如何让自己每天都充满正能量？

奉上王阳明先生《啾啾吟》一首。

熟读！

熟记！

熟背！

即可获得无限正能量！

阳明先生曾说“此心光明”，

是人生大智慧，

无论你身处怎样昏暗的环境，

无论你的人生际遇又是如何昏暗，

你的幸，或者不幸，

都能在本诗中找到解决方案。

阳明先生的一生，

考功名数次未遂，

被太监诬陷坐过牢，

还是明王朝最凶残最血腥最臭名昭著的“沼狱”，

落了一身毛病。

人生打击如此巨大，

却没有气馁，

此后数次平叛，

以文弱之身，

组乌合之众，

竟然立下盖世功勋，

全面拯救了王朝命运。

这样一位有思想，有作为，有成就，

而且无数次创造奇迹的杰出人物，

却一生不受昏庸皇帝的待见。

阳明先生始终正能量满满，

如何做到？

正因为阳明先生心中始终有光明照亮！

诗如下：

知者不惑仁不忧，君胡戚戚眉双愁？

信步行来皆坦道，凭天判下非人谋。

用之则行舍即休，此身浩荡浮虚舟。

丈夫落落掀天地，岂顾束缚如穷囚！

千金之珠弹鸟雀，掘土何烦用镯镂？

君不见东家老翁防虎患，虎夜入室衔其头？

西家儿童不识虎，执竿驱虎如驱牛。

痴人惩噎遂废食，愚者畏溺先自投。

人生达命自洒落，忧谗避毁徒啾啾！

毕大费原创，图片来自网络，欢迎关注，欢迎探讨，抄袭必究。

只有心中充满活力，每天都是正能量，或许我们每个也不是一帆风顺，几遍遭遇挫折，只要坦然面对，并找出解决方法，一切都会过去。我特别喜欢一句话叫世界不会你的喜怒哀乐而变化，明天又是新的开始。是的，你的喜怒哀乐不能改变什么，你怨天尤人毫无作用，与其这样，还不如把这些力气剩下来多干点有意义的事，那或许很多人会说，说的容易做的难，是啊，每件事情都需要我们付出行动才可能做好，他不会无缘无故的就自己做成，我们只有努力了，至少不让我们自己后悔就行。

昨天已是过去，不论昨天是好是坏，都是过去式，把握好今天才是关键，每一天都是新的开始，新的起点创造新的新希望!

保持一颗平常心。深入生活，观察生活，体验生活，关爱生活。只有亲身体验到了生活的真啼，感受到了生活的点点滴滴，和大自然打成一片，贴近民众，观察民意，只有这样，才能充满正能量，才能写出一些非常好的接地气的文章来。我现在正在朝着这个目标和这个方向，积极地努力，我相信我的愿望一定会早日实现的。在此引用两句古诗″欲穷千里目，更上一层楼″。

世界这么大，总有阳光照射不到的地方。那里阴暗潮湿、贫穷落后、疾病痛苦。我愿化成一颗小太阳，在太阳照射不到的地方，发光、发热。给他们带来阳光、带去温暖、带去光和热。……选自《李振江》

我每天都保持着正能量。怎么保持正能量呢？在这里和大家分享一下。就是每天都保持一个好的心情，开朗微笑。谈吐文明不说脏话、不骂人。每天都乐于助人，主动为别人帮忙，小的方面，不给别去添麻烦。就是扔垃圾要扔到垃圾桶里面，看见垃圾要捡起来，谁心情不好了。就会主动和他聊天，谁有困难了，就主动帮他出主意，想办法。而且！还教育周围的朋友，小弟。要做个好人，向好的方面学习。即使纠正他人违法违纪行为。时间长了。我发现大家都喜欢和我玩，信赖我，信任我。我说话也很有力度，有说服力。小小正能量，影响你我他。让我们的社会变的更美好。

哈，站直了，别趴下！

怎么才能让自己散发出正能量。谢邀，1:散发正能量，必须克服自己的杂念，让大多数人认为你所说的是公正公平的，你所做的一切是站在大多数人一边利益的，甚至被大多数人认可的，那么你就散发出了正能量。2:本人也当任过村主要干部，现在已经退位。这对农村而论在工作上确实千头万绪，毛鸡蒜皮的事情你得去操心。現在退位了应当十分支持现任的干部工作，做一些力所能及事情，搞一些村的绿化工程，道路亮化工作的捐资去影响周边的村民，为村民去谋福利等这就是散发自己的正能量。

首先要区分什么是正能量？什么是负能量？许多人错误的理解正能量，结果是负面的。

十善是正能量，善有十善：不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不恶口、不两舌、不绮语、不贪欲、不嗔恚、不邪见。

十恶是负能量，恶有十恶：杀生、偷盗、邪淫、妄语、恶口、两舌、绮语、贪欲、嗔恚、邪见。

以此衡量正负能量就应该多做善事，少做乃至不做恶事。

一、要有自知之明。必须是充分了解自己，清楚自身优劣势，不盲目攀比，不自我否定，发挥所长，发掘潜能，持之以恒的做某事。

二，正确面对挫败。尤其是敢于接受失败，善于在失败中总结经验，吃一堑长一智，始终不放弃对胜利的渴望和追求。

三、正确看到他人评价，所谓非短流长，谁人背后不评人？谁人背后不被评？肯定笑一笑，否定听一听，非议靠边站，嘴是别人的，让他说去吧。

四、坚持与人为善。不刁难他人，不求全责备，多一点律己宽人。当然也要远离小人。

五、保持良好生活习惯。坚持运动，少喝酒，不吸烟，超过十人聚会少参加。如果自己没那么豁达，同学聚会能不参加就不参加吧。

正能量的人，首先是有趣的人。他们不会把自己的快乐集中在一件事情上，而是从生活中的许多事情中找到乐趣，带给人热情和温暖，传递人大爱和吉祥。有正能量的人，总能发现生活中的美好，他们会忘掉那些不快，用高兴的事冲淡心中的忧伤。应该说是懂生活、会生活的乐观者。

多接触正能量的人，少接触负能量的人，多看一些关于正能量的东西，一般问这个问题的人也是经常被负能量所影响的人

所以从心里自己先要做一个正能量的人，树立起信心，然后多去接触关于正能量的东西，慢慢就会被通化，这是百变不离其中的，远离那些经常制造负能量的人

什么是正能量，其实正能量有很多种，我举例说明一下:一些军人和一些有血性的人们，他们勇于和犯罪分子跟歹徒作斗争，不顾危险，不怕牺牲，奋不顾身与犯罪分子和歹徒搏斗，这是正能量；例如:如今社会已经慢慢丢失了的助人为乐，因为一些社会上的“垃圾”把原来社会助人为乐的社会风气变成他们坑害别人来谋取自己利益的人，由于他们的种种行为，把原有的美德搞得人人害怕，但是还有很多很多的人依旧传承着这样助人为乐的正能量；例如:抢险救灾，那些奋战在灾情一线的人们，他（她）们不顾安危，不怕困难，勇敢无畏的人们，他们都在诠释着正能量，正能量比比皆是！给传递正能量的人们致敬！

如何让自己充满正能量？

很多人对别人满载着正能量的一言一行，一举一动都会投以赞许羡慕的目光，自叹不如。其实这是错误的，你能对某些正能量的行为表示认可，则在你的心底其实也充满着正能量。

人并非生活在真空，受外界影响，人所具有的所谓正能量与负能量也是会相互转化的。两好夹一坏，会把人带好；两坏夹一好，会把人带坏。古人对此有过精辟的论述：近朱者赤，近墨者黑。因而，远离不良群体所带来的负面影响，痛改自身某些不良习惯也是一种正能量的具体表现。

正能量这东西并不神秘，凡是有人类生活的地方就必然会有正能量。无时不有，无处不在。“正能量”，它反映的是社会人心所向。

一个人应如何使自己充满正能量呢？在这里套用一句古训或许会对你有所帮助：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

（个人愚见，如有不妥欢迎热评！）

我就是一个比较，阳光的一个人，如果我心情今天心情不好的话，早上我都会，暗示自己，我一定要开心一点，乐观一点，保持微笑，是很重要的。自然而然这样这一天我都会永远的保持着微笑，无论面对谁，我都会微微一笑。心情看什么心情好了看什么都，觉得特别的顺眼，如果你这一天天心情不好，你出去出门看什么都感觉不到，不舒服。我们交朋友要交一个积极向上，永远不会气馁的一个朋友，即使失败了，他说没关系，我们又继续加油，这朋友是最好的。我们不喜欢互相责怪的朋友，如果有错，我们互相包容，互相指出来，很诚恳的。永远积极向上的人，他到哪？他到哪运气都不会太差。因为它永远保持着一走了乐观向上的心态，因为他还不算最倒霉的一个，他感觉很幸运。感谢上天对他的眷顾和恩宠。

下面给大家两个小方法，可以在日常生活中提升自己的能量：

1、求助

只要求别人奉献能量给你，这是自私的欲求。各位朋友你们仔细想想，你身边有没有这样的人，他们总是感到痛苦，一边喊着活不下去，一边经常抓住我们的手不放，贪婪的索取我们的关注和爱心。我们给了他们很多的劝告，他们却不肯接受，一心只想占有别人的时间和关怀，结果，一人病变成两人病，问题反而恶化得不到解决。

所以，别人不可能给予你需要的能量。当然，懂得向别人求助是不错的方法，但要知道别人不一定能帮到你，你也不能只懂一味地向别人求助，从而演变成惰性和依赖，结果把痛苦传染给别人。

2、储备能量

提升能量的关键，还得是在平常生活中储备能量，收心养性，才容易令自己心定气平。

①　避免动气，这是非常关键的态度，不动气，能量便得以保存。

其实我们与生俱来便有定心的常识，知道何时要换换气，停下来，出去遛个弯儿，可惜我们变得执着，渐渐不晓得自得其乐，自我安慰，所以必须重新开始爱自己，协调自己的身心状态。

②　保持觉知，知道自己正在做什么，从心开始改变自己。

当心能定下来，不再散失能量，扰乱心智时，就再不怕一个人的孤独。拥有觉知之心是很重要的，这是让我们看穿自己的问题的关键，如果连自己的问题也看不见，我们便不知如何着手处理自己的困扰。我们要学习接受自己，看到自己的强点和弱点，知道自己的心想要什么，最需要什么，工作上如此，感情上也一样。

于际敬，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案

欢迎关注头条号：心理专家于际敬

这是不可能的。每天都正爆棚，可能有某些亢奋了。人的社会性决定情绪在很大程度上受外界影响，喜怒哀乐贯穿一生。无恻隐心，非没人，见悲反喜，是个什么人呢？见过一个遇见谁都堆着笑脸的人，结果无一个深交，探究某些问题，人人都怀疑他的真诚度。因为各人性格不同，谁都不相信他能喜欢各种性格。最后人们对他的印象是虚伪。见到另一个人年近40，未婚男，整天嘻嘻哈哈，蹦蹦跳跳，背后人们议论：这人脑子可能有问题。国事家事，亲朋的事，每个人都会牵挂，一旦有波澜起伏，我们的心自然也随着起伏。每天都充满正能量，那个什么高人啊！

不因善小而不为，不因小恶而为之！！！

世界这么大，人又这么多，脾气秉性各不相同，每天充满正能量有时候让我们觉得看似不可能。

但在世间哪有那么多的愁事，每天给自己定个小目标——充满正能量

遇事先冷静，不如给自己个微笑！

都说爱笑的人有好运气，不管是否有没吧，能让自己减弱怒气还是有的。所以，遇到烦心事不如想让自己冷静下来，“冲动是魔鬼”这句话可不是简单的说说而已，事实证明这是一句真理

遇事宽容看待，或许别有洞天！

有一颗海纳百川的心，会让你遇到事情能不那么斤斤计较，有时候，一些事情我们看的淡了，其实也是没什么大不了的

运动，让身心都得到放松！

我其实很懒，我总觉得没什么必要。但一次酣畅淋漓的运动，真的会让自己得到身心的排泄。就好似身旁的负能量被自己甩掉了一样，不妨一试

皆为凡人，我们肯定有生气，有烦躁的时候，但学会避免，努力去充满正能量会使自己变得更好的呀

那要看你的年龄年来。

根据你每天的心情。

年轻潇洒。

充满了正能量力。您是否看懂吗？

生活一直迫切需要正能量，政权有了会长治久安，时代有了就激情四射，人人有了一定英雄辈出，人间有了会多些感动，少些哭泣。

正确，光明，积极，正大，友好…都是，但往往被人扯了大旗变成虚伪的掩饰，

自有一颗善良的心，眼中盛着同情，尽心做到有人味时，交流就会相融，彼此会充分理解，双方会产生共鸣，感情立生感染。

怀揣一种平淡，时刻本着宽容你就会少了些激动，甚至无用的愤怒，把理智揉进感情里，让情绪变成理性了肯定就有收获，同样这种心德也会得以传播。

唯心到情方至，唯己正方正人，唯立杆才见影。

英雄需要时代造就，时代更需要英雄的感染。

不过这些精神层面的东西，要用金钱的视角來审视那就错了，因为她不是买来的，那是心灵天平上的果实！

就像和尚经常口念“阿弥陀佛”一样，人要经常想着以下的字眼：博爱、喜悦、宽容、积极、觉醒、慈悲、淡定、勇气、平和、向上等字眼，那么，不知不觉中，自己就成为了一个充满正能量的人了。

充满正能量，就要远离负能量。正所谓从善如登，从恶如崩；禁果又是分外甜的，所以就要与所有的假丑恶及一切负面的环境、负面的人群、负面的工作、负面的情绪做坚持的抗争——也可以说是斗争，把这一切当作心灵成长路上最可怕的引诱一样，只有把乌云吹散，光明的阳光才会普照大地以及圣者的心灵。

充满正能量，就要向着进步，而向着进步的最便捷的方式莫过于读书、求知、良师益友。

当你充满正能量的时候，你的思想会无形中散发出一种至大至刚的能量，所有正能量的人群能够通过“群体潜意识”神奇地相联接，那么更大的喜悦与修成会等着你。你会不知不觉中与宇宙的中心意志（整体、彼岸、源泉）相通。

怎么让自己充满正能量，还需要一直持续，办法有很多，我来发表一下我的建议：

首先，每天的自我鼓励，例如早上起来对自己说加油我可以！晚上睡前对自己说明天会更好，遇到困难后也会默默鼓励自己，不放弃不抛弃，坚持坚持。被夸奖后，也不骄傲，心里继续给自己打气，我能做的更好。

然后，每天运动，保持身体健康，养成良好的生活习惯，每周看几本书，闲暇时间看看有意义的电影。一个人的身心健康和精神状态是很能影响一个人的心情的，当你心情好了的时候，无论什么事情，你都会感到愉悦，因为就算不好的事情，你也不会放在心上。

最后，也是最重要的一点，一个人能充满正能量，是他本身对生活就有向往，对自己未来的生活有目标，所以看电视剧里面的那些每天元气满满的主角们，他们都是有着自己的目标或者理想。所以，要想一直充满着正能量，每天都元气满满，我真心的希望提问者，对生活要充满了希望，树立自己的目标或者理想，这个世界还是很精彩的，不是吗？嘻嘻。

个人的信仰与修养！

正能量就是使绝大多数人发自内心的尊和赞。做人坦诚，做事靠普，心性阳光，少恶多赞。

一、要有自知之明。必须是充分了解自己，清楚自身优劣势，不盲目攀比，不自我否定，发挥所长，发掘潜能，持之以恒的做某事。

二，正确面对挫败。尤其是敢于接受失败，善于在失败中总结经验，吃一堑长一智，始终不放弃对胜利的渴望和追求。

三、正确看到他人评价，所谓非短流长，谁人背后不评人？谁人背后不被评？肯定笑一笑，否定听一听，非议靠边站，嘴是别人的，让他说去吧。

四、坚持与人为善。不刁难他人，不求全责备，多一点律己宽人。当然也要远离小人。

五、保持良好生活习惯。坚持运动，少喝酒，不吸烟，超过十人聚会少参加。如果自己没那么豁达，同学聚会能不参加就不参加吧。

我觉得你需要每天进行能量朗读《让世界因我而美丽》，经常朗读，绝对会出现奇迹！是绝对比拼命更有效的神奇咒语！

我知道，我不是因为偶然才来到这个世界的，我是主动想来，我是为了继续前生伟大、美好、无私的梦想而来的，我是为了通过各种苦乐顺逆的体验来历练自己而来的，并由此完善、成长和提升。

我是因为爱一个世界才来的，所以，我将用全然的爱来接受这世界，并用全然的爱让世界更加美丽。

我深深地知道，物质不能让世界美丽，唯有美德、智慧与爱才能；物质不能拯救人类，唯有美德、智慧与爱才能。

我要让世界因我而美丽！

还有很多关于能量朗读，可以关注我，与你分享更多！

扬长避短！学以志用！扬善处恶！做一个有责任！有担当的人！

一个人最主要是心态要好，有一份稳定的工作，因为人闲下来的时候就

会想些不开心的事情，交几个兴趣相投的朋友，可以经常见见面聊聊天，

有什么不开心的事说出来就不会那么难过。做一做你喜欢的事情呀，比如

我就叫喜欢画画养花，对你没有损失又能让你开心的事情就值得做呀。

最主要还是学习，看看身边那些真能量的人，人家能做到，你为什么不能，

不该找找原因吗？我也不知道我写的好不好，希望能帮到你。

现在社会飞速发展，每个年龄段的人都表示压力山大，导致街头巷尾充斥着躁动不安的负能量。那么，如何让自己快速减压并充满正能量呢？我个人觉得以下四种方法会有减压效果。

第一，有不满情绪的时候，找个出口发泄出去，可以和好友、亲人及时吐槽，或者来个郊游，也可来个短途旅行，还可以为自己买一件平时不舍得买的衣服或者电子产品等自己特别喜欢的物品。

第二，为自己设定一个有点难度但是经过努力就能实现的目标，然后开始努力加油，等到这个目标实现了，负面情绪也就消退了。

第三，看场电影或读本书，或者找一个轻松的电视剧追追也会冲淡压抑的感觉。

第四，运动是快速产生“内啡肽”即“快乐激素”的主要渠道，年长一些的出去走走步，年轻的跑起来，这样焦虑、抑郁等负性情绪水平就能显著下降，愉快度显著提升，会感觉很有活力，精神很饱满，很快就会感到愉悦和满足，心情就会好很多。

总之，要想让自己充满正能量，要经常宽慰自己，记住千万不要给自己定太高的、难以实现的目标，当你经过万般努力也难以实现的时候，会产生大量的不愉快感；另外，不要和小人较劲，俗话说“别找小人来复仇，小人自有死对头”，记住远离“垃圾人”就会远离烦恼。

好运气需要正能量做引擎，正能量需要笑容来引爆！

如果想拥有开挂的人生，那么请你笑起来吧！

就是正义对非正义的传染力，传播正义思想才能战胜非正义的化身，就像星星之火可以燎原一样，用正义思想传染到每个地方！这就是传播正能量方式！

什么是正能量？正能量就是一个人身上的正气和活力，是一种积极向上的力量。

有些人浑身散发正能量，给人带来温暖，有些人浑身散发负能量，给人带来负面情绪，带来不痛快。

做一个充满正能量的人，必须做到善良、温暖，对事物能从正面看待、理性分析、正面应对。

一个能散发正能量的人的最基本的特征，就是不抱怨或少抱怨。抱怨太多，牢骚满腹，必然带来的是负能量。

凡事都从好处想，不是盲目乐观，而是一种习惯。有一种原则叫做“吸引力法则”，一个凡是积极的人，他所遭遇的事情，都会是积极的，凡事消极，就会处处消极被动。

一句鼓励，一个拥抱，一句赞美，处处都可以是正能量

正能量人格修造的思路

如何让自己的正能量散发？正能量的人，犹如冬天房屋的火炉，自然散发着暖人的热。正能量的人，就象黑暗中的一盏明灯，照亮了前进的方向，扫除了心头的迷茫。正能量是一种精神食粮，当你悲观丧志的时候，补给正能量，能给你勇气和力量。正能量是一种乐观向上的力量，是发展进步的力量，是美好善良的力量，是一种全局和整体观念，代表了人类的整体利益和愿望。从某种意义上讲，正能量就是正义，就是真理，就是道德，正能量，是一个人最宝贵的精神灵魂，是个人价值的集中表现。所以有正能量的人，就是一个高尚的人，一个有益于人类社会的人，一个受人尊敬的人。

正能量的人，是怎么塑造出来的？人不为己，天诛地灭。是说，人如果不进行自我修为，那天地就不要你了，你对人类社会一点用处都没有，甚至是社会上的祸害，没有存在的价值，要你干啥？所以天地必然诛灭之。人修为的途径，一是学，二是改，三是实践。如此反复进行，努力体验，建立起正能量为统帅的三观思想，是修造正能量人格的基本思路。

一、学习：我们要向高尚的人学习。比方说我们敬爱的周总理。我们学习他，不是只停留在了解他的故事，获取简单的感动。而是要跟自己相联系，相对比，设身处地想一下，在此时此境，如果是你自己会怎么想，怎么说，怎么做。先找到差距，看清伟人的精神境界，思想方法，格局，修养和伟大的人格，然后亦步亦趋，用伟人的观念，思维取代自己的狭隘和自私。用同样的方法，在不同的先哲和圣贤身上获取不同的精神营养。要多学习，不但要学习周总理，还要学习毛泽东，刘少奇，朱德，邓小平，还要学习先贤如孔子，孟子，老子，王阳明。还要学习身边的活的榜样。要喜于发现平凡人身上的正能量和闪光点。

二、改：通过学和比，找到了差距，看到了自己的缺点错误和软弱，就必须改，改是一个修为，塑造的过程。是换心脏，换脑子，换思想的脱胎换骨。改是要付出代价的，有时为了获得高尚的人格，就要牺牲眼前的个人利益，你啥得吗？有时候为了获得伟大的格局，就要牺牲小团体或者家庭的利益，你啥得吗？有时候为了获得豁达的人生态度，就要委屈自己，你能接受吗？所以改的过程比较痛苦，是磨炼意志的过程。

三、实践：实践就是把学到的和要改掉的，用于生活之中，用伟人和圣贤的思维指导我们的生活。我们每个人社会坐标位置都不一样，我们的做事和说话，设身处地想一下，换作圣贤会怎么做，怎么想，怎么说呢？和别人相处要多作换位思考，不能单从个人的利益出发，要兼顾整体利益，自我培养大格局，高境界的人格。试想孔圣人如果不是这样，怎么能很自然地呼出千古名言：“己所不欲，勿施于人”呢？

上术三点，是自己的一点看法，仅供欲塑造正能量者试用。使用时要灵活，不一定死板枸泥于教条，一是学习，二是改，三实践。而是融通于生活，不囿于自序。多反思，多反复，持之以恒，正能量的人格特征自然成形。正能量的人，自然向外散发着正能量的气息，就象冬天的一把火，温暖着世界，照亮了人心。

谢邀。首先要相信现在这个社会是充满正能量的。如果你的心态是消极的、不相信这个社会的正能量，那么你整个人都是消沉的，对个人成长不利。一个人要面对的事情太多了，学习、生活、交际等等，你要保持乐观的心态和积极进取的思想来面对生活中所遇到的种种困难和挫折。不要被眼前的小小沟坎所吓倒。你要坚信生活是美好的，未来是光明的。

谢谢邀请！应该自律自勉，多向好的方面看齐，常怀一视同仁的心，尽量避免冲动，静心地推心置腹！

记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪。记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要吝啬你的微笑。记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要轻易许下承詻。记住，不是你做得不够好，所以不要悲恋的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的放弃

我认为这完全取确于自己的心态，把一切淡，顺其自然。遇到某些事还某些，不管别人怎么说和别人怎么看，只要把自己的心态放正，不是有哪句话吗？走自已的路，让别去说吧。只要自己做的对得起自已的良心就行，开开心心过好每一天，这就是我的心态，我的看法。

多去大自然走动走动，不要一个人闷在家里；远离那些天天叫你喝酒打麻将的狐朋狗友；多参加体育锻炼，运动可以使人快乐；无欲则刚，不缺钱不缺时间也不要把时间浪费在婚外情上面，走出去，动起来，和喜欢运动的人在一起，你会觉得自己充满力量。

身边的邻居朋友也会觉得你正能量满满，慢慢的连你自己都不好意思说、做负能量的事情了。

只要你有，自然会散发的，用不着谁刻意引导。然而若是没有，装出来的东西会招人厌恶的。

谢邀！

开放、自由、多元化的社会，使人的思想异常活跃，观点思维也异常开阔。于是随着环境、条件、境界不同、认知不同，确定正能量和负能量的定义，可是有天壤之别的。

我曾经说过，传播正能量和鞭笞负能量，必须对其有清晰的界定，不然，是非不分、黑白不辩，正能量如何弘扬？负能量如何抵制。本不是模糊的东西俨然成了矛盾。

我说这话不是没有依据的；比方说，资本主义国家的市场经济模式，是严格按照市场规律运行的，违背规律或规则有法律法规去管他，用法律武器解决问题。象钻营投机，坑蒙拐骗，制假售假、牟取不当利益或者垄断经营，都有法律条款制约，管住了便形成了规则，没有人去违背；同样如同负能量会被大众抵制，弘扬也好，不弘扬也罢，善恶分明、是非清晰。

同样，我们认为的正能量又是什么？如资本主义国家的市场经济相比，我们的市场是个什么状况？如上所述的种种算不算负能量？如果是，远的不说，最近的‘’权健‘’事件，你认为弘扬正能量的人能够做什么？他隐敝的深，躲着的巧，如果大众的认知一致，他能达到现在的高度吗？

再说了，社会主义国家的根本概念有哪些。四十年前大力提倡向英雄人物学习，学习的内容应该很清楚了吧，可是呢，前几年很多人否定英雄、榜样人物，难道被否定的是负能量？又怎么个弘扬法？

还有网络平台、媒体、自媒体、作家等等，他们可以拿笔作枪，铺纸为镜，讴歌的、针砭的，赞美的、批判的文章同样有弘扬正能量、抵制负能量的。网上的文章和评论千千万万，总似分不清大众的立场。

弘扬正能量用分析社会的办法，我认为是枉费心机，但是我认为；对社会有益、对百姓有利的所作所为均为正能量，我可以亲身抵制、口诛笔伐，能量虽小，积少成多；和者虽少，愿实践“真理总是掌握在少数人手里”的真理！

原创于2019.1.11

谢谢邀请回答，我和题主也一样，一直都希望去传递正能量，分享我自己在生活所做一些事情，希望供大家参考，个人小经验！

古人讲，修身，齐家，治国，平天下

所以在生活中，要去传递正能量，就是要学会修身，学会先让自己言谈举止符合道德规范，学会在与人交往中，要善良，诚信，友爱，要诚其意，正其心，端正自己心态，不断去身体力行，符合这个道，所以君子务本，本立而道生，也是一种传递正能量的方式，因为这些会影响到你周围的人，因为你的诚其意，修其身，你身边很多朋友都会或多或少受你影响，会向您看齐，所以潜移默化也是在传递正能量了。

百善孝为先，挞无怨，号泣随

要传统正能量，就要做到首孝悌，要首先孝敬父母，即使父母有错误，不要大声呵斥要和颜悦色耐心劝谏，要和兄弟姐妹相互敬重友爱，也是孝敬父母的一种，在生活中，做到这些也是传递正能量的表现。

所以，我在生活中，基本也是努力去积极态度去生活，努力修身，做好自己，好好务本，那么各种道就自然而生了，这些道表现出来的，不也是一种传递正能量的表现了吗？

欢迎大家留言评价说出你的观点，每个人都有自己如何传递正能量的理解，大家都来讨论交流下，相互学习交流，让更多正能量传播出去。