怎么保护自己尽量不被新冠疫情感染？

放开之后，不知道谁感染了，谁没感染。所以，全靠自己小心谨慎，自我保护。

儿子打来电话，告诉我尽量不要外出。还告诉我从外面回家之后，要洗手洗脸，要消毒等等。

儿子叮嘱了一大堆，他说完之后，又说，你肯定不会听我的劝。我说，就跟你当年不听我劝是一样的。

道理，其实每个人都懂的，就是不懂，几天之后，也慢慢地懂了。但是按照道理去做，就难了。

朋友也打来电话，让我去注射疫苗。他说，午后去吧，社区卫生院都有注射疫苗的，免费，排队的有二十几人，去吧。

去吗？我不会去的。我是一个什么事情都按照自己的想法生活的人。别人告诉我什么，我基本都不会去做。我只有自己想去做了，我才会去做。

每天，我都按照自己的步骤生活，我都按照自己计划好的一样一样地去做。世界杯球赛，不看。爆红的热剧，不看。各种热点，不看。楼下扭秧歌，不看。

我只看我想看的，我想知道的，我才会去看。

我的脑子里，别人给我的东西，我很少装。我需要什么，我就会去找，去查，去看，去听，去记。我就是这么个比较隔路的人。

在感染和不被感染之间，我当然选择不感染。但我不会防护得像机器人的程序一样，我基本上，还是按照平常的生活习惯去做事。

不过，也会遵守一些规则：

第一，与人碰面，少聊天，尽量隔几米距离。

外出遛狗时，我不会和其他狗主人闲聊了。就是聊天，也要隔很远的距离聊天。

我家邻居很有意思，我上楼，邻居就退到二楼。我上二楼，邻居退到三楼。一直退到我回到楼里，邻居才下楼。

有时候，语言没有行动的力量大。儿子和朋友叮嘱我的话没有力度，我看到邻居一退再退，这力度够大。我再遛狗时，也不跟其他狗主人闲聊了。

第二，尽量少去公共场合。

前些天买个棉裤，穿了几天之后，有点肥。想去再买一条瘦点的棉裤。况且，我今年的五百块服装费还没有花掉呢，就有点跃跃欲试，想去买棉裤。

后来一琢磨，别嘚瑟了，这种时候，还是尽量少去公共场合吧，于是，把棉裤的裤腰缝了一块，穿着也一样，还节省了百八十块。

第三，买不到退烧药，家里备点感冒药，能减缓焦虑。

儿子给我打电话，让我备药的时候，我当时没去买药。后来想起来，已经是三天之后了。

去药店一问，没有，没有，没有。楼下前前后后，左左右右，有七八家药店，都没有。我当时想，没有就没有，说明我感染不上，就不需要我买药。

我这人一向乐观，虽然有点急脾气，容易生气，但我只要想开了，下一秒，我就自己把自己哄高兴了。

不过，这几天看着街道上的萧条，楼下有两家饭店也关了，还是有点焦虑和心慌。于是，再次去药店，一问，还是没有，没有，没有。并且店员还用奇怪的眼神看我，意思是你怎么现在还买呀，早就没有了。

我就问，有感冒胶囊吗？说这个有。多少钱？25元，21板。太多了，问买一板两板行吗？店员摇头，都不搭理我，不爱跟我说话了。

我就一家药店一家药店去问，我就想看看，有没有把感冒胶囊分开卖的。后来，终于买到了5板。

药品是有保质期的，感冒胶囊一般保质期是两年，药店出售的药品，有时候保质期已经过了一年多，我买那么多胶囊干什么呀？过了保质期就没用了。药店里的人，有病了，病糊涂了。

家里有了够两次感冒的药品了，我心里也就不焦虑了。如果高烧不退，我就物理降温，多喝水，总有办法的。因为我的社会责任和家庭责任都没完成，老天爷不会收我。

我就是这么乐观的人。

第四，尽量不坐火车、不坐公交车。

原本这个月的中旬，要回老家看望父母。但火车上，公交车上，人员聚集，不安全。后来，就给老妈老爸打个视频电话，说明了不能回去的缘由。

老妈老爸也都理解，还叮嘱我呢，不要跟朋友去聚会了，别去广场跑步了，减少下楼遛狗的次数吧。

不回家，不代表不能尽孝。我给父母和妹妹转过去一点钱，又在网上买了一些父母爱吃的美食，快递过去。聊表寸心吧。

每个周末，跟老妈老爸打个视频电话，聊个十几分钟。也挺好。

第五，每天喝十杯水。

东北的冬天干燥。尤其房间里是地热，更加干燥，我每天就多喝水。只要嘴唇干，就赶紧喝水。每天都会喝十杯左右的水。

我还买个加湿器，每天早晨起来，就把加湿器里灌满水，摁下开关，这个小东西就开始吞云吐雾地为我工作了。

第六，每天睡足八个小时。

我喜欢睡觉，睡足了，才有精神头。有时候工作忙，熬夜了，我早晨就晚点起床。或者午后补一觉。总之，每天我都能睡足8个小时。

保证睡眠，人就精神。睡眠充足，不焦虑，很多外病就不容易侵袭你的身体。

第七，每天我都锻炼身体，多爱自己一点。

我是个喜欢运动的人，年轻时候什么运动都喜欢，跑，跳，打羽毛球，玩单杠双杠。现在年龄大了，受过几次伤，就改为柔和的运动了。

人呢，不受几次伤，是不长记性的。现在，我都做柔和的运动。

每天早晨起床，会按摩一下自己的全身，轻轻地用手掌敲打，按摩。包括头部。让自己充分地醒来，也让自己的身体处于一种放松、舒服的状态。

然后，我到了客厅，做一些伸展的运动。年龄大了，伸展拉筋很重要。动作温柔地伸展，尽可能地伸展，指尖伸展到天边，脚尖触碰到云彩。

早晨运动之后，平常坐累了，也会起来运动运动。晚上再进行一次。感觉身体很放松，很舒服，心情也就平和，恬淡。

第八，每天把房间收拾干净，心情就好。心情就好，就不容易被病毒侵袭。

我每天都会收拾一次房间。早起叠好被子，拉开窗帘，把桌椅归位。把卧室收拾规整。

拖地也是，有时候嫌累，或者时间不允许，我就把家务活分开干。比如，我工作一个小时，就站起来拖地。

再工作一个小时，就站起来擦抹窗台。再工作一个小时，就去收拾灶台，或者洗衣服。

房间干净，心情好。空气也好。这样的环境，这样的心情，身体就容易保持健康。

第九，不看负面的消息。

我不会主动去看任何负面的消息。比如说，网上弹出负面的消息，我立刻关闭。

有时候有人告诉我，某某人说你难听的话了，我就说，不要告诉我，我没听见，就是没听见，我没看见，就是没看见，不要把不好的消息告诉我。

如果你想跟我说话，就跟我说好消息，让人开心微笑的话，要不然，就不要跟我说话。

我就是这样的人，你愿意跟我交往，就交往。你不愿意跟我交往，就不交往。

如果想跟我交往，就要按照我的方式交往，否则，我就不交往。

曾经在网上，有人私信我，要告诉我秘密，要让我开解。一开始，我也好心帮忙。后来发现自己的力量还不够强大，那就独善其身。

有的心理医生自己心里的垃圾释放不出去，也会得心理疾病。所以，我就想到了一个好办法，就是去看阳光，去看绿草，去看好消息，想美好的事情，把不快乐掀过去。

我在日记本上，每天记一件快乐的事。有时候如果不快乐了，我就翻翻之前的日记，看看我每天都记下了什么快乐的事。

哈哈，每天看一看自己记下的那些快乐的事情，也是一件快乐的事。

第十，养成一个爱好，每天坚持去做，会觉得生活很有趣儿。

我的爱好就是写作，看书，追剧，运动，还有唱歌，画画，写诗，遛狗，聊天。

我的爱好太多了，说不过来，一般情况下，我每天都会把我喜欢的事情，挨个地做一遍。

你说，每天都做快乐的事，能不快乐吗？人要是快乐，啥病也不容易找上来。这也是保证健康，不得病的诀窍。

我是素老三，喜欢我的文章，请帮我 点赞，评论。谢谢！

放开是必然趋势，但是放开以后，不做全民核酸，我们又不知道身边的人谁是阳性，阳性的人脸上和身上又没有记号，我们确实无从得知。所以我们唯一可以做的就是保护好自己，做好自我防护。

如何保护好自己，做好自我防护不被新冠疫情感染，以下几点供参考 ：

01：尽量避免接触野生动物，不要捕食、贩卖、购买野味，在煮食物的时候，要彻底的煮熟。

02：尽量少出门，能不出门就不要出门，更不要随意去公共场所，避免与携带阳性的人接触，减少感染的机率。

03：出门一定要戴口罩，特别是公共场所，即使别人不戴口罩，我们也要戴口罩，公共场所戴口罩是最好预防感染的办法。

04：每次从外面回来，不要用手摸脸，都要用消毒液先消毒，再洗手。一定要勤洗手，勤消毒，不要怕麻烦。

05：家里备用温度计，如果感觉不舒服的时候可以测量一下体温，了解一下自己是不是发烧了？是不是生病了？早发现早治疗。

06：家里平时要保持清洁干净，天气好的时候要多多打开窗户，透透风，多呼吸新鲜空气 。

07：要保持好心情，每天坚持锻炼身体，增强体质，看淡新冠管疫情，不要焦虑恐慌。

08：自己准备一些防备的药，像莲花清瘟，菊花茶，润喉片等等，这个平时感冒也可以吃的，如果真的得了阳性，那就直接派上用场了 。

09：家里要准备消毒液，一次性手套，去超市购物，取快递或坐电梯之类的，尽量带上一次性手套，这样更安全，家里要经常消毒。

10：家里准备抗原快速检测试剂盒，如果身边有人中了，或者感觉自己不舒服了，可以自我测试，如果阳性，早知道早预防早治疗，如果没有阳性，那就更好。

11：如果真的患上新冠，感觉难受，也可以去医院治疗的。

12：加强锻炼身体，营养均衡，增强体质，增强免疫力，这是预防病毒感染最有效的手段，感冒生病了就用药，防止免疫力低下。

13：天冷，出门做好保暖，不要受寒，身体有不适及时吃药，控制病情，这个时候千万不要扛，保持好心态。

14：为了能够有效预防新冠，在日常生活中，应该通过合理的膳食、保证充足的睡眠时间，加强运动。

15：一定要去打新冠疫苗，新冠疫苗可以削弱病毒的毒性，三针没打完的，一定要补上。有基础病的朋友，若不能打新冠疫苗的，那就更要注意防疫了。

现在放开了，每个人都有感染的机率，增加免疫力才是最重要的。我们经过三年与病毒的奋斗，病毒已经逐渐减弱，放开是大势所趋。

放开以后，我们每个人都变成自己健康的第一责任人，我们一定要有防护意识，一定要保护好自己。

现在最后：新冠病毒已经越来越弱了，大家不必过于焦虑和担忧，放松心情，该吃的吃，该喝的喝，保持心情愉悦是一个特别好的习惯，好心情有利于抵抗病毒。冬天来了，天气寒冷，希望朋友们记得添衣哦！

有专家说，放开以后，90%以上的人会被感染。目前从我们大家族的感染情况来看，这话是有道理的。

我姐夫在9天前开始阳性。他今年72岁，有高血压、心动过缓等基础病症，这几天的状况时好时坏，第二、三天、六天发烧，昨天晚上又发烧，高达39.5度，感觉挺难受，动了想去医院的念头。好在吃了退烧药之后，出了一身透汗，烧退下来了，睡了一大觉，今早好多了。

我姐在7天前开始阳性。她今年58岁，没有基础病症。第二天病症最严重，发烧、全身关节疼，嗓子嘶哑，服完退烧药后开始好转，此后几天，没有大的反应。刚才我和她视频，她正在做饭，嗓子也不怎么嘶哑了，她说基本康复了。

我外甥在5天前开始阳性。他今年37岁，身体健康。当天烧37.5度，全身骨关节疼，感觉发冷，吃了退烧药和连花清瘟，盖上被子发汗，有所好转。第二天烧39.5度，身体却没有感受到特别难受，应该是退烧药起了作用。此后三天没有特别的反应。昨天我和他视频时，他身穿一个跨栏背心，说自己已经恢复了，没什么事了。

我爱人前几天上班，昨晚回来，她说和她密切接触的医生发烧了，她也有感染上的可能性。她开始在家里戴口罩，自己一个人在卧室里隔离，让我在客厅睡。

果然，从今早开始，她开始发烧，37.5度，也没有吃药，说烧到38度再吃。让我给她烧了开水，喝大葱姜丝水发汗。

看来我成为小“阳”人也快了。

题主问：怎么保护自己尽量不被新冠疫情感染？

晴朗哥回答：从按目前的状况来看，大多数人早晚会被新冠感染。我们要做好防护，争取晚一些感染上，那样病毒毒素就没那么强了，自己不会太难受。

因此，尽量做到以下几点：

1、外出一定要防护好自己，戴好N95口罩。

2、尽量不要直接触摸门把手、电梯按钮等，可以拿一小块卫生纸垫着触摸。

3、回家首先要洗手，做好清洁和消毒。

4、用淡盐水漱口。据说这招特别管用，有一个家庭，几个年轻人都阳性了，一对老父母竟没阳性，就是因为老两口出门买菜回来用淡盐水漱口，用棉签蘸着淡盐水擦拭鼻孔，使这对老年夫妻平安无事。

5、在这个冬天，过简单生活，非必要不出门，堵塞感染源。

6、非必要不做核酸。小心因为做核酸引起阳性或混管阳性。这样例子很多。我朋友的单位有40名左右的员工，一直处于封闭状态，昨天却发现有近20人阳性。分析原因极有可能是做核酸导致的。我前几天做核酸，却出现了混管阳性，再做一次单人单管，才排除阳性，没来由地一场虚惊。

7、接收快递要做好防护。快递小哥接触人很多，有可能自带阳性。接收快递时一定要戴口罩，要把快递进行消毒，拆快递后一定要洗手。最好少通过快递买东西，减少传染源。

总之，新冠病毒防不胜防，只有防护到位，才有可能平安无虞。愿大家都好好保护自己，平平安安的！

易求无价宝，难得有晴朗。亲爱的朋友，您觉得我说得有道理吗？欢迎点赞评论并关注我，我还会持续更新，谢谢！

1、少出门，少出门，少出门，重要的事情说三遍！

2、所有的聚会一律不参加！

3、人太多的地方坚决不能去。

4、坚持锻炼，把锻炼当成工作去完成。

5、每天一个鸡蛋，一个苹果雷打不动。

6、每天1～2粒VC，提高免疫力，增强抵抗力。

7、什么都会吃，不挑食，保证身体营养均衡。

8、多喝白开水，保证每天2500ml白开水的摄入量。

9、注意保暖，不会因为风度不要温度，身体健康比什么都重要。

10、凡出门必带口罩，最好是N95的口罩，在出行中养成好习惯。

11、把心态调整好，不要过分紧张，好心态决定好状态。

12、家里每天都要通风，让空气多流通，新鲜的空气有利于身体健康。

13、基础药一定要备上，尤其是有小孩的家庭。

14、能打电话解决的事情就打电话，绝不见面谈。

15、出门回家的第一件事情就是做全面消杀工作。

16、与人交谈时不靠近，保持安全距离对彼此都好。

17、少在外面吃饭，尤其是公共场合，真的很不安全。

18、出门在外，千万不能摘掉口罩，要带并且还要戴好。

19、多洗手，勤洗手，用正确的方式去洗手。

20、出门最好乘坐私家车，公共交通工具尽可能少乘坐。

21、饮食一定要健康，吃好、喝好,身体好。

22、随时关注自己和家人的状态，如有不适及时就医。

23、多吃应季水果和蔬菜，少吃反季水果和蔬菜，更重要的是零食要少吃。

24、坚持泡脚，驱走寒湿，有助于提升睡眠质量。

25、不熬夜，到点就睡，保证充足的睡眠时长。

26、早上起来第一件事情就是喝一杯温开水清理肠胃。

27、少抽烟，如果可以还是把烟戒了吧，让肺健康呼吸。

28、少喝酒，也不要把自己喝醉，耍酒疯，到处吐，特殊时期，特殊对待。

29、家里的食物和菜出门就买够一周的量，有效减少出门的次数。

30、不和天天出去逛的朋友见面，也不要长时间待一块。

31、注意家里卫生，干净整洁的环境有利于心情愉悦。

32、疫苗一定要打，虽然不能100%预防，但总归是有用的。

33、勤洗澡、勤换衣服、勤换口罩，切勿重复使用。

34、禁止扎堆聊天，尤其是不戴口罩聊天。

35、保护好自己，保护好家人，做我做起，从每一天做起！

怎么保护自己尽量不被新冠疫情感染？做好各种防疫措施的同时，积极增强免疫力。

一． 从钟南山院士的一段话说起。

新冠病毒多次变异之后，虽然毒性减弱了不少，但是，传播速度更快了，我们被新冠病毒感染的风险随之增加了，如何远离，或者最大程度降低新冠病毒的伤害，也就成为大家十分关心的话题。

我们在遭遇新冠病毒时，会是什么样的情况？钟南山院士说过这样的一段话：

人类感染病原体之后，会不会发病，以及发病后的严重程度，是有两个方面的原因，是病原体的数量、毒力以及人体免疫力两方面共同作用的结果。

钟南山院士：免疫力是最好的医生

二． 保护自己、家人尽量不被新冠病毒感染之一，做好各种防疫措施。

新冠病毒是我们的敌人，和敌人斗争的最上策是什么？不战而屈人之兵。要最大程度避免新冠病毒的感染，或者侵害，还是应做好戴口罩出行、避免聚集、勤洗手等防疫措施，这也是以不变应万变的办法。

戴口罩出行

三． 保护自己、家人尽量不被新冠病毒感染之二，接种新冠疫苗。

新冠疫苗属于科学免疫，接种之后，可以大大增强我们身体的免疫力，或者为我们对抗新冠病毒，提供强有力的保障。那些没有接种新冠疫苗，或者没有完成新冠疫苗全程接种的人，尤其是老弱人群，只要身体允许，都应该及早接种。

新冠疫苗接种

四． 保护自己、家人尽量不被新冠病毒感染之三，从各种良好生活习惯入手增强免疫力。

根据钟南山院士的话，在新冠病毒毒性趋向弱化的情况下，我们免疫力所发挥的作用显得更加重要。只要我们有足够强的免疫力，新冠病毒就不会“招惹”我们，或者，即使被它感染了，伤害也是很有限的。

增强免疫力，除了及早完成新冠疫苗的全程接种之外，还应养成各种良好的生活习惯：

1. 锻炼身体。

锻炼身体可以促进血液循环，可以增强不同器官的功能，可以提高我们身体的综合素质，随着这些的，也是我们免疫力的增强，只是，锻炼身体，应根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式、运动强度。

运动金字塔

其二，合理饮食。

合理饮食，一方面要远离高热量食物的摄取和暴饮暴食的不良习惯，这些不良饮食习惯容易让我们肥胖，消弱我们的免疫力，另一方面，要养成饮食营养全面、合理的饮食习惯。

合理的饮食结构

其三，劳逸结合。

凡事有度，过犹不及，不会休息的人就不会工作，这些句子都是告诉我们及时休息，避免过度劳累的重要性，事实上，过度劳累的话，就会导致免疫力下降，会给新冠病毒、流感病毒可乘之机。

休息应尽量根据人体生物钟

其四，保持良好心态。

对于这一点，钟南山院士也告诉过我们：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。烦躁、忧愁、郁闷过度的话，影响的是我们的精神、生活状态，也是免疫力。

保持良好心态有助于增强免疫力

新冠病毒三年，病毒已经逐步减弱，逐步放开是大势所趋。

放开后，每个人面临被感染的机遇增大了，大家一定要做好以下几点。

1，加强煅练，均衡营养，增强体质。增强免疫力是预防病毒感染最有效的手段。感冒生病了及时用药，防止免疫力降低。

2，近期内尽量减少不必要的外出。

一旦社会面管控放松，加之现阶段新冠病毒的高传染性。近期尽量减少不必要的外出，特别是跨区域的外出，能拖的事拖一下。

3，外出戴口罩，保持相当距离，不到人多的地方凑热闹。你不知道谁是无症状带毒者。特别是与咳嗽、打喷嚏、乱吐痰的人远点。

4，在外尽量不要触摸公共交通，公共场所各部位。有条件的可戴手套，戴眼镜。尽量不要用手摸自己的眼鼻口。

5，回家后，有条件的将外套衣物放在院里或车子后备箱，尽量不带到室内，

6，进入室内用酒精或消毒液消毒，有阳台的，将外套衣物挂放在阳台。

7，全面消毒更衣后，才能进食饮水，接触家内成员。

8，保持室内通风卫生，经常对室内消毒。

9，注意饮食清淡卫生，不暴食暴饮，不吃过期霉烂食品，生病会使自身防疫力形成缺口。

10，经常在家做抗源检测，发现问题及时隔离或报医。

祝大家百毒不侵。

1，开窗通风时，要谨防新冠病毒气溶胶飘入屋内。

2，每天屋内要用84消毒液消毒。

3，非必要，不出门。

4，出门要佩戴N95口罩。

5，自驾出行不拉熟人，避免密接。

6，碰到熟人保持2米距离，点头示意，不要开口寒暄，毕竟谁都不想\"羊\"。

7，去商超购物时，预先拉好清单，速购速回，避免在人员密集的地方久留。

8，冬季严寒，出门一定要穿暖，避免流感后与新冠病毒交叉感染。

9，购物时尽量用微信或支付宝支付，少用现金交易。

10，老年人小孩弱势群体尽量不出门，避免密接感染。

11，非常时期不下饭店不叫外卖，亲自在家里做饭。

12，买回的瓜果蔬菜一定要浸泡，多洗几遍后再食用。

13，接收上门快递要戴手套及口罩，然后用消毒液消毒后再行打开。

14，尽量不走亲，避免不必要的\"羊\"。

15，多吃高蛋白诸如豆类食品，少吃油腻食物，尤其不要吃烧烤。

16，放宽心态，不要总躺在床上，能活动就活动，生命在于运动。

17，少生气，不抱怨，打起精神来。

18，身体是自己的，靠谁都不如靠自己，自己不坚强，没人能为你肩扛。

按照以下方法可以将感染几率降低80%以上：

1.减少出门，能不出门尽量不要出门，可以选择网购代货，货物进家门前进行全面消毒后，再打开包裹！

2.出门一定要佩戴N95口罩，如果是普通口罩，最好佩戴两个！

3.平常要多喝水，多运动，增强自己的抵抗力！

4.不要熬夜，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或用40度左右的温水泡脚，保证睡眠质量，可以防止病毒入侵！

5.家里勤通风，勤消毒；有时间可以用醋蒸汽来杀毒。

6.做到不聚餐、不聚集！

7.进家门之前，将外面的衣服全部换掉，并对其进行消毒！

8.工作过程中要注意个人防护，必须佩戴口罩，做好两点一线家和单位，不要去其他的地方！

9.每天吃几片维生素C，有利于提高自己的抵抗力！

10.保持自己心情舒畅，不要被疾病吓倒，你越害怕，病痛越会找上你！

11.全面开放后，现在这两月是最严重的时期，如果觉得是小感冒，最好不要去医院，去医院后感染几率将显著增大！

12.家里的餐具分开用，并用热水消毒，有条件的可以使用消毒柜！

13.经常洗手，一定要用有杀毒作用的洗手液！

14.内衣内裤定期更换，屁股做到一天一洗，衣服也是病毒传染的载体！

15.床上的家用物品也要经常清洗，并拿到太阳下暴晒！

16.多学习防病防疫的相关知识，做到准备工作都比别人先一步进行！

17.平常和别人交谈的时候，一定要保持合适的距离，不要距离太近！

18.多喝茶，特别是绿茶，喝茶的时候可以适当加点枸杞，可以起到补肾益气的作用，对病毒有抵抗作用！

19.一定不要去密闭场所！

写到最后，我想说：既然已经全面开放了，我们大家也不要抱怨了，做好个人防护，减少病毒对自身的危害，这才是首要任务！

全面开放的这几个月是高发期，谁也不能保证不感染，但我们要采取一定的措施，将风险尽量降低，特别是小孩子或老人，这是家里重点防护的成员！我们不要掉以轻心！

相信不出半年，可以回到没有疫情之前的生活状态，让我们拭目以待，静待开花结果的时刻来到！

住武汉的一位王先生，感染新冠后，除了他，家人居然没有一个人被感染。据说是因为他认真做好了以下几点。

王先生说，目前他已经恢复的差不多。刚开始觉得嗓子疼，后来确定感染了新冠，他便开始居家隔离。

隔离期间，他把自己关在一个独立的房间里。妻子每天送饭时，戴好口罩和手套，把饭放在门口。

而他呢吃完饭洗完碗，第一时间消毒。上完厕所，也是第一时间把厕所消毒干净。

王先生说，他隔离期间，房间的窗户每天至少要打开半个钟，让房间保持空气清新。大概三到四天后，症状基本可以恢复了，再次检测已经显示阴性。让人庆幸的是，除了他！全家人没有一个人被感染。证明了病毒并没有像大家想象的那么可怕！只要认真地做好防护。

王先生说，他之所以能够这么快的恢复，估计也是跟他的体格有关。因为平日里，王先生很注重身体锻炼，所以抵抗能力很好。

说到这次感染新冠，全家人没有一个人被感染，估计是因为他做到了以下几点:

一、首先王先生的身体素质好，平时坚持锻炼。

二、注意个人防护，随时带好口罩，勤洗手，随时做好消毒防范。

三、打疫苗，说老婆孩子都打了疫苗。估计就是因为打了疫苗，所以他症状比较轻。

四、第一时间居家隔离，与家人密切配合，严格遵守隔离措施，保证家人的健康。

五、家中随时备有温度计，测试纸，以及预防新冠的药。说可以第一时间了解自己的身体状况。

六、平时阅读了大量关于新冠的知识与防范，所以对新冠有了一定的了解。特别是消毒与防范措施，一定要做到位。

七、多喝开水，多吃水果和蔬菜。

所以，想要尽量不背新冠感染，一定要做好个人的防护措施。特别是勤洗手，戴好口罩。即使不幸患上了新冠，也不要过度惊慌，按照医生的指示认真服药，保持良好的心态，相信很快就能战胜病毒。

今天老公去药店买了一点药回来，他买的就是一些感冒药和退烧药。我听别人说还要买莲花清温胶囊，小柴胡颗粒。明天再去药店看看有没有的卖，这些药如果有的卖，再贵也要买一点。

我是一个保姆，工作没有任何保障，如果生病了，我就不能去雇主家上班了。所以这段时间我一定要保护好自己，争取不被感染。

我现在生活就是两点一线，除了在雇主家上班，就是在家，买菜就是在小菜店里买一下就回来，都不去大菜场买菜了。

根据墨菲定律：一件事情有变坏的可能，它迟早会发生的。也许我迟早会感染上这个病毒，但我希望这一天晚一点到来，到时候大家都见怪不怪了，就等于感冒一场。

既然是感冒，就没有那么可怕了，我以前感冒，就是不吃药，只喝水，一个星期也能好，吃药也要一个星期才能好，所以我感冒了很少吃药，多喝水就可以了。

我总觉得，事情不会那么太糟糕，原先医院里发烧感冒得肺炎的成千上万，这不是很正常的事情吗？

为什么冬天疫情严重，而夏天疫情轻呢？冬天天气寒冷，感冒发烧的人多，所以现在这不是什么疫情，这就是一个轻重感冒之分。

题主问：怎么保护自己尽量不被新冠疫情感染？

一，我们还是要减少聚集，非必要不要去人多的地方。

二，只要在有人的地方，一定要戴口罩。

三，勤洗手，只要出门回来就要用七步洗手法洗手。

四，回家第一件事，脱掉外套挂起来，外套不要拿进卧室。

五，勤开窗通风，特别是冬天，也要记得开一下窗，通通风。

六，加强煅练，均衡营养，增强体质。增强免疫力是预防病毒感染最有效的手段。

七，家中常备一些药品，发现自己感冒了，发烧了，及时用药。

八，家中也要准备一些消毒片 或者是酒精，经常把家里消消毒。

写在最后：是福不是祸，是祸躲不过。我们尽量做好防护，万一被感染了，也不要太悲观，积极对症治疗就可以了。一个人心态很重要，心态好，什么都不怕！

1.尽量不去公共场所人多的地方。

2.出门带好口罩，与人保持距离。

3.回家消毒，勤洗手，家里多通风。

4.吃好睡好多运动，提高身体免疫力。

要想保护自己尽量不被新冠疫情感染，得做好以下几点:

1.尽量待家里，少出门。公司家两点一线。

2.锻炼身体，提高自己的免疫力。

3.不参加一切集体活动，哪里也不去。

4.出门时刻戴N95口罩，少跟别人说话。

5.每天喝2000ml的水，记得吃点新鲜水果。

6.不走亲戚，不窜门，也杜绝别人进家里。

7.不带孩子去公众场合玩耍。

8.每天都要把家里通风一段时间再关窗户。

9.每天把家里消下毒，尤其是门把手。

10.勤洗手，尤其是外出回家的时候，一定要先洗手，用洗手液洗。

11.把新冠疫苗基础2针和加强针都接种齐全。

12.外出时与他人保持两米的距离，不要扎堆。

13.家里有在外打工的先暂时不回家，不要与家人接触。

14.保证充足的睡眠，每天睡觉时间不少于7个小时。

在疫情全 面放开之前，头条里友友的作品基本上都是关于做核酸和抢蔬菜的。

而疫情全 面放开之后，头条里友友的作品基本上都是关于羊和抢药的。

基本上都是自己家人羊了，或者自己朋友羊了，或者单位同事羊了，并且详细描述感染后每天的身体变化情况。

再就是去药店排队抢药，或者找朋友托关系买药。买到药的人，可以安心在家等着羊了；没有买到药的人，而是在家提心吊胆地等着羊。

目前为止，我和家人还未感染，只能说是暂时的。

因为很多专家及学者不是说了嘛，疫情全 面放开之后，会有90%左右的人会感染。我相信我不会是那10%的幸运儿，因为长这么大，我没有中过彩票，就是去超市凭购物卷抽奖也是空奖。

所以我们随时做好准备羊一次，虽然我们心里确实不想羊，比较看到朋友的作品，知道那种感觉确实不太好受。

那么如何保护自己尽量不被感染呢？我认为做好以下几个方面，可以让自己不被感染，或者说让自己感染的时间尽量靠后。

（一）保持一颗平常心。

心态决定一切。

全 面放开之后，感觉自己身边好多朋友都感染了，就整天惶惶不可终日，其实完全没有必要。一定要有一个平稳的心态，笑对病毒。

（二）非必要不出门，不去人多的地方。

疫情全 面放开并不代表我们可以肆无忌惮地出门玩耍了，由于现在还是高发期，所以非必要不出门。出门尽量减少乘坐公共交通工具，例如公交车、地铁等，避免大家交叉感染，减少感染的风险。

（三）加强锻炼，提高身体素质。

平时可以去人少的地方锻炼身体，只有强健了我们的体魄，才能更有效的抵抗病毒的攻击。就是不幸被感染了，也能很快的恢复过来。

（四）做好个人防护措施。

虽然现在已经全 面放开了，但是绝 对不能掉以轻心。出门需要戴口罩，进门前需要用酒精消 毒处理。取快递或外卖时，一定记得进行消 毒处理。

以上仅是自己的一些观点，希望大家都平平安安，待疫情过去，我们在好好享受生活的美好。

除了网友回答的问题基本都讲出来的之外，个人认为还应做好以下几点：

一，增加蛋白质摄入量。每天喝袋牛奶吃个鸡蛋。常吃的鱼肉，此外，买几盒VC片吃也是必要的，这都有助于提高免疫力。

二，出入人员密集场合，回家后脱下的外衣应喷一下酒精，并悬挂于阳台凉晒，有利于杀菌消毒。

三，中医专家倡导，在家中用艾灸条点燃薰室内，可以消毒杀菌，不妨一用。

四，去医院看病，应佩戴N95口罩，防新冠病毒效果好。

五，天天接触使用的门把手、手机、钥匙等易沾染病毒，应注意勤用酒精喷擦。

疫情防控措施又有了新变化，国家防控部门出台了新十条，其中“除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码”，“不在对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检”，意味着进一步放开了，可以跨省流动了。

这时我们更有必要加强自身防控，我们自己已成为自己健康的第一责任人，有必要做好以下几点。

1.没打疫苗或没打完疫苗的人，从现在开始抓紧补上。打比不打肯定有防疫效果，在当前放开的大环境下，更应重视疫苗的重要性，现在国家免费给打疫苗，以后就不知啥情况了，也许花钱都得排队了。

2.提高自身免疫力。多吃含优质蛋白食物，别想着减肥不吃这个那个的，健康和美哪个重要要分清。再就是加强锻炼身体，多晒太阳，晚上睡前热水泡脚，保证睡眠充足。有基础病的老人要坚持吃药，把基础病控制住，这些都是从自身免疫力入手防止病毒感染的手段。

3.非必要不出门。像我这种退休的中老年人还是少出门为好，特别是近期，这么长时间都宅家了，不在乎一月两月的了。最近，我看有的旅行社又开始组团了，我认为这一阶段还是不去旅游为好，跨省流动放开了，大街上不知谁阳谁阴，感染的风险非常大，像有的人说的，人人都可能被感染，但就是被感染咱也别赶上第一波。

4.出门做好防护。必须带口罩，最好是N95，千万别侥幸，取快递、摁电梯按钮、摸扶手等等戴一次性手套，快递拿到家做好消毒。

5.从外面回来要做好消毒。先洗手，用酒精全身消毒，没洗手前别用手揉眼晴、抠鼻子、擦嘴。总之，疫情三年，这些大家已经知道如何做了，就是继续坚持别懈怠。

6.国家也在提倡抗原检测。家中备好抗原检测试剂，感觉必要时就做一次，早发现早治疗，没感染更好，做到心中有数。

8.家中准备点药品。像莲花清瘟胶囊、芬必得、一些抗感冒药，这些都可以备点 ，不用准备太多，感觉不舒服了，第一时间就吃上，有备无患吧。

9.要是真感染上了也不必恐慌。按照防疫规定，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。我个人认为还是选择居家隔离为好。

写在最后：放开了，每个人都增加了感染的几率，防护就得靠自己了。三年了，我们在防护方面已经积累了一定经验，这时就看谁的免疫力高 ，看谁的防护措施到位。不过大家也不要恐慌，经过三年的鏖战，病毒毒性已经大大降低 ，不会对人体造成危害了，不然国家也不会采取现在的政策。

愿我们都能从自身做起，不聚集、戴口罩、吃嘛嘛香 ，躺下就睡，心情愉快，身体倍棒，百毒不侵，阖家欢乐， 喜迎春节。

疫情这三年中，在国家的保护下，我们大部分人都没有被感染，没有被病毒折磨，在这里我很幸运自己是中国人，在中国政府的保护下幸福的生活着。剩下的时间就靠我们自己，要对自己负责任，我会尽力做到以下几条，不被病毒感染。

1.出门一定要戴口罩，不随便把口罩摘下。

2.到公共场所，手不要乱摸乱碰，不小心碰到了，也不要用手在身上东挠西挠的，回家第一件事，就用肥皂把手洗干净。

3.人多的地方，就不要过去凑热闹，以防被病毒感染。

4.不随地吐痰，保护自己的同时，也要保护他人。

5.休假的时间，就不要随便到处去溜达，在家休息。

6.没有重要事的时候，就不要和朋友聚集在一起，视频聊天就可以了。

7.老人和小孩尽量在家里，实在闷的难受，找个人少的地方溜达。

8.自己能做饭，就不要在外面吃。

9.家里能洗澡，就不要到外面去洗。

10.男人和女人尽量安分点，不要到外面沾花惹草了，还是身体健康最重要。

11.不要聚在一起打麻将，不被病毒感染最重要。

12.下班赶快回家，不要到处乱窜。

13.每天三顿饭一定要按时吃，营养要均衡，使身体强壮起来，增强抵抗力，抵抗病毒。

14.要把身体锻炼好，不出门的在家锻炼，出门找人少的地方锻炼。

15.家里要备点感冒药，轻点的话在家自己就解决了，严重还得找医生。

我们大家要保护好自己，一定会平安的，一定会每天都在头条上见面的。

因为身体原因，我没有接种新冠疫苗，现在放开了，我也挺担心。

昨天我去药店，准备买几盒莲花清瘟，结果药店没有。我就买了一盒另外的退烧药。网上买了一个杀毒喷枪和消毒液，买了50个医用口罩。

平时尽量减少外出机会，我以前每天都会去买菜，现在我就隔天出去买一次菜，买一次吃两天，平时除了有事，我基本都不出门，不得已出门戴两个口罩，到家先洗手，再摘去口罩，一天换一个口罩。出门不扎堆，独自办自己的事，办完就回家，少在外面逗留。在以后的1—3个月内，不到餐馆吃早餐、午餐和晚餐。

专家说最近这两周是高峰期，而且感染几率达到90%，说的没错。

上周五大家还欢欢喜喜的下班过周末呢！结果周一部门同事一下子感染了4个人，剩下三个来上班，其中一个人家里孩子也在发烧。

一个同事比较严重高烧骨头疼，两天都没下床，其他同事也不同程度发烧疼头。

我们来上班的，一个大办公室，平时有50多人，第一天只有10来个人，中途还有人回家的。第二天更少了[捂脸]

第三天公司出台了正政策，只要感觉自己行的都可以来上班，结果可想而知。

在这个密不透风的环境里，病毒肆虐咯。我在第三天下午感觉不行了，头疼，咳嗽，低烧，浑身发冷。我也中招了。

我保护的不好吗？手都洗脱皮了，回家酒精也喷了，还戴了两个口罩，结果还是变成喜羊羊了。

题主问：怎么保护自己不被新冠疫情感染？

1.少去人多的地方，少聚集。

2.拿快递要提前消毒。

3.口罩要戴好。

4.尽量不点外卖。

5.提高自身抵抗力。

6.疫苗打上。

7.少乘坐公共交通工具。

8.家里常通风消毒。

9.尽量不去外面聚餐。

10.外出回家口罩扔掉。

完全放开后，我们无法判定身边的人是否安全，正如有的人说，迟早都会来的，我们也只能尽量让自己晚点感染上。最后，祝大家健健康康快快乐乐。疫情防不胜防，有时候挡也挡不住，心态要好吧。

近期我虽已解封，但防疫并未结束。保护自己尽量不被感染:1.少出门，屋里呆；2.出门口罩不能摘；3.人多密集处不去，不要挤挤又挨挨；4.回家立刻消毒把手洗，喝些热水喉咙不疼保常态。5.家备常规感冒药，稍有不适把药用，保证免疫功能不破坏。

提高警惕防疫情，上述几点记明白！

自从2002年疫情过后开始，有2种药成为我必带品，无论是工作调动还是出差一直随身带着，一个是板蓝根一个是小柴胡颗粒，主要功能分别是抗病毒和舒肝排毒，平均隔三、四天会上几袋，最近加上了维生素C，已经坚持很多年了，这些年来很少感冒，在这次疫情峰值来临时候不知道能挺多久，希望大家都能平安渡过。

我的同学阳了，尽管他很小心翼翼，下面这张图片是做的记录，给大家参考一下。

想要尽量不被感染，我认为最重要的就是要心态好，其次是做好防护！！！

1.打疫苗，三针疫苗都要打，做好防护的第一步。

2.出门戴口罩，最好是N95的，如果去了人员密集的地方，用一次就扔掉。

3.尽量少出门，少和别人接触。

4.出门的话尽量选择私家车，少乘坐公共交通工具。

5.在外面活动的时候，手尽量不要碰鼻子、嘴巴、眼睛。

6.家里准备一些医用酒精，进门的时候喷一喷鞋底、浑身上下。

7.少买东西，少拿快递，因为快递上也有可能有病毒，如果拿到了快递，先用酒精喷一喷。

8.早睡早起，不熬夜，10点上床，11点入睡，六点起床。

9.加强锻炼，每天慢慢半个小时提高身体免疫力。

10.饮食要规律，荤素搭配，尤其是早餐必须要吃。

11.早晨起来一杯温开水。

12.白天多喝水，保证3L以上的饮水量。

13.不要外出聚餐，不要点外卖，因为外卖员和服务员有可能有病毒。

14.每天要吃一些水果，补充维生素。

15.每天一两粒维生素c泡腾片。

16.家里的地漏不用的时候要堵上。

17.每天开窗通风半小时以上。

18.在外面，不要用手扶扶手，电梯按键之类的，准备点纸巾或者牙签。

19.睡前泡泡脚，提高睡眠质量。

20.睡前不玩手机。

21.从外面回到家，先用酒精消毒，然后要洗手，用肥皂洗手。

22.家里准备点常用的药品，比如退烧止痛的，抗病毒的。

23.不抽烟。

24.尽量不喝酒。

25.少吃辛辣、油腻等刺激性食物，容易上火。

…

暂时先想到了这么多，欢迎补充留言！！！

一，防疫千万条，口罩第一条，所以能戴口罩的地方一定要戴好口罩。

二，出门尽量不要去人太聚集的地方，假如要去一定要勤洗手，消毒。口罩不要摘。

三，提高自我免疫力，增加抵抗力。多运动，多健身。多做有氧运动，闭塞环境下的运动可以稍微减少一些。

四，屋内勤通风，从外面回来注意消毒，做好个人卫生，衣服有条件多晒一晒。

五，水果等食品一定要清洗干净，冷饮和未经高温加热的食品可以占时少食用。

六，注意休息，不熬夜，每天保证充足睡眠质量，抵抗力才更强。

七，吸烟时尽量不要在密闭环境和人员地方吸烟。

八，乘坐公共交通工具，少玩手机，或者可以考虑戴手套，不要到处倚靠。人与人之间尽量保持距离。

九，最主要的疫苗三针一定要及时注射。疫苗是最好的防护之一。

现在之所以放开是因为疫情以来奥密克戎患者百分之九十以上都是无症状和轻症。假如没有基础病，一般七天左右都能基本康复。

假如不幸被感染阳性，也不用过分紧张。可以居家隔离治疗。

首都医科大学北京朝阳医院副院长，北京市呼吸疾病研究院院长，童朝晖讲过：

“家中常备布洛芬，但如发烧超过38.5度，可以对症退烧。但如低烧不建设使用退烧药。

咳嗽也是，假如咳嗽不是很厉害，不影响正常工作休息，可以不用用药，一般轻症患者七天左右就会康复。（但是居家治疗一定要与家人做好防护，自己的东西都要尽量单独使用，勤通风，勤消毒）

同时可以稍微配备一些如莲花清瘟胶囊，藿香正气水，等药品，按使用说明书或咨询医生使用。

1，老年人，还没有打疫苗的一定要打，没有打加强针的尽量选择不同疫苗做加强针。

2，出门戴口罩，最好戴眼镜。口罩一天一换，调整好口罩压条，达到眼镜不起雾为标准。

3，尽量不去公共场所，去了要保持社交距离，沉默是金能不说话就不说话。

4，室内和坐公交车注意通风。

5，不用手摸脸，回家要洗手，最好带着免洗消毒水，随时手部消毒。

我是个保安，每天接触的人挺多的。我不敢保证自己不被新冠感染。

我觉得一定要有心理准备。真的被感染了，也不要害怕，毕竟以后被感染的可能性会很大。心里有了准备，真的被感染以后也不会慌乱，及时进行治疗，尽量避免接触家人，多喝水，过几天也就好了。

家里要备有一些常用药，比如发烧、止咳、止痛一类的药品。抗元试剂盒也要准备几个，感觉有可能被感染以后，可以自己试着测一下，去去心病。

今天上街，就发现路上佩戴医用口罩的人多了起来。这个也好区分，原先都是蓝色的口罩，现在戴的大多是白色的口罩了。这个办法不错。也是尽量避免被感染的一个好办法。

在近期还是要避免去人多的地方。尽量做到“两点一线”，减少外出的次数，按照概率就会减少感染的可能。该上班上班，该上学上学，正常生活就好了。但也要减少不必要的聚餐、唱歌、跳舞等活动，封闭空间里，不佩戴口罩，感染的可能性会增加。

尽量避免乘坐公共交通工具。

在外佩戴口罩要有个好习惯。能不摘口罩就不要摘下来。到了家门口的时候，一定要把口罩摘下来扔掉。如果有条件，回到家以后，要把外衣进行消毒，尽量不把外衣放到门口，可以放到车上，防止交叉感染。

随身携带酒精等手消。在外边乘坐电梯、进出公共场所，如果接触到电梯扶手，公共场所的大门、坐椅以后，及时用手消对手部进行消毒处理。到家以后，要及时洗澡，防患未然。

家里要注意通风，保持室内空气清洁。

可以去空旷的室外场所适当的活动，保持身体活力，提高抵抗力。但要避免去室内体育场馆活动。

希望友友们平安。

大家有没有这个感受，这三年感觉一眨眼就过去了。今天封，明天关的，今天上班不知道明天能不能上的，大家的关注点都在疫情上面，钱多钱少好像都无所谓了，能够不染上病毒活着就好，战战兢兢地过了三年。

国家也保护了我们三年，在病毒越来越弱的时候选择了放开，放开是大趋势，总不能一直这样关下去吧，经济怎么发展？

放开后突然间觉得不安全了，说是以前走在大街上怕谁会不会是个阳性感染者，现在就更怕了，不做全民核酸了，真的不知道哪个是阳哪个是阴的，就听天由命吧。

本来我是不准备囤药的，可是今天又听我儿子说，他们单位百分之五六十的人已经放倒了，都不能上班了。

儿子因为在培训中，所以没有在公司，目前是安全的，这是我很庆幸的一点。

可是儿子却跟我说感染是早晚的事儿，不用想那么多了。我又有点紧张了起来，今天中午给我吓得赶紧在网上买了一点止咳的，感冒的，退烧的药，我觉得这就够了，看那些阳性的患者都是这些症状，那么就对症治疗就好了。

我的抵抗力本来就不好，真的希望病毒不要来敲门。

今天我们单位有两个小妹的家人阳性了，她们都自觉在家隔离没有来上班。

我们天天都在做核酸，可是我们的核酸迟迟不出结果，主任说不用着急，每一天都是在给我们复查的，就怕有问题。

我们是体检中心，如果我们大批量的工作人员都感染了，那估计就得关门了。

题主的问题是我们怎么做能尽量不被病毒感染，我总结了以下几点：

接种疫苗

首先是接种疫苗，我们三针已经打过了，如果哪天通知打加强针，那就赶紧打上。

戴口罩

我们今天已经不戴外科口罩了，要求戴N95了，N95口罩的密闭性和防病毒功能还是好于外科口罩的。

全方位消毒

每一天走廊和科室都在不停地消毒。即使天很冷，我们走廊和卫生间的窗户都开着，要做好通风。

物品消毒

临下班之前我们都要用消毒液泡好的抹布，把科室的桌面，桌椅板凳都通通地消毒一遍，然后开上紫外线才能下班。

对于不上班的人来说要少出门

非必要不出门，毕竟现在真的不知道身边擦肩而过的人到底是阳还是阴，所以尽量少出门，不出门最好。

戴好口罩

如果实在必要的必须要出门的时候，一定要规范地佩戴好口罩。因为这个病毒还是通过飞沫传染的，所以戴口罩还是最有效的一个防护手段。

不要乱摸乱碰

出门在外不要乱摸，乱碰，最好戴着一次性手套去摸门把手或者是公共物品，然后及时更换，千万不要用手直接去触摸我们的脸和揉眼睛。

做好消毒

回到家后最好是把外衣脱掉，不要拿到卧室里，用消毒液消毒好了再去用七步洗手法洗手，一定不要嫌麻烦，要勤洗手，勤消毒。

自备体温计

觉得自己不舒服了，要赶紧量一下体温，及时的了解自己的身体状况，一旦发现体温异常，及时用药。

自备抗原试纸

家中自备抗原快速检测试剂盒，如果检测出来一旦有问题，要及时快速的去用药。

自备消毒液

无论是84消毒液，还是75%的酒精，这个时候都应该多备一点了，勤消毒，有利无弊。

自备药

常用的退烧的，止咳的，止痛的这三种药，多少要备一点儿，避免真正突然被感染的时候，因为家中无药被打个措手不及，毕竟手里有粮，心不慌啊！

勤通风

家中一定要保持干净清爽，天气好的时候要做好通风，消毒。

预防感冒

在这个非常时期更要注意天冷多添衣，注意保暖，千万可别感冒，人一旦感冒之后免疫力就会低下，如果再染上奥密克戎，那可是雪上加霜啊。

增强免疫力

每天适当的运动，吃好喝好，多吃高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，要有充足的睡眠，增强免疫力。

不要焦虑，要保持平常心对待就好。即使不幸染上病毒了，症状也因人而异，抵抗力好一点儿，可能症状就轻一点儿，所以不用焦虑，心情很重要。

如果真的难逃一劫，那也希望我们得病得的越晚越好，因为病毒肯定是毒性越来越弱的。

祝友友们好运

要是感染上不要荒，要是死了不要急有一个馆木。

1、积极响应政府号召，免费接种新冠疫苗，增强自身抗体。

2、减少出门，减少聚集，不必要的聚会不参加。

3、出门戴好口罩，不要用手触碰口罩的外沿，口罩保持勤换。

4、出门少乘坐公共交通工具，乘坐公共交通工具时，不大声交谈。

5、少躺平，多活动，多锻炼身体，身体是革命的本钱。

6、多喝水，多喝温开水，保持每天八杯水。

7、保持良好的心态，最近网上流行一个段子：颜值高的人更不易患新冠。一个人状态好，吃得好，睡得好，心态好。健康状态也会较好。

8、没啥大问题，尽量不要往医院跑，排队聚集，更容易加大感染风险。

9、勤洗手，七步洗手法，保持手部清洁卫生。

10、多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，饮食清淡，合理搭配水果，荤素搭配。

11、不熬夜，不抽烟，少喝酒，养成良好的生活习惯。

12、接收快递时，用酒精多消毒。外出回家勤洗手，多通风。

13、打喷嚏时，尽量不要用手捂，要用纸巾捂住，保持良好的呼吸道卫生。

14、做好自我健康监测，家里可以适当备点感冒药，备一只体温计，随时做好自我监测。

15、少吃外卖，尽量自己做饭吃，不在封闭场所用餐。

16、冬天了，多注意保暖，合理增减衣物，晚上睡觉前多泡脚，促进血液循环。

17、如果家里人身体不适了，要注意公共物品不共用。

我本人以及我身边人，目前身体状况良好。总之，每个人无论是身体状况良好或是不适，我们都不应该惊慌，保持良好的心态很重要。如果身体状况良好，大家积极做好自我防护即可；如果身体不适，我们也一定要积极面对，用心态战胜病魔。

冬天来了，春天还会远吗？静待春暖花开，赴你我之约。

怎么保护自己呢，我都是一个多月不出门了，可爱人在单位好几个确诊的了，原因是局长来检查，来的三个人都是阳人，他也不舒服，单位领导都把他们撵回家了，回家没两天我也确诊了，这能怎么办？！这两天天高烧39度，买不到退烧药，只能用家里的普通感冒药

1.从思想上高度重视防疫这个事，做每件事之前，先考虑如何防疫。

2.出门戴符合标准的医用口罩，不要图便宜，买假冒伪劣的产品。出门就不要触摸自己的鼻嘴眼。

3.不到人多的地方去，尽量做到两点一线。

4.与人保持距离，不触摸公共场所的物品，需要触摸时，自己带点纸张，让自己与物品隔开。

5.有条件的可以随身携带戴一个酒精喷雾瓶，触摸公共场所的物品后，随时消毒。

6.回家后，要按照流程先洗手，换洗衣服。

7.家里的窗户，在早、中、晚三个时间段打开，每次需要半个小时左右，保持空气流通。

8.按时接种疫苗，降低感染的几率。

9.饮食上要注意营养均衡搭配，提高机体免疫力。

10.还要积极参加锻炼，像跑步、跳绳等，增强身体的抵抗力。

11.按时作息，早睡早起，不熬夜，使自己的身体保持最佳状态。

12.适当增减衣服，避免感冒。

13.有一个良好的心态，正确看待新冠疫情，万众一心，抗疫必胜！

[祈祷][祈祷]

我是一个被病毒感染过的人 怎么说呢 我感染也是在不知道情况下 后来自己隔离时候 回忆一下前后经过 确定是上班时候被自己同事感染的 因为他比我先确诊感染去的方仓 我就知道是他给我传染的，像我这种情况 很难预防住新冠病毒传播 毕竟大家都在同一个室内环境下工作8个小时 身体上还有接触 这种情况确实很难预防。

但是全名免疫又是必然趋势 鉴于新冠病毒传播性快 致死率低的特性 选择了放开 也是为了经济复苏 复工复产做准备，放开后 核酸检测不再是必须要做的事 ，也不会再看健康码 咱们也就不知道那个人感染了 ，就像我这种情况 大家在一起上班 你也不知道哪位同事是不是感染了，这个时候我们怎么选择保护自己经量不被感染呢？ 我认为 每天保持办公室内消杀和通风非常重要 其次 同事之间相互接触 待人接物 保持安全距离 经量少说话 减少飞沫传播 接触物品后 及时洗手 去食堂吃员工餐 经量做到单人单桌 减少感染几率

其次呢 做到以下几点

1 经量少去人多通风又不好地方购物 例如 ：超市 商场

不要去饭馆吃饭 最好打包带回家吃 我身边好几个朋友都是去饭馆吃饭感染病毒的

2 不要扎堆聊天 与人接触戴好口罩 保持安全距离 出门乘坐交通工具 随手带个含有酒精成份的消毒湿巾 不要嫌麻烦 把自己能接触到地方先消毒一下 再使用

3 外出回家勤洗手 待人接物勤洗手 千万不要不洗手去揉眼睛 接触口鼻等地方

4 在家也要做好消毒 卫生间地漏 厨房下水管道每天都倒一点消毒液 每天早起☀️ 先室内通风20分钟 在家做饭 打开抽烟机同时把窗户也打开 保持通风情况

做好这些防范措施 就能很好预防新冠病毒了

收拾衣服，卷起铺盖，一头扎进神农架深山老林里，等五年后收音机接收到“不要回复，不要回复，不要回复”的电磁波时，你再出来！

大城市上班族、学生很难做到不被感染，想一想上下班人山人海的地铁，不被感染真的很难做到

随着全国各地对防控放松，估计大多数人是很难逃过新冠这一劫的，因为防疫专家说了，不论政策以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。

疫情防控政策开始放松，加上一个多月春节即将到来，人员流动量将几十倍的增加，无疑是传播风险越来越高。

从全国各地调整防疫政策来看，我们会在春节期间迎来第一波疫情大规模传播。

对此，有专家根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。

从80%到90%人会被感染，我们就应该明白，这新冠最给会和感冒一样，我们大多数人是逃避不了的。

新冠病毒变异到现在，毒性变弱了，致死率也是极低了，可以说新冠病毒已经没有什么可怕了。

但问题是新冠到底有没有后遗症还不明确，所以我们还是要小心，尽量让自己晚点得新冠，最好不要得新冠。

所以说即便国家调整了防疫政策，但我们个人还是要和以前一样，严格做好个人防护。

我觉得还是出门戴口罩，戴口罩，戴口罩吧，为了自己也为了他人，虽然最后都会被感染，但是能玩感染就感染。能不感染就不感染。

这个病毒防不胜防。尽量做好防护，好好休息，提高自身的免疫力。戴好口罩。这个太重要了。

目前看来，有些地方在疫情防控上面确实松了一些，管控送了，意味着把更多的责任转嫁到了我们个人的身上。

不可否认的是，“我们每个人才是自己健康的第一责任人”，疫情正在发生，我们一定要对自己的健康负责。

那么，我们如何保护自己不被感染新冠病毒呢？

疫情正在发生，我们一定要有防护意识。

防护意识存在于我们生活中的方方面面，存在于我们每个人的心中，一定要做好个人防护。

疫情正在发生，自觉很重要。

自觉就两个字，可是有多少人做不到？疫情发生期间，“自觉地戴口罩，不去或者少去人多聚集的地方，外出和他人保持安全距离。”

疫情正在发生，良好的卫生习惯很重要。

疫情发生期间，不随地吐痰，咳嗽掩住口鼻，外出戴好口罩，勤洗手，多通风，早睡早起，加强锻炼身体。

疫情正在发生，良好的心态很重要。

保持心情愉悦是一个特别好的习惯。“心身一体”不知道大家有没有听过？

心情好了，气也顺了，气顺了气色也就好了，气色好了，也就不容易生病。

写在最后：冬天来了，天气寒冷，提醒各位朋友，天寒请添衣，感冒了很难受的！

提醒大家不必过于焦虑和担忧，适当的放松也是必要的。

国家将疫情解封之后，岀现了越来越多的感染者，有的是全家感染，有的是一个单位60%的感染，还有人给出了全国将有90%以上的人将被感染的悲观数据。

而迄今没感染的人成了社会的少数派， 这些至今没感染的人难道真的是神人吗？他们保持健康至今未被病毒感染的秘诀到底是什么呢？

有的说沒感染的人体内有抗病毒基因，一般是传染不到的。还有人说O型血者不容易被感染，O型血属于贵族血的一种，因此O型血患者的疾病发生率明显低于其他血型。甚至有人说，患有过敏性鼻炎的人不容易被感染，原理是过敏人体内有一种什么蛋白，可以降低和阻碍病毒蛋白在人体内的传播。

我自己虽然是O型血，也患有过敏性鼻炎，我至今未被感染新冠的原因，我认为和这些没关系，我主要是坚持做到了以下几点，供大家参考，尤其是供老年人参考：

1、居家、居家、居家！重要问题说三遍。我就当自己犯了法坐监狱，宅上三五个月看看。我给儿女们说，十天八天给我送一次食材，只送到门外不进屋，避免接触传染。门外的食材都要求塑料袋包严密，我戴上口罩、手套出去喷上酒精拿到阳台，然后将我戴的口罩手套也消毒挂阳台晾晒，再洗手洗脸。即使过大年我和老伴决定也不和任何人接触。问候祝福的话网上进行，孙辈的压岁钱我微信上发，过年的一切繁文缛节从简。这样虽然儿女们辛苦，虽没有了全家团圆的年味，但总比我感染了吃药打针住院、儿女们每天无法上班守在病床前强多了。

2、好吃好喝，尤其是富有营养的饭菜，什么鱼肉、鸡蛋、牛肉牛奶、新鲜蔬菜，想吃就吃，不要心疼自己的退休金，吃了才是自己的，不吃就是別人的。除此之外，还需要补充一些矿物质和维生素，我经常补的是善存或金唯它，前者含30多种维生素和矿物质，后者含21种维生素和矿物质，每天一粒。我想充足的营养一定能提高自身抵抗力和免疫力。

3、注意保暖，预防着凉。专家说新冠疫情以风寒为主，老年人要严防受凉。宁可多穿热着，也不能少穿冻着。我每天开窗通风一次约40分钟，选在下午两三点气温最高时进行。另外多吃热食，多喝热汤热茶热水，每晚热水泡脚半小时。晚10时睡，晨8时起，保障八小时以上睡眠。因大暖不太热我又加装了採电供暖小型设备，保证室温25度以上。

4、因短期居家，我决定暂不外出锻炼，但要在自己家小院、阳台作一些运动量小的锻炼，如打太极拳、走步、做操等。一定要耐住性子控制住自己。自己健康，全家安宁，自己感染，全家遭罪！

5、必须接种疫苗，我已接种过三针，准备接种第四针，以巩固自己的免疫力，提高病毒感染抵抗力。

建议你做一个别里科夫似的套中人算了

1、出门一定要正确佩戴口罩，最好戴n95。

2、最好开车上班，或许步行骑车。如果坐公共汽车，更要做好防护，比如下车后消毒。

3、在公司吃饭中途不要讲话，速战速决。

4、下班回家，鞋底要消毒，衣服挂在通风处，打肥皂用流动的水勤洗手。

5、别八卦，别好奇，别扎堆，目前更不要跳广场舞、打麻将，更不要到处溜娃。

6、减少出去采购家用生活物资的次数。

7、一定要吃饱穿暖，自然抵抗力也会好很多，病毒也不会有机可趁。

8、随身携带便携式消毒酒精，比如，按电梯，乘公车后都可以及时消毒。

9、作息时间规律，充足睡眠别熬夜，精气神好整个状态也好。

10、看见有人咳嗽、打喷嚏等，尽快避开，不然，深吸一口气赶紧跑开。

11、在外面，手没清洗或消毒的情况下，千万别碰眼睛、鼻子、嘴巴。

12、不节食，不挑食，营养均衡，这样才有利于增强免疫力。

13、如果身体允许，按要求完成疫苗接种。

14、不点外卖，少接触且自己做更健康营养。

15、不聚餐，不聚会，不串门，两点一线，减少交叉感染。

16、在外谈话时保持一定的距离，尽量避免空气太过密闭。

17、科学消毒。比如：手机、门把手、电脑键盘等‬家里面经常接触的一些物品，要根据实际情况，进行甄别与重点消毒。酒精喷洒覆盖物件后，自然晾干不用擦拭。

18、戴过的口罩不要重复利用，公共场所尽量戴n95。

19、适当运动，增强身体的抵抗力。

20、多喝水，这样多排尿，这样能够带走身体的大量细菌和病毒。

21、取快递后，赶紧消毒，如不是必须，目前尽量减少网购次数吧！

22、虽然感染不可避免，但还是希望我们做好防护，调整好心态，不恐不慌。

23、别小瞧新冠，一定要做好防护。

疫情三年，我们没被感染，不是我们运气好，也不是我们抵抗力好，更不是哪个防护做的好。

而是我们有强大的国家在保护我们，让我们不被感染。

我阳了，今天已痊愈，一共就六天，我家四个人，儿子儿媳女儿，年轻人三天就好了，我算是时间最久的，用了五天。

现在疫情接近尾声，病毒的毒性不那么强了，这是必须放开的趋势，必然要走的一步。

现在在大街上一走，几乎遍地是阳。

在这种情况下你要想不被感染，确实很难，只有不出门，呆在家里。

我一朋友，她们住在小县城里，自己单独的一家人，而且家里就他们两个人，每天基本不出门。

但昨天开始她还是阳了，问她在哪感染的？她说不知道，因为她没跟任何人接触。

现在就算阳了也不怕，我感觉跟以前的重感冒差不多。最难受也就是第一二两天，头晕头痛，发冷周身痛，没胃口，不消化，反复发烧。就这些症状。

多喝水，适当吃点退烧药，不要去乱吃药，让自己多长点汗水，好好休息几天就好了。

现在病毒的毒性不像刚开始时给人体伤害很大，心态好点，正确的对待。

我家四个人都阳了，每天就熬一锅粥，想吃的人就喝一碗粥，不想吃的就睡，睡两天知道饿了，那就说明已经在好了。

阳了真不要怕，这里有几个小方子大家可以收藏，希望能帮到大家：

大蒜红糖熬水喝。

生姜+葱大蒜熬水喝。

紫苏+陈皮泡水喝。

柠檬泡水喝。

大量喝水，尽量多喝白开水。

几天就扛过去了。