单位上有几个引发我抑郁的人，目前不能能离开单位，如何调节心态？

谢谢邀请。这个问题真的是个很有意思的问题。也许你认为我会回答你如何改善心态，但我真正要告诉你的却是，根本不需要改变心态。

抑郁是一种真实的感受，因为别人引发你的抑郁，这也是件很容易发生的事。所以心态不好才是一种正常反应。

对于别人来说，离开“唤起环境”就可以解决，但对于你来说，还不具备这个条件。

那么就还有另外一个出口了，这个出口就是改变你对这件事的认知。

改变对事情的看法，有个简单的方法，就是给事情归类。

例如：把世界上的事，分类为，你的事，我的事，老天的事三种。

你说了一句很难听的话，这是你的事，因为我无法堵上你的嘴。你不可能受我控制。

我因为你的话，愤怒生气或者毫不在意，这才是我的事，我可以选择对待你的方式。我讨厌你，不喜欢你都是我的权利。

我无法离开现在的环境，暂时还没有能离开的条件，这种时候就可以归为老天的事。

你的事，我无法干涉和控制。老天的事，我只能等待时机和观察变化。

唯一可以把握和控制的事，就只有我的事。我无法要求你怎么做，但我可以选择我如何应对你。并且我所有的选择，都是从我能做到并让自己舒服出发，因此，你的激惹是为了唤起我的抑郁，从而达到你压制我的目的。

但我可以选择不配合你，我不再因为你抑郁。这是我可以控制的。