如何安抚疲惫期不想工作的自己？

做好的办法就是喝酒麻醉自己的冲动，再不就是喝茶听音乐舒缓自己！！

谢邀！

之所以会有工作疲惫期，主要源于以下原因：

1、由于长期从事单一工作，导致思维固化，感觉人生太过单调、枯燥；

2、角色混乱

职业角色与生活角色合而为一，误把生活当工作。工作压力无从释放，时时处在紧张、焦虑、甚至恐惧的工作状态中。

3、生活节奏被工作破坏

长期的加班、熬夜，破坏了生活节奏，也损害了健康，导致身心俱疲。

要想从工作疲惫期中尽快的走出来，可考虑下列方式：

首先，丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好，广泛阅读，突破思维瓶径；

其次，工作与生活一定要分开。即便工作很忙，经常因为工作加班、熬夜，也一定要告诫自己，这些只是工作，绝不是人生的全部，千万别把工作情绪带入生活。

再次，平时养成规律的生活习惯，乐观的人生态度。

当不想工作时，我会想给自己请几天假期，出去旅游放松一下自己！有时又不得不好好工作，身心俱疲！想想在其位谋其职，拿人工资就是要好好做事情，适当调节好心情，处理好手头上比较紧急的事情！当感觉疲惫，可以适当休息一下，调整好心态，工作效率就会有所提升！倘若心情不好，继续工作，也提高不了任何工作效率，还不如适时调整一下，泡杯咖啡，或者适当出去走动一下，或许会有新的不同体验！每天工作总是忙忙碌碌，总有做不完的事情，合理安排工作非常重要！分清轻重缓急，很多难题都能迎刃而解！

谢邀！

之所以会有工作疲惫期，主要源于以下原因：

1、由于长期从事单一工作，导致思维固化，感觉人生太过单调、枯燥；

2、角色混乱

职业角色与生活角色合而为一，误把生活当工作。工作压力无从释放，时时处在紧张、焦虑、甚至恐惧的工作状态中。

3、生活节奏被工作破坏

长期的加班、熬夜，破坏了生活节奏，也损害了健康，导致身心俱疲。

要想从工作疲惫期中尽快的走出来，可考虑下列方式：

首先，丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好，广泛阅读，突破思维瓶径；

其次，工作与生活一定要分开。即便工作很忙，经常因为工作加班、熬夜，也一定要告诫自己，这些只是工作，绝不是人生的全部，千万别把工作情绪带入生活。

再次，平时养成规律的生活习惯，乐观的人生态度。

1.听歌

听喜欢的歌。

2.睡觉

一睡就是几小时，醒来心情就好了。

3.看电影

当然是喜剧片了，比如最近的电影，帕丁顿熊2就很好看，还有阿米尔汗的神秘巨星也很好看，看电影就是在电影中寻找自我，在迷茫中定位。

4.跑步

只要心情不好，去跑两圈，还可以在手机上计步，捐赠步数献爱心。支付宝还可以在沙漠种树，多好的事啊

适当的犒劳一下自己，去洗个澡，蒸个桑拿，好好让自己放松一下，然后再去找个山清水秀的景区去玩一下，最后请自己吃一顿大餐

拿出纸笔写写东西

第一：不断找事做

第二：在工作之余找一个自己感兴趣的行业，然后不断努力，每当自己很累时，就想想它。

想想自己的家人，想想你应该给他们什么样的生活

这种状态是非常常见的

首先你得告诉自己这个状态是有问题的，是需要调节，也是可以改变的，俗话说:思想不滑坡，方法总比困难多

其次，不如找一件让自己开心的事先，无需关系是不是关于工作，主要在于放松一下紧张的神经。

找朋友家人倾诉，

鸡汤文看一看

买！买！买！

作为一个工作十年的职场老人，不管是已经做到高管还是仍然奋斗在一线，职业瓶颈和时不时的怠倦疲惫期都是逃不过的。机器都有使用年限还要定期保养呢，你要说如何能有效客服并度过这段疲惫期也是仁者见仁智者见智的事情。

01首先，俗透了的路子。给自己放放假，休息休息调整调整状态，比如去个很久就想去却没成行的地方，去一个和自己长时间生活的地方很不一样之处。就像有人会去西藏洗涤灵魂一样，找个地方去朝圣吧，也许回来就会有不一样的内心感受了。

02可以放慢脚步，不要逼自己太狠，工作吗总有干不完的活。在完成重要的事情之后，每天抽出哪怕半个小时的工作时间来学习新技能新知识。我在上家单位时，领导就很鼓励我们这么做，他的观点是，学习和提高自己也是工作的一部分。

03最重要的还是强大的自我心理暗示啊，每当我开始抱怨工作和生活的糟糕时，我都会想想房贷，想想银行卡上羞人的数字。我是个爱财的就牛座，没有什么比赚不到钱更让我不安的了，只要想到不上班就没钱拿，我就浑身充满了动力。

谢谢邀答，人都有七情六欲，心情有好的时侯也有糟的时侯。干好工作和追求高品质生活，对青年人和中年人造成了很大压力，这种压力是奋斗的动力。工作累身心疲惫时，要学会自我调节，休息一下，坚持下去。幸福都是奋斗岀来的。