尿酸高危害有什么？

前我们在生活中经常会发现尿酸高的现象，但通常情况下一段时间后尿酸值是自行恢复，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。 尿酸偏高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害,影响其它功能障碍，尿酸高对人体造成的危害是多方面的，因此在此书中也有提到为了避免和缓解尿酸偏高的现象建议每人每日饮用一些淡水。

症状

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症状

尿酸高是分时期的，在不同的阶段，会有不同的表现。

1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。

2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。

3、痛风性关节炎：一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。

危害

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危害一，能够引起血脂高血糖

高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。

危害二，引起动脉硬化

动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。

危害三，引起痛风疾病发作

尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。

危害四，对肾脏功能的影响

因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

治疗

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根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。因此措施就是： 正常人体，体内通常蓄积了1200毫克的尿酸，每天大约有600毫克，即人体内尿酸的一半，在进行着新旧交替。换种方式表述，就是人体内大约储存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再细分的话，就是人体每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中摄取，有500毫克是由体内细胞分解、衰亡，产生的内源性嘌呤转化而来，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、粪便中排泄占150毫克，正常情况下，机体周而复始地按照这个节奏和规律进行着有序的工作，但这个平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成过多，还是尿酸排泄减少都会出现尿酸增高，导致高尿酸血症，最后形成痛风。

排尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。

抑制尿酸生成的药物：2013年临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。

碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。

饮食

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1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿茶。

2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、咖啡、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

高尿酸血症对人身体的影响，主要会带给人们痛风性关节炎、尿路结石、肾功能障碍、心血管疾病等。

大多的高尿酸血症患者处于无症状的状态，很多人是在痛风发作或尿路结石后，才发现都是尿酸惹得祸。

高尿酸血症的人，要养成良好的生活习惯，从饮食上加以控制。少喝酒，多吃蔬菜，少吃含嘌呤高的动物内脏、鱼、虾等食物。

要多喝水，每天尿排泄量维持在2000毫升以上。

尿酸高怎么办？

少一、多二、不碰酒

少一

少：高嘌呤食物

少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、带壳海鲜、荤汤等。

多二

多：水+果蔬

多喝水：每天保证1500到2000毫升的水可以促进排尿，带出体内尿酸。

多吃素：多吃蔬菜、水果，可以碱化尿液，利于尿酸排泄。

不碰酒

无论是红酒、啤酒还是白酒，只要是含有酒精，都会抑制尿酸的排泄。因此，酒精类的饮料一律不碰。

高尿酸，痛风事小，

可怕的是伤肾！

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。

当过高的尿酸盐，在组织中沉积下来造成损害就叫痛风。痛风人群常常会出现关节疼痛，尤其是大脚趾关节红、肿、热、痛，痛起来苦不堪言！

若以为高尿酸仅仅只会导致痛风，那你就大错特错！

可怕的是尿酸与肾病息息相关！

一人做事

两人担当

尿酸与肾脏是“难兄难弟”，一方有难，弟兄遭殃！

-01.”尿酸“惹事

嘌呤高的食物往往比较美味，如荤汤、海鲜、肝、脑、鱼子、蟹黄等。一不留神就吃多了，尿酸“小弟”队伍壮大就会在体内惹事。

为了维护秩序，我们的“铁血警察”肾脏就会加班加点地把小弟“请”出去，过度操劳事小，若“小弟”在警察局里大闹一番，可怜的肾脏“非死即残”，即我们俗称的“痛风肾”！

-02.”肾脏“出事

肾脏受损，好比警察局着火了，原本70%的“小混混”（尿酸）会被“引渡回国”。现在，警察人手不足，只能眼睁睁地看着“小混混”在体内打砸抢。

所以，肾脏受损的朋友最容易出现高尿酸血症，而且肾病病情越重，出现高尿酸血症的概率就越大！

尿酸危害大如天

高尿酸血症，又被人戏称为“第四高”！不但其发病人群众多，其危害也非常大！

大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，也是这些疾病发生和发展的独立危险因素。

研究发现，高尿酸血症患者各类疾病发生风险均有增加：

此外，随着血尿酸水平的升高，各类疾病发生的风险也会有所增加。

血尿酸水平每增加60μmol/L，各类疾病发生风险升高情况：

得了痛风后，啥病都可能得，也更容易得！

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尿酸升高则是导致痛风的直接因素。从而引起痛风性关节炎，还可出现尿酸性结石，多位于肾脏。而尿酸盐沉积形成痛风石，可出现在骨关节、肾脏和皮下等部位。

出现特征性关节炎的表现、尿路结石或肾绞痛发作，同时伴有高尿酸血症，则考虑痛风。

急性关节炎表现有午夜或清晨突然起病，关节剧烈疼痛，呈撕裂、刀割或活咬噬感，难以忍受，数小时内出现关节处红、肿、热、痛和功能障碍；最常见的部位是单侧第一跖趾关节，其余部位还有趾、踝、膝、腕、指、肘关节；发作时间于数天或2周内自行缓解，疼痛关节局部皮肤脱屑和瘙痒；部分人有发热。一般于受寒、劳累、饮酒、高蛋白高嘌呤饮食（如心、肝、肾、海鲜等）、外伤、手术、感染等。

慢性关节炎时多见痛风石出现在耳廓、疼痛关节周围、鹰嘴、跟腱、髌骨滑囊等处。外观是大小不一的黄白色赘生物，表皮薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈，很少出现感染。时间久了，出现持续关节肿痛、压痛、畸形、关节功能障碍。

对于肾脏的影响，有痛风性肾病、尿酸性肾石病。

痛风是终身性疾病，慢性期导致关节残毁、严重影响生活质量；而伴有高血压、糖尿病或其他肾病者，肾功能不全的风险增加，并可危及生命。

平时可通过控制饮食总热量，限制饮酒和高嘌呤食物的大量摄入，每天饮水2000ml以上，慎用抑制尿酸排泄药物如噻嗪类利尿药（氢氯噻嗪等），避免诱发因素（受寒、劳累、饮酒、高蛋白高嘌呤饮食、外伤、手术、感染等）。

高尿酸血症（HUA）是痛风发生的最重要的生化基础和最直接的病因。因此，很多患者就把HUA和痛风划上了等号，这是因为大家对HUA缺乏足够的认识引起的误区，下面小编就来说说关于高尿酸血症您必须知道的5件事。

一、大多数高尿酸血症并不发展为痛风

正常情况下,人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡,如果生产过剩或排泄不良，就会使尿酸堆积在体内，造成血中尿酸过高，即高尿酸血症。

痛风最早是从关节的红、肿、热、痛开始，典型发作者常于深夜被关节痛惊醒，疼痛进行性加剧，在12 小时左右达到高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节红肿灼热、皮肤紧绷、触痛明显、功能受限。首次发作多侵犯单关节，50％以上发生在第一跖趾关节。

痛风是血尿酸过高引起的疾病，随着血尿酸水平的增高,痛风的患病率也逐渐升高,但是大多数高尿酸血症并不发展为痛风,只有尿酸盐结晶在机体组织中沉积造成损害才出现痛风。也就是说只有出现痛风关节炎的发作时，才称之为痛风。而从未有过关节炎发作时，则称为无症状高尿酸血症。

二、无症状高尿酸血症也需要治疗

不少人在体检中虽然发现血尿酸高，但因没有不舒服，就听之任之，最后等到发展为痛风甚至更严重的肾病，这才开始重视、害怕。高尿酸血症还会增加代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管事件等代谢性疾病的发病风险。对于本身就合并有代谢性疾病的患者而言，高尿酸会使得疾病控制更加困难。所以不论从哪个角度来说，都要积极地降低血尿酸，不要等到出现症状才开始治疗。

目前对于无症状高尿酸血症患者还是以非药物治疗方式为主。对于有些血尿酸水平很高的患者也会启动药物治疗。而糖尿病患者需要更加积极地进行降尿酸治疗，因为糖尿病不仅会引起血尿酸增高，其肾脏排泄尿酸能力也会下降，所以医生会根据患者的血尿酸水平、肾功能状况、心血管风险等因素决定合并无症状高尿酸血症的糖尿病患者是否需要用药。

不过，生活方式改变仍是治疗高尿酸血症的核心，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。改变生活方式同时也有利于糖尿病、高脂血症等其他代谢病的管理。

①健康饮食。已有痛风、高尿酸血症、有代谢性心血管危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主（见下表），严格控制肉类、海鲜和动物内脏等丙类食物的摄入，中等量减少乙类食物摄入，进食以甲类食物为主。

100克食物中嘌呤的含量

甲类（0~15毫克）

除乙类以外的各种谷类、除乙类以外的各种蔬菜、糖类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪、茶、咖啡、巧克力、干果、红酒

乙类（50~150毫克）

肉类、熏火腿、肉汁、鱼类、贝壳类、麦片、面包、粗粮、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、黄豆类、豆腐

丙类

（150~1000毫克）

动物内脏、浓肉汁、凤尾鱼、沙丁鱼、啤酒

除乙类以外的各种谷类、除乙类以外的各种蔬菜、糖类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪、茶、咖啡、巧克力、干果、红酒

肉类、熏火腿、肉汁、鱼类、贝壳类、麦片、面包、粗粮、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、黄豆类、豆腐

动物内脏、浓肉汁、凤尾鱼、沙丁鱼、啤酒

②多饮水，戒烟酒。每日饮水量保证在1500毫升以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

③坚持运动，控制体重。每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围（体重指数＜24 kg/m2）。

同时应积极治疗与血尿酸升高相关的代谢性危险因素如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖，所以糖尿病患者控制好血糖也是高尿酸血症的治疗措施之一。

三、二甲双胍不仅降糖还降尿酸

糖尿病患者需要长期服用小剂量阿司匹林，但是阿司匹林会造成血尿酸升高。《高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识》提出：小剂量阿司匹林作为心血管疾病的防治手段不建议停用，但需要加以关注，定期复查血尿酸。

对于高血压合并高尿酸血症的患者，首选噻嗪类利尿剂以外的降压药物。因为利尿剂尤其是噻嗪类会升高血尿酸水平。

还有很多其他药物能引起血尿酸水平升高，比如，皮质激素、胰岛素、环胞菌素、他克莫司、尼古丁、吡嗪酰胺、烟酸等。高尿酸血症患者要避免选择这些药物。

二甲双胍、阿托伐他汀、非诺贝特、氯沙坦、氨氯地平在降糖、调脂、降压的同时，均有不同程度的降尿酸作用，建议优先选择这些药物。

四、高尿酸会伤肾

高尿酸除了会引发痛风性关节炎外，它还是一个潜伏在肾脏的“杀手”，引起不同程度的肾损害。包括慢性尿酸盐肾病（轻）、尿酸性肾结石（中）、急性尿酸性肾病（重，少见）三方面。

李先生痛风病史已有三年，最近天气炎热，吃了许多海鲜烧烤后，喝了大量的冰啤酒。当晚他感到左侧大脚趾的地方很痛，吃了一颗止痛片勉强入睡。谁知道疼痛越来越剧烈，到医院检查，发现血尿酸明显升高、肾功能异常、肾脏B超提示双肾结石。

由于痛风病人的尿呈酸性，尿中的尿酸浓度越高，就越容易发生结石。在痛风患者中肾结石的发生率在20％以上，且可能出现于痛风关节炎发生之前。更加严重者尿酸形成的微小的结晶会沉积在肾组织，并阻塞肾小管，引起尿酸性肾病，导致急性肾功能衰竭。

近年来，因为高尿酸血症而引发各类肾病的情况在临床上越来越多。患者一旦发现尿酸高，千万不要忽视！

五、血尿酸达标也要维持用药

糖尿病患者合并高尿酸血症应使血尿酸长期控制在＜360 μmol/L。对于有痛风发作的患者，则需将血尿酸长期控制在300 μmol/L以下，以防止反复发作。

对于已经启用药物治疗的高尿酸血症患者，柳洁教授建议即使血尿酸水平达标，也应小剂量维持药物，不应随意停药。

最后提醒各位患者，在体检时发现血尿酸超标（男性\u003e420 μmol/L，女性\u003e360μmol/L），一定要开始生活方式干预，千万不要等到出现痛风或肾损伤时再来干预，这时的损伤往往是不可逆的！

尿酸高现在被称为第四高，其他三高，是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。

尿酸高，通常一段时间可自行恢复，可是由于日常的生活习惯，人体不能自行排除和分解尿酸，导致长期的高尿酸持续不降，开始可能关节病态，诱发导致通风病，进而对肾功能产生影响

痛风的危害

1痛风石。在人体关节处形成结石。

2通风性关节炎。关节处出现明显的红，肿，热，痛

3痛风肾病，水肿，高血压，最终可因肾功能衰竭或合并心血管病而死亡

4代谢综合症，痛风患者多有代谢障碍，对肝脏有损害

5痛风性尿路结石

6痛风性心脑血管病，患有冠心病，高血压的痛风患者，当病程较长，雪血尿酸水平较高时，可能出现尿酸性心脏病。

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“四高症”，大家及时检查，及时治疗。

高尿酸是痛风发作的基础，当血尿酸水平升高到一定程度，即可引发痛风。而痛风最具特征的症状有急性关节炎、痛风石、尿酸性尿路结石、间质性肾炎，病情严重还有导致关节畸形及功能障碍。

高尿酸血症是指非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。

尿酸是人体嘌呤代谢的最终终产物，所以嘌呤代谢紊乱，就会引发高尿酸血症。高尿酸血症分为原发性和继发性两大类，与遗传、性别、年龄、生活方式和饮食习惯等有关。所以想要远离高尿酸，最简单有效的做法就是养成良好的生活方式和饮食习惯。平时多进行适度运动，戒烟酒（烟酒是痛风大忌），减少高嘌呤食物的摄入（如肉汤、涮羊肉、海鲜、啤酒、动物内脏等），适量增加蔬菜、奶制品、水的摄入。

很高兴为您解答！高尿酸血症是指血液中尿酸水平高于正常值（男性＞420umol/l,女性＞360umol/l），可以由先天性代谢障碍引起，也可以继发于多种急慢性疾病。我国高尿酸血症的人群十分庞大，每十个人中就有一个人尿酸高，相当于肝炎的发病率。那么高尿酸会对人体造成哪些伤害呢？

高尿酸血症可能引起的疾病有哪些？

大家都知道痛风是由尿酸沉积导致的，血尿酸水平越高的人越容易得痛风，痛风患者常出现各关节处的红肿热痛，反复发作，对病人造成很大痛苦；同时高水平的血尿酸会刺激和破坏血管壁，引起或加重冠心病和高血压等心血管疾病；尿酸水平高的人群还容易的尿酸结石和痛风性肾病，如果不及时处理最终会导致肾功能损害；另外，痛风还影响人体内糖代谢，干扰胰岛素的形成，可能诱发或加重糖尿病。

综上所述，尿酸高对人体的影响着实不小，平时就应该注意低嘌呤饮食，多食蔬菜水果，如果已经有了高尿酸血症和相关疾病，应及时就诊避免对人体造成更多损害！希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

感谢邀请！

主要会引发痛风的危险！还会对人体造成一定的神经性功能损害！

高尿酸会造成单纳尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节性疾病，如果出现急性关节炎慢性痛风石就要注意了重者可出现关节残疾和肾功能不全，常伴有三高。

生活中要注意以下几点，

第一个，就是少吃红肉，猪肉，牛肉，羊肉，通风病人一般都喜欢吃这些肉，而且偏肥胖，动物的内脏最好也不要吃！

第二个，少吃油脂类的食物脂肪本身就会阻碍肾脏对尿酸的排泄导致肥胖，肥胖是导致大多数疾病爆发的原因之一！

第三，要多吃五谷杂粮薯类和蔬菜，！第四，有多吃新鲜水果！

第五，要多喝牛奶低脂类的，多项研究表明，多吃低脂食物，有利于预防痛风！

第六，痛风的病人要戒酒戒烟甜的饮料，多喝水！

第七保持适量的运动！增加人体新陈代谢的功能，痛风可怕但能控制！

第八定期到医院检查治疗，忌有病乱投医！

您好，感谢您的提问！

根统计，我国约有高尿酸血症者1.2亿人，几乎占了总人口的10%，高尿酸已经成为继高血压、高血糖和高血脂之后的“第四高”，严重危害人们的身体健康。最近的研究证实，高尿酸血症还会加速脂类物质沉积到血管壁，并可促进血小板聚集，引起动脉粥样硬化斑块的形成及生长；尿酸结晶还会损伤动脉内膜，引起血管内皮功能障碍等。

高尿酸血症除了会引发痛风、并发肾脏病外，还会引起多种心脑血管疾病：

1、冠心病

血中尿酸水平的持续升高，会导致尿酸结晶的析出，附着在血管壁上造成冠状动脉的伤害。尿酸结晶还会激活血小板的凝血功能，造成血小板聚集并促进动脉血栓的形成。此外，尿酸还会使脂类物质在动脉内膜沉积，促进动脉粥样硬化斑块形成和生长。高尿酸血症的冠心病患者比其他冠心病患者的死亡率要高2.5倍。

2、脑梗与心梗

高尿酸血症与高甘油三酯血症、肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征等病症都有直接关系。这都是脑梗或心梗发作的主要危险因素。高尿酸血症的患者一旦痛风发作，脑卒中、心肌梗死等心脑血管事件的发作风险会明显增加。

3、心力衰竭

一方面，高尿酸血症可影响心脏的能量代谢，造成心肌功能的下降；另一方面，心力衰竭患者由于肾脏缺氧缺血，也会使尿酸清除减少，血尿酸就会增高。高尿酸血症与心力衰竭是互相影响、互为因果的，尿酸浓度升高，心力衰竭患者的死亡率也增加。

4、高血压

血尿酸结晶会损伤血管内皮，硬化血管并增加血管阻力，使得血管的弹性下降，导致高血压。人们发现，30%的高血压患者同时有高尿酸血症的问题，血清尿酸每增加100μmol/L，发生高血压的危险性增加23%。高血压与高尿酸血症也是互相影响、互为因果的，高血压患者由于血压增高使肾血流量减低，致使尿酸从肾小管重吸收增加，促进了高尿酸血症的发展。

感谢邀请。

随着生活物质水平提升，越来越多的富贵病相继而出，原本的三高变为四高，又多出个高尿酸，现在高尿酸已经是常见的一种症状。尿酸是体内物质嘌呤的最终代谢产物，在人体以游离的尿酸盐形式存在。处于平衡状态时，人体合成和排泄的尿酸处于动态平衡，而很多朋友因为内分泌的紊乱和食物中嘌呤摄入过多而打破这个平衡，让尿酸过多无法及时排泄，出现高尿酸血症的情况。

很多朋友其实有尿酸偏高的情况，只是不会出现明显的临床症状，所以经常被忽略，结果到最后发展为严重的痛风。因此，经常体检检查身体常规更应当引起重视。

可能会出现季节性急性关节炎

特别在春秋季节最显著，患者的关节若有局部损伤，受凉等情况就可能会引起急性疼痛，研究推测，这些是由于体内的嘌呤代谢紊乱，尿酸浓度较高，可以使成饱和状态的尿酸在关节囊中形成结晶，白细胞巡查时判定这些为异己细胞，释放出炎性因子，引起了关节疼痛。

痛风性关节炎

也就是我们说的痛风。痛风是高尿酸血症最典型的症状，和关节炎相似，痛风就是由于血液中高尿酸流经关节处，长期累积起来，在关节处形成结晶，让关节变得红肿并刺痛关节，长期发作于手指关节，膝盖、耳廓等部位。

尿酸性肾病

由于血液中的尿酸浓度不断提高，如果在过饱和的情况下，尿酸盐可能会成为接近而累积在肾脏中，引起肾病。这种发病率一般女性高于男性，平均年龄40~50岁居多，一般有高尿酸血症多年的人大部分都会有此现象。

【干货的一段】

高尿酸血症也可以算成是一种“富贵病”，日常除了注重饮食低嘌呤外，还应当配合医嘱合理用药共同调理。因为主要影响嘌呤总含量的是内源性自身分泌的嘌呤，99%由肝脏分泌。饮食应当清淡，低脂低热。

肉类摄入量应当适宜，建议红肉类多选择精瘦肉，每日不宜超过40~50g，禽肉类在痛风发作，或病情控制不稳时不吃（嘌呤含量高）；海鲜类鱼类尽量不吃（种类复杂，嘌呤有高有低，但容易误食），可以少吃海蜇、海参、龙虾、鳌虾类。干木耳、香菇、紫菜等嘌呤含量较高，也不宜过多食用。大豆类最好不吃，大豆制品可以少量食用，如豆浆、豆腐。最好不饮酒，特别是黄酒。

果蔬、谷物类食物、蛋、奶中嘌呤含量少，可以正常食用。日常还应当适当运动，多饮水，加强嘌呤的排泄，预防痛风发作。

随着人们生活质量的提高，饮食结构的变化，我国高尿酸血症患者的发病率也随之增加，并且逐渐呈年轻化发展。很多人认为：不就是尿酸高点嘛，高就高吧，没多大问题。

接下来我们就看看高尿酸血症对于人体都有哪些危害？

正常情况下，人体多一半的尿酸是通过肾脏排泄的，并且随着尿酸的排泄和产生保持平衡。而当排泄减少或者生成增加时，就会破坏这种平衡，造成体内的尿酸过高，形成高尿酸血症。这时，由于尿酸超过了饱和的浓度，会造成尿酸盐晶体析出，黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管等部位。引起关节软骨、骨质、肾脏以及血管内膜等急慢性炎症损伤。

首先就是痛风的发作，由于尿酸盐结晶沉积，导致痛风性关节炎，称为痛风。常表现为突发足第一跖趾、踝、膝等单关节红、肿、热、痛，以凌晨发作最常见。而随着尿酸盐结晶的不断增加，也会在肾脏沉积，导致肾结石，甚至出现痛风石。其次，由于长期的尿酸过高，还会导致其他多器官损伤，并发肾脏疾病（肌酐升高）、高血糖、血脂紊乱、高血压、冠心病、心功能不全及卒中等。

所以，千万不要小看尿酸过高对于人体引起的危害，从今天起，就要控制饮食，对于尿酸大于520的患者要积极开展药物治疗并配合饮食的控制，每天最少2-3L的饮水量，促进尿酸从体内的排除。

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高尿酸与痛风、骨关节病变、肾小管和肾小球受损、肾结石和肾衰竭、以及心血管疾病有密切联系。

病理学认为尿酸高与嘌呤代谢紊乱有关，本文为你揭开嘌呤代谢紊乱的面纱：

人体细胞DNA的合成必须有嘌呤的参与，当细胞死亡，细胞里的嘌呤物质会被氧化为尿酸，找到引发细胞大量死亡的原因就找到了尿酸高的一个原因。

当人体长期处于压力状态的时候，体内的乳酸将不断生成，人体进入缺氧状态，糖代谢转为无氧酵解，需要更多的嘌呤物质，参与能量的转换和代谢需要。

另外，氨基酸转换过程，如果缺乏维生素B，尤其是维生素B6，就会形成大量的代谢中间产物“黄尿酸“，从而增加了高尿酸血症的机会。

尿酸高注意下列引发尿酸大量生成的情况：

第一：避免低血糖

人体三大营养素糖、脂肪、蛋白质代谢都会产生酸性废物，正常情况下，糖是主要能量来源，血糖平稳氧气充足时，产生的CO2和水，基本不影响尿酸水平。但是低血糖时，脂肪和蛋白质会通过糖异生作用升高血糖。脂肪的糖异生产生丙酮酸，蛋白质糖异生产生大量的尿酸。另外，这些生化反应将消耗肌体内的氧气，而使得肌体缺氧，糖在缺氧状态下的燃烧又会引起乳酸的大量形成。

第二：避免应激反应

尿酸是强效的还原剂，尿酸水平升高说明体内氧化应激程度加重！

应激反应是身体的一种保护性反应。当身体遇到外界伤害或者需要提高能量供应的危机状态时，肾上腺素、胰高糖素、肾上腺皮质激素、儿茶酚胺等多种升糖激素分泌增加，通过升高血糖给身体供能用于应对外界风险。应激也会促进脂肪蛋白质糖异生作用，产生大量尿酸丙酮酸。

压力、紧张、恐惧、负面情绪、酗酒、低血糖、高负荷运动或工作都是常见的应激因素，都会引发应激反应，导致多种酸性物质集中爆发。

第三：避免缺氧

缺氧时，糖代谢只能无氧酵解，产生大量乳酸。乳酸虽然与尿酸不同，但是乳酸和丙酮酸一样，都会与尿酸抢夺排泄通道，会导致尿酸排泄减少。

当人体长期处于压力状态的时候，人体容易缺氧，体内的乳酸将不断生成，并会导致嘌呤参与能量代谢，又产生大量尿酸。

除了紧张、压力容易导致缺氧，通常人的呼吸方式也有问题。大多数人的呼吸太浅，前半口气还没有进入身体，后半口气又吐出去了，没有足够的气体交换，身体实际上长期处于缺氧状态。特别是办公室白领等久坐不动人群。

建议练习腹式呼吸，或每隔半小时起身活动一下，做几个深呼吸，可以很好的改善缺氧。另外，尿酸高的人避免高强度运动特别是无氧运动！

第四：避免喝酒和果糖饮料

酒精和果糖也会和尿酸争夺排泄通道，过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。而果糖的代谢产物就可能出现丙酮酸和乳酸，如果6-二磷酸果糖酶缺乏，或丙酮酸羧化酶缺乏则丙酮酸会大量产生。

第五：大量喝水

补充水分，可以有效促进尿酸代谢、缓解尿酸结晶形成。痛风患者尤其要养成经常喝水的习惯！

第六：补充B族维生素

维生素B是帮助嘌呤代谢的重要物质，之前在疗养院慢病康复指导，我们为痛风患者提供超出正常需求6倍的维生素B剂量，用来缓解痛风，效果明显。富含维生素B族的食物有猪肝，糙米，胚芽米，麦芽，瘦肉，木耳，绿色蔬菜等。

每次我一提到补充维生素B族可以吃猪肝，总会引来很多质疑。如果你知道猪肝是营养素宝库，维生素B族含量最高，适量吃猪肝不但不会引起胆固醇和尿酸升高，还会帮助脂肪尿酸代谢。很多医生看到胆固醇高嘌呤高就抵制猪肝，却不知维生素B对身体代谢有诸多益处。

而且，尿酸体内合成占80%，外源嘌呤食物影响只有20%，嘌呤有重要的生理功能，是不可或缺的人体需要。如果食物摄入嘌呤不足，人体就会不断自行合成！

过分强调低嘌呤饮食，以及想通过低嘌呤饮食逆转高尿酸都是“误区”！

Vista从事慢病康复11年，关于更多高血压、糖尿病、高尿酸、高血脂等疾病的非药物调理方法都在新农商网里面。本文是在悟空的第511个回答。

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尿酸是人体嘌呤代谢的产物，人体嘌呤来源有两种，自身合成的嘌呤占80%，食物摄入占20%。

在正常情况下，体内尿酸30%从肠道和胆道排泄，70%经肾脏排泄。每天尿酸的产生和排泄保持平衡状态，维持血尿酸的正常水平。当尿酸生成过多或排泄减少时，可以发生高尿酸血症。

高尿酸血症不等同于痛风，在血尿酸过高者中，约有10%会得痛风。痛风是指尿酸盐结晶沉积在身体器官，而表现为反复发作关节炎、肾结石或者慢性肾脏病。

1哪些因素容易诱发高尿酸血症呢？

1）食用过多肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤，以及饮用啤酒、白酒，均可引起高尿酸血症。

2）高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖以及慢性肾脏病患者，也容易出现高尿酸血症。

3）长时间服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平、普萘洛尔等药物，可造成尿酸排泄减少，导致高尿酸血症。

2高尿酸与肾脏病

高尿酸血症与肾脏病互相影响。

一方面，本身有肾脏问题，导致排泄尿酸减少可以导致高尿酸血症，此种原因是高尿酸血症的最常见病因。

另一方面，尿酸盐结晶沉积在肾脏，可以形成肾结石、慢性肾脏病，出现腰痛、血尿、蛋白尿和肾功能损害。

最近两项大规模前瞻性长期随访研究进一步证实，血尿酸每升高60mmol/l（1mg/dl），肾脏病风险增加71％，肾功能恶化风险增加14%。

合理治疗高尿酸血症，有利于保护肾脏。

3高尿酸血症该怎么办？

1）低嘌呤饮食，详情请看尿酸高怎么吃---颠覆流言

2）多饮水，不饮酒。每日饮水量保证在2000毫升以上，禁啤酒和白酒。

3）坚持运动，控制体重。每日中等强度运动30分钟以上，肥胖者要减肥。

2006年欧洲抗风湿联盟(EULAR)关于痛风防治建议中，强调生活方式改变是治疗高尿酸血症的核心。

4）对于痛风、合并心血管病（心肌梗死，心绞痛，心力衰竭，慢性心功

能不全，冠心病）；或心血管病危险因素（高血压、高血脂、糖尿病等）的高尿血酸症者，需要在医生指导下服用别嘌呤醇、苯溴马隆、非布索坦等降尿酸药物。不同药物会出现不同副反应，严重的甚至可产生致死性不良反应，该不该用，什么时候用，用什么药应该由医生处方。

4痛风患者治疗的常见误区

1）血尿酸降至正常水平（低于420mmol/l）即可。其实，对于痛风患者来说，这并未达到治疗的要求，并不能很好地预防痛风的发作。对于没有痛风石的，如果把血尿酸降低到 360 μmol/L，能更好的防止复发；有痛风石最好降到 300 μmol/L。这样才能可能让已经形成的尿酸盐结晶溶解、避免痛风石及肾脏损害等。

2）过分强调低嘌呤饮食的作用，以为只要严格控制饮食就可以达到治疗效果。

食物摄入占嘌呤来源20%，因此，低嘌呤饮食的疗效有限，单纯依靠饮食控制有时不能起到很好效果。

3）仅进行短期的治疗就停止了。一般来说，尿酸降到目标值后，需要稳定一段时间，直到减药或者停药，这可能需要比较长的时间。

我是缘起已千年

我们知道,在临床上,男性尿酸正常值是149-416umol/L,而女性的尿酸正常值是357umol/L,

如果超出这个指标的话,那就是高尿酸了.

而所谓的高尿酸是因为人们体内一种叫嘌呤的物质发生紊乱,导致血液中的尿酸增多引起的一种代谢疾病.

如果长期久治不愈,会出现许多由高尿酸引起的症状,

比如血脂高血糖,通风,而肾脏甚至会出现肾结石,肾坏死.肾积水等恶性反应.

所以,对于高尿酸,应该要积极治疗,引起重视.

通风发作的时候就是这样的,让人痛不欲生,就是因为这种感觉太痛了,根本不是人可以忍受的,就好像是一个人拿着刀一刀一刀的将身上的肉看下来.

而有些人就不是感觉被刀砍,而是被火烧,火烧甚至是比刀砍更加难忍受的,因为实在是太痛了.

而尿酸高了并不是只有通风这一个.

高尿酸可以导致一个人们都害怕的病,那就是糖尿病,基本上如果得了糖尿病.

也就代表了这一辈子都要跟糖尿病纠缠了.

并且高尿酸和冠心病也有关系

尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸\u003e357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸\u003e416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。

并且尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病

而有些人的高尿酸是无症状的,但是高尿酸却是存在,所以,最好每过三个月就去检查一下肾功能.

高尿酸的危害这么多,这么大,那我们该如何去防治呢?

所有无症状高尿酸血症患者和症状高尿酸患者均需进行治疗性生活方式改变，尽可能避免用使血尿酸升高的药物。无症状高尿酸血症合并心血管危险因素或心血管疾病时（高血压、糖耐量异常或糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中、心衰或肾功能异常），血尿酸值\u003e476μmol/L给予药物治疗；无心血管危险因素或心血管疾病的高尿酸血症，血尿酸值\u003e535.5μmol/L给予药物治疗。具体治疗如下：

1.改善生活方式

包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。

（1）健康饮食已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入，中等量减少乙类食物摄入，进食以甲类食物为主（如表）。

（2）多饮水，戒烟酒每日饮水量保证尿量在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

（3）坚持运动，控制体重每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

(4)不要憋尿,高尿酸就不能憋尿,有尿就直接上厕所,不要憋着,容易憋出病来.

1.高尿酸增加亚洲人群高血压发生危险57%，增加总死亡风险8%，增加心血管疾病死亡风险21%。

2.高尿酸增加冠心病发生风险9%，增加冠心病死亡风险16%。

3.高尿酸增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。

4.高尿酸增加脑卒中发生风险47%，增加脑卒中死亡风险26%。

所以,如果得了高尿酸就是努力去治疗.

尿酸是一种弱酸，是我们人体中细胞代谢和食物中嘌呤核苷酸的最终代谢产物，在我们人体中主要以游离尿酸盐的形式存在。正常情况下，机体中的尿酸总量大约有1200毫克，机体每天会生成约600毫克，同时机体也会排泄约600毫克，此时机体处于一个正常的动态平衡中。

一旦我们体内尿酸过多，身体无法及时排泄，就会聚集在体内，出现尿酸高的症状。

在临床上，一般女性尿酸正常值范围89～357μmo1/L，男性尿酸正常值范围在149～416μmol/L。一旦超出正常范围的话，可诱发一系列代谢性疾病。

很多人认为，尿酸过高就是痛风。其实不然，尿酸过高在不同的阶段，会有不同的临床表现。

1、无症状高尿酸血症：这时期除非做化验，一般不易察觉，因为这时期在临床上表现为血尿酸浓度增高，而且不会出现临床症状，最短的可以持续10年，长则20年，有些人甚至终身都不会有症状。

2、急性高尿酸性关节炎：以春、秋季最多，四季可发病。其中患者有过关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等可增加诱发急性发作的几率。研究表明，这些因素可使呈过饱和状态的尿酸形成结晶沉积在关节滑液中，被体内白细胞视为异己而被吞噬，随后释放炎性因子，引起急性高尿酸性关节炎的发作。

3、尿酸性肾病：临床上由于血液中的尿酸盐浓度不断增加，并达到一定过饱和的状态下，尿酸盐就会结晶并沉积于肾脏，从而引发的疾病。尿酸性肾病患者中男性明显高于女性，其发作的平均年龄为45岁，患高尿酸血症10年以上患者大多会出现尿酸性肾病。

4、痛风性关节炎：痛风初期，发作多见于下肢。痛风性关节炎发作部位一般常见大拇指关节，踝关节，膝关节等，发作时常伴随着红、肿、热、剧烈疼痛。而长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。

尿酸升高对人体有哪些影响？尿酸除了在痛风的问题上经常被提及，其余的很少被拿出来说明它对于健康都有哪些影响，其实尿酸并不像我们想象的那么安全，除了会引发痛风以外，它还是各种慢性疾病的帮凶，一般没有引发痛风的高尿酸血症，医生都建议观察每半年一次看看是否有变化，只要不生高，正常饮食不用过于担心。但吃抛开痛风的问题，我们只谈尿酸高本身的问题，尿酸升高也叫高尿酸血症，会引发高血压／高血脂／冠心病／动脉粥样硬化／肥胖／肾脏疾病等等等等问题。所以高尿酸血症本身即便不引发痛风也不并不是安全的。

那么高尿酸血症对健康都是如何影响的呢？

尿酸会通过尿酸盐阴离子直接进入脂肪细胞内，使脂肪细胞功能障碍，脂肪蛋白活性下降，最终影响脂质代谢，从而造成体重的改变，不仅如此，这也是增加高血脂／动脉硬化以及冠心病等风险的原因。另外尿酸高还容易出现胰岛素抵抗的问题，对于有2型糖尿病的患者来说，如果还伴随高尿酸，更不利于血糖的控制，尽量先把尿酸降下来，这样也能更好的预防糖尿病的并发症肾病的风险。

这里的尿酸指的是血尿酸，千万不要误会这是尿液中的尿酸。高尿酸血症还会增加22%的脑促中的风险，增加17%的2型糖尿病的风险，9%的冠心病的风险，但是从冠心病的死亡率来说增加了16%。另外还会增加41%的高血压的发病风险。而尿酸每升高60vmol/L，会增加19%的心衰的风险，尤其是对于一些生活习惯不是很健康的人来说，同时伴随高尿酸血症，会增加猝死的风险。所以降尿酸任重道远，不能单纯只用痛风的问题来衡量尿酸的安全性。

除了引发痛风，还容易导致图中的疾病问题。

痛风注意：少嘌呤、多喝水、多运动、控体重之外。

高尿酸注意：关注自己的肥胖程度、血压、血脂、血糖、心血管、肾脏的健康状况也非常重要。

定期检查。

高尿酸往往是伴随其中两三个或者更多来的，而出现上面这几个中的一些问题，也容易引发尿酸偏高。

这些都被称为“代谢症候群”的疾病问题。

随着人们生活水平的日益提高，在我们周围也经常听到有些人体检后尿酸超标。小编周围就有几位同事体检后尿酸都高于标准值，这给他们日常的生活带来了很多困扰。今天就带大家来认识一下这个我们生活中隐藏的“杀手”。

尿酸是人体内一种物质。尿酸高的原因通常分为产生尿酸过多、尿酸排泄受阻两方面。尿酸主要从肾脏排泄，因此肾脏有问题的时候，特别是肾功能不全时，容易出现尿酸排出过少产生的继发性高尿酸。另外一种就是产生尿酸过多，也有两个原因，一个是体内组织过多破坏，比如白血病化疗时，大量白血病细胞分解死亡；现在高尿酸血症更多的是原发性，是指尿酸代谢出现异常，而产生尿酸的物质摄入过多，比如嘌呤物质，嘌呤物质分解完后可形成尿酸。当尿酸在体内达到一定水平的时候，就像化学物质在液体里不能够超饱和溶解，形成结晶一样，尿酸达到一定浓度后，在体内形成结晶，沉积在组织里，引起相应症状，如果沉积在关节周围，可引起痛风发作。因此高尿酸血症主要危害不仅仅是出现痛风，还会引起其它组织异常，特别是心血管代谢异常，导致心血管疾病。

尿酸高是指人体内嘌呤代谢障碍，所以尿酸积聚在体内不能代谢出去，导致抽血化验尿酸值升高。所以治疗主要得控制食用含有大量嘌呤的食物，比如牛羊肉、动物内脏、海鲜尤其是带壳的海鲜。如果已经有痛风性关节炎、痛风结节的患者，得多饮水，每天饮水量超过2000ml，少吃盐，忌酒。

高尿酸血症患者应该尽量食用嘌呤含量比较低的食物，比如一些谷类的食物，比如米面、淀粉、高粱、马铃薯、山芋等等，含蛋白质较多的食物，比如牛奶、鸡蛋，大部分的蔬菜均属于低嘌呤食物，基本上可以放心食用，这些低嘌呤食物在高尿酸血症患者中，不需要严格控制。另外一些中等嘌呤含量的食物需可以适量进食，不宜过多，比如豆制品、鱼、肉等。

在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事。然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。高尿酸血症对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。

大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。也就是说，痛风只是高尿酸血症所致危害的“冰山一角”。

此外，国外有报道指出，在非酒精性脂肪性肝病患者中，合并高尿酸血症者更容易发生严重肝损伤。

尿酸高，“促排泄”最关键

为减少高尿酸对人体的进一步伤害，患者需要通过服用药物来降低血尿酸水平。常用药物有两种，一种是减少尿酸合成的药物，如别嘌醇等；另一种是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等。由于导致高尿酸血症的原因，排泄障碍占90%，故加强尿酸排泄是治疗的关键。

值得注意的是，有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显下降。因此，运动减肥可以帮助减少尿酸含量，防止痛风发生。不过，当痛风发作时，一定要避免运动并抬高双腿，并对患处进行适当冰敷。

预防：人到中年，管住嘴，每年查次尿

据了解，嘌呤核苷酸80%由细胞代谢产生，20%源于饮食，可见血尿酸水平受饮食影响较大。人类生活方式和工作方式的改变是高尿酸血症患者增多的重要原因。

当高尿酸血症出现后，接受正规的治疗是很有必要的。“药物治疗是一方面，更重要的是要改变生活方式。”

饮：日常中，我们需要多喝水有助于尿酸的排泄，但是对于高尿酸患者来说，需要选择合适的水来喝，更有助于尿酸的排泄。食材菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根、玉米须都具有利尿消肿、降尿酸的功效，在现代技术的基础上，将这些食材进行工艺提纯，融入益生菌分时发酵得出栀子饮品。对于高尿酸患者来说，可以有效分解尿酸盐结晶、促进尿酸的排泄，从而达到降尿酸的作用。

饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。

限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。

运动：每天保持30分钟以上的运动量，慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以，不要太剧烈就好。

另外，人到中年，肾功能会走下坡路，最好能每年做一次尿液检查，做到早发现早治疗。

一，身体最低部位的关节容易渗透后形成尿酸盐结晶，导致物理性炎症，引起痛风发作。二，损坏肾功能，长期高尿酸会导致肾功能出现问题，所以，痛风患者，最终死于肾功能损坏，而不是疼死。

对肾功能的影响非常大

危害大家都知道了，这里就不重说。4月我体检，尿酸指数434，5月份听人讲了一个秘方，用青皮的木瓜煲绿茶，断断续续喝了不到一个月，出国回来休息了一周，再去查血，指数323. 供大家参考。

每年的4月20日是我国尿酸日，设立这个日子的目的是提高尿酸的认识，关注高尿酸血症，关注痛风。关注这个“第四高”的危害。

什么是高尿酸血症？正常饮食状态下（非高嘌）， 查两次空腹血尿酸水平（非同一天）男性大于420μmol/L，女性大于360μmol/L称为高尿酸血症。

目前，我国人口大约10%有高尿酸血症，沿海地区这个比例更高些，男性患病率明显高于女性。

研究发现，高尿酸血症与多种疾病相关，对中老年病人的危害如同高血压、糖尿病，已经称为不容忽视的问题。

临床上，很多病人很关注痛风，而无症状的高尿酸血症并不重视。高尿酸血症的危害是隐匿的、持续的和长期的。

研究显示，高尿酸血症是心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病的独立危险因素。有高尿酸血症的人群，容易患以上疾病。一项多个国家参与的研究发现，共入选40多万名病人，排除了传统的冠心病危险因素（年龄、性别、高血压、糖尿病、吸烟和高脂血症）的影响，结果提示高尿酸血症病人的冠心病总体发生风险增加9%，高尿酸血症病人冠心病死亡风险增加16%。血尿酸水平每增加60μmol / L，冠心病死亡风险增加12%。女性病人的相关性更突出。

今年的420马上就要到了，设立尿酸日希望提高大家对于高尿酸血症的危害的充分认识、最小程度的减少并发症的发生，从而减少病人痛苦。

一旦您有痛风，需要痛风病人记住的是：痛风治疗理念是达标治疗！

记住：管住嘴、迈开腿，控体重，多饮水！

尿酸治疗目标是低于360 μmol/L，如果有痛风石、肾结石的治疗目标是低于300 μmol/L，尿酸持续达标有利于减少痛风的复发及痛风石溶解。

希望帮到有需要的人，您的点赞和关注是我坚持科普的动力。

高尿酸血症是由于嘌呤代谢障碍所导致的代谢性疾病，临床上可以将高尿酸血症分为原发性和继发性两种。

尿酸作为嘌呤代谢的最终产物，当尿酸代谢障碍，尤其是当尿酸排泄减少和尿酸生成增多的时候就会导致疾病和症状的出现。

高尿酸会导致的疾病：

1.急性痛风性关节炎：并不是所有的高尿酸血症都会发展成为痛风，临床上只有部分的患者会发展为痛风，而大多数的患者临床表现为急性的关节炎。

2.尿酸性肾结石：部分的高尿酸血症患者会出现尿酸性结石，结石的发生率会随着血尿酸的增高而增高，这主要是因为尿酸在碱性的溶液中溶解度要明显高于酸性环境，酸性环境下尿酸溶解度下降，导致尿酸结石的形成。

3.急性尿酸肾病：当高尿酸血症法案盛世，尿酸的结晶容易在肾脏内沉积，并且还可以阻塞尿液的流出和导致急性的肾脏衰竭。

4.眼部的病变：肥胖的痛风患者容易反复的发生睑缘炎，在眼睑的皮下组织中容易发生痛风石。部分的患者可以反复的出现结膜炎，角膜炎和巩膜炎；在急性关节炎发作的时候，常常伴有虹膜睫状体炎。

以上就是高尿酸血症容易导致的身体损害，希望各位高尿酸的患者定期的检测自己的尿酸水平，积极的进行治疗。

希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。

谢邀。尿酸，可以说是人体的“垃圾”，如果尿酸高了对人体的危害很大，有可能会引发痛风。

尿酸在人体里没有什么生理功能，正常情况下，体内产生的尿酸2/3 通过肾排泄，1/3 通过大肠排泄。体内的尿酸不断地生成和排泄，因此它在血液中维持一定的浓度。

正常情况下，人体内含有1000 ~ 1200 毫克尿酸，每天大约有600 毫克的尿酸产生，同时又有600 毫克左右的尿酸被排出体外，所以正常人每天产生的尿酸与排泄的尿酸量维持在平衡状态。

体内尿酸堆积的4种途径

1. 内源性生成增多：嘌呤代谢过程中酶缺陷，核酸分解加速和嘌呤氧化产生尿酸增多。

2. 外源性吸收增多：摄入富含嘌呤的食物增多。

3. 排泄减少：由肾经尿排出减少。

4. 体内代谢减少：即尿酸内源性破坏减少。

因此，防治痛风一方面要减少嘌呤的摄入，另一方面要增加尿酸的排泄。

高尿酸血症不等同于痛风

有的人在体检时发现血尿酸值增高，就怀疑自己得了痛风。其实，如果只有血尿酸水平升高，未有过痛风关节炎发作，只能称之为高尿酸血症。高尿酸是痛风的生化标志，但并非等同于痛风，有过痛风关节炎的发作，才可称之为痛风。

痛风必须具备两个条件：一个是高尿酸血症；另一个是痛风性关节炎。长期的高尿酸状态多会发展成痛风，但痛风的病因不仅仅是因为血尿酸高。有的痛风患者血尿酸在正常值范围，这是因为这些人群尿酸基础值低所致。

高尿酸血症一般不需治疗：

高尿酸血症属于痛风的无症状期，只要注意饮食或找出原因矫正，尿酸值会恢复正常，通常不需要药物治疗。

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高尿酸带给身体影响太大。

我是尿毒症后肾移植患者，我在尿毒症前期就是高尿酸导致痛风频繁发作。

我在尿毒症之前二年开始出现痛风，当时在外地工作，县城里，没有想到是痛风，按照跌打损伤治疗的，之前确实也扭伤过，在生病前一年开始频繁痛风，每次都找私人正骨去治疗，无非就是贴膏药，吃止疼消炎药，还有活络的中药。

每次疼痛感发作都是在脚趾关节，热胀扎疼，躺三次天才能差不多能走路。后期开始两个脚趾疼，往腿关节和手指发展。

经历了一年多，每月痛风反复发作，终于尿毒症了。

回想起来应该是高血压引起肾功出现问题，然后高尿酸，导致肾衰竭。

对待痛风，我想说尽快全面检查，尤其是肾功，看看是否出现肾脏损害。

除此之外，减肥，控制体重，戒烟酒，多喝水，少吃肥肉和海鲜，注意休息，避免劳累和保暖。这些都是我经历的。

我之前就是肥胖，工作劳累，不休息，常年喝酒抽烟，喜食肥腻，体检频次不够，并且不注意体检问题，长久的不注意导致的。

生命只有一次，得了病才知道健康重要！

目前肾移植术后，由于一种免疫制剂的影响也处于高尿酸，450，目前吃非布司他每天半片。

尿酸在人体内广泛存在，尿酸的存在具有抗氧化、应激的作用。

尿酸偏高对身体有何影响？

如果偶尔一次尿酸升高，对人体其实没有特别大的害处。但是如果长期尿酸升高，那就对身体有影响了。因为尿酸是嘌呤代谢的产物，体内尿酸过高，身体排不出去，多余的尿酸就会沉积在身体各个组织器官。

正常男性尿酸高于410μmol/L，女性尿酸高于360μmol/L，就界定为尿酸增高。

如果沉积在关节，就会形成尿酸盐结晶，会引起痛风性关节炎，还可出现软骨破坏，关节间隙变窄，软组织肿胀，甚至关节严重变形而导致功能障碍；

如果沉积在肾脏，就会引起尿酸性肾结石；

如果沉积在肾小管就会堵塞肾小管，时间长了就会影响肾脏功能，造成慢性肾功能不全，最终有可能导致尿毒症。

而且，高尿酸血症常常伴随糖尿病，高血压病，高脂血症，动脉硬化和冠心病。

一般情况下，如果仅仅尿酸轻度增高但是并没有肾功能变化，也没有关节红、肿、热、痛等痛风性关节炎的改变，可以不用干预。但如果尿酸增高伴有关节肿痛或泌尿系统结石，可以进行干预。

尿酸高怎么办？

首先要低嘌呤饮食控制尿酸摄入量，同时大量的饮水，增加尿酸的排泄，避免应用抑制尿酸排泄的药物。其次减轻体重，如果坚持三个月不能使尿酸维持在正常水平，就可以进行药物干预。

药物干预包括抑制尿酸合成的药物，如非布司他、别嘌呤醇，还有促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆。

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1.高尿酸主要危害是痛风病，疼痛难忍。

2.平时预防是含有高嘌呤的食物不能吃，如海鲜，动物内脏，菌菇类等，多吃蔬菜水果。

由于嘌呤溶于水，平时多喝水，吃肉类食物，也要用水焯一下，去掉大部分嘌呤，再加工。

酒类不能喝，特别是啤酒。看世界杯，喝啤酒，吃海鲜，最大的危害。

辛辣食物不能吃，如葱姜蒜，辣椒等。

作者：陈彬林（广西壮族自治区妇幼保健院营养科营养师，中山大学营养学硕士。注册营养师。公共卫生执业医师。）

答：

尿酸是人体分解嘌呤时产生的一种化学物质。嘌呤通常在体内产生，而在某些食物和饮料中也存在。高嘌呤食物包括动物内脏，凤尾鱼，鲭鱼，浓肉汁，啤酒等。

大多数尿酸溶解于血液中并运输至肾脏，然后随尿排出体外。如果你的身体产生过多的尿酸，而清除不足，你就可能会生病。血液中尿酸过高称为高尿酸血症。

可以测量尿中或血液中的尿酸含量评估机体是否有高尿酸血症。

高尿酸血症是由体内尿酸积累过多引起的。高尿酸血症可能没有明显的症状，可能也不需要治疗而通过调节饮食即可控制。然而，它可以发展为痛风或痛风样症状，而痛风发作才让许多人知道自己有高尿酸血症。剧烈疼痛突然发生，通常是在半夜，是痛风典型的症状。高尿酸水平还可导致其他疾病，包括肾结石和肾衰竭。此外，高尿酸血症是心脑血管疾病的独立危险因素。

参考资料：

1. How to Identify Hyperuricemia: 12 Steps (with Pictures) - wikiHow https://www.wikihow.com/Identify-Hyperuricemia

2. 王吉耀. 内科学[M]. 人民卫生出版社, 2010.

3. MedlinePlus - Health Information from the National Library of Medicine https://medlineplus.gov/

高尿酸对身体有什么危害。

要回答这个问题就需要先了解一下什么是高尿酸。

我们知道，在人的身体里，通过新陈代谢，我们食用的食物会排出体外。在排放的过程中，有以下几个方面排泄。

首先人身体的废弃物是通过肛门和尿道排泄，其他的还有通过人体的毛孔，以及人体呼吸时候从呼吸道排出。

在排放过程中，由于身体的排泄系统出现异常，就会排泄不干净。这样存留在体内的废弃物在人体内时间长了，由于人身体本身的热量，就会出现发霉，产生酸性变化。这就是问题中说的高尿酸。

高尿酸在人体里产生以后，如果不能及时排泄，就会对人体人很大的危害。

高尿酸会使人体出现动脉硬化，原因就是由于人体的血管，血液，以及人体的肌肉中都含有一定的矿物质，这些矿物质遇到高尿酸就会出现盐性化，使血管壁出现硬化的现象。

第二，会引起高血糖，高血脂的病变。

最为严重的是会对肾功能的危害，容易出现肾结石引起尿毒症。

高尿酸，即“高尿酸血症”，表面上说的是尿，其实说的是血。

高尿酸有原发性和继发性两类，嘌呤代谢障碍就会引发高尿酸。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。

正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。

尿酸在血液里以尿酸单盐的形态存在。单盐是什么？简单说，就是金属离子和酸根的结合物，而人的肾脏最怕的就是容易沉积的金属元素，一旦来不及排泄或者排泄机制退化，金属过多，肾脏功能就会下降，并且影响人体液的酸碱度。

人的体液正常是弱碱性的，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，人的体液就会变成酸性，诱发各种炎症。

尿酸及其盐类沉积于肾脏，也容易引发尿酸肾病、痛风。

其结果也很简单——尿不出尿来，并且造成跟尿路有关的感染。之后，会进一步发展成全身无力和水肿、各个器官逐渐失控，并伴有极度的疼痛，人就会在最痛苦的状态中死亡。

预防高尿酸其实不难。多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。其余，多吃蔬菜，多喝水，多运动。

首先，我们要了解一下尿酸为什么会偏高？

每一个生物体都需要代谢，代谢是生物体不断进行物质和能量的交换过程，一旦物质和能量交换停止，生物体的生命就会结束。可以说人的身体每时每刻都在代谢。

尿酸是嘌呤在生物体内代谢的最终产物，正常人体内的尿酸含量是1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。可是一旦体内产生的尿酸过多，就会排泄不出去，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于420μmol/L，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，就演变成为高尿酸血症，长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。

体内尿酸高之后，会引发一系列的疾病和并发症，这不仅仅是危言耸听。

那么会有哪些并发症呢？

最明显的并发症就是痛风。当人体的尿酸值高于420μmol/L的时候，尿酸在体内会逐步析出尿酸盐结晶，引发痛风的发作。

除了痛风之后，还有很多的并发症，比如三高，还有冠心病。

以前的三高，现在将高尿酸血症和三高合并在一起，称为四高。

高血压。高血压是高尿酸血症最为密切的并发症，而且血尿酸数值越高，高血压患病的几率越大。相关研究表明，高血压患者体内的尿酸值水平明显高于正常人体内的尿酸值水平。

尿酸高之后，不要掉以轻心，应该积极地应对。首先应该从饮食开始，也就是低嘌呤饮食。以水果、蔬菜为主，告别水产，告别饮酒。适当的运动也是降低尿酸的一个途径。

尿酸高要注意饮水，每天至少为2000ml，饮水有助于尿酸的排出，减轻痛风症状。

痛风为什么一般在夜间发作呢？

因为夜间温度低，血液中的尿酸很更容易析出晶体，沉积在关节腔内，导致痛风的发生；夜间人体免疫系统处于最低水平，无法像日间发挥那么大的作用；人体在夜间的虽然活动少，但是新陈代谢并没有停止，水分还是会随着皮肤的汗腺蒸发出去，导致水分不足，痛风发作。

痛风患者在夜间注意保暖，然后在床边准备水，让身体及时的补充水分。

高尿酸血症是痛风的前兆，也是痛风的基础，每一个得过痛风的人，都曾经有过高尿酸血症的经历，只不过有的人知道，有的人不知道。

所以平日里面喜欢吃海鲜水产、喜欢吃肉、喜欢喝酒的朋友们，就应该关注自己的血酸水平，不到等到痛风发作了，才悔之晚矣。

那么得了通风该怎么吃肉呢？

得了痛风之后是可以少量吃肉的，为什么很多人不让吃肉呢，因为通风忌口是非常困难的事情，看似简单，操作起来非常的困难。

所以就不让吃肉了，痛风人群能够吃肉非常的少，少到什么程度呢？

正常人每天摄取600到1000毫克嘌呤，对于痛风患者而言，不要超过100到150毫克嘌呤。每100克猪肉大约含有130毫克嘌呤，也就是说每天最多吃100克猪肉；每100克牛肉大约含有85毫克嘌呤，也就是说每天牛肉食用量不得超过170克；每100克羊肉含有110毫克嘌呤，也就是说每天羊肉的食用量不得超过130克。

不要因为吃肉少而感到悲伤，实际上能吃已经很好了，吃肉对于痛风来说真的是一种奢望了。

这个问题我是这样认为的，形成高尿酸(嘌呤)增多主要因素还是人不注意自己的饮食习惯比如说；大多数青年人喜欢吃夜宵刷火锅半生半熟食品东西看上去是熟了其实这个食品东西嘌呤增多还要喝啤酒每个人最起码要喝上三瓶以上，一个星期聚会二次至三次以上不间断的吃夜宵刷火锅，人的消化系统不堪重负不知那一天脚红肿疼痛难忍到医院一检查化验尿样嘌呤增高痛风病形成，那人为什么要喜欢吃火锅呢？味道鲜麻辣舒服你一个月吃上二次没问题你吃上6次以上对肾脏功能有极大伤害，肾脏功能只有这一点点排毒大量嘌呤堆集在肾脏引起了结晶最后变成石头还有一部分嘌呤随着血液流向各关节部位引起了痛风病，这个病是慢性病很难治好，还是吃的方面要注意了带有嘌呤的食物不能吃了特别是刷火锅豆制品要少吃了酒不能再喝了多喝茶和开水，只有这样这个痛风病会减少发病率。

尿酸偏高严重的话，说明痛风病情严重，对身体的危害一般都多为尿酸偏高导致的并发症，如：肾结石、糖尿病、肾脏机能障碍、高血压、血脂高缺血性的心脏病等，以及常见的身体各关节的无名肿痛等等。

一定要积极治疗和预防痛风疾病，在药物和饮食等方面控制好尿酸值。尤其是饮食方面一定要禁烟禁酒、禁食动物内脏（肉类）、高汤类（火锅）、豆类、海鲜类等，另外要少吃葱姜蒜芥末等佐料，以及酵母发的馒头。

高尿酸有什么危害？如何远离高尿酸？

一、高尿酸血症

血液中的尿酸含量，男性超过420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超过360μmol/L(6.0mg/dl)，就可诊断为高尿酸血症。

最近三十年，我国高尿酸血症呈逐年增多的趋势，男性高于女性，经济发达的城市和沿海地区高于其他地区，高发地区高尿酸血症的患病率高达23.5%，患病人群已经超过了糖尿病，接近了高血压。这与该地区人们摄入过多含嘌呤高的海产品、动物内脏、肉类食品以及大量饮用啤酒等因素有关。

二、高尿酸血症的危害

许多人以为高尿酸的危害就是导致痛风性关节炎，没有痛风就不可怕，所以对没有痛风的高尿酸血症不当回事。这其实是一个认识误区，高尿酸的危害远远大于人们的想象。

高尿酸血症导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭，此外，还引起高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害。因此，高尿酸血症是继\"三高\"（高血压、高血糖、高血脂）之后被人们称作\"第四高\"。

1、痛风性关节炎：高尿酸血症是发生痛风的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。研究证实：血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%，血尿酸\u003c420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%；而血尿酸\u003c420μmol/L时痛风发作的平均年龄为55岁，血尿酸≥520μmol/L时痛风发作的平均年龄为39岁。

2、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭：高尿酸可以导致肾脏损害，同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。如果血尿酸\u003e392μmol/L，发生慢性肾衰的风险男性增加94%，女性增加420%。而且血尿酸每升高60μmol/L，发生急性肾衰的风险增加74%。

3、尿酸性肾结石：据统计，我国的肾结石中，5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样，尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿，如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。4、高血压：高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。5、糖尿病：血尿酸水平增高可以增加2型糖尿病的患病风险，据国外一项研究发现，25%的糖尿病是因高尿酸所致。此外，糖尿病人血尿酸水平升高更容易发生糖尿病肾病。6、冠心病：血尿酸水平每升高60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%～29%。7、脑卒中：高尿酸血症可促进脑梗的发生，增加脑梗的死亡率和脑梗的复发率。三、如何远离高尿酸？

1、低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。高尿酸血症的饮食建议见图。

请注意：富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。 2、多吃水果：水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。3、大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml。可饮用牛奶及奶制品，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。咖啡可能降低发生痛风的风险。4、禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。5、减肥：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。6、药物：研究发现，即使严格的饮食控制也只能降低70~90μmol的血尿酸。所以对高尿酸血症患者而言，远离血尿酸，还要使用降尿酸药物，包括减少尿酸生产的药物别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆等。这需要在医生的指导下使用。

高尿酸只会引起痛风？你错了！

高尿酸如果长时间得不到控制，有可能引起痛风，只有得得过痛风的人才有切身体会，那种痛，一辈子不想来第二次。但是，很多病人还是因为生活不注意，或者因为其他疾病，导致尿酸波动，而痛风反复发作。

大部分高尿酸是不引起痛风的，但是，尿酸长期超标的人，还容易得糖尿病、代谢综合征、高脂血症、慢性肾病、心血管疾病、脑卒中等疾病。如果你说痛风我不怕，我耐受力好，那这些病呢？

所以，得了痛风，一定要在医生的指导下，选择适合你的降尿酸药。降尿酸药有两类，一类是促进尿酸排泄的药，如苯溴马隆；一类是减少尿酸合成的药，如别嘌醇、非布司他。

适合你的药，才是最好的药！

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高尿酸对身体会造成什么危害？究其因究其根，才能让我们做到预防和治疗的效果。首先让我们了解一下什么是高尿酸？高尿酸就是查身体血中尿酸的含量，尿酸是存在人身体里的一种物质，但它过高的话，会适得其反，容易引起一系列的病症。尿酸过高，初期有时会有些表现，但大多时没有什么症状出现，如果长期出现尿酸过高，就会容易引起痛风的发作，也会表现出对关节，肾脏等的损害迹象。那么尿酸过高又是怎么得来的呢，有两种原因，一是因为尿酸排泄量减少，二是食用含嘌呤过过高的食物如海鲜，动物内脏、肉及啤酒等。那么再让我们了解一下嘌呤是什么吧。嘌呤是以嘌呤核苷酸的形式存在我们身体里面的，它作为能量的供应，是调节代谢及组成辅酶等起着非常重要的作用。嘌呤在身体里面经过氧化而形成尿酸。也就是海鲜等食用过多可导致——嘌呤过多——尿酸过高——到痛风等一系列病症。话说来说去也就不难理解了，嘌呤是我们人身体所需，没它不行，但过多又会引起病症的出现。总之，为了我们的身体健康，一定要适量食用含有嘌呤的海鲜，动物肉、内脏及啤酒等，顺便我再说一句，现在很多疾病都是吃上惹的祸，切记千万不可多食哦。

一般无症状，只是检查指标高出正常值。以后饮食要注意。少吃嘌呤高的食物，如海鲜，啤酒，豆腐什么的。特别高的话有可能得痛风。

血尿酸过高会导致肾功能损伤，或是尿酸结晶沉积到关节会形成痛风性关节炎，长期痛风性关节炎会导致关节变形严重者会失去功能