孤独感十二级是一种怎样的体验？

心理学研究表明：一个人如果经常被孤独感笼罩，会变得情绪抑郁、精神萎靡、寂寞忧愁、寡言少语。由于内心的孤独和寂寞，他们在人际环境中往往具有较强的自卑和戒备心理，害怕别人看不起自己，内心的虚弱使他们把自己严严实实地包裹起来，不与人交往，甚至做出一种清高孤傲、气势凌人的姿态，故意对周围的一切漠不关心。长此以往，就会愈发与别人格格不入，使自己陷入更强烈的不良情绪体验之中。这些内心的体验逐渐固定下来之后，就形成了孤僻的性格。这不仅会引起各种心理障碍，还会降低人体免疫力，容易感染各种生理疾病。

究竟什么原因使人产生孤独感，形成孤僻性格呢？

1．缺少家庭的温暖和理解

许多家长由于工作繁忙，往往会忽视对孩子的关注，有的争吵不休、甚至离婚。这些家长没有顾及到孩子的心理感受，也没有意识到孩子在成长的过程中除了对物质条件的需求外，还有一个重要的心理需求，那就是对家庭温暖、亲情和爱的需要以及父母能理解自己的渴望。这些是孩子心理健康成长中必不可少的营养和催化剂，失去了这些条件，孩子就没有了安全感，就会在与其他人的接触中不由自主生猜疑和戒备，在心理上筑起一道自我防卫的“围墙”。

2．过度保护和过分限制

一些孩子从小受到父母和家人无微不至的关怀，养尊处优，生活中的大小事情都由父母包办代替；有的父母对孩子则过分限制，使得孩子失去了很多与人交往和获得社会经验的机会，难以与他人建立亲密、持久的关系。这样的孩子走入社会后一旦事情的发展不像自己想象的那样顺利，就更容易产生困惑和恐惧心理，为了“保护” 自己，他们会采取逃避的办法不与他人接触，而逃避的结果往往使自己体验到离索居所带来的强烈的孤独感。

3．生活中意外事件的打击

孤僻的性格不是天生的，有些人在生活中遭遇到了心灵的创伤和意外事件的打击，特别是人际方面的消极事件，产生了强烈的孤独、焦虑和挫败感。如果此时没有得到及时帮助，自己一时又难以调节，便会产生一些错误的认识，固执地认为人与人之间原本冷漠、缺乏诚信、无友谊可言。于是，对外界的人和事心灰意冷，一概采取回避和的态度，拒绝别人走近自己，也不主动靠近他人，自我封闭，怯懦退缩。

4．自卑情绪的困扰

自卑感是一个人自我封闭的根源，而自卑心理的产生与父母和周围人们对他的评价有十分密切的关系。如果父母和老师对孩子经常挑剔、指责或做否定性评价，就会严重挫伤其自尊心和自信心，对自身的价值产生怀疑，形成强烈的自卑情绪。由于他们总觉得自己不如别人，害怕受到排斥，就会尽可能避免与他人接触而退回到自己的小天地里。

5．居住环境的单元化

随着物质生活水平的提高，人们的居住条件有了很大改善，特别是在城，越来越多的人搬进了宽敞明亮、设施齐全的楼，在享受个人隐秘空间带来便利的同时，又增添了几分独处的孤单寂寞。历史仿佛又回到了“鸡犬之声相闻，老死不相往来”的古代，邻里之间楼上楼下住了几年，还不知对方姓甚名谁。这样的居住环境，加上现代社会生活的快节奏，使人们交往的机会更少。家长忙家务，独生子女们在做完功课之后，只好与电视、网络和各种各样的电子游戏为伍，难以找到交流和沟通的对象。

6．青少年心理成长中必然出现的年龄特征

一个人步入青春期后，自我意识逐渐觉醒，开始重新认识和评价自己，心理上常出现一种动荡不安的状态。他们希望了解自己，更希望别人也能了解自己；希望能获得理解和友谊，但又害怕得不到。他们略显幼稚的思想和行为往往使父母和老师仍然把他们看成孩子，可他们却自认为无论哪方面都已经成熟了。这种认识上的不协调，使他们感到“没有一个人了解我”，时常处在不宁静和无依无靠的感觉之中。这种心理如果得不到疏导，就可能固定下来，形成孤僻的性格。

孤独会使人产生极大的痛苦，孤僻的性格给人际交往和社会适应造成了极大的障碍。以下方帮助孤独者走出孤独寂寞的阴霾：

1、冲破自卑束缚

桑蚕用丝做茧把自己一层层包裹起来，要想重见光明，只有一个办法，就是咬破蚕茧，冲出黑暗。孤僻的人就如同作茧自缚，要想冲出孤独的包围，必须首先冲破自卑心理织成的“茧”。不必为自己某方面不如别人而自惭形秽，可以仔细观察一下自己，找出自身优势，并接纳和欣赏这些“闪光点”。同时要树立“我能行”的信念，积极地做自我暗示，在心灵深处播种自信。平时做事不要操之过急，目标不可定得太大太高，否则容易产生挫败感，动摇自信心。可将它分解为一个个小目标，这样易于打胜仗，而每次成功都对自己是一种肯定和激励，有利于提高自信心。

作为父母，也应该随时帮助孩子消除自卑感，不要轻率地贬低他们的能力或品质，要多给予褒扬和鼓励。教会孩子以宽容、豁达的态度来对待人生中的各种挫折，并帮助他们对造成挫折的原因进行正确合理的，想办法克服困难，积累人生经验。

2、加强人际交往

孤独感积淀在内心，会形成恶性循环，使人倍感压抑；相反，如果能经常向周围值得信任的人敞开心扉，倾诉内心的感受，不仅可以遣散孤独心情，获得他人安慰和帮助，同时也可以与周围的人建立起良好的人际关系。古人说“投桃报李”，就是指人际关系是在相互交往的过程中建立起来的，因为人际交往具有互酬性，只有积极主动地与别人交往，别人才会愿意和你往来。特别是多与性格开朗的人交往，自己的情绪就会受到感染，也会使自己变得开朗起来。

3、发展兴趣爱好

有人说：兴趣犹如挚友，爱好胜似伴侣。当一个人有了“挚友”和“伴侣”，怀着一颗热爱生活之心去享受和领略人生旅途中的风景时，生活的美妙足以打动我们。平时可以多参加一些有益的文娱体育活动，既能松弛心情、缓解孤独感，又能从中受益和提高生活质量。将过分关注自我的精力转移到其他事物上去，不仅可以减轻心理压力，而且“孤独”在丰富多彩的生活里不可能再有立足之地。

4、主动帮助别人

平时闲暇之时，可以主动发挥自己的特长，帮助周围一些需要帮助的人。这样不仅可以排除无事可做的孤独无聊，得到情感上的补偿，还可以获得人们的尊重和喜爱，并从中发现自身存在的价值，使情感得到升华。正像一位哲人所说：温暖别人的火，也同样会温暖自己。当自己真真切切地感受到这份温暖时，孤独感便会荡然无存。

5、争取社会支持

学校与家庭应该相互配合，共同改善孤僻者与周围人的关系。特别是应注意融洽亲人及同学之间的关系，满足他们爱与归属的需要，让他们感到家庭和集体的温暖。应该注重与他们的交流和沟通，设身处地了解其感受和困惑。不能只重视学生的学习成绩和排名，而忽视了他们成长和发展中正常的心理需要。一旦心理上有了安全感，就可以消除戒备心理，接受别人并与之正常交往，建立和发展友谊。

人生是丰富而美丽的，与其顾影自怜、茕茕孑立、形影相吊地体味孤独，不如通过自己的努力和改

公主对骑士们说，你们谁在城堡下站满一百零一点一四一五九二六天，我就嫁给谁。

李荃问，鸡汤文里，不都是一百天么。凭啥子你就要一百零一点一四一五九二六天。

公主说，原因，我有的啊。有三个原因。

李荃问，哪三个？

公主说，我有钱，我愿意，你管不着。

李荃不得不承认这三个理由很充分。……李荃本来不叫李荃，叫李狗子。后来他寻思着李狗子这个名字响亮而不够文雅，就换了个名字。

这个名字是他们村里，唯一读过书的老刘头起的。

老刘头起这个名字，是因为李狗子不就是李犬么。老刘头翻了半天字典，找到个荃字，看着挺好看的就给用上了。……我们的李荃同志，当然也打算去公主的楼下凑个热闹。

他提拉着个小马扎，带着两包瓜子和香烟就去公主家楼下了。

当天，公主家楼下的小花园，挤的就像春节时期的硬座火车。

说句实话，李荃磕着瓜子，光着个膀子，和几个同事一起喝喝啤酒打打扑克的日子挺快活的。……可是好景实在不长，这才第四天呢。公主就忍不住了：「你们一个个的，在我家楼下弄的和什么一样，喝酒的喝酒，抽烟的抽烟。各位大哥，我是公主，你们是骑士，能不能按点童话故事的正常流程走？」

骑士们是一堆大老粗，哪见过什么童话故事啊。酝酿了半天就是李荃发话了：「童话故事里，应该是啥样。」

公主无奈的翻起了白眼，她觉得她的这个国家还是有必要搞个九年义务教育的：「童话故事，你们都没听过？美国迪士尼那个白雪公主你们不知道？」

李荃说「公主啊，咱们这个故事世界观里连美国都没有啊。」

公主无奈的皱起了眉毛：「那好吧，那反正你们以后不准在下面喝酒，也不准抽烟，也别带凳子，好好站着！」

「那磕瓜子呢？」「不行！你知不知道花园里有你们一百多人一起磕的瓜子多难打扫啊。」「那斗地主呢？」「赌博是犯法的你不知道啊，再说我们这个世界观连美国都没有，哪有斗地主啊。」「那……」「闭嘴，别问了！抽烟喝酒烫头纹身说脏话，一律不行不行！」「还问一个！最后一个！」「你说吧。」「能随地大小便么？」……当天的晚上，李荃就批发了一大堆成人纸尿裤来，赚了不少。

李荃就这样，卖卖纸尿裤，又过了几天。

公主又找到李荃，告诉他。你们骑士是当兵的，军队一律不得经商。

其实用不上公主提醒，李荃就没打算再继续卖纸尿裤了。

已经没有几个人剩下了。也才不过二十天不到罢了，一百来人现在也就二十来人还天天来公主楼下站着了。

到那去，又没什么事做，又热，还有蚊子。谁天天去啊。……你小子还真那么喜欢公主？周援朝问。

周援朝是李荃的发小，两个人从小一起长大。

李荃很不解，为什么在这样一个架空世界观会有周援朝这样一个跳戏的名字。

但是，周援朝虽然名字傻逼了点，他这个问题问得可一点都不傻逼。不但不傻逼，还问的李荃觉得自己有点傻逼。

李荃自己都说不清楚，自己是不是很喜欢公主。刚开始几天和同事们一起还挺好，后来同事又走了，就那几个人守在那。李荃也确实越来越不想坚持了。

「今晚去宏鑫网吧一起去吃鸡啊，老卢也去，他弄了个特牛逼的外挂，准备今晚开个直播呢。」

「你们去吧，我还是想去守着公主。」

「傻逼。」……又过了二十来天，已经到了六十多天。晚上还在守着的，就剩李荃一个了。

周援朝还在劝他。

李荃还是不听劝。

周援朝说「你傻啊，咱们公主那个德性，你又不是不知道，瞎咧咧。她大概是也就随口一说，你还真当真啊。」

李荃说「那你丫不也当初屁颠屁颠的站了十几天？」

周援朝说「我当时是去打扑克的，哪像你站这么久，作者打这么多字都不想再打了你还不肯走。」

李荃嘴巴硬，事实上，他也在犯嘀咕。公主不都是要嫁给别的国家的王子搞搞政治联姻啥的，怎么会轮到李荃来娶。李荃天天站在那有个啥用，他自己也不知道。……终于，有一天他守到了公主。

公主今天竟然破天荒的下来逛了逛。

李荃看着公主，穿着牛仔小短裤，两条白花花的大长腿，咽了口水一次又一次。

李荃问公主「你之前怎么不下来看看我们呢？」

公主说「之前不是天气那么热么 又有蚊子，鬼才会下来在这里站着呢。」

李荃这个时候也不知道该说些什么，他只觉得自己没读过书太可怜了。如果有机会，李荃一定要找一个最好的语文老师，然后学着写一篇文章，骂骂眼前这个蛮横不讲理的公主。

公主又说「更重要的是，你们之前人那么多，万一对我有些非礼之举怎么办。」

李荃说「那还不是怪你穿的太少了，诱惑我们犯罪。」

公主说「你这个直男癌，你到知乎上会被喷的。」

原来公主也是玩知乎的啊，怪不得李荃完全说不过她。李荃索性闭嘴了。

只是在公主回家前，又问了一句「站一百零一天就能娶你，是真的么？」

公主纠正「是一百零一点一四一九五二六天。」

李荃一时无语。

「当然是真的啦。」……有了公主这句承诺，李荃站的更安心了。

可是到了八十多天的时候，他又听到了一个消息。

国王打算把公主许配给隔壁国家的王子。

李荃知道，如果这件事情能够谈成。无论是他，还是公主本人都没有什么挽回的办法。

李荃没有办法，李荃只是着急。

李荃找到公主「你看，我也站到了八十来天了，也就只剩我一个了，要不然凑合凑合算了？」

公主说「那怎么行，你连一百零一点一四一五九二六天都站不满凭什么说爱我。」

李荃说「不是站不满，我只是害怕。」

公主说「害怕什么？」

李荃说「怕我努力的速度追不上你离开的脚步。」……第一百零一天

李荃迫不及待的冲进了公主的城堡。

公主说「怎么最后零点一四一五九二六天你不站了？」

李荃说「我用一百零一天证明爱情，用零点一四一五九二六天证明尊严。」

公主问「你是不是这些天也开始玩知乎了。」

李荃笑了，公主也笑了。……你想知道，最后公主到底有没有和骑士在一起幸福的生活下去？

而我，已经不想再往下写了。

按理说，一个好的寓言故事不应该自己揭露寓意。

可是我害怕不揭露，没有人愿意给我点赞。

其实，我们追逐优秀的道路就和李荃一样。开始很轻松，可是没有想到后来每一天都那么艰难。

过程中，可能打败骑士的不是荆棘和恶龙，是一天天的无聊和无望。

我们也一样，不知道我们的坚持是不是只是一句玩笑，不知道我们对优秀的渴望是不是那么浓烈，不知道我们追求优秀的速度够不够追赶所爱的人离开的步伐。

我们也一样，在抽烟喝酒染发烫头斗地主和优秀之间摇摆不定。毕竟去网吧和朋友一起吃鸡，是人之常情。

只是，有一些人克服了，他们离优秀更近一步。而这部分人，是少数。

所以他们最后孤独了

每个人都孤独。我不懂你说的孤独感十二级。可能你是将孤独分为十二个等级。我觉得只有那种真正孤独的人才会体验到孤独的绝望。这个时候若是能够保持清醒，懂得独处的意味，也就成长了成熟了。人们总是无法被避免孤独 因为人生来就是孤独的，没有人能够随时陪伴着你，即使父母，也是短暂的陪伴你。要学会习惯孤独。

一切看成一片片飘落的羽毛，流逝的时间，空气中漂浮着一粒粒尘埃落尽…好比一切都是一堆土而已…其实一切本是一堆土…失去，输赢本是一场空…

孤独十二级？只能一个人看电影，唯一对外的交流是弹幕……

嗯，我觉得是这样

孤独十二级？只能一个人看电影，唯一对外的交流是弹幕……

嗯，我觉得是这样