得没有什么不好的。但我不是素食主义者，每天多少都要吃点[呲牙]

我比较提倡素食，只是个人建议，因为自己不太爱吃肉，无论是鱼肉还是大肉、牛、羊鸡肉等。可能也是因为自己从小家里穷，一年到头也吃不上几次肉，平时都是蔬菜，所以对肉也不太想吧。如果吃到肉反而自己身体感觉不舒服了，从味觉上也是排斥的。加上现在上了年纪平时活动的少代谢慢，身上堆积很多肉肉。就更想吃素食了，一是利于减肥还有就是更好消化些。

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素食主义有很多好处，以下是其中的一些：

健康：素食主义的饮食模式通常被认为有益于心脏健康、免疫系统、肠道健康和大脑健康。豆类、坚果、蔬菜和全谷物等食材富含被认为有益于健康的营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

环保：许多素食主义者选择从植物中获取食物，因此减少了对动物的伤害，也有助于缓解全球气候变化。

社会文化：素食主义在西方国家中是一个相对小众的分支，但也代表着一种追求平等和多样性的思潮。素食主义者通常会参加素食聚会、社区活动和公益活动等，促进社交互动和团结。

精神状态：一些人认为素食主义改变了他们的生活方式，提高了他们的心理状态。

对动物的关怀：虽然素食主义可能有益于人类健康，但是我们也要考虑到动物的权益。选择素食主义也可以表现出我们对环境、社会和动物的关怀。

素食主义只要做到营养均衡，就不会影响身体健康，素食通常被认为高纤维，低胆固醇，低脂肪长期吃素可以降低患心脑血管疾病的风险。

完全素食是不好的。

人，毕竟是高级动物，只有营养均衡，才能让身体更健壮。

素食纤维中，虽有维生素的补充，难有肉类的高蛋白，及人体需要的高能量物质。

长期完全素食，会让人体肌肉流失，导致肢无力，不利于人体健康！

个人认为素食主义者对环境保护有益，但对于身体健康来说，需要平衡饮食。

纯素饮食可以带来好处，但缺乏某些元素或维生素会对健康造成负面影响。

一项研究表明，素食主义者的骨折风险增加了30%，而且植物性钙更难吸收。因此，如果采用素食主义饮食，需要仔细管理饮食，确保得到足够的营养。

如果身体在健康的状态下，一段时间素食可能没关系，但是长久的素食，身体会受不了。但是特殊情况下，必须素食的话，那就只能素食了

吃饱即可，管它什么主义！[可爱][可爱][可爱][捂脸][捂脸][捂脸]