大家认为运动重要吗？

运动可以保持身体健康

肯定重要了，运动不仅能使人身材更好、精神更佳，同时能增强大脑功能，提升注意力、记忆力、理解力、自制力，从而增强学习效果。

我个人认为还是很有必要运动的。运动不会延长寿命，但是会改变人的精气神，让人每天都元气满满。但是运动也是要分情况的，太累了就不建议运动了。

其实打一个比方就很好理解运动对我们的意义了。类比游戏里面的一些机制，人都有一个血条和蓝条，血条代表人的生命值，它是由基因决定的，也就是你出生这个最大值就已经定下来了。随着年龄的增加，血量逐渐减少。还有一个是蓝条，就是我们的精力值，每天各种活动会消耗蓝量，通过适当的休息可以将蓝量恢复到最大值，而随着年龄的增长最大蓝量会逐渐减少，所以年龄越大越觉得精力不够，什么事没干就累了，这是因为最大蓝量偏少，还没干啥就见底了。生命活动需要一定的生命值和蓝量，在蓝量见底的时候还不休息持续活动会以持续一个降血的debuff。运动是通过消耗一定蓝来增加最大蓝量。

运动改善的生命的质量至于能不能延长寿命还不太好说。在疲劳的时候不要运动，应该适当休息，否则会扣血的